- هشاشة العظام: إن هبوط مستوى هرمون الإستروجين بالدم يؤدى إلى نقص الكالسيوم مما يجعل العظام في هذه المرحلة هشة وقابلة للكسر بسهولة ويمكن التغلب علي ذلك ببعض التمارين الرياضية والإكثار من تناول الكالسيوم: الخضراوات، والإكثار من شرب اللبن، وتناول عقاقير طبية غنية بالكالسيوم أو عقاقير تعوض النقص في هرمون الإستروجين. المزيد عن اللبن.. المزيد عن هشاشة العظام.. - أعراض أخرى: 1- ازدياد معدل العرق ليلاً. 2- جفاف في إفرازات المهبل. سن انقطاع الدورة الشهرية،سن اليأس،الطمث،الحيض. 3- النسيان. 4- الإحساس بالتعب والإرهاق. 5- صداع. 6- الإحساس بالدوار. 7- عدم انتظام ضربات القلب. 8- آلام في العظام. وإذا كانت هذه الأعراض أعراضاً مزمنة فلابد من أخذ جرعات إضافية من هرمون الاستروجين، لأنها تساعد على اختفاء هذه الأعراض إلى جانب أنها تمنع الإصابة بأمراض القلب، ويتم استخدامه طيلة حياة السيدة ولكن مع الاحتراس لأن استخدامه بالطريقة غير المناسبة من الممكن أن يؤدى إلى الإصابة بالسرطانات. * العلاج الهرموني البديل: يستعمل في علاج معظم أعراض انقطاع الدورة الشهرية كما أنه مفيد لشعرك وجلدك ويحمي من هشاشة العظام وأمراض القلب والأزمات ولكن هذا العلاج البديل له بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ وتقرحات الثدي وتقلصات العضلات واستعماله لفترة طويلة قد يؤدي إلي سرطان الثدي وإلي نزول بعض قطرات من الدم طوال فترة استعماله.
- الطعام المناسب للدورة الشهرية ( الرجاء عدم دخول الرجال )
- الدورة الشهرية أربع مراحل مختلفة - ويب طب
- سن انقطاع الدورة الشهرية،سن اليأس،الطمث،الحيض
- مدة الدورة الشهرية هذا ما يجب معرفته - ويب طب
- بحيرة الأصفر.. أجواء مثالية لعشاق الهدوء والاستجمام بالأحساء - مجلة هي
- «بحيرة الأصفر» بالأحساء تجمع ألوان السياحة
- أخبار 24 | منتجع الطيور المهاجرة الشتوي.. بحيرة الأصفر بالأحساء.. محمية طبيعية ووجهة سياحية متميزة
الطعام المناسب للدورة الشهرية ( الرجاء عدم دخول الرجال )
اشرحي لها طرق الحفاظ على نظافة جسمها في فترة الدورة الشهرية، وإزاي تستخدم الفوط الصحية وتتخلص منها بطريقة صح. لما تيجي لها الدورة الشهرية أول مرة، خديها في حضنك وباركي لها وعبري لها عن فرحتك بأنها كبرت وبقت آنسة كبيرة واحتفلوا انتِ وهي مع بعض بالمرحلة الجديدة من حياتها. طمني بنتك إن ما حدش في المدرسة هيلاحظ عليها أو يعرف إن عندها الدورة الشهرية وحضّروا مع بعض شنطة صغيرة فيها فوطة صحية وunderwear نضيف معاها في شنطة المدرسة احتياطي. لو بنتك خجولة وبتتكسف وترفض الكلام في كل مرة بتفتحي معاها الموضوع، اشتري لها كتاب سهل وبسيط بيشرح الدورة الشهرية أو شجعيها إنكم تقروا مع بعض على الإنترنت. علميها كمان إزاي تحسب أيام الدورة الشهرية عشان تكون متوقعة هتجي لها إمتي كل شهر وإنها أوقات ممكن تتأخر كام يوم بس لازم تبلغك لو اتأخرت عنها بالأسابيع. مدة الدورة الشهرية هذا ما يجب معرفته - ويب طب. في النهاية ما تنسيش تؤكدي لبنتك إن الدورة الشهرية معجزة حقيقية ربنا خلقها في جسم البنات بس وبتنقلها من مرحلة إنها بنوتة صغيرة لآنسة كبيرة وإنها حاجة خاصة لكن مش حاجة عيب أو تكسف. المصادر:
