زيادة الوزن
يسبب الكافيين الموجود في حبوب البن تقلبات في مستوى السكر في الدم، والارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية. الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة يجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع أول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع الى الدم. هل تؤدي القهوة إلي السمنة - ثقف نفسك. القهوة التقليدية مليئة بالمبيدات الحشرية
نبات القهوة هو واحد من المحاصيل التي يميل المزارعين إلى رشها بانتظام، فعادة ما تكون نبتة البن مليئة بالمبيدات الحشرية، مبيدات الأعشاب والمواد الكيميائية الأخرى التي يفضل عدم ادخالها الى الجسم. الكمية المسموح بها لشرب القهوة
على الرغم من تعدد أنواع القهوة إلا أنها تشترك بوجود مادة الكافيين فيها، ويعد الكافيين سلاح ذو حدين فهو مفيد إن تم تناوله بكميات قليلة، وضار إن تم تناوله بكميات كبيرة. لذلك إن الحد المسموح لتناول الكافيين هو 400 ملي غرام يوميًا كحد أقصى. يمكن تناول 4 فناجين من القهوة يوميًا كحد أقصى لتكون بذلك لم تصل إلى الحد الأقصى من الكافيين. اقرأ أيضًا: تاريخ القهوة
المراجع
المصدر 1 المصدر 2
المصدر: موقع معلومات
هل تؤدي القهوة إلي السمنة - ثقف نفسك
[2] [3]
فوائد القهوة
يمكن أن توفر القهوة مجموعةً من الفوائد، ونذكر منها ما يأتي: [4]
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. خفض خطر الإصابة بمرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's Disease). تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبةٍ تصل إلى 40%. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. المساعدة على الحماية من الموت المُبكر. تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد. تقليل خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد. خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعزيز مستوى الطاقة في الجسم، والتركيز العقلي، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية. [5]
فوائد القهوة للبشرة
تمتلك القهوة فوائد جيدة للبشرة، ونوضحها فيما يأتي: [6]
تحتوي كمية مرتفعة من مضادات التأكسد: حيث إنّها تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، كما تساهم في مكافحة الشيخوخة، وقد تبين أنّ زيت بذرة القهوة يزيد من الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen)، والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin)، مما يؤدي إلى شد البشرة وجعلها تبدو مشرقة. تساهم في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية: حيث وضحت العديد من الدراسات أنّ لمستخلص مطحون القهوة قدرة على المساهمة في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، كما يساهم شرب القهوة أيضاً في حماية البشرة من أشعة الشمس، لكن من الجدير بالذكر أنّ القهوة لا تُعدّ بديلاً عن واقي الشمس.
تساعد على تقشير البشرة: حيث يمكن استخدام مطحون القهوة في دعك البشرة يدوياً للمساعدة على تقشيرها وتنعيمها بشكلٍ طبيعي، وخاصةً في الأماكن الجافة، مثل: المرفقين، والركبتين، والقدمين، كما تساهم قي شدّ البشرة، والتخفيف من مظهر السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite). تساعد على ترطيب البشرة: يمكن أن تساهم القهوة في الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق تقليل فقدان المياه عبرها. القيمة الغذائية للقهوة
يبين الجدول الآتي مجموعة العناصر الغذائية التي توفرها كمية كوبٍ واحد؛ أي ما يعادل 237 مليليتراً من القهوة المخمّرة، دون إضافات، والمحضرة من ماء الصنبور: [7]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
2 سُعرٍ حراريّ
الماء
235. 55 مليليتراً
البروتين
0. 28 غرام
الدهون
0. 05 غرام
البوتاسيوم
116 مليغراماً
الفسفور
7 مليغراماتٍ
المغنيسيوم
الصوديوم
5 مليغراماتٍ
فيتامين ب2
0. 180 مليغرام
فيتامين ب3
0. 453 مليغرام
الكافيين
95 مليغراماً
أضرار القهوة
تُعتبر القهوة آمنةً لمعظم البالغين، إلاّ أنّ هنالك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ونذكرها فيما يأتي: [8]
تسمم الكافيين: فقد يؤدي شرب أكثر من 6 أكوابٍ من القهوة يومياً إلى ما يُعرف بتسمم الكافيين (بالإنجليزية: Caffeinism)، وهي حالةٌ تُسبب ظهور أعراضٍ، مثل: القلق أو الارتباك.
وقعت جماعات وأحزاب إسلامية سودانية على إعلان لتأسيس «التيار الإسلامي العريض»، أبرزها الحركة الإسلامية السودانية، المرجعية التنظيمية لحزب المؤتمر الوطني «المنحل»، الذي عزله الشعب السوداني من الحكم بثورة شعبية في أبريل (نيسان) 2019، وتخلف عن التوقيع حزب المؤتمر الشعبي لمؤسسه الراحل حسن الترابي. وجرى التوقيع على الإعلان في مؤتمر صحافي بالخرطوم أمس، بمشاركة أمين حسن عمر، القيادي في النظام المعزول، وآخرين من قادة الإسلاميين. واتفقت الجماعات على استكمال هذا التنسيق عبر مراحل تنتهي بالاندماج الكامل لكل التيارات الإسلامية تحت قيادة واحدة، لتحقيق وحدة الهدف، وهي: «الحاكمية لله». وقال أمين حسن عمر، إن «الهدف من الإعلان تنسيق المواقف بين التيارات الإسلامية نحو الهدف الأول، وهو نهضة البلد بالدين، والوقوف في وجه الحملة المنسقة ضد الحركة الإسلامية». السودان..علي عبد الله يجيز قانون طوارئ المياه - النيلين. وأضاف: «هدفنا وحدة التنظيم حيث يندرج الناس حتى يشكلوا حركة فعالة»، محذراً من «الاستعجال في هذه الخطوات التي قد تنتهي بارتكاب أخطاء تؤدي إلى تفتت هذه الوحدة». من جانبه، قال حسن رزق، عن مجموعة «الإصلاح الآن» التي يقودها غازي صلاح الدين العتباني، «اجتمعنا اليوم لجمع شملنا وتوحيد صفوفنا وحركتنا».
&Quot;ابنة النيلين عطشى&Quot;.. أزمة شح المياه تلقي بظلالها على الخرطوم في رمضان - السودان اليوم
عاجل
كشف عدد من الكتاب الصحفيين المعروفين في الخرطوم أنباء عن احباط محاولة انقلابية جرت في الساعات الأولى من صباح يوم السبت 18 مايو 2019، وبحسب إفادات الصحفيين من مصادرهم أن محاولة الإنقلاب في السودان دبرت بواسطة ضباط تمت إحالتهم إلى التقاعد من الجيش والشرطة بعد نجاح الثورة السودانية. الخرطوم/معتصم السر/النيلين
السودان..علي عبد الله يجيز قانون طوارئ المياه - النيلين
من الأهداف التي نستشرفها من هذا الاصطفاف:
1. الحرص على تنزيل قيم الدين على جميع أوجه الحياة في شؤون المعاش والمعاد في شمول وتكامل، وفق فهم عميق لمقاصد الدين ومنطلقات الشرع مستصحبين فضائل الأعراف ومكارم الأخلاق. 2. تطوير مجتمع القيم والفضائل الموسوم بالغيرة على الأخلاق والحقوق والحرمات، وتعزيز أسباب السلم المجتمعي والتعافي الوطني والسعي المشترك لنشر الفضائل ومحاربة المنكرات وبث الوعي وتحقيق التحصين الفكري لفئات المجتمع كافة. 3. بسط الحريات العامة وصيانة الحقوق للأفراد والجماعات وإصلاح الشأن السياسي وتأكيد حاكمية الشورى وإعلاء البعد المؤسسي وتوسعة قاعدة المشاركة في الشأن العام بما يرسخ لأسباب الاستقرار وتعزيز الرضا الجماهيري ويمنع من مداخل الانفراد وعوامل الاستبداد، حيث أن اللبنة الأولى لكل مشروعات النهضة تتمثل في تحقيق السلم وبسط الأمن وتعزيز الاستقرار. 4. تقوية المؤسسات العدلية الحقوقية وضمان استقلالها ونزاهتها وسيادة حكمها والحدب على تأسيس ثقافة دستورية وحقوقية تتأسس على احترام كرامة الإنسان وكفالة حقوقه. "ابنة النيلين عطشى".. أزمة شح المياه تلقي بظلالها على الخرطوم في رمضان - السودان اليوم. 5. الدعوة لمشروع متكامل لإصلاح الشأن السياسي في بلادنا بما يوفر فرصة للتداول السلمي للسلطة والتعاقب الطوعي للمواقع القيادية، وذلك عبر حوار شامل جامع، وصولا للتشريعات الدستورية واللوائح القانونية التي تكفل الحقوق وتبين الواجبات وتسهم في إدارة التنافس والتداول بين الأحزاب.
٢٪ عن الأعوام السابقة. وشرعت الوزارة حالياً ممثلة في المجلس الأعلى للحج والعمرة في وضع الترتيبات اللازمة وفق خطة متكاملة ودقيقة وحشد الجهود مع كل الأطراف المعنية بالسودان والمملكة لإنجاز كافة عمليات الحج حتى يتمكن حجاج هذا العام من أداء مناسكهم بكل سهولة ويسر. وتدعو الوزارة المواطنين الراغبين في الفريضة لهذا العام الإسراع في استخراج جوازات السفر وإكمال عمليات التطعيم بلقاحات (كوفيد ١٩) المعتمدة بوزارة الصحة. هذا وتنوه الوزارة إلى انها ستعلن تكاليف الحج لهذا العام عبر مؤتمر صحفي حال اكتمال الترتيبات المتعلقة بأعمال الحج. كما تتمنى الوزارة في الختام أن تزول الإجراءات الاستثنائية الحالية لبقية الفئات العمرية ويتمكنوا من أداء الفريضة في العام القادم بإذن الله تعالى. سونا