10:36 ص
السبت 03 نوفمبر 2018
كتب- مصطفى عريشة التواء الكاحل من الإصابات الناتجة عن ثني أو إدارة الكاحل بشكل خاطئ خلال ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية، ما يؤدي إلى تمزق الأربطة الخاصة بربط عظام الكاحل ببعضها. مساحة إعلانية
في الصفحات التالية إجراءات عليك اتباعها لمواجهة التواء الكاحل: 1- الراحة التامة التعرض لالتواء الكاحل يستلزم الراحة التامة لعدة أيام، وتجنب الأنشطة المختلفة التي يمكن أن تسبب تورمه. 2- الأدوية والمسكنات يمكن السيطرة على آلام التواء الكاحل بتناول بعض المسكنات تحت إشراف الطبيب. 3- الثلج يجب عمل كمادات ثلج على الكاحل، 3 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذه الخطوة. رباط ضاغط. 4- رفع القدم يجب على المصاب بالتواء الكاحل رفع القدم المصابة بدرجة تتراوح ما بين 25 إلى 45 درجة، حسب رأي الطبيب. 5- الرباط الضاغط يُنصح باستخدام رباط ضاغط للقدم المصابة بالتواء الكاحل لأنه يساعد على منع التورم لكن يجب الانتباه إلى عدم الربط بشدة على القدم حتى لا يمنع تدفق الدم. 6- اللياقة البدنية اللياقة البدنية هي أحد العوامل التي تساعد على استعادة حركة الكاحل وقوة عضلاته والمساعدة في منع تكرار الألتواء مرة أخرى.
- رباط ضاغط
- الرباط الضاغط.. ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه؟ وهل له مخاطر؟ - دقائق.نت
- أضرار الرباط الضاغط | عنوان.كوم
- كيكة الليمون والتوت - مجلة لايف | Live Magazine
- كيكة الليمون والتوت
- كيكة الليمون والتوت - موقع السكسكية موقع السكسكية مطبخ موقع السكسكية
- كيكة الليمون والتوت | دنيا الوطن
رباط ضاغط
7- العكاز في بعض الأحيان يحتاج المصاب لاستخدام "العكاز" لتخفيف الألم لكن يجب استشارة الطبيب لأن الحالة قد تكون في حاجة إلى عمل جبيرة. 8- الجراحة في حال فشل العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية وغيرها من الإجراءات يضطر الطبيب لإجراء جراحة لإصلاح الأربطة ولكن يحدث ذلك في حالات نادرة.
الرباط الضاغط.. ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه؟ وهل له مخاطر؟ - دقائق.نت
اقرأ أيضًا:
كيف أعتني بالقطب الجراحية؟
كيف أجهز حقيبة الإسعافات الأولية؟ وماذا يجب أن تحتوي؟
منازلنا مليئة بالمواد السامة، كيف نبقى في أمان؟
ترجمة: هديل بلدية
تدقيق: مازن النفوري
مراجعة: أكرم محيي الدين
المصدر
أضرار الرباط الضاغط | عنوان.كوم
[{"displayPrice":"54. 00 جنيه", "priceAmount":54. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"54", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"1RCdvLM75kh7mud3XlaNZeIEeDVwhvkosWR3GjkhtLdoy5ErUsRi1i8NgSaLPCspj%2FOM84Fs2igCiJMcJ7kVLzBwZqmEg6KuDM28tcp2F7RrCTd11VGrsGNI2WmdcDlrJa9klle9JCJm%2FRf0pq8LZpVxYGBLU4OyU%2FpmewurbbUYFsbeJ87SadNRJo3%2FBPmK", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 54. الرباط الضاغط.. ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه؟ وهل له مخاطر؟ - دقائق.نت. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 54. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
ضع طرف الشريط اللاصق على أحد جانبي الركيزة وشده لأسفل تحت قوس القدم وأعده للجانب الآخر من الكاحل. اضغط برفق لتثبيته. كرر هذا مع قصاصتين إضافيين من الشريط تتراكبان فوق الجزء الأول لعمل سرج متين. 5 شكل علامة x على القدم. ضع طرف الشريط اللاصق عند عظمة الكاحل ومرره بشكل مائل على أعلى القدم وأنزله تحت القوس وتجاه الجهة الداخلية من الكعب ثم مرره حول الجهة الخلفية من الكعب وأعده فوق القدم لتشكل النصف الثاني من علامة x. 6
اصنع علامة ما لا نهاية. ضع طرف الشريط اللاصق على الجهة الخارجية من الكاحل فوق العظمة تمامًا. مرره فوق أعلى القدم وبزاوية ما ثم مرره تحت القوس وفوق الجانب الآخر للقدم. لفه حول الكاحل وأعده لنقطة البداية. كرر شكل ما لا نهاية. استخدم قطعة أخرى من الشريط اللاصق لعمل علامة ما لا نهاية أخرى تتراكب فوق الأولى. سيضمن هذا أن يثبت الرباط بإحكام في مكانه ويوفر دعمًا كافيًا للكاحل حتى يتعافى كما يجب. ابدأ اللف. ضع طرف الرباط عند نقطة التقاء أصابع القدم بالقدم. ابدأ بلف الرباط حول مشط القدم. أضرار الرباط الضاغط | عنوان.كوم. ثبت طرف الرباط على مشط القدم بإحدى يديك واستخدم الأخرى للف الذيل حول القدم من الجهة الخارجية. أبق الرباط محكمًا لكن لا تشده كثيرًا حتى لا تقلل تدفق الدم للقدم والأصابع.
كيكة الليمون والتوت
المقادير
– الزبدة: كوب (غير مملحة / بدرجة حرارة الغرفة)
– سكر: نصف كوب (أبيض)
– السكر البني: ربع كوب (فاتح)
– قشرة ليمون: ملعقة كبيرة
– مستخلص الليمون: نصف ملعقة صغيرة
– الفانيليا: ملعقة صغيرة
– البيض: 4 حبات
– طحين: كوبان ونصف (و 2 ملعقة كبيرة كمية إضافية)
– بيكنج بودر: ملعقة صغيرة ونصف
– صودا الخبز: نصف ملعقة صغيرة
– ملح: نصف ملعقة صغيرة
– حليب: نصف كوب (كامل الدسم)
– الكريما الحامضة: نصف كوب (كاملة الدسم)
– عصير الليمون: نصف كوب (طازج)
– التوت: كوبان ونصف (طازج)
طريقة التحضير
يسخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت. رشي قالب الكيك برذاذ طهي غير لاصق، ثم ضعي ورق الزبدة في قاع القالب ورشه مرة أخرى. كيكة الليمون والتوت - موقع السكسكية موقع السكسكية مطبخ موقع السكسكية. في وعاء كبير باستخدام خلاط كهربائي يدوي، اخلطي الزبدة مع كل من السكريات وقشر الليمون وخلاصة الليمون وخلاصة الفانيليا، ويتم الخفق على سرعة متوسطة. اكشطي جوانب الوعاء حسب الحاجة، حتى يصبح خفيفاً ورقيقاً، استمري في الخفق لمدة 5 دقائق. أضيفي البيض، واحداً تلو الآخر، ويضرب جيداً بعد كل إضافة، ثم يترك جانباً. في وعاء منفصل، اخفقي الطحين والبيكنغ باودر وصودا الخبز والملح معاً، واخلطيهم جيداً لخلط المكونات بالتساوي.
كيكة الليمون والتوت - مجلة لايف | Live Magazine
تعتبر كيكة الليمون والتوت من ألذ الكيكات وأطيبها، إليكِ طريقة تحضيرها، وفق(سيدتي). المقادير
- الزبدة: كوب (غير مملحة / بدرجة حرارة الغرفة)
- سكر: نصف كوب (أبيض)
- السكر البني: ربع كوب (فاتح)
- قشرة ليمون: ملعقة كبيرة
- مستخلص الليمون: نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا: ملعقة صغيرة
- البيض: 4 حبات
- طحين: كوبان ونصف (و 2 ملعقة كبيرة كمية إضافية)
- بيكنج بودر: ملعقة صغيرة ونصف
- صودا الخبز: نصف ملعقة صغيرة
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
- حليب: نصف كوب (كامل الدسم)
- الكريما الحامضة: نصف كوب (كاملة الدسم)
- عصير الليمون: نصف كوب (طازج)
- التوت: كوبان ونصف (طازج)
طريقة التحضير
- يسخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت. -رشي قالب الكيك برذاذ طهي غير لاصق، ثم ضعي ورق الزبدة في قاع القالب ورشه مرة أخرى. - في وعاء كبير باستخدام خلاط كهربائي يدوي، اخلطي الزبدة مع كل من السكريات وقشر الليمون وخلاصة الليمون وخلاصة الفانيليا، ويتم الخفق على سرعة متوسطة. - اكشطي جوانب الوعاء حسب الحاجة، حتى يصبح خفيفاً ورقيقاً، استمري في الخفق لمدة 5 دقائق. كيكة الليمون والتوت | دنيا الوطن. -أضيفي البيض، واحداً تلو الآخر، ويضرب جيداً بعد كل إضافة، ثم يترك جانباً. -في وعاء منفصل، اخفقي الطحين والبيكنغ باودر وصودا الخبز والملح معاً، واخلطيهم جيداً لخلط المكونات بالتساوي.
كيكة الليمون والتوت
أضيفي الخليط الجاف إلى المكونات الرطبة واخلطيها على سرعة منخفضة حتى يتجانس كل شيء تماماً. في وعاء آخر، اخلطي التوت بملعقتين كبيرتين من الدقيق متعدد الاستخدامات، وأضيفي توت العليق وأي دقيق متبقي إلى الخليط واقلبيها باليد باستخدام ملعقة مطاطية حتى تمتزج تماماً. اسكبي الخليط في قالب الكيك، واخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة، أو حتى تصبح القمم صلبة وذهبية قليلاً. اتركي الكيك يبرد في المقالي لمدة 10 دقائق قبل تمرير السكين برفق حول الحواف لفك أي قطع عالقة. يقلب الكيك على رف التبريد ليبرد تماماً. موقع السكسكية الإلكتروني موقع اخباري شامل ومستقل. بسبب ذلك،هو يسلط الضوء على كافة الأحداث السياسية،الإجتماعية وكذلك،الثقافية في لبنان والعالم. كيكة الليمون والتوت. كما أنه،ينقل الواقع كماهو
كيكة الليمون
اخترنا لكم
بيان هام صادر عن الحزب
الحزب وحركة أمل يعلنان عن قتلة ضحايا أحداث الطيونة
إرتفاعُ عدد ضحايا أحداث الطيونة
للانضمام الى مجموعاتنا عبر تطبيق واتس اب وذلك من خلال، الدخول الى احد الروابط التالية
المجموعــة السابعة
المجـموعة الأولى
المجمـوعة الثانية
المجموعة الثالثة
المجموعة الرابعة
الـمجموعة الخامسة
المجــموعة السادسة
انضموا الى باقة التواصل الإجتماعي الخاصة بموقع السكسكية الإلكتروني.
كيكة الليمون والتوت - موقع السكسكية موقع السكسكية مطبخ موقع السكسكية
ـ 1 حبة برش ليمون. كيكة ليمون وتوت. كيكة ليمون وتوت طحين بايكينغ باودر بيكنغ صودا خل سكر بيضات فانيلا برش ليمونتين chef Majd. خزامى كافيه جدة كافيه مميز جدا له الكثير من المزايا منها تقديم بعض الحلوي المميزة التي. تزين بعائلة البيري فراوله وتوت بري وتوت احمر وليمون واوراق نعناع وترش بحبوب البوب سيد او بذور الشيا ممكن تستغنون عن البلوبيري وتصير كيكة ليمون. يعتبر الكيك من أكثر الحلويات المشهورة في العالم وتتنوع طرق صنعه وتزيينه فمنه ما يصنع بالفواكه أو بالشوكولاتة أو بالفانيلا ومنه ما تتم إضافة عصير الليمون أو البرتقال إليه ليعطيه مذاقا خاصا ومميزا. كيكة ليمون وتوت – Twitter thread from The best recipes life89_ – Rattibha. كيكة ليمون صحية. Mini Cupcake 2 SR. ـ 2 حبة بيض. كيكة الليمون بالتشيز كيك. ٤ حبات See 4246 photos and videos on their profile. عصير ليمون ربع كوب. Always multiple options for breakfast iced. شاهد ايضا وصفات كيكة بالجبن والليمون كيكة الليمون بالتوت الأحمر كيكة الليمون سهلة ومضمونة. Shared a photo on Instagram. ـ 1 حبة عصير ليمون. مقادير كيكة الليمون مع الصوص الحامض ـ 2 كوب دقيق.
كيكة الليمون والتوت | دنيا الوطن
شكلي من كل منهما كرة، ثم مدديهما لقرصين بسماكة 5سم، ثم قسمي كل قرص لـ 6 أجنحة أو مثلثات. انقلي الكعكات الى الصينية المجهزة، بمسافة 5 سم بينهم، ادهني الوحع بالملعقة المتبقية من اللبن ورشي السكر المتبقي فوقه، واخبزيهم لمدة 25 دقيقة أو حتى يحمروا أو تخرج الشوكة نظيفة بعد غرزها في المنتصف.
نضع الخليط فوق المكونات الجافة ونحرك جيداً ثم نضيف المزيج كاملاً إلى التوت المجمد. نضع مزيج الكيك في الصينية ونضعها في الفرن لمدة 25-30 دقيقة. يجب ألا نفرط في خبز الكيك حتى لا يصبح جافاً. نترك الكيك جانباً حتى يبرد تماماً. نخلط جيداً كلاً من السكر الناعم وعصير الليمون. نمد المزيج على الكيك البارد حتى يغطيه تماماً. نضع الكيك في التبريد لحوالي الساعة ثم نخرجه ونقطعه ونضعه في طبق التقديم.
الليمون في المنام تعددت تفسيرات رؤية الليمون في الحلم لدى العلماء وتعددت حالات الليمون التي جاءت في الحلم إذا كان عصير أو شجر ليمون أو يشرب عصير ليمون أو غيره من الحالات فكل حالة لها تفسير خاص بها وذلك يرجع تفسير. Ghaida_abdulaziz_ مقادير الكيكه بالخلاط الكأس.