WebMD
Parents
هل عندك تعليق على المقال ده؟ شاركينا هنا
التعليق باستخدام حساب فيس بوك
الدورة الشهرية أربع مراحل مختلفة - ويب طب
[١]
قبل بدء الدورة الشهرية يكون نمو الثديين غالباً هو العلامة الأولى الدّالة على دخول مرحلة البلوغ، ومن الطبيعي كذلك أن تشعر الفتاة بالألم عند لمس براعم الثدي، وكذلك فإنّ نمو واحد من الثديين وزيادة حجمه قبل الآخر يُعدّ امرًا طبيعيًا، ويُصاحب البلوغ أيضاً بدء شعر العانة بالظهور ومن الممكن أن تُلاحظ بعض الفتيات زيادةً في معدّل نمو شعر اليدين والساقين لديهنّ، وخلال السنوات اللاحقة للدخول في مرحلة البلوغ تحدث تغيرات أخرى، نذكر منها ما يأتي: [٥]
استمرار نمو الثديين واكتمالهما. بدء الدورة الشهرية بعد قُرابة عامين من ظهور أول علامات دالّة على البلوغ. نمو الشعر تحت الإبطين. الطعام المناسب للدورة الشهرية ( الرجاء عدم دخول الرجال ). تحوّل طبيعة شعر العانة ليُصبح أكثر خشونةً وتجعداً.
سن انقطاع الدورة الشهرية،سن اليأس،الطمث،الحيض
زيادة فرصة الإصابة بسرطان الثدي، وتُنصح المرأة بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقليل هذا الخطر. المراجع
↑ "Menopause",, Retrieved May 3, 2019. Edited. ↑ "Everything you need to know about menopause",, Retrieved May 3, 2019. Edited.
مدة الدورة الشهرية هذا ما يجب معرفته - ويب طب
- نوبات سخونة في الجسم: وهذه النوبات تبدأ عدة شهور قبل انقطاع الدورة وتنتهي في السنة الأولي أو الثانية بعد انقطاعها وقد تكون هذه النوبات مرة واحدة في اليوم أو عدة نوبات في الساعة. وتسبب هذه النوبات عند حدوثها في المساء عرق غزير أثناء النوم. وقد تصاحب هذه النوبات زغللة ودوار و غثيان وزيادة في ضربات القلب. كل هذا بسبب ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الإستروجين بالدم. ولتجنب هذه الحالة يجب أن ترتدي ملابس خفيفة بعيدة عن الألياف الصناعية وأن توفرى التهوية الملائمة لحجرتك. - تنميل في الجسم: يحدث غالباً مع ألم في المفاصل والعضلات، وتصاب بعض السيدات بتورم في اليدين والقدمين. وللتغلب علي ذلك يمكنك إجراء بعض التمارين الرياضية الخفيفة. - اكتئاب وعصبية وتقلب المزاج: تحدث هذه التغيرات نتيجة أن السيدة قد بدأت تشعر أن العمر قد تقدم بها ونقص مستوي الإستروجين ليس له علاقة مباشرة بهذه الحالة. ويمكن التغلب عليها أيضاً بالتمارين الرياضية. - مشاكل جنسية (وتغير فى الإحساس الجنسى): بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية لا يوجد سبب لحدوث مشاكل جنسية. ولكن مستوي هرمون الإستروجين بالدم يؤدي إلي جفاف المهبل من الداخل مما يجعل الممارسة الجنسية مؤلمة ولكن يمكن التغلب علي ذلك باستعمال مادة جيلاتينية لترطيب المهبل أو استعمال عقاقير طبية تحتوي علي هرمون الأستروجين.
