الصحيفة | صحيفة حقو ماغص الالكترونية ماذا تعني لك ؟ الاستاذ علي حسن | صحيفة ناشئة ويعمل عليها شباب مثلكم يفهمون رسالة العمل الإعلامي ودوره الإيجابي في خدمة وتطوير مركز الحقو و اتمنى لها التوفيق في إيصال رسالتها الإعلاميه.
- صحيفة حقو نيوز مباشر
- صحيفة حقو نيوز اخبار السودان
- ازالة الكرش في اسبوع مجرب | مجلة الجميلة
صحيفة حقو نيوز مباشر
تم التحديث منذ 6 يوليو 2019 12:12 م
البرلمان السوداني
الخرطوم: باج نيوز
قالت صحيفة السوداني الصادرة اليوم"السبت" إنّ الأمانة العامة للبرلمان المحلول تسلّمت حقوق النواب السابقين. وبحسب الصحيفة فإنّ حقوق أعضاء اللجان تبلغ"19″ ألف جنيه للعضو عن الخمس سنوات التي قضاها في البرلمان أيّ ما يعادل"250″ دولار، بينما يبلغ راتبه عن عمله"3750″ جنيهًا. وأشارت الصحيفة إلى أنّ حقوق نواب رؤساء اللجان بلغت"17″ ألف جنيه عن الـ"3″ سنوات التي قضوها في البرلمان، فيما يبلغ راتبه"12″ ألف جنيه بجانب مخصصات عبارة عن سيارتين ودرجة وزير دولة. صحيفة ليفانت نيوز/وفاة طالبة يثير غضباً عارماً.. أزمة قتل النساء في المكسيك #حريات #حقوق_مرأة #انتهاكات #المكسيك #خطف #جرائم #اختفاء_قسري. وقالت الصحيفة إنّ حقوق بعض رؤساء اللجان بلغت"17″ ألف جنيه عن"3″ سنوات قضوها والبعض الآخر بلغت حقوقه"21″ ألف جنيه.
صحيفة حقو نيوز اخبار السودان
في 2020/08/31 8:19:17 مساءً -
95
رصد:( متاريس)
حثت دول الترويكا كلا من عبد الواحد نور وعبد العزيز الحلو الدخول في مفاوضات جادة مع حكومة السودان لإحلال السلام الشامل. وقال بيان للترويكا " إن وجود عملية وطنية جامعة تماما هو وحده الكفيل بمعالجة المسائل الاساسية المتعلقة بهوية الدولة ". ودعت بحسب رصد محررة ( متاريس) جميع الأطراف الى تطبيق الاتفاق بصفاء نية وبنفس روح الشراكة والتنازلات وبطريقة تكون متممة للمحادثات مع جماعات اخرى. السوداني: البرلمان المحلول يتسلّم حقوق نوابه – باج نيوز. وحث البيان الحكومة وشركاءها على تشكيل المجلس التشريعي وادارة تخضع للمساءلة وتحقيق العدالة والمساواة بين جميع السودانيين وصيانة حقوقهم.
برس بي - صحيفة الدستور: قال الكرميلن، إن روسيا ستواصل الدفاع عن مصالحها بعد تعليق عضويتها في مجلس حقوق الإنسان، حسبما أفادت فضائية "إكسترا نيوز"، في خبر عاجل منذ قليل. وأضاف الكرملين، أن روسيا تأسف لاستبعادها من مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة، وستواصل الدفاع عن مصالحها، مشيرة إلى أننا نأمل أن تحقق العملية العسكرية في أوكرانيا أهدافها في غضون الأيام المقبلة. وفي وقت سابق، أوضح المتحدث باسم الرئاسة الروسية (الكرملين)، دميتري بيسكوف، أن الانسحاب من منطقة كييف الأوكرانية بادرة حسن نية لتهيئة الظروف للمفاوضات. ولفت إلى أننا يمكننا اتخاذ قرارات جادة خلال المفاوضات، لذلك أمر الرئيس فلاديمير بوتين قواتنا بمغادرة كييف، مؤكدًا أننا ننفي المزاعم بشأن نية موسكو تصفية الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي. صحيفة حقو نيوز مباشر. الكرملين: روسيا ستواصل الدفاع عن مصالحها بعد تعليق عضويتها في "حقوق الإنسان" للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل الكرملين: روسيا ستواصل الدفاع عن مصالحها بعد تعليق عضويتها في "حقوق الإنسان" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الدستور وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
تناول كميات زائدة عن الحد من الحلويات مثل الكيك وغيرها. تناول الأطعمة المعلبة التي تدخل الدهون المهدرجة في تكوينها. الاعتماد بشكل بير على تناول السناكس الموجود في السوبر ماركت خلال اليوم. الجلوس لوقت طويل دون الحركة ويؤدي لبروز البطن خاصًة عند موظف المكتب. عدم الاهتمام بآداء أي نوع تمرين رياضي خلال اليوم. أكل كميات كبيرة جدًا من الأطعمة وتكون زائدة عن حد احتياج الجسم. تناول الطعام خلال فترات الليل من الممكن عدم هضمه كاملًا فيتراكم بالبطن. وبعد أن تعرفنا على أبرز الأسباب التي تسمح بظهور الوزن الزائد وتؤدي إلى تكوين الكرش وبروزه بالبطن والتي يجب الابتعاد عنها اثناء تخفيف الوزن لنصحل على النتيجة المرغوبة، إليكم خلطة لإزالة الكرش نهائيًا في أسبوع
تتعد الخلطات التي تعمل على إزالة الكرش بشكل كبير وبسرعة، ولكن يجب أن تعرفوا أن مدة أسبوع واحد لإزالته نهائيًا غير كافية لكنها ستعطيك نتائج ناجحة خلال تلك الفترة، لذلك يجب الصبر والجهد في إزالة الكرش لنحصل على الوزن المثالي الذي نريده. خلطة ماء التفاح لإزالة الكرش نهائيًا
المكونات
3 ثمرات من فاكهة التفاح. ازالة الكرش في اسبوع. عودين من نبات القرفة الطازجة. ملعقة طعام كبيرة من عصير القصب.
ازالة الكرش في اسبوع مجرب | مجلة الجميلة
وهذا التمرين يحرق الدهون في أسفل منطقة البطن كما يشد عضلات البطن بشكل جيد، ويجب تكراره عشر مرات كل يوم. التمرين الثاني
الاستلقاء على البطن ثم رفع اليدين والرجلين في نفس الوقت، كما أن هذا التمرين يفيد في شد العضلات العلوية والسفلية للبطن، كما يجب تكراره عشر مرات كل يوم. التمرين الثالث
الجلوس على المقعد ثم ثني الركبتين، وبعدها فتح الرجلين معًا ثم إعادتهما إلى الحالة الأولى. الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين، ثم تحريك الركبتين مرة إلى أقصى اليمين، وأخرى إلى أقصى اليسار وهكذا. حيث يساعد هذا التمرين على حرق الدهون في منطقة الخصر وشد العضلات المحيطة بها، كما يفضل تكراره عشر مرات في اليوم. ازالة الكرش في اسبوع مجرب | مجلة الجميلة. التمرين الرابع
الارتكاز على القوائم الأربعة مع ثني الركبتين والمرفقين ثم رفع الركبتين إلى الأعلى بالتساوي. حيث إن هذا التمرين يعمل على حرق الدهون في المنطقة السفلية من البطن، كما يجب تكرار هذا التمرين عشر مرات في اليوم. عزيزي القارئ ينبغي عليك عدم الإفراط في هذه التمارين الرياضية والقيام بممارستها عشر مرة مرات على الأكثر كل يوم. ولا يمكنك الزيادة عن عشر مرات كل يوم حتى لا تحدث لك بعض المشاكل في عضلات الجسم، ومن الأفضل ممارستها تحت إشراف شخص متخصص في ممارسة التمارين الرياضية.
الكرش هو سبب من أسباب زيادة الوزن التي تعرض صاحبها إلى مواقف محرجة كثيرة وتجعلهم يعانون بشكل كبير من التجمعات أو عند شراء الملابس، بالإضافة إلى أن نسب إصابتهم بالأمراض الخطيرة تكون زائدة لذلك نجدهم يبحثون عن طرق لإزالته بشكل سريع، لذلك سنعرض لكم اليوم خلطة لإزالة الكرش نهائياً في أسبوع بكل سهولة ودون معاناة. والأمراض التي يسببها الكرش داخل جسم الإنسان كثيرة جدًا وهي تتمثل في العديد من الأمراض المزمنة، مثل: السكري أو التعرض لأمراض القلب، بالإضافة إلى الجلطات الدموية وغيرها من الأمراض التي يسببها الوزن الزتئد بصور عامة. والكرش أو البطن البارز عبارة عن نسيج قد تكون واتلف به كميات كثيرة من الدهون تراكم على دمى بعيد حول الأعضاء المتواجد في البطن مثل الكبد والتي لم يستطيع الجسم حرقها لأنها زائدة عن حاجته فأدى إلى تراكمها في تلك المنطقة لوقت طويل. ويجب التخلص من الكرش بسرعة ولكن باتباع بعض الحميات التي تكون لها نتائج على المدى البعيد لأنها من أكثر الطرق التي تعطي فاعلية كبيرة جدًا للإنسان وتغير من روتين غذاءه فتعمل على عدم اكتسابه للدهون مرة أخرى. وتتمثل الأسباب التي تؤدي إلى تكون الكرش في الجسم فيما يلي:
أسباب ظهور الكرش
أكل سعرات كثيرة من خلال وجبات دسمة مثل البيتزا.