قلى الطعمية سر الخطورة وعن باقى الأضرار تحدثنا د. سارة شريف أخصائية الجهاز الهضمى، والتى حذرت من الإسراف فى تناول الطعمية، والتى اعتاد الكثيرون تناولها بشكل يومى، وهو ما يسبب أضرارا صحية، نتيجة قليها المستمر فى الزيت والذى يفقدها لعناصرها وفوائدها الجمة، ويحولها إلى أضرار كثيرة. الطعمية تخل بنسب السكر والضغط والكوليسترول والطعمية كما توضح سارة، سبب فى الإصابة بارتفاع نسب السكر فى الدم، لأنها من الدهون المشبعة، كما أنها تسبب خللا واضحا فى معدل ضغط الدم والكوليسترول، وهو ما يتسبب فى ارتفاع نسبتيهما بشكل كبير بعد تناول أقراص الطعمية. الطعمية تسبب السمنة المفرطة واضطرابات القولون وأضافت أخصائية الجهاز الهضمى أن الطعمية تساعد على ترسيب الدهون بشكل كبير فى الجسم، مسببة سمنة موضعية ببعض مناطق الجسم، كما تزيد من الوزن بشكل سريع، وتهدد بالإصابة بالسمنة المفرطة فى وقت قياسى، كما أن زيوت الطعمية سبب فى الإصابة باضطرابات القولون لدى البعض، وسبب فى شعورهم بعدم الراحة بعد تناولها أو زيادة الإصابة بالانتفاخ والتقلصات وآلام البطن. الطعمية المحشية.. فوائد وأضرار الطعمية "كباب الغلابة".. بتلخبط الضغط والسكر والكولسترول وتسبب زيادة الوزن.. وعشان تتقى شرها كفاية مرة فى الأسبوع.. وابعد عن "المحشية" ومتقليهاش فى زيت كتير.. وزود خضارها تزيد فوايدها - اليوم السابع. خطر مضاعف وتحذر سارة بشدة من تناول الطعمية المحشية، والتى تضاعف من خطر الطعمية العادية، وبسبب البصل والشطة والصلصة التى تحتوى عليها، يمكن أن تصبح سببا للإصابة بمشكلات معوية، وهضمية أهمهما حرقان المعدة.
Sohati - الفلافل لمرضى السكري
المكسرات - الفستق
أثبت دراسة علمية اجريت في جامعة تورنتو الكندية تأثير المكسرات على مرض السكر – اللوز والفستق والجوز مفيد لصحة الإنسان وغنية بالزيوت الصحية، التي لا تعمل على خفض نسبة السكر في الدم فحسب، بل تقوم أيضاً بتنظيم مستويات الدهون في الدم. 7 أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى السكري من النوع الثاني. إذا قام مرضى السكري بتناول حفنة (كمشة يد أو ٣٠ غرام على الأقل) من المكسرات يوميا وفي نفس الوقت الإستغناء عن تناول الأغذية الأخرى الغنية بالسعرات الحرارية، فإنهم بذلك يساعدون أجسادهم في التحكم بمرض السكري والتقليل من أعراضه. المكسرات بديل للأغذية الغنية بالكربوهيدرات أو السعرات الحرارية
درس علماء من جامعة تورونتو في كندا تجربة أجريت على ١١٧ مشارك يعانون من مرض السكري من النوع ٢ لمعرفة مدى تأثير المكسرات على نسبة السكر في الدم. تم توزيع المشاركين في ثلاث مجموعات الأولى حصلت على ٧٥ غرام من الجوز واللوز والفستق في اليوم، وكان عليها الإستغناء عن أغذية أخرى غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، المجموعة الثانية حصلت على غذاء دسم مثل الكعك، أما المجموعة الثالثة فحصلت على المكسرات والكعك معاً لكن بنصف الكمية. بشكل عام كان مجموع وكميات السعرات الحرارية والكربوهيدرات اليومي لكل المشاركين في المجموعات ٢٠٠٠ سعرة حرارية.
7 أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى السكري من النوع الثاني
كل المصريين يعشقون الطعمية، كباب الغلابة، ولحمة الفقراء، هكذا يعتبرها أغلب محبى الطعام ومتذوقيه، ولا شك أن الطعمية أكله مصرية أصيلة، ويعتمد البعض على تناولها كوجبة إفطار أساسية بشكل يومى تقريبا. هل البطاطا ترفع السكر؟ - موقع مُحيط. فوائد الطعمية المصرية فى هذا التحقيق نوضح لك أضرار وفوائد الطعمية وكيفية تناولها بما لا يضر بالصحة. تذكر الدكتورة نيفين رضا أخصائية الباطنة، عدة فوائد مهمة للطعمية، كطعام شعبى يتناوله المصريون بكثرة، قائلة "الطعمية فى حد ذاتها طعام غنى بالفيتامينات والألياف والعناصر التى يحتاجها الجسم، فقرص واحد من الطعمية يحتوى على خضروات ورقية كالشبت والبقدونس والكزبرة والتى تحتوى على فيتامينات عديدة وعناصر كالماغنيسيوم والكالسيوم والتى تنشط الجسم وتمده بعناصره التى يحتاجها". مكونات الطعمية سر فوائدها ومكونات الطعمية، حسبما توضح نيفين، هى سرها، وسر فوائدها التى لا تنتهى، فهذا الخليط من الفول الطرى والخضروات الورقية الخضراء، يجعلها وجبة متكاملة مليئة بالفيتامينات والفوائد، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع، وتزيد من نشاط الجسم. أضرار صحية للطعمية وبعيدا عن فوائدها، فالطعمية لها العديد من الأضرار، والتى تساهم طريقة طهيها وإعدادها فى مضاعفتها، وعلى حسب قول نيفين، فالطعمية تسبب العديد من المشكلات الصحية، وأهمها على الإطلاق عسر الهضم لتأثيرها السلبى المباشر وتأثير زيوتها على جدار المعدة وأحماضها، مما يتسبب فى الاصابة بالتلبك المعوى، والحموضة الشديدة، وتضر مرضى الارتجاع.
هل البطاطا ترفع السكر؟ - موقع مُحيط
صحة عامة
30/04/2022
هل البطاطا ترفع السكر؟ هو سؤال يتساءل عنه مرضى السكري، حيث أن الارتفاع في نسبة السكر لديهم قد يشكل خطورة…
أكمل القراءة »
فوائد وأضرار الطعمية &Quot;كباب الغلابة&Quot;.. بتلخبط الضغط والسكر والكولسترول وتسبب زيادة الوزن.. وعشان تتقى شرها كفاية مرة فى الأسبوع.. وابعد عن &Quot;المحشية&Quot; ومتقليهاش فى زيت كتير.. وزود خضارها تزيد فوايدها - اليوم السابع
لا يجب أن يقوم الأطفال بشرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين بتاتًا. من قبل
سيف الحموري
-
الثلاثاء 19 كانون الثاني 2021
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
وهذا النظام الغذائي يجب أن يكون على الشكل التالي:
الإكثار من تناول الخضروات
فذلك سوف يؤدي إلى شعور المريض بالشبع والإكتفاء لمدة أطول، وذلك ننصح بتناول صحن من الخضار قبل الوجبات الأساسية، وبعدها تناول طبق من الطعام الرئيسي. الإعتدال من تناول البروتينات
والمقصود بالبروتينات اللحوم الحمراء والبيضاء إذ يجب تناولها بكميات معتدلة فأحياناً البروتين يؤثر سلباً على مرضى السكري عند إرتفاعه عن المعدل الطبيعي. لذلك يجب أن يكون البروتين موجود بشكل معتدل في كل وجبة كي يبقى السكر ضمن معدله الطبيعي وإلا سوف يؤدي الأمر إلى ارتفاع مخزون السكر في الجسم وبعدها يصبح المريض عرضة لنوبات سكر وعرضة لغيبوبة من فترة إلى أخرى. الأكثار من شرب المياه والسوائل
فالمياه تحتوي على المعادن الضروري لمرضى السكري، فهي تساعد على تنظيم نسب السكر في الدم بحيث لا يرتفع عن معدله الطبيعي، لذلك يجب الإكثار من شرب المياه في الصباح وخلال فترات النهار. والمقصود بالسوائل أيضًا هي العصائر الطبيعية كعصير التفاح وعصير الرمان، وعصير الجزر فكلها سوائل مهمة جداً لمرضى السكري تعمل على تخفيض نسب السكر العالية في الجسم، وفي حال كان مرتفع تعمل على جعله ضمن معدله الطبيعي.
وقد أظهرت بعض الدراسات التي اجراها علماء من جامعة University of Iowa أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة المقلية بانتظام يزيد لديهم خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. كيفية عمل فلافل صحي لمرضى السكري
من السهل صنع الفلافل في المنزل مع القليل من المكونات. تُستخدم المكونات والنسب التالية لصنع حوالي 12 قرص من الفلافل:
- 425 غرام من الحمص ، مصفاة ومغسلة
- 4 فصوص ثوم طازج
- نصف كوب من البصل المفروم
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 3 ملاعق كبيرة من الطحين لجميع الأغراض
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود المطحون
طريق التحضير:
- قوموا بتسخين الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية وادهنوا الصينية بالقليل من الزيت. - مزج الحمص والثوم والبصل والبقدونس وزيت الزيتون والدقيق ومسحوق الخبز وعصير الليمون والكمون والكزبرة والملح والفلفل في وعاء. وترك الخليط لمدة دقيقة تقريبا. - مدّ الخليط في الصينية وخبزالفلافل لمدة 10-12. يمكن خبزها لمدة 10-12 دقيقة أخرى، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
انتشرت أخبار تاجيل الدراسة بالسعودية 1442 في العديد من المواقع على شبكة الانترنت؛ حيث أعلنت وزارة التّعليم عن بداية العام الدّراسيّ يوم الأحد الموافق لتاريخ 11/محرّم من هذا العام حسب التّقويم الدّراسيّ إلّا أنّها اتّخذت الكثير من الإجراءات والتّدابير الوقائيّة التي تهدف إلى الحدّ من انتشار وباء كورونا، ومنها: إطلاق تطبيق الرّوضة الافتراضيّة لتعليم الأطفال وإطلاق منصّة مدرستي ليتابع الطّلبة دراستهم كما يأتي. تاجيل الدراسة بالسعودية 1442
تروج الكثير من الشائعات التي تشير إلى تأجيل بداية العام الدّراسيّ 1442هـ في المملكة العربيّة السّعوديّة إلّا أنّ وزارت التّعليم السّعوديّة أكّدت على أنّ موعد بداية التّدريس لهذا العام هو يوم الأحد 11/محرّم/1442هـ الموافق لتاريخ 30/أغسطس/2020م حسبما هو معلن في التّقويم الدّراسي لهذا العام، وبيّنت الوزارة بأنّ الإطلاق التّجريبي لمنصّة مدرستي لا يعني تأجيل الدراسة بحال من الأحوال. [1]
التعليم عن بعد في السعودية 1442
صرّحت وزارة التّعليم السّعوديّة عن اعتماد نظام التّعليم عن بعد عبر منصّة مدرستي خلال الأسابيع السّبعة الأولى من بداية الفصل الأوّل للعام الدّراسيّ 1442هـ، وذلك من أجل المحافظة على سلامة الطّلبة وصحّتهم وضمان عدم انتشار وباء كورونا المستجدّ في الأوساط التّعليميّة، وعملت الوزارة على تزويد هذه المنصّة بجميع الأدوات التّعليميّة التي يمكن استخدامها لتحقيق أهداف ومفاهيم التّعليم عن بعد.
إتاحة خدمة "طلب تأجيل الدراسة" للفصل الدراسي الأول من العام الجامعي 1441هـ
تقويم العام الدراسي 1442 في السعودية
عملت وزارة التّعليم على إطلاق التّقويم الدّراسيّ للعام الجديد 1442هـ، ويحتوي هذا التّقويم على كافّة الأحداث الآتية:
بداية دوام أعضاء الهيئة الإداريّة والتعليميّة عدا المعلّمين: الأحد 26/ذي الحجّة/1441هـ. موعد بداية دوام المعلّمين: الأحد 4/محرّم/1441هـ. موعد بداية التّدريس ودوام الطّلبة للفصل الدّراسيّ الأوّل: الأحد 11/محرّم/1442هـ. موعد إجازة اليوم الوطني: الأربعاء 6/صفر/1442هـ. بداية الاختبارات النّهائيّة للفصل الدّراسيّ الأوّل: الأحد 5/جمادى الأولى/1442هـ. بداية عطلة منتصف العام: الخميس 16/جمادى الأولى/1442هـ. موعد بداية التدريس للفصل الدّراسي الثاني: الأحد 4/جمادى الآخرة/1442هـ. بداية إجازة عيد الفطر: الخميس 17/رمضان/1442هـ. موعد بداية الدّوام بعد إجازة عيد الفطر: الثّلاثاء 6/شوّال/1442هـ. بداية اختبارات الفصل الدّراسي الثاني: الأحد 11/شوّال/1442هـ. نهاية العام الدّراسي 1442هـ: الخميس 22/شوّال/1442هـ. عاجل.. إيقاف الدراسة في السعودية بسبب كورونا ومتحورها الجديد "اوميكرون" حقيقة ام لا - ثقفني. على الرّغم من تداول العديد من الأخبار التي تشير إلى تاجيل الدراسة بالسعودية 1442 إلّا أنّ الدراسة بدأت في المملكة منذ يوم الأحد الموافق لتاريخ 11/محرّم/1442هـ كما هو مقرّر في التّقويم الدّراسيّ، وتوجّه الطّلبة في كافّة أنحاء المملكة العربيّة السّعوديّة إلى منصّة مدرستي التّعليميّة لمتابعة الدّراسة في الموعد المذكور.
&Quot;عـاجل&Quot; تعليق الدراسة في السعودية خلال شهر رمضان 1443 وزارة التعليم تكشف حقيقة الامر - ثقفني
مع انتشار الوباء في المملكة العربية السعودية وتزايد عدد حالات الاصابة بفيروس كورونا، زاد قلق اولياء الامور على ابنائهم خوفاً من تعرضهم للإصابة بهذا الوباء الخطير، مما جعلهم يتسائلون بهل اذا كانت وزارة التعليم ستتخذ قرار بتعليق الدراسة في الفترة القادمة مع حلول شهر رمضان الكريم، هذا وقد وضحنا لكم في السطور السابقة جميع تفاصيل ذلك. تداولت العديد من الاخبار في الآونة الزمنية الاخيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة والتي تشير الى احتمالية تعليق الدراسة في السعودية خلال شهر رمضان القادم 1443، و قد قامت العديد من المصادر بالفعل بالرد على هذة الاخبار المتداولة لتبين حقيقة هذة الاخبار التي ليس لها اساب من الصحة، ومن خلال موقعنا الاخبار ثقفتني قدمنا لكم الحقيقة كاملة وراء هذة الاخبار المتداولة. انتشر في الآونة الزمنية الاخيرة هشتاج على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة بتداولة من قِبل الآلاف من المواطنين في المملكة العربية السعودية مطالبن بتعليق الدراسة اثناء شهر رمضان 1443، ممكا جعل الكثير يتسائلون على محركات البحث بهل اذا اتخذت الوزارة قرار حيال ذلك الامر ام لا، هذا وقد رصدنا لكم في هذا المقال كافة التفاصيل.
عاجل.. إيقاف الدراسة في السعودية بسبب كورونا ومتحورها الجديد &Quot;اوميكرون&Quot; حقيقة ام لا - ثقفني
موعد عودة التعليم الحضوري لفئة الطلاب أقل من 12 عام
إن المتحدث الرسمي عن وزارة التعليم داخل المملكة السعودية قام بالتوضيح بأن ميعاد رجوع التلاميذ الأقل من 12 عام لم يتم تحديد إلى وقتنا هذا، كما أنه أكد بأن المسؤولين هم القادرين على تحديد الميعاد وفقاً للدراسات العلمية التي ترتبط بمدى خطورة الوباء، وكيف يمكن مواجهته ولاسيما مع تلك الفئة الصغيرة من العمر، ولذلك فإن الدراسة بالنسبة إليهم ستكون مستمرة بنظام الأون لاين من خلال منصة مدرستي وروضتي، إلى أن يتم إعلان الميعاد الرسمي الخاص بحضور الطلاب للمدرسة.
وهو ما دفع وزارة التربية والتعليم لتوضيح حقيقة هذا الأمر. تصريحات وزارة التربية والتعليم بخصوص تأجيل الدراسة نفت وزارة التربية والتعليم السعودية ما تردد عن تأجيل الدراسة في شهر رمضان المبارك 1443 ، مؤكدة أن كل الأخبار التي أثيرت في هذا الشأن لا أساس لها من الصحة وهي مجرد إشاعات تؤدي إلى تفاقم الوضع ، ولا تنوي الوزارة تأجيل أو تأجيل الدراسة. إلغاء الدراسة في المملكة العربية السعودية في شهر رمضان ، ووعدت بضمان اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة لضمان السلامة في جميع المدارس ، لذلك أكدت أن الفصل الدراسي الثالث سينتهي كالمعتاد.
إجراءات وزارة التعليم السعودية لمواجهة كورونا شددت وزارة التعليم السعودي على الالتزام بالإجراءات الاحترازية لمواجهة تفشي فيروس كورونا، ومن أبرز هذه الإجراءات أن يتم تلقيح جميع الطلاب ممن تخطوا عمر الثانية عشرة، وذلك عقب نهاية الفصل الدراسي الثاني، وخططت الوزارة أنه في حال لم يتلقَ الطالب اللقاح فسوف يستكمل دراسته في الفصل الدراسي الثالث عن بعد عبر شبكة الإنترنت عن بعد عن طريق المنصات الإلكترونية.