البلوغ المُبكّر الطرفي: (بالإنجليزية: Peripheral Precocious Puberty)، ويُعرف أيضًا بالبلوغ المُبكّر الزائف، وهو النوع الأكثر نُدرة، وفيه تُحفّز الهرمونات الجنسية تغيّرات البلوغ دون أيّ تدخّل من الدماغ والغدّة النخامية، وعادةً ما يرتبط ذلك بمشاكل موضعية مُتعلقة بالمبايض، أو الغدّة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal Gland)، أو خمول شديد في الغدّة الدّرقية. دواعي زيارة الطبيب
يُنصح بمراجعة الطبيب في حال تأخر البلوغ؛ تحديدًا في حال بلغت الفتاة ذات البشرة الفاتحة عمر 15. 5-16. 5 أو ذات البشرة الداكنة عمر 14. 5-15. 5 دون بدء الطمث، وذلك في حال الاعتماد على العمر فقط، كما يُنصح بمراجعته في حال عدم ظهور علامات البلوغ المتعلقة بتطوّر الثدي أو الشعر بالرغم من دخول الفتاة في عمر 13-14 سنة لذوات البشرة الفاتحة و12-13 سنة لذوات البشرة الداكنة، أمّا مع نموّ الثدي أو الشعر سواء شعر العانة أو تحت الإبطين فتكون المُراجعة بعد عامين من تاريخ ظهور أول تغيُّرات للبلوغ، [١٠] ويجدر دائماً مُراجعة الطبيب عند ظهور أيّة علامات تدّل على النضوج الجنسي المُبكّر على الفتاة قبل السابعة أو الثامنة من العمر. [١١]
المراجع
^ أ ب ت "Menarche",, Retrieved Jun.
ذات صلة ما هو السن الطبيعي لانقطاع الدورة الشهرية ما أسباب انقطاع الدورة الشهرية مبكراً
من أي سن تبدأ الدورة الشهرية
تُعرف الفترة الأولى للدورة الشهرية علميّاً ببدء الإحاضة (بالإنجليزية: Menarche)؛ والتي عادةً ما تبدأ خلال المرحلة العمرية ما بين 11-14 سنة مع احتمالية بدئها أبكر من ذلك لتحدث في عمر التسع سنوات أو تأخرها حتّى 15 سنة، [١] ويُمثل عمر ال15 عامًا العمر الذي تكون فيه فترة بدء الإحاضة قد حدثت لدى ما نسبته حوالي 98% من الفتيات وذلك تبعًا لما نشرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (بالإنجليزية: American Academy of Pediatrics) في إحدى دراساتها المنشورة عام 2003م. [٢] ويجدر التنويه إلى عدم وجود طريقة تُمكّن من التنبؤ بالموعد الدقيق لحدوث الدورة الشهرية لأول مرة، وفي الحقيقة ما من شيءٍ تستطيع الفتاة القيام به لجعلها تحدث سوى الانتظار، [٣] وعلى الرغم من عدم وضوح العوامل المُحدّدة لعمر البلوغ بدقة؛ إلّا أنّ هُناك مجموعة عوامل يُعتقد بأنّها تلعب دورًا في ذلك؛ بما يتضمّن صحّة الفتاة الجسدية العامّة، والحالة التغذوية، وأنواع التمارين الرياضية التي تُمارسها، والعوامل الجينية ، والظروف الاقتصادية والاجتماعية والعائلية؛ فخلال المئة عام السابقة انخفض متوسط عمر البلوغ في الدول الصناعية من 16.
• ومن المُمتع أنه يُمكنك القيام بنُزهة مُتكاملة مع الأصدقاء أو العائلة إلى بحيرة الاصفر حيث تجمع بين الطبيعة الساحرة والجو المَرِح، كما أنه يُمكنك جلب أدوات الشواء والقيام بحفلة شواء لا تُنسى وسط الطبيعة. • أما إن كُنت من مُحبي التصوير فلن تجد أجمل من مناطق كبحيرة الاصفر من أجل التقاط أروع الصور التي تُبرز جمال الطبيعة وسحرها. • كما يُمكنك الاستمتاع بمنطقة الرمال التي تُحيط ببحيرة الأصفر و استغلالها في ممارسة ألعاب ترفيهية مثل التزحلق على الرمال أو سباق السيارات. بحيرة الاصفر الاحساء. • وإن كُنت من مُحبي الصيد فهذه فرصتك، يُمكنك الاستمتاع بالصيد في بحيرة الأصفر حيث يقطنها أنواع الأسماك اللذيذة التي يُفضلها الكثيرين. • وللأطفال أيضاً نصيب في الاستمتاع ببحيرة الأصفر حيث يُمكنهم جلب ألعابهم الخاصة من أجل اللعب في الرمال الناعمة التي تُحيط بالبحيرة. افضل الفنادق القريبة من بحيرة الاصفر بالاحساء
منتجع اكاسيا الأحساء من افضل فنادق الاحساء ، يبعد عن بحيرة الاصفر بالحساء مسافة 36. 1 كيلو متر. خلاصة تقييمات الزوّار العرب
لا يوجد تقييمات بعد. سموير بليس هوتيل الاحساء من افضل فنادق السعودية الاحساء 5 نجوم ، يبعد عن بحيرة الاصفر بالاحساء مسافة 46.
بحيرة الأصفر.. أجواء مثالية لعشاق الهدوء والاستجمام بالأحساء - مجلة هي
كانت تسمى البحيرة سابقا ببحيرة هجر ثم أخذت اسمها الحالي من الأصفر الثعلبي حاكم المنطقة في عصر بني العباس. وتحيط بالبحيرة الكثبان الرملية، ولذا يعتبر الوصول إليها أمرا شاقا إلا عن طريق سيارات الدفع الرباعي. بحيرة الأصفر.. أجواء مثالية لعشاق الهدوء والاستجمام بالأحساء - مجلة هي. وذُكرت البحيرة على لسان العديد من المؤرخين الذين ذكروا أن البحيرة هي أصل المياه في الأحساء قديماً، حيث كانت سابقا امتدادا لنهر المُحَلم العظيم الذي يمتد من عين الحارة والعيون القريبة منها ليمر عبر جبل القارة ليصب في الخليج العربي، وكان ممراً للمراكب والسفن حسب ما ذكر المؤرخ عبدالخالق الجنبي، وبعد انقطاع النهر وجفافه جاء القرامطة سنة 929م، في عهد عبدالله بن الحسن القرمطي بنظام ري زراعي منظم حسب انسيابية الأرض لتنتهي بتجمّع مائي ضخم شرق العمران مباشرة. ومن بحيرات الأحساء أيضا بحيرات العيون، حيث يوجد في الأحساء عدد من العيون التي جف معظمها، وقد أنشأ الناس في الماضي نظاماً للري والتحكم في مياه العيون والينابيع بحيث أمكن للمياه أن تجري في قنوات خاصة لتتجمع المياه في مناطق منخفضة خارج المناطق العمرانية مشكلة عددا من البحيرات نبتت فيها وحولها بعض الأعشاب والنباتات المائية واستقطبت بعض الطيور المهاجرة.
«بحيرة الأصفر» بالأحساء تجمع ألوان السياحة
[3] وعمقها يتفاوت بحسب كمية الأمطار أو كمية مياه الصرف الزائد من مياه مشروع الصرف والري. وكذلك مياه الصرف الصحي الذي يصب في المصرف (D2) بينما يصل طول البحيرة إلى 25 كم [2] ، أما العرض فيتغير بين الصيف والشتاء لأنه عبارة عن خلجان صغيرة. أخبار 24 | منتجع الطيور المهاجرة الشتوي.. بحيرة الأصفر بالأحساء.. محمية طبيعية ووجهة سياحية متميزة. ونتيجةً لذلك فأن مساحة البحيرة تتغير أيضاً، فتكون أقصى مساحة للبحيرة في الصيف بنحو 30 كم مربع، يصل فيها معدل المياه إلى 42 مليون متر مكعب. فيما يكون أقصى مساحة للبحيرة في الشتاء 48 كم مربع، ومعدل المياه 282 مليون متر مكعب. [2]
التاريخ [ عدل]
ذُكرت البحيرة على لسان العديد من المؤرخين [ملاحظة 1] كما تطرقوا لها عند الحديث عن الإمكانات الترفيهية في الأحساء. وارتبطت البحيرة بتواجد المياه في الأحساء قديماً، حيث كانت سابقاً امتداداً لنهر المُحَلم العظيم والذي يمتد من عين الحارة والعيون القريبة منها ليمر عبر جبل القارة وأبو الحصيص ليصل إلى الخليج العربي، وكان ممراً للمراكب والسفن حسب ما ذكر المؤرخ عبد الخالق الجنبي، وبعد انقطاع النهر وجفافه، جاء القرامطة سنة 929م، في عهد عبد الله بن الحسن القرمطي بنظـام ري زراعي منظم حسب انسيابية الأرض لتنتهي بتجمّع مائي ضخم شرق العمران مباشرة.
أخبار 24 | منتجع الطيور المهاجرة الشتوي.. بحيرة الأصفر بالأحساء.. محمية طبيعية ووجهة سياحية متميزة
"بحيرة الأصفر" شرق محافظة الأحساء محطة شتوية مؤقتة تستقر بها العديد من الطيور خلال موسم هجرتها من بيئاتها الأصلية الباردة شمالاً في أوروبا وروسيا وأواسط آسيا. وإلى الجنوب ضمن مسار رحلات الهجرة السنوية تأوي الطيور إلى " البحيرة " بفضل العوامل البيئية التي تسود المكان من حيث المناخ الدافئ وطبيعتها الغنية بمصادر الغذاء سواءً داخل مياه البحيرة بمساحة 326 مليون متر مربع أو في محيطها المطوق بالأشجار والنباتات الصحراوية ، لتقضي هذه الفترة في أجواءٍ مناسبة تساعدها على التكاثر، لتبدأ بعد ذلك وفق دورة حياتها رحلتها العكسية عائدة لمواطنها الأصلية بحسب واس.
تشهد بحيرة الأصفر بمحافظة الأحساء – شرق السعودية - حراكاً كبيراً ونشاطاً سياحياً، بعد أن أدرجتها الهيئة السعودية للسياحة ضمن التجارب السياحية المميزة في موسم "شتاء السعودية"، الذي يتوزع بين 17 وجهة سياحية بالسعودية، ويقدم أكثر من 300 تجربة وباقة سياحية متنوعة، عبر 200 شركة من قطاع الاعمال المرتبط بالسياحة. وتعد البحيرة محمية طبيعية على مساحة 326 مليون متر مربع، بما يسهم في دعم برامج المحافظة على واحة الأحساء الخضراء المعتمدة لدى منظمة اليونيسكو، ويؤكد ما تزخر به المملكة من وجهات سياحية جديرة بالاكتشاف والمغامرة، وغنية بالتراث والثقافة، والتنوع الطبيعي والمناخي الكبير. وبحسب وكالة الأنباء السعودية "واس"، تتعدد ألوان وتنوعات الطبيعة داخل، أو حول البحيرة، ومساحات خضراء تشمل أشجاراً، ونباتات صحراوية، وطيوراً مستوطنة، أو مهاجرة، وحياة فطرية ثرية ومتنوعة، مع مقومات جذب سياحي إضافية، صنعت منها وجهة مفضلة للسائح المحلي أولاً، ثم السائح القادم من خارج الأحساء برفقة مرشدين سياحيين. وتتربع البحيرة بين كثبان رمال ناعمة، تسمح بإقامة برامج وأنشطة مخصصة للعائلات، وتجربة سياحية فريدة لجميع فئات المجتمع؛ دلالة على تنوع أدوات ومكتنزات السياحة في المملكة، فأسماك بحيرة الأصفر الموجودة داخل صحراء تختصر بطريقة ما معنى "تنوع" سياحي"، في حين أن "الكشتات" العائلية بجانب البحيرة تعكس ملائمة المكان لكل أفرادها.