تجعلهم لا يشعرون بالتعب بسرعة عند ممارسة التمارين الرياضية. لا تجعل الطفل يشعر بالإرهاق عند القيام باستذكار دروسه. تعمل على زيادة معدل حرق الدهون. التخلص من آلام المفاصل والعظام. اعتدال الطول والوزن ويكون مناسب لسن الطفل. من أفضل تمارين علاج أمراض القلب. تعمل على تحسين كثافة العظام. تعتبر من الرياضات غير المكلفة ماديًا فكل ما تحتاج إليه هو حبل فقط. هي رياضة فعالة لإنقاص الوزن الزائد. تعمل على حرق 1300 سعر حراري في الساعة الواحدة. نجد أن هذه الرياضة تصلح لجميع الفئات العمرية. لابد على النساء عند ممارسة هذه الرياضة ارتداء حمالات الصدر الرياضية حتى لا يتعرض الصدر للترهل أثناء القيام بممارسة هذه الرياضة. من الممكن أن تقوم بممارستها حافي القدمين فهي تعمل على علاج الكثير من مشاكل القدم، ولكن إذا كنت لا تستطيع ذلك يمكنك ارتداء حذاء رياضي. طالع أيضا نط الحبل 100 مرة كم يحرق
كيفية ممارسة رياضة نط الحبل للاطفال
لابد أن يقوم أولاً بالاستعانة بحبل طويل. أن يقوم بإمساك طرفي الحبل في كل يد. يقوم بعد ذلك بالقفز بكلا القدمين أو قدم تلو الأخرى. طريقة نط الحبل الصحيحة - حياتكَ. يمكن أن يقفز من مكان لأخر أو في نفس المكان. أمور هامة في ممارسة رياضة نط الحبل
يجب عليك أولاً أن تقوم بضبط طول الحبل والحفاظ على الطول مشدود.
- التربية السمعية يختتم أنشطة أسبوع القراءة
- طريقة نط الحبل الصحيحة - حياتكَ
- StriveME - هل تعلم رياضة نط الحبل كم تحرق من السعرات الحرارية؟
- اخطر برنامج تجسس على الواتس آبی
- اخطر برنامج تجسس على الواتس ابن
- اخطر برنامج تجسس على الواتس اب علي الكمبيوتر
- اخطر برنامج تجسس على الواتس ابراهيم
- اخطر برنامج تجسس على الواتس أبو
التربية السمعية يختتم أنشطة أسبوع القراءة
يجب أن تكون الأرض مستوية منعاً لوقوع إصابات لا قدر الله أثناء نط الحبل. لا تقفز بثني الركبتين، بل يجب أن يكون الجسم مستقيما والنظر لأعلى وليس للأسفل والهبوط على مقدمة بطن القدمين. هل نط الحبل يكفي؟ إن هذه الرياضة مثل غيرها تفيدك في تخفيف الوزن خاصة إذا اتبعت معها نظاما صحيا في الأكل، أما إن كنت ممن يمارس نط الحبل ولا يمسك يده أثناء الأكل فلن تحقق نتيجة ترضيك ولو استخدمت مئة حبل! وهذه حقيقة نقولها مع كل رياضة. السر في تخفيف الوزن يكمن في معادلة بسيطة ( رياضة حركية + غذاء صحي + عادة غذائية سليمة + الاستمرار) وأي إخلال بأحد هذه الأساسيات يعني أن النتيجة ستتأخر وربما تفشل الحمية. وبما أن الاستمرار أحد أركان النجاح في تخفيف الوزن فلابد أن تعلم بأن الشيء الوحيد الذي يقتل الاستمرار هو الملل، ولأجل ذلك ننصح بعدم الاكتفاء بنط الحبل وإنما التنويع بين رياضات أخرى كالمشي والسباحة مثلا، فهذا يجعل الأمر أكثر متعة ويزيد مستوى اللياقة البدنية. أفكار تجعل رياضة نط الحبل أكثر متعة ممارستها مع الآخرين سواء من أفراد العائلة أو الأصدقاء لإضافة الحماسة والتحدي. التربية السمعية يختتم أنشطة أسبوع القراءة. إذا كنتم أكثر من شخص فالبقية يصفقون مع كل قفزة، ويسرع الرتم حسب سرعة القفز.
تقوي عضلات الجسم بأكمله وخاصة العضلات السفلى، والظهر، والبطن. تشد الجسم وتمنع ترهله وتنحت العضلات. تزيد حجم الكتلة العضلية في الجسم. تساعد على التوازن. تحسن الدورة الدموية في الجسم، صحة القلب والجهاز التنفسي، كما تنظم معدل ضربات القلب. تزيد القدرة على التحمل وتساعد على أداء افضل في رياضات اخرى. تكافح التوتر وتخفف الإجهاد. تساعد الجسم على التخلص من السموم.
طريقة نط الحبل الصحيحة - حياتكَ
تمرين المتزلجين: وضع القفز يكون في هبوط القدمين معاً، ولكن تكون قدم متقدمة عن الأخرى (قدم للأمام، وقدم للخلف)، حيث تشبه حركة القدمين المقص. تمرين ارتفاع الركبتين: يتم القفز بالتبادل بين القدمين مع رفع الركبتين عالياً. تمرين بوت كيكس: هذا التمرين يشبه تمرين ارتفاع الركبتين عالياً، ولكن بالاتجاه المعاكس، يحاول اللاعب إعادة قدميه إلى نقطة التقاء مع المؤخرة. تمرين الرافعات القرفصاء: يكون القفز في وضع القرفصاء، يتركز هذا التمرين على الجزء السفلي من الجسم. القفز على شكل رقم 8: في هذا التمرين يكون القفز 4 مرات قفزة عادية، يتبعها 4 قفزات ملتوية. تمارين نط الحبل للأطفال
بعض الأنشطة، وألعاب القفز بالحبل للأطفال كالتالي:[4]
لعبة الحبل المنفرد، هي مهارة الأساسية للنط الحبل. StriveME - هل تعلم رياضة نط الحبل كم تحرق من السعرات الحرارية؟. لعبة القفز على حبل القوافي، هو حبل كبير تتطلب هذه اللعبة إلى مجموعة من الأطفال، وتتم اللعبة بوجود موسيقى. لعبة الثعبان، يتم مسك الحبل من كلا الطرفين ويلوح به على الأرض، ويجب على الطفل اللاعب القفز فوق الحبل دون ملامسة الحبل، هذه اللعبة جيدة، وفعالة للأطفال المبتدئين. لعبة قفز الشريك، تتطلب هذه اللعبة وجود طفلين (لاعبين)، عندما يتم تأرجح الحبل يجب على الطفلين القفز معاً فوق الحبل، وعدم لمس الحبل.
فوائد أخرى لنط الحبل
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ رياضة نطّ الحبل تُعدّ تمريناً للجسم كاملاً، ولذلك فإنّها توفر العديد من الفوائد للجسم إل جانب المساعدة على خسارة الوزن، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:
نحت العضلات في منطقة الساقين والخصر. تحسين قدرات الرئتين (بالإنجليزية: Lung capacity). تعزيز قدرة الجسم على تحمل التعب. تعزيز صحة القلب. تحسين قدرة الجسم على التوازن. نصائح أثناء نط الحبل للتخسيس
يراعى على كل من يرغب بممارسة نط الحبل للتخسيس اتباع عدد التعليمات والنصائح، وذلك لتجنب إلحاق الضرر بالجسم، ومنها:
مراعاة الحالة الصحية للمفاصل وقدرتها على تحمل الضغط الحاصل عليها أثناء النط المتكرر عليها. لبس ملابس ضيقة مع الابتعاد عن الملابس الواسع، تجنباً للتعرقل بها والسقوط أثناء النط. لبس حذاء رياضي مريح. الحصول على حبل مخصص لنط الحبل، ويفضل شراؤه من محلات الأدوات الرياضية، بحيث يتواجد في طرفيه مقبضان للإمساك به، مع القدرة على التحكم في طوله وتغييره بحسب التمرين. ممارسة تمارين الإحماء قبل نط الحبل، مع الانتهاء بتمارين الاسترخاء، وذلك للمحافظة على التزايد والهبوط التدريجي في نبضات القلب، تجنباً لإتعاب عضلات القلب وإرهاق الجسم.
Striveme - هل تعلم رياضة نط الحبل كم تحرق من السعرات الحرارية؟
لكن كما ان الانسان لا يستطيع الانتقال فورا من طور الاتكاء المريح على الاريكة الى طور سباق 'الماراثون' فكذلك نط الحبل، يستدعي من الشخص المبتدئ مراعاة الامور التالية: 1 ـ الحصول على التجهيزات الصحيحة: حبل وسطي الوزن ذو طول قابل للتقصير والتطويل حسب الطلب، ينتهي بمقبضين (محززين) للامساك القوي. 2 ـ ضرورة التحمية: البدء ببعض الحركات الرياضية البسيطة كالمشي أو المراوحة في المكان، يعقبها شيء من التمطيط. 3 ـ الاهتداء الى المكان المناسب. البحث عن مكان منبسط، وحبذا لو كان ارضية خشبية. 4 ـ تقليد الحركات اولا قبل البدء بممارسة النط الحقيقي، فينبغي القيام ببعض الحركات (من دون حبل) التي تقلد العملية الفعلية، مثل الاسترخاء الجسماني والقيام بقفزات وهمية، ولابد اولا من مراعاة قصر المدة، 10 ثوان مثلا. 5 ـ عدم تعجل الامور: بمجرد البدء بالقفز، ياخذ النبض بالتسارع لذلك اطل مدة التمرين على دفعات الى ان يشتد حماسك، بعد الانتهاء لا تقطع نشاطك فجأة، بل قم بالمشي في ارجاء المكان لمدة قصيرة، حتى تتباطأ دقات قلبك تدريجيا. 6 ـ المحافظة على ليونة الجسم: بعد الانتهاء من القفز بالحبل عليك بتدليك جسمك وخاصة ربلة الساقين (بطن الساقين).
[٦] يجب اتباع بعض النصائح الضرورية قبل ممارسة تمارين نط الحبل، خاصةً لمن هو حديث على هذه التمارين للحصول على الفوائد الصحية المرتبطة بها بعيدًا عن أي آثار جانبية محتملة. إرشادات السلامة عند نط الحبل
قد تكون تمارين نط الحبل تمارين جديدة وغير معتادة للبعض، لذلك ولمن لم يمارس تمارين نط الحبل أو في حال مرور وقت طويل دون ممارستها، [٣] يُفضل إجراء تمارين التسخين أو الإحماء من خلال القفز في مستويات الحركة الثلاث، فقد يساعد ذلك في تحضير العضلات ومجموعات النسيج الضام في أسفل الساقين للقوى التي ستنجم خلال التمرين، كما ويفضل أداء 8 إلى 10 قفزات، ثم أخذ استراحة لمدة 30 ثانية، [٥] مع ضرورة اتباع النصائح الآتية أثناء ممارسة النط: [٢]
الوقوف بشكل مستقيم وطويل القامة مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين والحبل خلف القدمي. استخدم اليدين لتأرجح الحبل للأمام في حركة واحدة. خلال تأرجح الحبل للأمام، تقوم أيضًا بتحريك المعصمين قليلاً لأعلى بحيث ينزل الحبل بين الكاحلين والركبتن. يجب تحديد توقيت لتأرجح الحبل لتعزيز إمكانية رفع الركبتين معًا والقفز فوق الحبل عندما يأتي فوق الرأس. هناك بعض الارشادات التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل ممارسة تمارين نط الحبل، للحصول على الفوائد المرجوة وللحد من أي آثار جانبية قد تحدث.
بالإضافة لما سبق الآباء ليسوا الوحيدين الذين سيستفيدون بشكل كبير من استخدام برنامج مراقبة الواتس مجانا. قد تكون مهمة شاقة مراقبة الموظفين، خاصة إذا كان هناك عدد كبير من الموظفين في شركتك. تقريباً أي موظف سوف يتراخى متى شعروا أنه بإمكانهم الإفلات من العقاب. لا أحد يحب العمل الجاد خاصةً إذا لم يكن هناك من يراقب عنك. تحميل اخطر برنامج تجسس على الواتس اب, هو تطبيق سيبقي موظفيك على أهبة الاستعداد طوال ساعات العمل. إنه دافع كبير للعمل بجدية أكبر عندما تعلم أن كل تصرف تقوم به تتم مراقبته ومقارنته بالموظفين الآخرين. طالما أنك لا تفرض قواعد مجنونة على موظفيك، فسيكون الجميع سعداء (باستثناء المتهربين والعاملين لحسابهم الخاص) بتثبيتك هذا التطبيق على الأجهزة المحمولة للشركة. نبذة مختصرة حول تحميل اخطر برنامج تجسس ومراقبة على الواتس اب مجانا 2021
برنامج تجسس واتس اب WhatsApp spy هو برنامج يمكن تثبيته سراً على الهواتف الذكية لأطفالك أو موظفيك. يمكّنك اسهل برنامج تجسس على الواتس اب من تسجيل رسائل WhatsApp وملفات الصوت والفيديو المرفقة والمكالمات الهاتفية واستخدام كاميرا الهاتف لالتقاط الصور سراً والتجسس على الرسائل القصيرة ورسائل الوسائط المتعددة وFacebook.
اخطر برنامج تجسس على الواتس آبی
تحميل اخطر برنامج تجسس على الواتس اب, 2021 مراقبة, عن طريق الواي فاي مجانا برنامج تجسس على الواتس اب من خلال الرقم اشهر, اختراق: هكر"تهكير"تجسس" مراقبة" قرصنة, ثغرة, تحميل, تنزيل, روابط, برابط مباشر مجانا, عربي, برامج, تطبيقات, العاب, لعبة, برنامج, تطبيق, اخر تحديث, حصريا, افضل, أقوى, موقع, احسن, شرح, متخصص, مجاني, بلس, برو, كيفيه, طريقة, الكاميرا, الفيس بوك, واتساب, فايبر, كود, كلمة السر, الباسورد, الويب كام, كاميرا, الدردشه, الشات, الماسنجر, الرسائل, وسحب المحادثات, الصور, الجوال, الموبايل, للاندرويد, للايفون, للكمبيوتر' يدعم اللغة العربية, مجاني, اسهل. 2020- 2021- 2022- 2023. تحميل اخطر برنامج تجسس على الواتس اب اختراق, تهكير, تحميل, برنامج, تنزيل, تطبيق, على, الواتس اب, من, خلال, الرقم, طريقة, التجسس, عن, طريق, رقم, الهاتف, اختراق, gmail, الجوال, واتساب, ويب, تجسس, مراقبة, محادثات, اندرويد, شخص, مجانا, هكر, اسهل, للتجسس, برقم, الهاتف, اخطر, كود, بدون, محادثات. تحميل برنامج مراقبة الواتس اب من خلال الرقم اختراق, تهكير, تجسس, مراقبة, واتساب ويب, برنامج, spy phone, كيف, شرح, كيفية, طريقة, مجانا, بالتفصيل موقع افضل, أي حساب, وسحب المحادثات والصور في دقيقة, على الرسائل, الدردشه, الشات, الماسنجر, الويب كام, كاميرا, لشخص اخر, للسامسونج, للاندرويد, للايفون, عن بعد, 2018-2019-2020-2021-2022-2023-2024-2025.
اخطر برنامج تجسس على الواتس ابن
الواتساب والتقدم التكنولوجي
إن الواتساب يربطنا مع التقدم التكنولوجي حيث يتيح للمجتمع عدم تركه وراءه، وهذا الأمر مهم لتطوير التفكير الابتكاري لدى الأطفال وكذلك المراهقين والعالم. الواتساب وسيلة ترفيهيه
إن الواتساب يتيح للأشخاص أن تمتلك اتصال مميز وممتع جدا، وهذا من خلال الأدوات المتعددة التي يحتوي عليها، مثل الحالات والصور ومقاطع الفيديو والمكالمات وغيرها من الأدوات الترفيهية. يمكن إجراء اتصال جماعي عبر الواتساب
تعتبر من مميزات الواتساب التي لا غني عنها ومن أكبر المزايا به هو توفير إجراء اتصال جماعي، حيث يمكن إنشاء مجموعات مع العائلة والأصدقاء والشركاء أو زملاء العمل وهكذا. يمكن استخدام الواتساب على الكمبيوتر الشخصي
إذا كنا لا نريد الانفصال عن الواتساب فيمكننا أن نقوم بفتح التطبيق من على الجهاز الكمبيوتر الخاص، حيث يوفر شكل جمالي ولديه جميع الوظائف. المزيد من الاتصال عن طريق مكالمة الفيديو
يتيح الواتساب مكالمات الفيديو للتفاعل بشكل اكثر واقعية مع الشخص الآخر، حيث تحل محل الاتصالات المادية تقريبا. ما الفرق بين الواتس اب والواتس اب الأزرق
للتعريف بين الفرق بين الواتساب العادي والواتساب الأزرق يجب التعرف على مميزات وفوائد كلا منها وما الذي يقدمونه للمستخدم، وما الاسباب التي تجعل المستخدم يقوم بتحميل كلا منها، ويعتبر الواتساب تطبيق يحظي بشعبية شديدة واهتمام حول العالم ويعتبر أهم التطبيقات التي تستخدم للمحادثات والدردشة المجانية، وبمجرد تنزيل الواتساب على هاتفه وتثبيته يمكنك أن تراسل أي في في جميع انحاء العالم عن طريق الرسائل النصية، ويمكنك تبادل الصور والفيديوهات القصيرة ونشر القصص وحالات الواتساب، وكل هذا فقط يتم عند الاتصال بشبكة الإنترنت.
اخطر برنامج تجسس على الواتس اب علي الكمبيوتر
الواتساب يسمح بالتفاعل عن طريق طرق مختلفة إن تقنية الواتساب لا تسمح بالتواصل من خلال النص فقط، بل تشمل أيضا رموز ووجوه تعبيريه ذات معاني، وكذلك صور متحركه وبعض الأدوات الأخرى التي تجعلنا مشابهين للواقع تماما. سهولة استخدام الواتساب إن الواتساب سهل الاستخدام حيث لا نحتاج أن يكون لدينا رصيد على الهاتف للتواصل، كما أن الواتساب يتيح لنا إجراء مكالمات مجانية سواء صوت أو فيديو. الواتساب والتقدم التكنولوجي إن الواتساب يربطنا مع التقدم التكنولوجي حيث يتيح للمجتمع عدم تركه وراءه، وهذا الأمر مهم لتطوير التفكير الابتكاري لدى الأطفال وكذلك المراهقين والعالم. الواتساب وسيلة ترفيهيه إن الواتساب يتيح للأشخاص أن تمتلك اتصال مميز وممتع جدا، وهذا من خلال الأدوات المتعددة التي يحتوي عليها، مثل الحالات والصور ومقاطع الفيديو والمكالمات وغيرها من الأدوات الترفيهية. يمكن إجراء اتصال جماعي عبر الواتساب تعتبر من مميزات الواتساب التي لا غني عنها ومن أكبر المزايا به هو توفير إجراء اتصال جماعي، حيث يمكن إنشاء مجموعات مع العائلة والأصدقاء والشركاء أو زملاء العمل وهكذا. يمكن استخدام الواتساب على الكمبيوتر الشخصي إذا كنا لا نريد الانفصال عن الواتساب فيمكننا أن نقوم بفتح التطبيق من على الجهاز الكمبيوتر الخاص، حيث يوفر شكل جمالي ولديه جميع الوظائف.
اخطر برنامج تجسس على الواتس ابراهيم
أخطر تطبيق للتجسس على الواتساب / المكالمات / الصور واتس اب تجسس على الواتساب whatsapp
لعب
تحميل
أخطر تطبيق للتجسس على الواتساب المكالمات الصور
طريقة جديدة للتجسس على الواتساب Whatsapp
whatsapp maroc 2018 أخطر أوديو- ياك ما طلع معيا داكشي- ممكن تسمع في الواتساب لهذا العام
أدخل رقم الضحية قبل هذا الكود وبدأ في تجسس على الواتساب
تجسس على الواتساب ومراقبة أي شخص مع من يتحدث لسنة 2018 هل ممكن ؟
حل مشكلة عدم ارسال الصور والحالات والفويس في الواتساب 2019
اقسم بالله تتبع اي شخص على الواتساب 2019 WhatsApp
محادثة مضحكة بين زوج مغربي وزوجته على الواتساب!! WhatsApp Morocco
تطبيق خطير يمكنك من التجسس على رسائل أي شخص على الواتساب - جرب بنفسك 2018
تفعيل الواتساب برقم ايطالي/تطبيق جديد رقم ايطالي لموتقع التواصل 2020
ما هو تطبيق واتس اب الجديد للأعمال Whatsapp Business والفرق بينه وبين واتس اب العادي ؟
تحميل
اخطر برنامج تجسس على الواتس أبو
التجسس على الواتس اب هناك طرق كثيرة للتجسس على الواتس اب منها مايكون عن طريق رقم الهاتف او عن طريق الكمبيوتر او عن طريق تطبيقات قوية تساعد في اختراق الرسائل والمكالمات الواردة في الواتساب وسنعرض هنا أشد هذه البرامج لتوخي الحظر منها. تطبيق spyhuman وهو برنامج تجسس للهاتف و تحكم فيه عن بعد ، يعرف هذا التطبيق أنه قانوني و يقوم بتشفير المعلومات و يمكن الحصول عليه بسهولة ويعرف المتجسس على ما يتصفحه صاحب الهاتف على الأنترنت ومعرفت مع من يتواصل من خلال هذا التطبيق. نطبيق FlexiSPY واحد من اشهر التطبيقات للتجسس على الهواتف الذكية ، حيث يعمل على معظم انواعها وعادة يستخدم لمن يريد اكتشاف الحقائق حول عدة موضوعات شخصية ويوفر تغطية حية للمحادثات التي تجرى على الهاتف ، خاصة على تطبيقات مثل "واتس آب" ، مع إمكانية دخول الـSMS وGPS ، ويعرف بأن المستخدم يحصل على إرشادات كيفية استعماله بمجرد شرائه مع كود لاستخدامه على موقع الإنترنت الخاصة بالتطبيق للاطلاع على ما يوجد على الهاتف المتجسس عليه. تطبيق MSpy لا يملك MSpy شهرة كبيرة مثل السابق لكن ما يعوض ذلك هو امتلاكه واجهة مستخدم سهلة الاستخدام وقائمة طويلة من الخواص التجسسية مع دعمه لـ17 لغة ، ويمكن تنصيب التطبيق في أقل من 3 دقائق وبمجرد وضعه يحصل مالكه على دخول لكامل بيانات الهاتف المستهدف ويمكن الاطلاع عليها من خلال حساب الشخص على موقع التطبيق بالإنترنت مع الحصول على متابعة حية لما يحدث على الهاتف ، ويمكن متابعة الـ"فيس بوك" والـ"واتس آب" فضلاً عن وجود نسخة للكمبيوتر.
تطبيق Mspy هذا التطبيق لا يمتلك شهرة كبيرة مثل قبل بسبب ظهور العديد من البرامج الأخرى، ولكن على الرغم من هذا فإنه يعتبر من تطبيقات التجسس سهلة الاستخدام حيث يدعن 17 لغة، ويمكن أن تثبت التطبيق على الهاتف أو الكمبيوتر الشخصي في أقل من 3 دقائق، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للمالك الدخول لكامل بيانات الهاتف المستهدف أو المراد التجسس عليه، ومن التطبيقات التي يمكن أن يخترقها هذا التطبيق هو الواتس اب والفيس بوك أو من خلال حساب الشخص على مواقع الإنترنت. تطبيق Highster Mobile إن هذا التطبيق له ميزة رائعة وهي أن سعره معقول ومناسب وكذلك سهل الاستخدام، حيث بمجرد أن يتم تثبيته على الهاتف المراد التجسس عليه يرسل تقارير مباشرة إلى الحساب على الإنترنت، وهو مشهور بالتجسس على رسائل الجوال ومن أهم خواصه التي تجعله مميز أنه يتم استخدامه على الواتس اب ويسجل جميع المحادثات، كما أنه يرسل أيضا سجل بالرسائل التي تم مسحها ويمكن استخدامه للأندرويد والايفون. تطبيق Spyera إن هذا التطبيق هو من تطبيقات التجسس على الهاتف ويتميز بالمراقبة للمكالمات سواء الواردة أو الصادرة وكذلك الرسائل الخاصة بالهاتف، ويعرف التطبيق أيضا بأنه يسمح بالتجسس على المكالمات ورؤية ما يتم كتابته على تطبيقات المحادثات مثل الواتس اب والفيس بوك والرسائل النصية القصيرة الخاصة بالهاتف، ويمكن أيضا وضع هذا التطبيق على أجهز التابلت والأيباد والأندرويد والبلاك بيري.