إذا كنتِ سيدتي من النساء اللواتي يتبعن حمية ونظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد فمن المؤكد أن نظامك الغذائي يكثر فيه ذكر شوربات للرجيم الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والقادرة على حرق الدهون وتخليص الجسم من السعرات الحرارية. وقد تشعرين بالملل من تكرار نفس وصفات الشوربات في كل مرة، لذلك نقدم لكِ في هذا المقال وصفات منوعة لأشهى شوربات الريجيم للحصول على المذاق اللذيذ والفائدة معًا. دليلك الشامل لوصفات شوربات للرجيم
شوربة الخضار
المكونات
حبة من الباذنجان. حبتان من الكوسا. حبة من البصل. راس ثوم. بروكلي. 3 ملاعق بازلياء. ملح حسب الرغبة. رشة بهارات مشكلة (فلفل أسود- كاري- كمون- نعنع ناعم.. إلخ). 3 حبات من الجزر. فاصولياء خضراء. شوربة بروكلي ماجي محمد. طريقة التحضير
نقوم بتنظيف الخضار وتقشيرها ثم تقطيعها إلى شرائح ودوائر. نحضر طنجرة فارغة نضع فيها ماء حسب الرغبة، ثم نضع البصل والثوم وننتظر حتى يغلي الماء نسقط باقي الخضار في الطنجرة. قبل أن تنضج الخضار بحوالي خمس دقائق نضع الملح والبهار عليها. بعد استواء الشوربة نرفعها عن النار ونقدمها كطبق ريجيم خفيف وصحي ويحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية. من الممكن إضافة أشياء ومواد أخرى للشوربة كالمعكرونة ، أو قطع الدجاج (من صدر الدجاج) أو برغل وغيرها.
شوربة بروكلي ماجي متولي
نقوم بعد بإضافة قطع الدجاج المقطعة، ونستمر في تقليب المزيج معًا. كما نبدأ بعد ذلك في إضافة كل من ورق الغار، والقرفة، ونضيف أيضًا كل من الملح والفلفل الأسود. الخطوة التالية تتمثل في إضافة الماء بدرجة تغطي الدجاج. اتركي الفراخ في الإناء مع الماء والتوابل حتى تمام النضج. قومي بعد ذلك بإخراج قطع الفراخ ووضعها جانبًا في طبق آخر. وفي نفس الوعاء نقوم بإضافة مرقة الدجاج ونقلب حتى تذوب تمامًا. كما نقوم بإضافة كل من البطاطس والجزر المقطع ونقلب. بمجرد أن تذبل المكونات نقوم بإضافة الكوسة والبازلاء والفلفل الحلو. نترك الخضراوات معًا حتى تمام النضج. ثم في النهاية نضيف الفراخ مرة أخرى لتغلي مرة أخرى مع المزيج. كما تسكب بعد ذلك في أطباق للتقديم، ويتم تزيينها بالبقدونس. شوربه خضار بالدجاج
-فيديو مناس للباقة-
مكونات شوربة الخضار المسلوق
كمية من الخضار المشكل حسب الرغبة مثل ( جزر – كوسة – بازلاء – فاصوليا خضرا – بطاطس – بروكلي)
نصف كيلو من صدور الفراخ المقطعة إلى مكعبات. طريقة عمل شوربة الخضار المصرية الصحية بأكثر من وصفة - تريندات. ربع كوب من الكرفس المقطع إلى قطع صغيرة. ورق لورا
مستكة
ملح وفلفل
مكعب مرقة خضار أو مرقة دجاج حسب الرغبة
طريقه تحضير
قومي بإحضار إنا وضعي به 2 ملعقة من السمن.
جربي طريقة عمل شوربة البروكلي بالبطاطس، وجبة من المقبلات الساخنة الشهية والمميزة على سفرتك، ومناسبة للعزومات والشتاء جدًا. المقادير 2 بصلة كبيرة مفرومة 4 فصوص ثوم كبيرة مفرومة 2 ملعقة كبيرة زبد 3 ثمرات بطاطس مقطعة مكعبات 4 أكواب مرق الدجاج أو 4 أكواب ماء مع 4 مكعبات ماجي 3 أكواب بروكلي مقطع
2 كوب جبن شيدر ملح و فلفل و بهار حسب الرغبة خطوات التحضير أذيبي الزبد ثم حمري البصل إلى أن يصبح لونه ذهبياً ثم أضيفي الثوم و حركي. ثم أضيفي قطع البروكلي ثم قطع البطاطس و حركي لثوانى. شوربة دجاج بالبروكلي #اكلات_للعشاء - المساعده بالعربي , arabhelp. ثم أضيفي مرق الدجاج ثم إتركيه لعشر دقائق على نار هادئة جداً إلى أن ينضج. أخيراً أضيفي الجبن الشيدر و بعد ذوبانه أضيفي الملح و الفلفل و البهار
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الصباح العربي ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الصباح العربي ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
جيلي بسعر 5 جنيه مصري. اوريو بسعر 15 جنيه مصري. ركن الألبان كيلو لبن بسعر 12 جنيه مصري. رقم كريم توصيل مياه. زبادي بلدي بسعر 4 جنيه مصري. زبادي فخار بسعر 7 جنيه مصري. عنوان ورقم حلواني الكرنك امبابة يقع حلواني الكرنك في امبابه بالعنوان التالي: 153 شارع طلعت حرب _ امبابة. رقم حلواني الكرنك في امبابه يمكنك التواصل مع حلواني الكرنك بكل سهولة في اي وقت واي مكان في مصر عن طريق الاتصال علي الرقم التالي: 0237115955. مواعيد العمل داخل حلواني الكرنك يبدأ العمل داخل حلواني الكرنك يومياً من الساعة 12 ظهراً، حتي الساعة 12 بعد منتصف الليل.
رقم كريم توصيل مياه
لعدم حدوث أي عطل اثناء العمل على الأقل. يكون الموديل الخاص بالسيارة ليس أقل من 2014. ولا يوجد أي عيوب في السيارة لتجنب المشاكل التي تحدث بصفة مستمرة في السيارات أثناء العمل. قديهمك:-كيفية ارتداد الكمامة وفقاً لإرشادات وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية ماهي الأوراق للتسجيل مندوب توصيل في شركة الطلبات كريم كيفية التسجيل في شركة كريم توصيل طلبات 2022 يوجد عدد أوراق يتم توافرها لكي يتم العمل بكل سهولة في داخل شركة كريم والأوراق تكون كالتالي. أن يكون الشخص بإحضار بطاقة الهوية الوطنية الخاصة به. ويجب أيضا أن تكون مفعلة سارية. منيو و رقم فروع حلوانى الكرنك أصل القنبلة Karnak امبابة. الصورة الخاصة بقيادة السيارات، وشهادة الخبرة. الرخصة الخاصة للسيارة التي يتم العمل عليها. الأوراق الخاصة في تسجيل السيارة وأوراق التابعة للمخلفات التي تتواجد عليها قد يهمك:-أوراق وشروط تجديد جواز السفر المصري بالسعودية 2022
انضم لقائمة الايميل
طريقه الدفع