02:19 م
الأحد 01 مايو 2022
الإمساك
كتبت - ندى سامي:
يقبل الكثير من الأشخاص على تناول الحلويات والكحك والمسليات خلال إجازة عيد الفطر المبارك، وهو ما قد يتسبب في التعرض للإمساك، نتيجة العادات الغذائية الغير صحية. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، نصائح للوقاية من الإصابة بالإمساك خلال إجازة عيد الفطر المبارك، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland clinic". الأعراض المصحابة للإمساك
يعرف الإمساك بأنه بطء في حركة الأمعاء، نتيجة اتباع عادات غذائية ونمط حياة غير صحي، أو الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وقد يصاحبه مجموعة من الأعراض المزعجة التي تشمل:
- صعوبة التبرز. - الألم أثناء التبرز. - ألم البطن. علامات تكشف خطورة الأكياس الدهنية | الكونسلتو. - الشعور بعدم الراحة. اقرأ أيضًا: حلويات ورنجة وفسيخ - كيف تقضي يوم العيد بدون مشاكل صحية؟
عادات يجب تجنبها للوقاية من الإمساك
- الإفراط في تناول الحلوى وعدم تقنين الكمية المناسبة والسعرات الحرارية التي تدخل الجسم. - الإفراط في تناول المسليات، مثل اللب والسوداني. - تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، ما يسمح بتناول كمية كبيرة. - تجاهل الشعور بالرغبة في التبرز، وعدم تلبية ذلك الاحتياج. - عدم شرب كميات وفيرة من الماء.
علامات تكشف خطورة الأكياس الدهنية | الكونسلتو
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني ذكر أنثى السن عام فضلاً أدخل من 1 الى 100 الطول سم فضلاً أدخل من 50 الى 250 الوزن كجم فضلاً أدخل من 1 الى 250 النشاط اختر النشاط البدنى من فضلك أدخل النشاط إحسب
وتضيف:"سكر الفاكهة الموجود في التفاح، والذي يسمى السوربيتول، له تأثير أقل على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يكون مفيدا أيضا لأولئك الذين يعانون من الإمساك حيث يسحب السوربيتول الماء إلى الأمعاء لتليين البراز، ومن المثير للاهتمام أن التفاح يحتوي أيضا على خصائص يمكن أن تساعد في النوم والقلق واضطرابات المزاج". وتحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 19 جراما من السكر فقط مما يجعلها فاكهة منخفضة السكر. - البرتقال
وبحسب كننجهام فإن كل حبة برتقال تحتوي على 12 جراما، ولكن كوب من عصير البرتقال يحتوي على ضعف كمية السكر وثلث الألياف. تقول الاخصائية كننجهام: "ثمار الحمضيات غنية بفيتامينC، وتحتوي البرتقال أيضا على مركبات يحولها الجسم إلى فيتامينA، كما أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية المختلفة، بما في ذلك مركبات الفلافانول، التي ترتبط بصحة الجلد وتحسين وظائف المخ".
هنا مقال عن أهمية الإسعافات الأولية باللغة الإنجليزية:
مقدمة لمقال عن أهمية الإسعافات الأولية باللغة الإنجليزية
إن الحصول على شهادة إسعافات أولية لا يفيده فقط ، بل يمتد إلى كل من حوله في المجتمع ، بما في ذلك الأصدقاء وزملاء العمل والأسرة وغيرهم ، ومع ذلك ، فإن هذه الشهادة لن تمنع الحوادث والطوارئ تمامًا ، حيث لا مفر. منهم ومع ذلك ، فإن معرفة الإسعافات الأولية يمكن أن يقلل الضرر وينقذ حياة بعض الناس. تحميل كتاب دليل الإسعافات الأولية PDF - مكتبة نور. الترجمة إن الحصول على شهادة إسعافات أولية لا يفيده فقط ، بل يمتد إلى كل من حوله في المجتمع ، بما في ذلك الأصدقاء وزملاء العمل والأسرة وغيرهم. إلا أن هذه الشهادة لن تمنع وقوع الحوادث وحالات الطوارئ بشكل كامل حيث لا مفر منها. ومع ذلك ، فإن معرفة الإسعافات الأولية يمكن أن يقلل الضرر وينقذ حياة بعض الناس. تعريف الإسعافات الأولية
يمكن القول أن الإسعافات الأولية هي الإسعافات الأولية التي يمكن تقديمها لأي مصاب ، وهي تشمل المعرفة الأساسية بالتقنيات وبعض الإجراءات البسيطة التي يمكن القيام بها من خلال استخدام معدات محدودة ويتم تنفيذها في الغالب حتى المساعدة الطبية المختصة يصل. الترجمة يمكن القول أن الإسعافات الأولية هي الإسعافات الأولية التي يمكن تقديمها لأي مصاب ، وهي تشمل المعرفة الأساسية بالتقنيات وبعض الإجراءات البسيطة التي يمكن القيام بها من خلال استخدام معدات محدودة ويتم تنفيذها في الغالب حتى الطبيب المختص وصول المساعدة.
تحميل كتاب دليل الإسعافات الأولية Pdf - مكتبة نور
الاستفادة من الإسعافات الأولية
حيث إن الإسعافات الأولية قد تقلل من خطورة حالات الطوارئ وعدد الضحايا ، وهي ذات فائدة كبيرة لمن يتعامل مع الأفراد الذين يحتاجون إلى عناية خاصة ، مثل كبار السن والأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية أو العقلية والذين يعانون من الأمراض. ، ومن يعاني من بعض الاضطرابات مثل الصرع. المشاركة في الأنشطة الترفيهية كالسباحة. الترجمة حيث أن الإسعافات الأولية قد تقلل من خطورة الحالات الطارئة وعدد الضحايا ، وهي ذات فائدة كبيرة لمن يتعامل مع الأفراد الذين يحتاجون إلى عناية خاصة ، مثل كبار السن والأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية أو العقلية والذين يعانون من الأمراض ، ومن يعاني من بعض الاضطرابات مثل الصرع ، المشاركة في الأنشطة الترفيهية كالسباحة. اختتام مقال عن أهمية الإسعافات الأولية باللغة الإنجليزية
بدون الإسعافات الأولية اللازمة ، قد تتحول الإصابات الطفيفة إلى إصابات خطيرة ، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى وفاة بعض الأشخاص ، وقد تحدث الوفيات بسبب نقص العلاج الطبي السريع ، ومن الجدير معرفة أن الإسعافات الأولية لا تعزز التعافي بشكل أسرع فقط. ، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاذ الأرواح. الترجمة بدون الإسعافات الأولية اللازمة ، قد تتحول الإصابات الطفيفة إلى إصابات خطيرة ، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى وفاة بعض الأشخاص ، وقد تحدث وفيات بسبب نقص العلاج الطبي العاجل ، ومن الجدير معرفة أن الإسعافات الأولية لا تتعزز فقط بشكل أسرع الشفاء ، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاذ الأرواح.
I just gave her a psychological Band-Aid, Matthew. (د) غرفة إسعافات أولية ؛
هناك عدة إسعافات أولية موجودة في الحافلة علينا بأن نعود إلي هناك
There's a first aid kit at the bus, we're going to have to go back. في سي بي آر، إسعافات أولية وتصريف مجاري غذاءِ
in CPR, first aid and food sanitation. مثل انه لديهم أي شيء أكثر من العمر 10 عاما إسعافات أولية. Like they'd have anything more than a 10-year-old Band-Aid. وتقدم هذه النصائح من أجل العلم فقط ولا يقصد بها أن تنسخ أي بروتوكولات إسعافات أولية وطنية. This advice is provided for information only and is not intended to supersede any national first aid protocols. وفي المناطق الحضرية، عادة ما يمكن الحصول على إسعافات أولية سريعة وفعالة، على يد مساعدين طبيين مؤهلين. In urban areas, access to fast and effective first aid is usually available from qualified paramedics. لأن العلاقة بين تجارة التجزئة قد دمرت، نضع منحدر المعاقين على ذلك، ثم لنجعل أنفسنا تشعر بتحسن، وضعنا طابع إسعافات أولية أمامه
then because the relationship between the retail is destroyed, we pop a handicapped ramp on that, and then to make ourselves feel better, we put a nature band-aid in front of it.