من المعروف جداً أن للعدس فوائد عدة على الصحة وله قيمة غذائية كبيرة، اذ يحتوي على كمية عالية من البروتينات والفيتامينات بالإضافة الى الألياف والمعادن والحديد. ولكن السؤال: هل العدس يسمّن ويكسبك المزيد من الكيلوغرامات؟ الجواب في الموضوع المفصّل من أنوثة. هل العدس يسمّن؟
للعدس أهميّة كبيرة في المحافظة على رشاقتك ولكن في حال تناولتيه باعتدال دون تخطي النسب المطلوبة من السعرات الحرارية خلال النهار. وأظهرت دراسات عدّة أن العدس مهمّ جداً على صعيد فقدان الوزن مع المحافظة على الكميات الغذائية فيه نسبة لما يحتويه من عناصر غذائية يحتاجها جسمك يومياً. كما وأنه يشعرك بالشبع بسرعة بسبب احتوائه على الألياف والبروتينات، ما يجعلك تخسرين وزنك بشكل أسرع. ملاحظة: كوب واحد من العدس المسلوق يحتوي على 230 سعرة حرارية. هل الشاي يسمن – لاينز. طريقة تحضير سلطة العدس
فوائد أخرى للعدس
للعدس فوائد أخرى على الصعيد الصحي، فهو ينصح به في الحالات التالية:
- في حال كنت تعانين من فقر الدم أو الأنيما. - في حال كنت تعانين من ترقق في العظام. - في حال كنت تعانين من مشاكل في الهضم. - يحمي من الأمراض السرطانية. - اذا كنتِ تعانين من أمراض القلب والسكري.
هل العدس يزيد الوزن.. والكمية المسموح بها في الوجبة والسعرات الحرارية - العيادة
ما يساعد علي تقوية العظام والأسنان لإحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، فضلا عن دوره في وقايه الجسم من خطر التعرض للإصابة بأمراض السرطان. يمكن إعتباره كديتوكس مُخلص الجسم من السموم الموجودة فيه إلى جانب أنه مُدّر للبول. يحمي القلب و يمنع إنسداد الشرايين وتصلبها. هل العدس يسمن
طرق تحضير شوربة العدس التركية
لراغبي الرشاقة وخسارة الوزن.. إجابة على هل العدس يزيد الوزن ؟
العدس هو وجبة فّعالة في خسارة الوزن لذلك يمكن تناوله بكل آمان أثناء إتباع الأنظمة الغذائية للتخسيس، لأن كوب واحد من العدس المطبوخ يساوي 230 سعر حراري. بالإضافة إلى كونه وجبة غذائية غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات التي تملأ المعدة وتقاوم الإحساس بالجوع. كما إنه يساهم أيضاً في عملية حرق الدهون ويساعد على الإسهال. تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد العدس الاصفر
هل العدس يسمن الجسم
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. تعرف علي دكتور احمد ابو النصر
المراجع:
Mind Body Green
هل العدس يسمن – محتوى فوريو
كم سعرة حرارية في البرتقال، والتي تعتبر من الفواكه الطبيعية ذات الشعبية الكبيرة جدًا، والتي تستخدم لصناعة أنواع مختلفة من الحلويات، كما يمكن تناول البرتقال بشكله الطبيعي طازجًا بعد تقشيره، بالإضافة إلى استخدامه في صنع العصير المغذي والشهي، وعند التفكير بالفواكه وإنقاص الوزن، يبحث الناس عن عدد السعرات الحرارية المتواجدة في كل نوع من الفواكه، ومن خلال المقال التالي عبر موقع محتويات سيتم ذكر كم سعرة حرارية في البرتقال.
هل الشاي يسمن – لاينز
جدول المحتويات
هل انخفاض السكر يؤدي إلى الموت؟ ما هي المضاعفات التي يمكن أن تحدث في أي وقت في حياة مرضى السكري؟ وبسبب انتشار هذا المرض فمعظم المصابين ليس لديهم ثقافة طبية ، حيث أن نسبة المصابين في تزايد مستمر ، ولكن مع التطور الحالي أصبح التعامل معهم أسهل ، لذا ساعدوا. يوضح موقع هذه المقالة ما إذا كان انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي حقًا إلى حياة المريض. ما هي أنواع انخفاض السكر في الدم؟
هناك عدة أنواع من انخفاض سكر الدم وتصنف هذه الأنواع حسب شدة انخفاض السكر في الدم ، على التوالي ، ينقسم انخفاض سكر الدم على النحو التالي:
نقص السكر في الدم الخفيف: تتراوح نسبة السكر في هذا الجسم من 54 إلى 75 ملليغرام لكل ديسيلتر من الدم. سكر متوسط منخفض: يحتوي على أقل من 54 ملليغرام من السكر لكل ديسيمتر من الدم في الجسم. انخفاض حاد في سكر الدم: هذا أقل من 40 ملليجرام من السكر لكل ديسيمتر من الدم في الجسم.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
يعتبر البيض من الأغذية المهمة التي لا يمكن الإستغناء عنها في حياتنا لأنه يحتوي على المركبات الغنية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.
1 day agoكانت هذه تفاصيل خبر هل استخدام بخاخ الربو يفطر في نهار رمضان. Save …
هل العطر حرام في نهار رمضان
حكم استعمال البخور في رمضان. علام مفتي جمهورية مصر العربية بأنه يجوز شرعا للصائم أن يتطيب في نهار رمضان ولا حرج عليه في ذلك مع مراعاة ألا يصل شيء من الطيب إلى جوفه. حكم شم العطر والطعام للصائم السؤال. Save Image حكم وضع الطيب في رمضان جائز أم مكروه أم حرام Save Image علي جمعة يوضح حكم وضع العطر في …
هل العصب السابع خطير
وقد تؤدي إي إصابة في الرأس مثل السكتة الدماغية أو العدوى إلى حدوث شلل في الوجه والتي نطلق عليها اسم العصب السابع وشدة الإصابة هي التي تحدد هل العصب السابع خطير أم لا وفي حالات كثيرة يتعافى. و سنسلط الضوء هنا عن أعراض العصب السابع ومسبباته وتشخيصه وكذلك التعافي منه. هل إلتهاب العصب السابع خطير إن العصب السابع مرض مثل …
هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع
وسائل مجربة تساعد على فتح عنق الرحم في الشهر التاسع. 16032021 هل تحجر البطن يفتح الرحم في الشهر التاسع تحجر البطن في الشهر التاسع هو دليل على زيادة ترابط الأنسجة العضلية لبطانة الرحم وهو أمر يظهر على فترات غير متساوية ويسبب.
فالفاكهة المجففة تزود طبقك بالقليل من الألياف ولكنها في المقابل ولأنها لا تحتوي على الماء فهي غنية بالسعرات الحرارية فربع كوب منها يحتوي على مقدار يزيد عن 100 سعرة حرارية. ولكن هذا لا يعني أنه عليك عدم إضافة أي فاكهة إلى طبق الكورن فليكس وإنما عليك الاعتماد على الفاكهة الطازجة فإلى جانب دفع الألياف الذي تضمنه فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها وفقيرة بالسعرات. 5 – لا تحب الحليب مسحوب الدسم ولا تتناوله
إن كنت لا تحب الحليب مسحوب الدسم وتفضل تناول الحليب قليل أو كامل الدسم فهنا الجواب حول هل الكورن فليكس يسمن هو "نعم" إلى حد ما! فكلما زادت نسبة الدسم في الحليب كلما كان محتواه من السعرات الحرارية أكبر، فإن كوب واحد من الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية في مقابل فإن كوب الحليب قليل الدسم يحتوي على 130 سعرة. أما الحليب مسحوب الدسم فيحتوي على 90 سعرة حرارية تقريبًا أيضًا يمكنك الاعتماد على الحليب من مصدر نباتي مثل حليب الصويا أو حليب اللوز والذي لا يتجاوز 70 سعرة حرارية. قد تعتبر أن الفرق في السعرات الحرارية ليس كبير فهو في حدود الـ 50 سعرة حرارية، ولكن مع مرور الوقت سوف تتراكم هذه الزيادة وتسبب زيادة الوزن.
