تاريخ النشر: 2011-09-14 08:40:21
المجيب: د.
كيف اتخلص من الخجل الاجتماعي ابراهيم الفقي
بارك الله فيك وجزآك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق مصطفى
ان ظاهرة الخجل الاجتماعي يمكن ان تكون مرافقه لصاحب هذا المرض حتى وان تقدم بالعمروتكون عندالرجال والنساء بشكل سواء
كيف تتخلص من الخجل امام الناس
الخطوة 2: حاول التحدث مع مَن يجلس إلى جوارك
حاول التحدث مع مَن يجلس إلى جوارك بشكل متكرر، ويُفضّل أن تتحدث بموضوعات لا تتعلق فقط بالعمل، يمكن أن تتحدث عن موضوعات مثل الرياضة، الهوايات المشتركة بينكما ، المسلسلات والأفلام وغير ذلك من الموضوعات المتنوعة. إن الأشخاص الخجولين يعانون من صعوبات في التحدث، لذلك يمكن التغلب على هذا الخوف بشكل تدريجي، وإقامة علاقات صداقة أكثر قرباً مع عدد أقل من الزملاء. الخطوة 3: أنظر إلى عيون مَن تتحاور معه
هل فكرتَ من قبل في قوة التواصل التي يمكن أن تمنحها لك قوة النظرة البسيطة ؟
نعم! إن النظر في عيون الناس أثناء التحدث إليهم هو أمر أساسي كي تتعلم الثقة بالنفس، وتُبرهن على أنك مهتم حقاً بما يقوله الآخر لك. التخلص من الخوف والخجل - موضوع. احذر فقط من الإفراط في ذلك. انتبه دوماً إلى لغة الجسد، وتذكّر دوماً أن تبتسم، لأن هذا يُظهر أنك منفتح على الحوار. إذا كنتَ لا تزال تشعر بالكثير من عدم الارتياح في التواصل البصري، ابدأ بذلك تدريجياً. مارس ذلك أمام المرآة مع نفسك، أدرس تعابيرك وجربها، بشكل ابتدائي مع الناس الذين تتمتع بالمزيد من المودة معهم. الخطوة 4: أجب على أساليب التحية غير المباشرة
لازلنا نتحدث عن النصيحة السابقة: لا تهرب من النظرات!
كيف اتخلص من الخجل الاجتماعي
طبعا من نافلة القول أن أقول لك أن لا تتجنبي لقاء الناس، فالتجنب لا يحل شيئا، وإنما يزيدك ارتباكا وخجلا، ويمكنك أن تتفقي مع إحدى أخواتك التي عندها نفس الصعوبة أن تقابلوا شخصا واحدا، وتتعاوني مع أختك في التدريب على الحديث مع هذا الشخص الثالث، مما يزيدكم ثقة في أنفسكم. وفقك الله، وألهمك الجرأة والشجاعة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب خديجة
اشكركم كتيرا على هدا الموضوع
كيف اتخلص من الخجل والخوف
أخطاء الأبوين
يمكن أن يسبب معاقبة الأطفال على سلوكهم واليوم التالي كان شي لم يكن يسبب لهم عدم الاتساق والذي يشعرهم بعدم الأمان. أيضا عدم المشاركة يشعر الطفل بأنه وحيد ويجعله طفل مدمر وأن ابتعاد الوالدين عن أطفالهم يجعله يبتعد عن الناس لشعوره بعدم أهميته
المضايقة والنقد
عندما يتلقى الطفل الكثير من الانتقادات يجعل شخص غير واثق بما يقدمه ويتراجع تقديره بذاته لذا يصبح شخصا يتجنب المواقف الاجتماعية ويرفض التجمعات وتقديم الأفكار الجديدة. علاج الخجل
عليك من الضروري القيام التغلب على الخجل الشديد من الضروري حتى يتمكن من تنمية الثقة الصحية بالنفس الذي يسببه الخجل من صعوبات بالدراسة وصعوبة أيضا بتكوين العلاقات [4]. أيضا يساعد العلاج النفسي على التأقلم مع الخجل ويساعدهم على تعلم بعض المهارات الاجتماعية الجديدة وكيفية تدارك الخجل. تساعد بعض التقنيات الحديثة على الاسترخاء مثل التنفس العميق يساعد على التغلب على القلق الذي قد يسببه الخجل ويساعدك العلاج النفسي على تخطي الخجل للبالغين والكبار. كيف اتخلص من الخجل الاجتماعي ابراهيم الفقي. يوجد أيضا هناك بعض أنواع العلاجات الفعالة للأشخاص البالغين الذين يعانون من القلق والتوتر الذين لا يستطيعون إكمال الأنشطة اليومية يمكن أن يمر القلق الشديد دون أي أنواع من العلاج وقد تؤدي الأدوية إلى شعورك بالراحة المؤقتة من الخجل.
يقول أحد الباحثين أن أفضل طريقة ساعدته على التغلب على خجله في التعامل مع الناس كانت من خلال حصوله على وظيفة في أحد مطاعم الوجبات السريعة خلال مراهقته، التي اضطرته إلى التفاعل مع الغرباء بشكل يومي، وأن وعيه بنفسه لازال موجودًا في بعض المواقف الاجتماعية، لكنه يشعر بالامتنان لتلك الخبرة العملية التي ساعدته على النجاح على الرغم من شعوره بالحرج. [٩]
اطلب من أصدقائك أن يعرفوك على بعض معارفهم أو أصدقائهم، وهذه طريقة رائعة لمقابلة أناس جدد، بالإضافة إلى أنك لن تقلق من معرفة كل الحاضرين لأن صديقك موجود ويمكنه أن يساعدك، تحدث مع صديقك لبعض الوقت ثم تفرع للحديث مع شخص آخر وهكذا. 3 تدرب على الكلام. كيف اتخلص من الخجل والخوف. حتى لو بدا هذا غريبًا، قف أمام المرآة وأغلق عينيك وتخيل نفسك واقفًا مع شخص آخر، فالشعور بأنك مستعد لمجابهة موقف اجتماعي غير مألوف قبل أن يحدث سيساعدك على تقليل القلق، وتخيل أن تفاعلك مع الآخرين كما لو كان مشهدًا سينمائيًا وأنت تلعب دورًا فيه، تخيل أنك شخص اجتماعي، ثم ادخل إلى الموقف الحقيقي وتصرف بنفس الطريقة التي تدربت عليها. 4 استعرض مواهبك. التركيز على مواطن تميزك سيساعدك على اكتساب الثقة مع الآخرين، كما أنها ستعطي انطباع بأنك مرحِّب ومثير للاهتمام، على سبيل المثال، إذا كنت تحب الفنون، فكر في لعبة تدور حول الفن التشكيلي أو الرسم، سيكون من الأسهل عليك أن تشعر بالراحة بالحديث فيما تحب، ابحث عن الطريقة التي يمكنك أن تتشارك بها ما تحب مع الآخرين، ويمكنك أن تجذب العديد من الأصدقاء الجدد بمجرد أن تنخرط في عمل ما تحب.
يامن ارجوه لكل خير - YouTube
يامن ارجوه لكل خير - Youtube
0%
( نفر
0)
نظر شما در مورد این مطلب ؟
نمی پسندم
می پسندم
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:
لینک کوتاه
آخر المقالات
إتمَام الحجج في تفسير مَدلول ولا جدَال في الحَج
الخمس
الخمس فی زمن علی علیه السلام
آداب الحجاب الإسلامي
حكم المصالحة بين المالك والحاكم الشرعي
الصلاة عبادة وتربية
طَهَارَةِ سُؤْرِ الْحَائِضِ وَ كَرَاهَةِ...
ُ نَجَاسَةِ أَسْآرِ أَصْنَافِ الْكُفَّارِ
ُ تَحْرِيمِ الْإِعْجَابِ بِالنَّفْسِ وَ...
ما قيمة الحركات التي نؤديها أثناء الصلاة؟
قال الراوي: ثُمَّ مَدَّ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ ( عليه السَّلام) يده اليسرى فقبض على لحيته ودعا بهذا الدعاء وهو يلوذ بسبابته اليمنى. ثم قال بعد ذلك: " ياذا الجَلالِ وَالاِكْرامِ ياذَا النَّعَماءِ وَالجُودِ ياذَا المَنِّ وَالطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتِي عَلى النَّار ". اقرأ أيضا:
يا ذا المنن السابغة.. من أدعية شهر رجب المباركة
يا من أرجوه لكل خير.. دعاء شهر رجب مكتوب
قال الراوي: ثم مدّ (عليه السلام) يده اليسرى فقبض على لحيته ودعا بهذا الدعاء وهو يلوذ بسبابته اليمنى. ثم قال بعد ذلك: [ ياذا الجَلالِ وَالاِكْرامِ ياذَا النَّعَماءِ وَالجُودِ ياذَا المَنِّ وَالطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتِي عَلى النَّار]. شاهد أيضاً
مركز السيدة زينب الطبي يستخدم احدث الاجهزة المختصة في مجال فحص العيون
استخدم مركز السيدة زينب (عليها السلام) الطبي التابع لقسم الشؤون الطبية في العتبة الحسينية المقدسة...
شرح دعای یا من ارجوه لکل خیر
ثم قال بعد ذلك: ياذا الجَلالِ وَالاِكْرامِ ياذَا النَّعَماءِ وَالجُودِ ياذَا المَنِّ وَالطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتِي عَلى النَّار. 11
يامن ارجوه لكل خير | شهر رجب: يا من أرجوه لكل خير مكتوب (جاهز للتحميل)
رُوِيَ عَنْ مُحَمَّدٍ السَّجَّادِ 1 ـ فِي حَدِيثٍ طَوِيلٍ ـ أنهُ قَالَ: قُلْتُ لِأَبِي عَبْدِ اللَّهِ 2 ( عليه السَّلام): جُعِلْتُ فِدَاكَ ، هَذَا رَجَبٌ ، عَلِّمْنِي فِيهِ دُعَاءً يَنْفَعُنِي اللَّهُ بِهِ.
شرح دعاء " يامن أرجوه لكل خير "
يا من أرجوه لكلّ خير و آمن سخطه عند كلّ شر. إلهي، بلَّغَ نبيك الصادق الأمين،وآُله الأطهار،في وصف
المؤمن"ألخير منه مأمول،والشر منه مأمون "
ولاأجد من ذلك في هذه الرمة الهلوع والنفس الأمارة الجزوع عيناً ولا أثرا،فيامن هو كذلك،تكرم علي ببعض ذلك. وفي الفقرة بعدُ إشارة إلى أن المؤمن وإن تصارع فيه الحب والخوف،إلا أن الحب هو الغالب. يا من يعطي الكثير بالقليل. ماذا نعطي ربّنا عزّ وجل؟
عباداتنا والصدقات بمعناها الشمولي،والجهاد،وسائر تعابيرالطاعة،كله لنا،ثم إنه منه،فلاحول لنا ولا قوة إلا به،ومع ذلك فهو جل كرمه،يعتبره عطاءو"قرضاً"فيعطينا عليه الكثير. يا من يعطي من سأله، يا من يعطي من لم يسأله ومن لم يعرفه تحنناً ورحمة. تقدم كلام حول العطاء،وأضيف هنا: أن الجود عطاء للسائل،والآمل،وللمحتاج،سواء كان سائلاً آملاً،أم لم يكن. والوالد السوي يعطي ابنه لمجرد أنه يقدر حاجته.. يا من أرجوه لكل خير.. دعاء شهر رجب مكتوب. " يامن هو أرأف بي من أمي وأبي"! ولئن كان أفضل ألوان الجود،إعطاء من لم يعرفنا،ونحن نكرات،فأي رحمة واسعة، وغامر حنان،هوعطاء الله تعالى من لم يعرف الله!! أعطني بمسألتي إيّاك جميع الخيرات خير الدنيا وجميع خير الآخرة واصرف عنّي بمسألتي إيّاك جميع شرّ الدنيا وجميع شرّ الآخرة فإنّه غير منقوص ما أعطيت.