7 أكتوبر، 2021
المملكة العربية السعودية
149 زيارة
حديقة العليا الرياض هي أحد أفضل الحدائق في عاصمة المملكة السعودية ، حيث أنها ملجأ للاسترخاء والراحة ومجلبة للهدوء النفسي والسكينة الداخلية حيث الهروب من ضغوطات العمل والروتين اليومي، وتضم الحديقة مساحات واسعة طبيعية وترفيهية حتى تسع أكبر عدد ممكن من الزوار، وهذا بالفعل ما تسعى إليه أمانة منطقة الرياض، حيث تعمل بلديات الرياض باستمرار على خلق مساحات فضاء واسعة وخضراء تضم الشباب والسكان بشكل عام في فضاءات خضراء صحية. أين تقع حديقة العليا الرياض؟
والإجابة على هذا السؤال هي أن حديقة العليا تقع في أبي بكر الباقلاني. حي العليا في شمال شرق مكتبة الملك فهد على شارع العليا العام. حديقة العليا الرياضيات. وكان هذا الموقع قبل الإنشاء يضم مجموعة من أشجار النخيل التي تم الإبقاء عليها، لكن تم إضافة المزيد من المساحات الخضراء إليها. وتم زراعة عدد من الأشجار والشجيرات أيضا وتم إحاطتها بسياج أخضر وتنوعت الأشجار المنزرعة ما بين أشجار للزينة وأشجار للظل، وكان اسمها في القدم حديقة المزرعة. وتحتوي الحديقة على عدد ليس بالقليل من عناصر الجذب الطبيعي والترفيهي، فهي مَلاذا رائعا لنسيان هموم الأسبوع والاستجمام والراحة.
حديقة العليا الرياض التعليمية
5 كم
استطاع الفندق الحصول على تقييم رائع من قبل ضيوفنا العرب له. فندق حياة ريجنسي الرياض العليا
من افضل فنادق السعودية 5 نجوم التي توفر افضل الغرف والشقق الفندقية المفروشة. يبعد الفندق عن حديقة المزرعة بالرياض 13 دقيقة بالسيارة بمسافة تصل الى 4. 0 كم. حصل الفندق أيضاً على تقييم رائع من حيث الموقع والخدمة
افضل النشاطات المتاحة في حديقة العليا الرياض
يمكنك أن تعطي لأطفالك الوقت الكافي في اماكن اللعب المخصصة بهم لِتُكسِب الرِّحلة المعنى والمتعة الحقيقة لهم. تستطيع أن تجلس مع أسرتك أيضاً على متن الطبيعة الخضراء الخلابة وأن تستمتع بحصولك على الطعام و الشراب من الباعة المتجولين في حديق العليا بالرياض. افضل 10 من حدائق الرياض ننصح بزيارتها - رحلاتك. من خلال الممرات الطبيعية الخلابة بإمكانك أن تمارس رياضة المشي والركض في الممرات برفقة الأصحاب قم بالتقاط الصور التذكارية بالقرب من البحيرة الساحرة أثناء اندفاع الماء المحسور داخل النوافير الملونة الراقصة مما سيعطي للصور نكهة مميزة ستسعد اطفالك وعائلتك. موقع منتزه حديقة العليا
تقع الحديقة في حي العليا مقابل طريق الملك فهد في الرياض في المملكة العربية السعودية. كما بإمكانكم الوصول إلى حديقة العليا (المزرعة سابقاً) عبر خريطة جوجل ماب التالية:
اقرأ ايضاً في الرياض:
افضل الاماكن السياحية في الرياض
افضل فنادق الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل شقق فندقية الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل منتجعات الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل شاليهات الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل اماكن التسوق في الرياض
افضل مطاعم الرياض التي ننصح بها
أكثر مايميز حديقة النهضة هو الإهتمام الواضح في توفير أجواء رياضية تساعد زوارها في مزاولة وممارسة تمارينهم وهواياتهم الرياضية في كل وقت. توفر الحديقة تشكيلة واسعة من مختلف الرياضات حيث توجد ملاعب كرة طائرة وتنس أرضي وملاعب كرة سلة وأماكن آخرى مخصصة للمشي والركض وركوب الدراجات. و هناك منطقة للعب الأطفال و منطقة أخرى لذوي الإحتياجات الخاصة. حديقة الأمير فهد الفيصل Prince Fahad Al Faisal Park
منتزه الأمير فهد الفيصل إحدى المنتزهات التراثية القديمة في الرياض التي لا يعلم كثير من السياح بوجودها على الرغم من أنها جميلة للغاية و مناسبة للعائلات و تجمعات الأصدقاء. توجد في الحديقة مجموعة من الاشجار العالية الظليلة مع أماكن كثيرة للجلوس مُفطاة للحماية من الشمس،
الحديقة مغلقة في الوقت الحالي. حديقة العليا الرياض التعليمية. يمكنك المشاركة في التصويت على افضل منتزهات الرياض من خلال التقييم التالي:
نتائج تصويت منتزهات الرياض
تقدم لكم دوت طبخة اليوم طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ للدايت وحرق الدهون، فكل من العدس والسبانخ من أفضل الأكلات الشتوية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية بالإضافة لقيمتهما الغذائية العالية نظرا لما يحتوياه من فيتامينات لذا فإليكم طريقة التحضير. المقادير: 2 كوب عدس. 8 كوب ماء. 1/2 كوب سبانخ مقطعة. 1 ثمرة بصل مقطعة. 1/4 كوب زيت زيتون. 2 ثمرة جزر مقطعة. 2 عود كرفس مقطع. 2 فص ثوم مفروم. 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف. 1 ورقة لورى. 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف. 1 علبة طماطم مقطعة. 2 ملعقة كبيرة خل. ملح. فلفل اسود مطحون. طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ: ضعي الزيت في إناء كبير كبير على نار متوسطة وقومي بعد ذلك بوضع البصل والجزر والكرفس وقلبيهم جيدا إلى تمام النضج وقومي بعدها بوضع الثوم وورق اللوري والأوريجانو والريحان على خليط البصل وقلبيهم لمدة دقيقتين. ضعي العدس والماء والطماطم على الخليط واتركيهم إلى يغلي ثم قومي بعدها بتهدئة النار إلى تمام النضج ثم قومي بعدها بوضع السبانخ والخل والملح والفلفل في الطبق وقلبيهم وقومي بصب الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة بالهناء والشفاء. اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة الشوفان بالبطاطس والجزر طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية للدايت طريقة عمل شوربة رومي بالفاصوليا والكرفس
قائمة من الشوربات المختلفة للرجيم | سوبر ماما
أحد الأطعمة التي توفر الدفء الذي يحتاجه جسم الانسان في أيام البرد أو المرض، هو وعاء كبير من شوربة العدس الساخن. يمكن أن يشكل الحساء اللذيذ أيضا إضافة رائعة إلى نظامكم الغذائي المتبع لفقدان الوزن. وجبة شوربة العدس غنية جدا بالبروتين، صحية وخفيفة على المعدة، وهي أول ما يجب الحصول عليه عندما تتطلعون إلى بدء مسيرة إنقاص الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق ورياضي. من المعروف أن العدس غني بالبروتينات إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى، مما يجعل دايت شوربة العدس غذاء يجب أن يشتمل عليه نظامكم الغذائي لفقدان الوزن. هناك أنواع مختلفة من العدس ما يتيح تحضير عدد أكبر من مختلف أنواع شوربة العدس. هذا طبق من وعاء واحد، أي أنه يجب فقط جمع كل المكونات وإلقاءها في وعاء واحد وتركها للطهي. هذا النوع من الأطعمة يوفر الكثير من الوقت والجهد، وهو ما يحتاجه جسم الانسان بالضبط لتحسين عملية حرق الدهون والتخلص من السموم وفقدان الوزن. مكونات دايت شوربة العدس 1 كوب عدس أصفر أو دال مونغ 1 جزرة مقشرة ومفرومة 1 كوب سبانخ مقطع 1 بصلة مفرومة 1 طماطم مفرومة 4 فصوص ثوم مفرومة نصف بوصة زنجبيل مبشور ملح وفلفل أسود حسب الرغبة يترك الكزبرة للتزيين 1 ملعقة صغيرة من الزبدة المصفاة طريقة التحضير يتم نقع العدس لمدة نصف ساعة قبل تحضير الحساء.
شوربة عدس للرجيم لخسارة 2-3 كيلو اسبوعيا من دهون وترهلات الجسم
كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم
وأشار د. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
للدايت.. طريقة عمل شوربة العدس للتدفئة في برد الشتاء | منوعات | محطة مصر
Last updated فبراير 7, 2022
شوربة العدس على الطريقة السورية شوربة العدس السورية لا تتميز بمذاقها الشهي فحسب وإنما فوائدها العديدة الموجودة في مكوناتها فالعدس يحتوي على ألياف تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته كما أنه يحتوي على فيتامينات وحديد لعلاج فقر الدم وغير ذلك فإنّ هذه الشوربة مناسبة جداً للدايت فمكوناتها صحية ولا تحتوي على أي دهون، وأما طريقة تحضير شوربة العدس السورية اللذيذة والصحية فها هي بالتفصيل. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة المقادير 1 حبة بصل مفرومة ناعمة 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ½ كوب عدس مجروش أحمر ½ كوب رز قصير 2 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة كركم ¼ ملعقة صغيرة هيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار 1 ملعقة صغيرة ملح 10 كوب مرق لحم أو دجاج طريقة التحضير نغسل الرز والعدس ونضعها في قدر كبير ونضيف الماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ثم نتركها تنضج على نار هادئة. أثناء ذلك نضع الزيت في مقلاة ونضيف البصل والملح والكمون والكركم والهيل والفلفل الأسود والأحمر ونقلب البصلة حتى تذبل ثم نضيفها فوق العدس والرز. نحرك المكونات ونتركها تغلي لحوالي خمس دقائق ثم نضع الشوربة في الخلاط الكهربائي ونشغله حتى يصبح المزيج ناعماً.
عند الغداء، تناولي السلطة الخضراء الى جانب طبق من شوبة العدس، وفي المساء يكفي أن تتناولي السلطة الخضراء. الثلثاء: في الصباح اشربي كوباً من الزبادي مع الفواكه. عند الغداء، تناولي طبق كبير من شوبة العدس، مع طبق متوسط من السلطة الخضراء من دون زيت. وللعشاء خذي قطعة صغيرة من الجبن اللايت الى جانب طبق صغير من السلطة الخضراء أيضاً. الأربعاء: بالنسبة الى الافطار فكرّري وجبة يوم الثلثاء. أما بالنسبة الى الغداء، فتناولي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج المشوي مع شوبة العدس، وفي المساء خذي كوب من الزبادي الخالي من الدسم وطبق صغير من السلطة. الخميس: تناولي ثمرة برتقال الى جانب نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم للإفطار. للغداء، تناولي طبق متوسط من شوربة العدس وآخر من السلطة الخضراء. أما للعشاء، كلي طبقاً صغير من الخضروات التي تفضلينها مع قطعة من الجبن اللايت. الجمعة: اعتمدي وجبة إفطار اليوم السابق. أما للغداء، فتناولي قطعة من السمك المشوي مع طبق صغير من شوربة العدس، وكرّري وجبة العشاء الخاصة باليوم السابق. السبت: تناولي ثمرة برتقال مع نصف كوب من الزبادي الخالي من الدسم صباحاً. وظهراً كلي طبقاً متوسطاً من شوربة العدس وآخر من السلطة.
يتم وضع الحساء على النار مرة أخرى مع إضافة له البهارات والملح على حسب الرغبة. يترك الحساء حتى يغلي فقط لمدة دقيقتين، وبعد ذلك يتم إزالته ووضعه في أطباق التقديم ويتم تناوله مع شرائح الخبز السن.