كيفية التخلص من الصداع بشكل سريع ؟
وما هي الأعشاب الطبية التي تساعد في تخفيفه
التخلص من الصداع
تعريف الصداع
هو ألم مفاجئ بصيب الرأس
وهو أكثر المشكلات والعلامات المرضية التي تصيب الإنسان ويرافق كثيراً من الأمراض
حيث لا يعتبر الصداع مرضاً فى حد ذاته وإنما هو علامة للكثير من الإضطرابات الصحية. صدع (جيولوجيا) - ويكيبيديا. يصيب الصداع جميع الفئات العمرية حيث يمكن أن يصاب الأطفال والكبار بالصداع والرجال والنساء أيضاً
العلاج
ويمكن علاج الصداع بطرق مختلفة سواءً عن طريق بعض الخطوات البسيطة مثل:
العلاج بالتدليك،
أو من خلال تناول بعض مسكنات الصداع الخفيفة
لكن بعض أنواع الصداع لايمكن علاجها إلا بعد معرفة السبب وعلاجه
وهناك الكثير من أنواع الصداع التي يمكن التفريق بينها فى أماكن الصداع فى الرأس. أسباب الصداع
هناك الكثير من أسباب الصداع بانواعه المختلفة
كما يمكن أن يكون الصداع علامة مصاحبة لبعض الأمراض فى مختلف أنحاء الجسم,
ومن أكثر الأسباب التى تؤدي إلى لإصابة بالصداع الأسباب التالية:
الإرهاق و قلة النوم و عدم الراحة لفترات طويلة. سوء التغذية وعدم تناول الوجبات الغذائية بإستمرار. تناول وجبات غذائية تحوي على كميات عالية من الدهون.
صدع (جيولوجيا) - ويكيبيديا
الصدوع الدورانية
يحدث نتيجة تعرّض صخور المبنى إلى حركات دورانية سواء أكانت أفقية أو عموديّة تؤدّي إلى تمزّقه، ويصنّف إلى عدّة أقسام من أبرزها الصدع المفصلي والصدع المنزلق، وعادةً ما يرافق هذا النوع من الصدوع هزات زلزاليّة ولكنها قليلة الحدوث. الصدوع الأفقية
يطلق عليها اسم التمزّق، ويحدث بشكل أفقي وليس رأسي كما في الأنواع السابقة؛ نتيجةً لوجود منطقتين من الصخور بجانب بعضهما البعض، بحيث تتعرّضان للضفوط ولكن من اتجاهين معكوسين، ممّا يؤدّي إلى تمزق التركيب الكلي وانزلاق جزء كبير منه على شكل إزاحة أفقية. الصدوع السلمية
هي عبارة عن صدوع متوزاية بحيث تكون في نفس الاتّجاه؛ فتظهر المنطقة الصخرية أو المبنى مقسماً على شكل درجات السلم، بحيث تكون متواجدة في منطقة واحدة أو عدة مناطق متجاورة وتقسم فيها الكتل بشكل متوازي، وإذا كان الحائط سفلي فسيكون اتجاه الهبوط الحائط سفلي؛ نتيجة وجود حركات رأسية تعمل على رفع أو خفض الكتل الصخريّة تدريجياً. أي مما يلي يأتي يصف الصدع - موقع محتويات. الصدوع المعكوسة
عندما يكون الضغط الذي تتعرّض لها المنطقة جانبياً وقوياً يحدث الصدع المعكوس ومن هنا جاءت تسميته بهذا الاسم، وتكون رميته إلى الأعلى عندما يكون الضغط من الجهة الجانبية وللأسفل إذا كان الضغط من الجهة السفلى، وأكثر الآثار السلبية المترتبة على هذا النوع انتشاراً هي نقصان المسافة الأفقية للمنطقة التي تعرضت للصدع.
أي مما يلي يأتي يصف الصدع - موقع محتويات
صداع الورم والنزيف الدماغي: لا تحتوي الجمجمة على الكثير من المساحة بداخلها، لذا يتسبب نمو الأورام الحميدة أو الخبيثة، أو تجمع الدم داخل الجمجمة في الضغط على أنسجة الدماغ، مما يتسبب بالشعور بوجع الرأس. الصداع عنقي المنشأ: ينجم عن تلف الأقراص بين فقرات العمود الفقري، مما يتسبب في الضغط على العمود الفقري ، وعادة ما يتسبب هذا التنكس للأقراص في ألم الرقبة وصداع. صداع الرعد المفاجئ: هو ألم شديد يظهر بشكل مفاجئ دون سابق إنذار ويستمر لفترة تصل لخمسة دقائق، ويمكن أن يشير هذا النوع إلى وجود مشكلة في الأوعية الدموية الدماغية ، وغالباً ما يحتاج إلى الرعاية الطبية الطارئة. صداع التهاب السحايا: يحدث التهاب السحايا نتيجة للعدوى التي تصيب الأغشية المحيطة بالنخاع الشوكي والدماغ وتبطن الجمجمة، وتعرف هذه الأغشية بالسحايا. الصداع التالي لصدمة الرأس أو الرقبة: يمكن أن تتسبب إصابات الرأس والرقبة الناجمة عن الحوادث مثل السقوط، وحوادث السيارات بحدوث آلام الرأس. الصدوع – e3arabi – إي عربي. الصداع الارتدادي: يمكن أن يتسبب الاستخدام اليومي طويل الأمد لمسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين، أو الأسبرين، أو الأيبوبروفين في حدوث الم الرأس عند تقليل أو إيقاف استخدام هذه الأدوية.
الصدوع – E3Arabi – إي عربي
تعريف الصدوع
تعرف الصدوع أو الصدع بأنه هو عبارة عن كسر يوجد بين كتلتين من الصخور ، وقد تسمح الصدوع للكتل بالتحرك بالنسبة لبعضها البعض ، وتحدث هذه الحركة بسرعة على شكل زلزال ، أو قد تحدث ببطء على شكل زحف ، وقد يكون طول الصدع من بضع ملليمترات إلى آلاف الكيلومترات. ما هو الصداع النصفي. ونتيجة لكل ذلك نجد أنه معظم عمليات نزوح الصدوع المتكررة على مدار الزمن الجيولوجي ، ينتج عنها انزلاق الصخرة ، ويمكن أن يكون سطح الصدع أفقيًا ، أو رأسيًا ، أو بزاوية اعتباطية بينهما ، وقد يستخدم علماء الأرض زاوية الصدع ، فيما يتعلق بالسطح. [1]
أنواع الصدوع
عند التحدث عن أنواع الصدوع يجب أولًا فهم كيفية تحرك الصفائح التكتونية بالنسبة ، إلى بعضها البعض ، وهناك بعض أنواع الحركة التي تخص كتل القشرة الأرضية ، التي يمكن أن تحدث على طول الصدوع أثناء الزلزال ومنها:
نوع يحدث عندما يتم تفكيك القشرة ، ويسمى بـ الصدع الطبيعي ، وفيه تتحرك الكتلة العلوية لأسفل بالنسبة للكتلة السفلية. نوع يحدث عندما يتم ضغط القشرة ، ويسمى بـ التصدع العكسي وفيه تتحرك كتلة الجدار المعلق لأعلى ، ويُشار إلى الانزلاق العكسي على مستوى مائل برفق باسم صدع الدفع. هناك نوع تتحرك فيه كتل القشرة جانبًا ، لبعضها البعض على طول صدوع عمودية تقريبًا ، توصف حركة الانزلاق العمودي.
– صدع البحر الأحمر. – صدع خليج كاليفورنيا. – الجزء السفلي من بحيرة بايكال أعمق صدع قاري على وجه الأرض. – خليج السويس المتصدع. – ريو غراند ريفت في جنوب غرب الولايات المتحدة. – منطقة الصدع التي تحتوي على خليج كورنث في اليونان. – صدع الراين في جنوب غرب ألمانيا والمعروف باسم وادي الراين العلوي وهو جزء من النظام الصدع Cenozoic الأوروبي. – منطقة تاوبو البركانية في شمال شرق جزيرة شمال نيوزيلندا. – صدع أوسلو غرابن في النرويج. – صدع القطب الجنوبي الغربي في أنتاركتيكا. – صدع وادي ميدلاند في اسكتلندا. – صدع حوض Fundy وهو حوض صدع ثلاثي في جنوب شرق كندا. – وادي نارمادا المتصدع في شبه جزيرة الهند. انواع الصدوع في علم الجيولوجيا
النوع الاول من الصدوع
يحدث النوع الاول من الصدوع في حالة انقسام القارات، وهو ما يحدث مباشرة قبل تكون محيط جديد، وهو ما يحدث عادة نتيجة لضغوط الشد الناتجة استجابة للارتقاء الطافي من عمود الوشاح. مثال على ذلك هو الوادي المتصدع في شرق إفريقيا East African rift valley. النوع الثاني من الصدوع
النوع الثاني من الصدوع يحدث من خلال الربط معًا لسلسلة من التقاطعات الثلاثية المتصدعة، وعندما يتطور هذا الوصل الثلاثي يصبح أحد الصدوع غير نشط ويتم الحفاظ عليه في القارة كنظام صدع فاشل أو aulacogen، ويمكن بعد ذلك إعادة تنشيط الأولياكوجين في مرحلة لاحقة عندما يحدث تصادم قاري، ويستمر التسلحان الآخران للتقاطع في التطور والتجمع لتشكيل نظام صدع، ولقد كان تكوين التقاطعات الثلاثية نادرًا في التاريخ الجيولوجي ، لكن الوادي المتصدع في شرق إفريقيا هو مثال حالي.
إستمع للخبر كشف عضو كتلة "اللقاء الديموقراطي" النائب وائل أبو فاعور ان: "اجتماعي مع المسؤولين في المملكة العربية السعودية تناول الترتيبات المشتركة مع الفرنسيين لدعم المؤسسات الاجتماعية وإمكانية مشاركة المملكة في الصندوق الدولي لدعم الجيش والأجهزة الأمنية اللبنانية واجراءات عودة العلاقات الى طبيعتها وسبل تطويرها". واعتبر في حديث مع جريدة "الأنباء" الالكترونية ان: "عودة العرب الى لبنان تمثل باب الانقاذ الوحيد سياسيا كما اقتصاديا وماليا والكرة في ملعبنا كلبنانيين للقيام بما يجب لتشجيع الاخوة العرب على المزيد من الاجراءات". وقال أبو فاعور الذي يزور الرياض في إطار الاتصالات مع الدول الخليجية: "بالتأكيد تم البناء على المبادرة الكويتية لاصلاح العلاقات والمواقف اللبنانية الداعية والساعية لرأب الصدع لا سيما موقف رئيس الحكومة نجيب ميقاتي، إضافة الى الدور الفرنسي. فكلها عوامل ساعدت في الوصول الى هذه النتيجة الايجابية". وأعلن أن: "عودة السفير السعودي والسفير الكويتي باتت قريبة وأي إيجابية لبنانية تقابل بإيجابية أكبر من قبل الدول الخليجية".