– بعض الأطعمة مثل الأطعمة الحارة. – الأدخنة الناتجة عن المواد الكيميائية ، العطور ، منتجات التنظيف ، الدخان أو المهيجات الأخرى. علاج كثرة المخاط في الانف والاذن. وفي بعض الأحيان تكمن المشكلة في زيادة إفراز المخاط ، وعدم القدرة على تصريفه ، وابتلاعه يسبب تراكم هذا السائل في الحلق ، مما يسبب الشعور بالتنقيط الأنفي الخلفي ، وهذه الحالة ربما تكون متعلقة بالعمر ، حدوث انسداد أو بعض الحالات الأخرى مثل مرض الجزر المعدي المريئي. الأعراض:
هذه الحالة تسبب الرغبة الدائمة في تنظيف الحلق ، كما أنها تسبب السعال ، والذي يصبح أسوأ ليلا ، كما أن الإفراز الزائد للمخاط يجعل الصوت أجش ويسبب قرح وبحة. إذا قام المخاط بالوصول إلى قناة أوستاكيس ، التي تصل الحلق بالأذن الوسطى ، فيمكن أن يسبب عدوى الأذن المؤلمة ، كما يمكن أيضا الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية عند انسداد هذه الممرات. العلاج:
يعتمد علاج التنقيط الأنفي الخلفي على السبب ، والمضادات الحيوية تستطيع تنظيف العدوى البيكتيرية ، وعلى الرغم من ذلك فالمخاط الأصفر أو الأخضر ليس عدوى بيكتيرية ، فنزلات البرد يمكن أن تسبب هذه الألوان وتنتج عن الفيروسات التي لا تستجيب إلى المضادات الحيوية. تساعد مضادات الهيستامين ومضادات الإحتقان في علاج التنقيط الخلفي إذا كان ناتجا عن التهاب الجيوب الأنفية والعدوى الفيروسية ، كما أنها تكون فعالة مع بخاخ السترويد للأنف في حالة ارتباطها بحساسية.
- علاج كثرة المخاط في الانف والاذن
- طريقة استخدام الشوفان للتخسيس - موضوع
- وصفات من الشوفان للرجيم تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة - ثقفني
- لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني
علاج كثرة المخاط في الانف والاذن
ترطيب الجسم للتخلص من كثافة البلغم
تساعد عملية شرب كميات كافية من السوائل الدافئة على التخفيف من كثافة البلغم، حيث يعالج الماء الاحتقان ويطرد البلغم خارجاً. تعد العصائر بأنواعها، وحساء الدجاج، والشاي منزوع الكافيين، وماء الليمون سوائل مناسبة جداً للتخفيف من كثافة البلغم. الغرغرة بمحلول ملحي للتخلص من كثافة البلغم
يمكن للغرغرة بمحلول الملح أن يزيل البلغم العالق في مؤخرة الحلق، وتعمل على تلطيف الحلق، وقتل الميكروبات. ويتم ذلك من خلال مزج كأس من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح ، والأفضل استخدام ماء معدني خال من الكلور لأنه يسبب تهيجاً للأنسجة، يوضع القليل من المحلول بالفم مع إمالة الرأس قليلاً إلى الخلف ، ثم يتم زفر الهواء بهدوء من الرئة للغرغرة مدة 30 ثانية ، ثم التخلص من الماء عن طريق البصق. تكرر العملية عدة مرات. زيت الأوكالبتوس للتخلص من كثافة البلغم
يسهل استخدام زيت الأوكالبتوس من عملية خروج البلغم من الجسم عن طريق السعال. علاج كثرة المخاط في الانف بالانجليزي. يمكن استنشاق زيت الأوكالبتوس عن طريق إضافته إلى جلسات البخار أو كزيت يتم دهنه وفرده على الجسم. للمزيد: علاج السعال بالاعشاب الطبية
السلام عليكم عندي تضخم في الغدد الليمفاويه في
الرقبه والصدر عملت خزعه نسيجية اتحللت ٣ مرات ٢معمل باثولجي قالوا سرطان مع اختلاف النوع والمعمل الثالث قال لا يوجد سرطان والاشعه المقطعيه لا يوجد بها سرطان الأعراض تأتي وتختفي ووهن وارهاق وحرارة وألم وتصلب بالكتف يأتي ويختفي ماذا أفعل التضخم ٤ اشهر
التأكد من نظافة فلاتر مكيفات الهواء الساخنة والباردة للتخلص من كثافة البلغم
إذ يفيد ذلك في إبعاد الغبار ومثيرات الجهاز التنفسي.
– يُغلف جدار القصبة الهوائية فيرطب الهواء الداخل للتنفس ويسهل عملية تبادل الغازات وفي نفس الوقت يقوم بالتقاط مختلف أنواع الميكروبات والملوثات العالقه بهواء التنفس. أسباب جفاف الأنف - موضوع. – وفي النساء يغلف القناة المهبلية ويعتبر دليل اساسي علي صحة القناة المهبلية أو ضررها من حيث اختلاف الكمية واللون والرائحة. دلالات الألوان في المخاط:
شفاف:
انت في حالة طبيعية. أبيض:
دليل على الاحتقان فالتهاب الخلايا يؤدي الي فقد الرطوبه ويصبح المخاط كثيف وغائم اللون. أصفر:
في حالات البرد والعدوى، فالمخاط في هذه الحالة يحتوي ايضا على بقايا خلايا الدم البيضاء.
دائمًا ما يكون الشوفان على رأس قائمة الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن وتمد الجسم بالشبع لفترة طويلة وتعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم وتحد من الكوليسترول وتخلص الجسم من السموم، ويبقى السؤال حول كيف يتم تناوله؟ لذا إليك 6 وصفات شوفان للرجيم
الشوفان غني بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن الطريقة التي يتم تناوله تلعب دور مهم فلا بد من اختيار المكونات والإضافات بطريقة صحية تعزز دوره وتمنح الجسم ما يحتاجه وترفع معدل حرق الدهون وهذا بالضبط ما تقدمه وصفات الشوفان للرجيم الـ 6 التالية. 6 – شوفان مع زبدة الفول السوداني
إلى جانب الشوفان فإن العسل وبذور الشيا وزبدة الفول السوداني تعطي قيمة غذائية لهذه الوصفة وتمد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والعناصر المهمة. المكونات
رقائق الشوفان سريعة التحضير – نصف كوب. حليب سائل – نصف كوب. طريقة استخدام الشوفان للتخسيس - موضوع. زبدة الفول السوداني – ملعقة طعام واحدة. عسل – ملعقة طعام واحدة. بذور الشيا – ملعقة طعام واحدة (اختياري). جرة أو عبوة زجاجية محكمة الإغلاق. الطريقة
أضف المكونات الجافة إلى الجرة أو العبوة الزجاجية أولًا: رقائق الشوفان – بذور الشيا وحركها معًا قليلًا بحيث تحصل على توزع متساوي لها.
طريقة استخدام الشوفان للتخسيس - موضوع
[٥]
طريقة استخدام الشوفان للتخسيس
يمتلك الشوفان شعبيّةً واسعةً عند المُهتمّين بالصحّة والرّشاقة ؛ بسبب الميزات التي يمتلكها في المُساعدة على تخفيض الوزن، بالإضافة إلى سهولة استخدامه وتوافره. الآتي نصائح في كيفيّة إدخاله في النّظام الغذائيّ اليوميّ المُتنوّع:
تَجنُّب الشوفان المُحلّى
يوجد على رفوف المحلّات العديد من أنواع الشوفان المُنكّه، لكنّ هذه الأنواع غالباً ما يكون مُضافاً إليها السكّر الذي يزيد من السّعرات الحراريّة فيها دون زيادة في القيمة الغذائيّة. وصفات من الشوفان للرجيم تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة - ثقفني. لذلك يُنصَح باختيار الشوفان غير المُنكّه، أو الانتباه إلى المُكوّنات المُضافة له على ملصق الأغذية؛ للمُحافظة على السّعرات القليلة، وتحقيق نتائج خسارة الوزن المطلوبة. [٥]
المُنكّهات الطبيعيّة
من المعروف أنّ للشوفان طعماً خفيفاً، وقد يحتاج إلى نكهةٍ ليصبح طعمه أكثر قبولاً، واللّجوء إلى المُنكّهات الطبيعيّة هو الخيار المُناسب لمُتَّبعي حمية تخسيس الوزن:
إضافة الفواكه الطّازجة أو المُجفّفة قد يكون خياراً مُناسباً لإضافة النّكهة، فالفواكه لها قيمة غذائيّة عالية دون أن تُضيف كميّةً كبيرةً من السّعرات الحراريّة للوجبة. في حال اختيار أنواع الفواكه التي تحتوي على الألياف فإنّ ذلك يدعم مستوى الألياف الموجودة في الشوفان للحصول على نتائج أفضل من ناحية الشّعور بالشّبع وفقدان الوزن.
وصفات من الشوفان للرجيم تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة - ثقفني
الشوفان من المأكولات الصحية الغنية بالمعادن والألياف، ويساعد على الشعور بالشبع، ويدخل في العديد من الأكلات المناسبة لإنقاص الوزن، واليوم سنقدم لكم عدة وصفات لأكلات من الشوفان بمكونات بسيطة موجودة في منزلك، فسنقدم شوربة من الشوفان وأيضا فطائر الشوفان الشهية. مكونات شوربة الشوفان بالخضروات
ربع كوب من الشوفان. كوب ونصف من الخضار المشكل، كالجزر والبسلة. والبطاطس والكورة
ملعقة من الزبدة. ملعقة من الثوم المفروم. ربع ملعقة من الفلفل الأحمر. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. 2 كوب من الماء. رشة ملح. عصير ليمون للتقديم. طريقة تحضير شوربة الشوفان بالخضروات
نضع الزبدة والثوم في مقلاة على نار متوسطة، نقلب جيدا، ثم نضع الشوفان ونقلب جيدا. نضيف الخضروات مع التقليب المستمر، ثم نضيف الماء، ونترك المزيج يغلي حتى ينضج الخضار. نضيف الملح والفلفل، ونرفع الشوربة من النار، وتقدم مع الليمون. مكونات فطيرة الشوفان
كوب ونصف من الحليب. 2 بيضة. لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني. نصف كوب لبن زبادي. ملعقتان من الفانيليا السائلة. 2 كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. نصف ملعقة من الملح. 2 كوب من الكرز الأحمر بدون بذور. نصف ملعقة من النشا. ملعقة كبيرة من الماء.
لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني
طريقة تحضير فطيرة الشوفان
نخلط كل من البيض والحليب واللبن معا، ونضيف الفانيليا، حتى نحصل على خليط سائل. نضع الشوفان والبيكنج بودر والملح، ونخفق مرة أخرى حتى تتكون عجينة طرية. نقوم بتسخين الوافل، ثم وضع كمية مناسبة من العجين، ونغلق عليها وتترك لمدة خمس دقائق حتى تنضج، ونكرر حتى تنتهي كمية العجين. نضع الكرز في إناء على نار متوسطة، ثم نضع النشا مع الماء ونذوبه في طبق صغير. نضيف النشا بالماء إلى الكرز، ونقلب حتى يغلي، ونحركه جيدا، ثم نرفعه من النار. نضع الفطائر في طبق التقديم، مع وضع كمية مناسبة من صوص الكرز على وجه الفطيرة، ومن الممكن استخدام الفراولة بدلا من الكرز. مكونات شوربة الشوفان بالطماطم
ثلاث ملاعق زيت زيتون. كوب شوفان. حبات من الطماطم مفرومة. ملعقتان بصل مفروم. فص ثوم مفروم. كوبان ماء. ربع كوب كزبرة. ملعقتان من مرقة الدجاج. طريقة تحضير شوربة الشوفان والطماطم
نضع الزيت في مقلاة، ونحمص الشوفان جيدا. نطحن الطماطم مع الكزبرة والبصل والثوم والماء في الخلاط. نضع خليط الطماطم مع الشوفان على النار، نتركهم حتى الغليان، مع وضع المرقة والملح. نترك الشوربة على نار هادئة لمدة ربع ساعة وتقدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
* غطي الإناء وإتركيه لمدة تتراوح بين ساعتين أو ثلاثة أو طول الليل مع تقليبه بين وقت وآخر. * سخني الفرن على درجة 160 أو رقم 3 في فرن الغاز ثم إدهني قالب عمقه 8 إنش بالزيت وضعي به ورق للفرن ليمنع إلتصاق الكيكة. * قلبي خليط الكيكة بالفاكهة مع إضافة البيضة و3 ملاعق من الشاي البارد ويمكنك زيادة هذا المقدار قليلا لو كانت العجينة جافة. * أضيفي الطحين والبيكنغ باودر والتوابل ثم صبي العجين في القالب المفروش بالورق. * إخبزيها في الفرن لمدة ساعة إلى ساعة ونصف حتى ترتفع وتصبح جامدة عند اللمس. * إتركيها تبرد لمدة 10 دقائق قبل أن تقلبيها. وبألف صحة وهنا