يدخل الشمندر في كثير من الوصفات اللذيذه مثل السلطات والمأكولات الباردة. كما يتم إعداد عصير الشمندر اللذيذ والمعروف بمذاقه الحلو وفوائده الجمالية بالإضافة إلى فوائده الصحية التي تشمل فوائده للحامل ، و لارتفاع ضغط الدم ، و للأطفال ، و للتنحيف. ويمكن إضافة الجزر إلى عصير الشمندر لتحسين مذاقه وتعزيز فوائده. يمكن الاطلاع على فوائد الجزر من خلال الرابط التالي: الجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات. بالإضافة إلى فوائده الصحية، يوجد للشمندر أيضاً عدد كبير من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر. فوائد الشمندر للبشرة
الشمندر للبثور وحب الشباب
يعد الشمندر مصدراً غذائياً غنياً بالمغذيات المفيدة للجلد، وهو مفيد جداً للبشرة الدهنية وحب الشباب، حيث يساعد شرب عصير الشمندر على منع ظهور حب الشباب والبثور على الوجه. كما يوجد للشمندر خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك فإنه يساهم في التقليل من تهيج الحبوب والبثور. طريقة الاستخدام:
يتم شرب كوب من عصير الشمندر يومياً. ويمكن التخفيف من طعم الشمندر القوي بإضافة ع صير الخيار، أو عصير البرتقال، أو عصير الجزر إلى عصير الشمندر. يمكن بل قطعة من القطن بعصير الشمندر ووضعها على منطقة الحبوب وتكرار ذلك حتى تجف المنطقة المصابة وتختفي الحبوب تماماً.
كريم لعلاج شحوب الوجه | مجلة الجميلة
إذا كنت من محبي العناصر الطبيعية للعناية ببشرتك، فلا تفوتي الفرصة لتجربة ماسك الشمندر أو (البنجر)، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل المعادن وفيتامين "بـ6"، وفيتامين "أ" وفيتامين "د"، وهو معروف بفوائده الصحية المتعددة للجسم، وكذلك للبشرة، لذا إذا كنت تبحثين عن خيارات طبيعية وصحية لإضافة التوهج والنضارة لبشرتك، فتلك هي فرصتك، في هذا المقال نقدم لك بالتفصيل فوائد الشمندر للبشرة، وطريقة عمل ماسك الشمندر للبشرة.
فوائد عصير الشمندر للبشرة وطريقة استخدامه - ثقف نفسك
ذات صلة فوائد الشمندر للوجه فوائد البنجر للشعر والبشرة
البنجر الأحمر
البنجر الأحمر، أو ما يُعرف بالشّمندر هو من الخضراوات الجذرية المشهورة والمُستخدمة في العديد من مطابخ العالم، ويحتوي الشمندر على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات بكميات كبيرة، كما أنّه يحتوي على النترات والصبغات غير العُضوية، ويُعد البنجر الأحمر مُنخفض السّعرات الحرارية ، كما أنّ له بعض الخصائص الطّبية، والكثير من الفوائد الأخرى والتي سيتم ذكرها في هذا المقال وبشكلٍ مفصل أكثر. [١]
فوائد البنجر الأحمر للبشرة
للبنجر الأحمر وعصيره العديد من الفوائد الصحية للبشرة، وتتضمن الآتي: [٢]
يساعد في علاج الإجهاد التّأكسدي وتحسين الإدراك نظراً لاحتوائه على مُركبات البوليفينول (بالانجليزية: Polyphenols)، والبيتالين التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، كما أنّ له خصائص مُضادة للالتهابات. يمتلك البنجر العديد من الخصائص المضادة للشّيخوخة، فهو يحتوي على فيتامين أ والعديد من الكاروتينات (بالانجليزية: Carotenoids) التي تُفيد الجلد، كما أنّه يحتوي على اللوتين (بالانجليزية: Lutein)، والعديد من مُضادات الأكسدة القوية التي تكافح الجُذور الحرة التي تُساعد على مُكافحة التّجاعيد.
فوائد البنجر الأحمر للبشرة - موضوع
يُمكن أن يساعد الشّمندر على دعم صحة الدّماغ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف ، كما يمكن أن يُحسن الوظائف الإداراكية والعقلية في الدّماغ، كما وجدت دراسة أنّ الشمندر يرتبط بارتفاع العمليات الذهنية والتفكير مثل صنع القرار والذاكرة، وما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات في هذا الجانب. يُساعد الشّمندر على فُقدان الوزن، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية؛ حيث تُساعد الألياف الموجودة في البنجر على تعزيز فُقدان الوزن من خلال تقليل الشّهية، وتعزيز الشّعور بالشّبع، إضافةً إلى أنّه مُنخفض السّعرات الحرارية. المراجع
^ أ ب Daisy Coyle (2017-3-27), "9 Impressive Health Benefits of Beets" ،, Retrieved 2018-8-18. Edited. ↑ Ravi Teja Tadimalla (2017-11-24), "Top 20 Health Benefits Of Beetroot (Chukandar)" ،, Retrieved 2018-8-20. Edited. ^ أ ب ت Bhavna Panda (2017-11-27), "18 Excellent Benefits Of Beetroot Juice For Skin, Hair, And Health" ،, Retrieved 2018-8-20. Edited. ↑ "15 Homemade Face Masks For Oily Skin, Blackheads And Acne",, Retrieved 2018-8-20. Edited. ↑ "17 Best natural home remedies for dark lips",, Retrieved 2018-8-25.
يساعد هذا العصير على ظهور البشرة بشكل لامع وصحي. الرمان له بعض الآثار الإيجابية على صحة الجسم. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أهمها فيتامين سي الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الجسم. يحافظ الرمان على نعومة البشرة ويعطيها نضارة قوية من خلال تجديد خلايا البشرة بشكل مستمر. يحتوي عصير الشمندر والرمان على مضادات الأكسدة. التي تحمي الجلد من أشعة الشمس القوية والأشعة فوق البنفسجية مما يحافظ على الجلد من الحروق. يستخدم عصير الرمان في علاج الشيخوخة وتأخير علامات التقدم في السن، والتخلص من التجاعيد والخطوط حول الفم والأنف. للحصول على فوائد عصير الشمندر والرمان، لابد من تناول كمية معتدلة منهم حتى لا يسبب آثار سلبية على البشرة. فوائد مشروب الرمان والشمندر في خفض ضغط الدم
من أهم فوائد عصير الشمندر والرمان أنه يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم. وخاصة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم، وذلك عن طريق التالي:
عصير الشمندر يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عن طريق النيترات الموجودة في العصير والتي تساعد على توسيع الأوعية الدموية. يستخدم عصير الشمندر في تعزيز صحة الجسم، حيث يساعد على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم مما يفيد الأشخاص التي تتحرك مسافة طويلة.
الأخبار > اخبار محلية > "الخدمة المدنية": بدء العمل بلائحة الموارد البشرية الجديدة.. الخميس
تمكين أجهزة الدولة بالمرونة في التوظيف والترقيات والإجازات
"الخدمة المدنية": بدء العمل بلائحة الموارد البشرية الجديدة.. هشام توفيق: لائحة الموارد البشرية الجديدة تستهدف رفع مستوى العاملين بشركات الوزارة - عالم البيزنس. الخميس
سكاكا - إخبارية الجوف:
أكد ماجد البتال وكيل وزارة الخدمة المدنية للتطوير وتخطيط رأس المال البشري أن العمل بلائحة الموارد البشرية سيبدأ اعتباراً من الخميس القادم الموافق للحادي عشر من شهر رمضان المبارك. وكانت وزارة الخدمة المدنية قد بدأت مشروع تحديث اللائحة التنفيذية للموارد البشرية والذي استغرق العمل عليه 12 شهراً قبل أن يتم اعتماده في شهر جمادى الثاني من العام الجاري.
هشام توفيق: لائحة الموارد البشرية الجديدة تستهدف رفع مستوى العاملين بشركات الوزارة - عالم البيزنس
وذكر المتحدث باسم وزارة الخدمة المدنية سلطان الظاهر، أن المادة المتعلقة بنقل الموظف لم تتغير عما كانت في لائحة النقل سابقا، لكنّها قُيِّدت في اللائحة التنفيذية للموارد البشرية بنسختها الجديدة بأن يكون نقل الموظف مرتبطا بما تقتضيه مصلحة العمل فقط، وهذا من مصلحة الموظف وعكس ما فهم منها، لأن النقل يكون لمصلحة العمل فقط. لائحة الموارد البشرية الجديدة.. نقلة نوعية في العمل الحكومي. استخدام في أضيق الحدود
قال الظاهر، إن المادة المتعلقة بنقل الموظفين موجودة منذ سنوات طويلة إلا أنها أُثيرت إعلاميا خلال هذه الفترة، واستخدامها يكون في أضيق الحدود في الحالات التي يقتضي فيها العمل نقل الموظفين من مدينة إلى أخرى. وعن وجود إجراءات تراعي الأوضاع المعيشية والالتزامات المادية والاجتماعية وغيرها من الأمور الأخرى في حال نقل الموظفين خارج مدنهم، قال «الظاهر» إن ذلك مرتبط بحقوق مادية منصوص عليها وموضحة في لائحة المزايا والحقوق المالية في الخدمة المدنية. مواد نقل الموظفين
وفقا للائحة التنفيذية الجديدة للموارد البشرية في الوزارة، فإن هناك أربع مواد تشرح كيفية نقل الموظفين، وهي المواد 60 و61 و62 و210، وتنص على أنه يسمح للجهة الحكومية بنقل الموظف من جهة حكومية إلى أخرى، كما يجوز لها نقله من وظيفة لوظيفة أخرى داخل الجهة الحكومية، أو نقله لوظيفة تقع خارج مدينته، ويحق لها فصله عن العمل في حال الامتناع عن تنفيذ النقل خلال 15 يوما من إبلاغه بقرار النقل.
“الخدمة المدنية” : بدء العمل بلائحة الموارد البشرية الجديدة.. الخميس » صحيفة مراسي
شكّل إعلان وزارة الخدمة المدنية، صدور اللائحة التنفيذية للموارد البشرية في الخدمة المدنية؛ تحولاً لافتاً نحو تحقيق نقلة نوعية في العمل الحكومي من حيث نوعية الأهداف التي تسعى إليها؛ سواءً من خلال المراجعات والتعديلات التي أجرتها على نظام الخدمة المدنية ولوائحه، أو من جانب نوعية التغيرات وآليات التطوير التي اعتمدتها في ماهية ومنطلقات اللائحة الجديدة.
لائحة الموارد البشرية الجديدة.. نقلة نوعية في العمل الحكومي
صحيفة تواصل الالكترونية
والتعاقد لاداء مهمات وظيفة لمدة محددة (التعاقد المؤقت). والتعاقد لممارسة مهمات وظائف وكلاء الوزارات والوكلاء المساعدين. والتعاقد على برنامج الكفاءات المتميزة. وتكون ضوابط التعاقد مع المستشارين والخبراء لأداء خدمة معينة وفقاً للآتي: أن تحدد الجهة الحكومية الخدمة المطلوب تنفيذها والوقت اللازم لها. وأن تتوفـر لـدى المتعاقـد المهـارات والخبـرات اللازمـة لإنجـاز الخدمـة التـي ستسـند إليه. وأن يكون الأجر مقابل هذه الخدمة مبلغاً مقطوعاً شاملاً المزايا المالية. ويكــون التعاقــد لأداء خدمــة معينــة وفــق نمــوذج عقــد يتفــق عليــه بيــن الجهــة الحكوميــة ووزارتــي الخدمــة المدنيــة والماليــة، يتضمــن نطــاق ومجــال العمــل المطلـوب أداءه ومـدة العقـد والتزامـات وحقـوق الطرفيـن بمـا فـي ذلـك السـقف الأعلــى لاســتحقاق المتعاقــد. “الخدمة المدنية” : بدء العمل بلائحة الموارد البشرية الجديدة.. الخميس » صحيفة مراسي. كما منحت اللائحة الجديدة الوزراء صلاحية ترقية الموظف استثناء على وظيفة شاغرة لمرتبتين أعلى من المرتبة المثبت عليها. وصلة دائمة لهذا المحتوى: