90%من سكان المملكة يعانون نقص فيتامين د
دراسة: هل يسبب نقص فيتامين د الخرف؟
ما علاقة نقص فيتامين د بأمراض القلب؟
الكلمات الدالة
نقص فيتامين د يسبب صداع خلف
كما نعرف جميعاً أن فيتامين دال له مهام ووظائف أساسية كثيرة بالجسم، ويكون من الصعب جداً نقصه فى الجسم لما يُعرضه من أصابات وأعراض قد تؤدى لمشاكل صحية بالغة، لذا تعرف على اعراض نقص فيتامين دال، لتتمكن من معالجة تلك المشكلة فى بادئ الأمر، فقط تابع السطور التالية. اعراض نقص فيتامين دال
نجد العديد من الاعراض المختلفة التى تطرأ على الشخص الذى يعانى من نفص فيتامين د لذا نعرضها لك بهذه النقاط:
حدوث ضُعف واضح فى الجهاز المناعى للجسم مما يقلل من محاربة للفيروسات الضارة والعدوى. الشعور بالتعب الشديد والإرهاق. ظهور آلام فى العظام والظهر وبالتالى يؤدى إلى ضعفها نظراً لقلة امتصاص الجسم للكالسيوم حيث فيتامين د يساعد فى إتمام تلك العملية. نقص فيتامين د يعمل على عدم التئام الجروح بشكل سريع، لأنه يعمل على إنتاج المركبات الضرورية لالتئام الجلد. قد يؤدى إلى حدوث ألم فى كل من العضلات والخلايا العصبية. قد يؤدى أيضاً لتساقط الشعر ونجد ذلك تحديداً عن مرضى الثعلبة. نقص فيتامين د يسبب
ضعف النمو للأعضاء وزيادة كل من تقوس الأرجل والضعف العضلى، مما يؤثر نقصه كثيراً على نمو الأطفال. قد يسبب الصداع وتحديداً قد يسبب فى بعض الأوقات الصداع التوترى المزمن.
نقص فيتامين د يسبب صداع التوتر
علاج نقص فيتامين دال
نجد العديد من الطرق البسيطة لعلاج نقص فيتامين دال وتكمن تلك الطرق فى:
التعرض لقدر كافى من أشعة الشمس ويفضل بفصل الشتاء، لأن أشعة الشمس تعد من أهم المصادر الحاوية لفيتامين د. تناول الأطعمة الحاوية على فيتامين د كالأطعمة الدهنية مثل الأسماك وصفار البيض وغيرهما..
ونجد أيضاً بعض الأطعمة الأخرى التى تعمل على تدعيم فيتامين دال فى الدم ومن أهمها الحليب ومنتجاته المختلفة. تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين دال وتتوفر بكثرة فى جميع الصيدليات. بعدما تعرفنا على الأعراض المختلفة الناتجة من نقص فيتامين دال وطرق علاجها، نكون قد وصلنا إلى نهاية حديثنا اليوم، آملين إفادتكم بأكبر قدر ممكن من المعلومات. اعراض نقص فيتامين دال فيتامين D فيتامين د
نقص فيتامين د يسبب صداع الراس
تاريخ النشر: 2015-08-17 02:51:01
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري 22 سنة، طالب جامعي، منذ 4 شهور بدأت معي اضطرابات نفسية، بدأت بأفكار عن الموت، وأفكار ووساوس أني مريض بمرض خطير، جلست تقريبًا مدة شهر على هذا، وكنت أعاني من أرق وتوتر وخفقان وقلق، تداركت الوضع بعدها واستقرت حالتي فترة، لكن الوساوس والأفكار والقلق والتوتر ترجع لي من فترة لأخرى. الآن أصبحت أعاني من مشكلة وهي الخوف من أني لن أنام، وترجع لي الأعراض أشد من قبل، هل نقص فيتامين د يسبب هذه الأعراض من قلق وتوتر؟ لأنه ناقص عندي، فقد ظهر عندي 14، والآن أحتاج لمساعدتكم بأشياء سلوكية تخلصني من هذه الأفكار للأبد. وشكرًا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ معتز حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لا أريدك أن تعتقد أن بك اضطرابات نفسية، فالاضطرابات النفسية أمر معقد جدًّا، أنت لديك بعض أعراض قلق المخاوف الوسواسي، وعملية الخوف من الموت أمرٌ شائع جدًّا بين الناس، فلا أريدك أبدًا أن تعتقد نفسك أنك مُضطرب اضطرابًا نفسيًا مُطبقًا أو شديدًا، نعم القلق قد يكون مُزعجًا لصاحبه، وكذلك الخوف والوساوس، لكن هذه الحالات يمكن احتوائها بسهولة شديدة.
فيتامين د قابل للذوبان في الدهون يتم إنتاجه عندما تتواجد في الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس بالجلد وتحفز تكوينه، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك الزيتية والبيض واللحوم. من وظائف فيتامين د تنظيم عمل الشفرات الوراثية فى الجسم ، تحقيق توازن الكالسيوم، بالإضافة لتزويد العظام بالمعادن ومنع حدوث الهشاشة، والحماية من السرطان ومرض السكر، والحفاظ على صحة الجلد. استشاري باطنة وأطفال: عدم السير بالشمس هو السبب يوضح الدكتور أحمد عبد الحميد استشاري أمراض الباطنة والأطفال "للدستور" أنه قد تبدو أعراض نقص فيتامين د واحدة سواء من الرجال أو النساء، إلا أنها أكثر شدة على الأطفال و النساء، نظراً لطبيعة أجسادهن والتغيرات الهرمونية التي تحدث باستمرار، من حمل ورضاعة تجعل أجسادهن تتأثر. والأعراض حسب قوله تتركز في الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على المشي، وقد يحدث اكتئاب و تغير بكهرباء القلب، بالإضافة إلى تقوس العظام لدى الأطفال،هشاشتها لدى الكبار. أكثر الأشخاص المٌعرضين له الذين يعانون من السمنة، أصحاب الجلد الأسمر، الذين لا يتناولون الأسماك، لا يتعرضون للشمس، لا يتناولون منتجات الألبان أو يغطون أجسامهم بالكامل.
تاريخ النشر: 2016-01-17 00:40:24
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
د. عطية إبراهيم محمد أشكرك على سعة صدرك، وأشكر الشبكة الإسلامية ومن فيها على المجهود الذي تقدمونه جميعا في هذا الموقع، جزاكم الله خيرا.
لكن لعله يفتخر علينا بلحم الظباء وحمر الوحش المشوي؟
وبعدها ؤأينا السحاب الخفيف قد اشتعل باللون البرتقالي مع غروب الشمس
يتبع ان شاء الله
فريق الرحلة: أحمد الدامغ, عبدالله الفارس وكتب عبدالله السعيد
مطعم رمانة بريدة الوطن
اسم الشركة شركة ناشئة التخصص tourist-and-restaurants مقر العمل السعودية, عسير تاريخ النشر 2022-02-28 صالحة حتى 2022-03-30 رقم الاعلان 1369288
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة
اسم الشركة شركة ناشئة التخصص information-technology مقر العمل السعودية, القصيم تاريخ النشر 2022-01-31 صالحة حتى 2022-03-02 رقم الاعلان 1295191
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة