4 ـ الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نوع من مضادات الأكسدة، اسمه كيتشينز (catechins)، وتشير البحوث إلى أنه قد يحمي من بعض أشكال السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد، ولتحصل على المزيد من هذه المادة، فقم باستخدام طريقة النقع (إضافة الماء المغلي إلى الشاي، وتتركه 3-5 دقائق، ثم تفصل الشاي عن الماء، بتصفيته) ثم اشربه دافئاَ. 5ـ الماء: واحد من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لكبدك، هو الحفاظ على وزن صحي، من خلال شرب بدلا تناول المشروبات المحلاة، مثل المشروبات الغازية، كما أن الإكثار من شرب المياه يساعد الكبد للتخلص من سموم الجسم. ما هي الأغذية المفيدة للكبد - موضوع. 6ـ المكسرات وخاصة اللوز: المكسرات مصادر جيدة لفيتامين E، وتشير الأبحاث إلى أنها قد تساعد على الحماية ضد أمراض الكبد الدهنية، كما أن اللوز جيد لصحة قلبك، خذ حفنة قليلة منه في المرة القادمة، كوجبة خفيفة، أو ضفه للسلطة، إذ يضفي عليها مذاقاً لذيذاً. 7ـ السبانخ: السبانخ من الخضروات الورقية، التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية، تسمى الجلوتاثيون، والتي يمكن أن تساعد على عمل الكبد بطريقة صحيحة. 8 ـ التوت: التوت غني بمادة البوليفينول، التي قد تساعد على حمايتك ضد مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يرتبط بالسمنة، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وهناك أطعمة أخرى غنية بهذه المادة، مثل الشوكولاته الداكنة، والزيتون، والخوخ.
ما هي الأغذية المفيدة للكبد - موضوع
الملح: يحتاج جسمك إلى كمية قليلة من الملح، إذ أن اتباع نظام غذائي عال الصوديوم، قد يؤدي إلى التليف، وهو المرحلة الأولى من تندب الكبد، هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها، لخفض كمية الملح التي تتناولها، وهي تجنب الأطعمة المصنّعة، مثل اللحوم المصنعة كالسوسيس والبسطرمة، لذلك عليك باختيار الخضروات الطازجة بدلا من الخضروات المعلبة، ناهيك تماما إضافة الكثير من الملح على الأطعمة كافة. الوجبات الخفيفة المعلبة: تعد هذه الوجبات صارة بالكبد لأنها تكون محملة بمادة السكر العالية، وبمواد الملح والدهون المختلفة، مثل المخبوزات، لذلك تناول بدلا عنها وجبات خفيفة صحية مثل التفاح، والفاكهة الأخرى. وفي النهاية، يجب أن تهتم بنظامك الغذائي، وتجنّب العادات الخاطئة في تناول الأطعمة، والتي قد تضر بصحة الكبد، ما قد يتسبب في إصابته بالالتهاب، أو التعرض إلى ظهور أعراض تليف الكبد في حالة إهمال الحالة، لذا فإننا نوصى بضرورة استشارة الطبيب في حالة شعورك بأي أعراض مرتبطة بالتهاب الكبد، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية وخيمة. ولك كلُّ العافية والصحة أيها القارئ العزيز.
اقرأ أيضاً: فوائد الرمان لصحة القلب والشرايين ونصيحة خاصة للنساء أطعمة ضارة بصحة الكبد الأطعمة الدهنية تشمل الأطعمة الدهنية: الأطعمة المقلية، والوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، حيث أن الكبد لايستطيع القيام بوظائفه ومعالجة هذه الأطعمة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى حدوث تليف الكبد. السكر يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر بكمية كبيرة في زيادة الضغط على الكبد وقد يؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني. الملح يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل والسموم في الجسم، مما قد يسبب مشكلة للكبد أثناء القيام بوظائفه، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تليف الكبد. اقرأ أيضاً: من أخطر الأمراض النادرة الانحلال الفقاعي وأعراضه الشائعة
شقق تمليك تصاميم مودرن
مكونات الشقق 6 غرف عباره عن مدخلين لكل شقه ( غرفه نوم ماستر بدريسنج – غرفتين نوم – مجلس رجال – مجلس نساء – مجلط – غرفه شغاله – صاله – مطبخ – 5 دورات مياه) مساحه الشقه 235 متر سعر الشقه 900 الف 92659539 المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
شقق تمليك جدة حراج نيو سوق
منذ 4 سنة | 617 مشاهدة | رقم الإعلان: 3190
قسط على خمس سنوات بدون فوائد مباشر بدون تدخل بنوك او استقطاع من الراتب مع إمكانية الدفع كاش ولك مميزات. تنوع في المساحات والتصاميم ونوفر الخيارات السكنية التي تلبى جميع احتياجات الاسرة
نقدم كل الدعم وسرعة التواصل
سارع بحجز شقتك في حى الزهراء و حي الواحة-مخطط الفهد
فقط ادفع دفعتك المقدمة 30% من السعر و قسط الباقي علي 5 سنوات بدون فائدة قسط مباشر مع الشركة بدون تدخل بنوك او استقطاع من الراتب.
للتوصل والاستفسار ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92667161 شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة