تشهد المملكة تطورًا ملحوظًا في وسائل المواصلات، وتحديدًا القطارات الحديثة والتي يعمل حاليًّا على توفيرها للربط ما بين دول المملكة كافة، ومؤخرًا كشف رئيس المؤسسة العامة للخطوط الحديدية محمد خالد السويكت عن صور الأولى لقطار الحرمين، والذي سيتم تشغيله بشكل رسمي منتصف العام 2016، ويربط القطار ما بين مكة المكرمة والمدينة المنورة. صور.. أول اللقطات لقطار الحرمين. وقد أرسل السويكت من مقر الشركة الإسبانية المصنعة للقطار الصور الأولى لقطار الحرمين عبر حسابه على تويتر. وستبلغ سرعة القطار نحو 300 كم، وعندما يصل حدود الحرمين ستنخفض سرعته إلى 200 كم في الساعة، وهو مصمم لتحمل درجات الحرارة العالية ومضاد للصدمات، ومنها حوادث الاصطدام بالجمال. بحسب صحيفة المرصد تجدر الإشارة إلى أنّ مشروع قطار الحرمين السريع هو مشروع خط سكة حديدية كهربائي يربط بين منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة مروراً بمدينة جدة بطول 480 كم، وسيتم في المرحلة الأولى من المشروع بناء أربع محطات ركاب، منها محطة في مكة المكرمة، ومحطتان في مدينة جدة في كل من مطار الملك عبد العزيز الدولي ووسط المدينة، والمحطة الرابعة ستكون في المدينة المنورة.
صور.. أول اللقطات لقطار الحرمين
وتحتوى محطة قطار الحرمين بالمدينة المنورة على مرافق وخدمات للركاب مصممة على أفضل المعايير العالمية لمحطات القطارات السريعة. قطار الحرمين السريع سيخدم 60 مليون مسافر في العام - YouTube. ويتضمن المبنى الرئيس صالة قدوم ومغادرة، وصاله لكبار الشخصيات، بالإضافة إلى مسجد يتسع لحوالى 1000 مصل، ومركز للدفاع المدنى، ومهبط للطائرات المروحية، وأرصفة لوقوف القطارات وانتظار الركاب، ومواقف للسيارات تبلغ طاقتها الاستيعابية نحو 1000 سيارة مقسمة إلى مواقف لفترات قصيرة، وأخرى طويلة الأمد تتسع لأكثر من690 سيارة. ويوجد فى المبنى الرئيس 19 مصعدًا للمسافرين، وللخدمات وللموظفين وللإدارات وفى النفق الرابط بين طريق الملك عبدالعزيز والمحطة إلى جانب مصاعد فى مواقف السيارات والمسجد. وتحتوى المحطة على 12 سلما كهربائيًا تربط ما بين الدور السفلى والدور الأرضى، وما بين المستوى الأول والمستوى الثالث داخل المبنى، وما بين المستوى الثالث داخل المبنى والمستوى الأول لمنطقة أرصفة القطارات، فضلًا عن درج مواز لعدد السلام الكهربائية داخل المبنى الرئيس، وللطوارئ داخل المبنى الرئيس ولمواقف السيارات طويلة الأمد، وفى النفق، وفى مبنى الدفاع المدنى. وتتوزع أنظمة التكييف على جميع مبانى المحطة والمواقف طويلة الأمد، بالإضافة إلى أنظمة التبريد الرطب فى أرصفة القطارات، فيما تمت تغطية جميع مرافق المشروع بكاميرات مراقبة يبلغ عددها 417 كاميرا مع تغطية المبنى كذلك بنظام الحريق والإطفاء الذى يعمل على التحكم والمراقبة عن طريق غرفة التحكم الرئيسة، مضافًا إليها مولدات احتياطية موزعة على مرافق المبنى.
قطار الحرمين السريع سيخدم 60 مليون مسافر في العام - Youtube
من بين أهم المشاريع التي تم اطلاقها في المملكة في الفترة الماضية ، مشروع قطار الحرمين الشهير ، ذلك المشروع الذي يربط بين مكة المكرمة و المدينة المنورة.
الكشف عن الصور الأولى لقطار الحرمين | مجلة سيدتي
ويمثل مشروع قطار الحرمين السريع أحد العناصر المهمة في البرنامج التنفيذي لتوسعة شبكة الخطوط الحديدية في المملكة المقرر من المجلس الاقتصادي الأعلى، والذي تضمن أن يتم تنفيذه بطريقة البناء والتشغيل والإعادة مشاركة القطاع الخاص(BOT).
إضافة إلى توفير العديد من الوظائف للشباب من الجنسين، ومع بداية التشغيل الرسمي لمشروع قطار الحرمين الشريفين سوف تظهر الفترة الزمنية لكافة مسارات المشروع بين مكة المكرمة والمدينة المنورة مرورا بجدة ورابغ. وسوف تكون بين محطة قطار الحرمين بمكة المكرمة ومحطة جدة 21 دقيقة، وبين محطة القطار بجدة والمطار 14 دقيقة، وبين مطار الملك عبدالعزيز الدولي ورابغ نحو 36، وبين محطة مدينة الملك عبدالله الاقتصادية ومحطة القطار بالمدينة المنورة نحو 60 دقيقة. الملك سلمان يفتتح قطار الحرمين 2
ويتكون مشروع قطار الحرمين السريع من إنشاء خطوط حديدية مكهربة بين مكة المكرمة مرورا بمدينة جدة ومنطقة المدينة المنورة بطول يزيد على 450 كلم، مجهزة بأنظمة إشارات واتصالات حديثة وتوفير قطارات سريعة بأحدث التقنيات المستعملة فى القطارات العالمية، إلى جانب التجهيزات الأخرى التى تجمع بين الضرورة والترفيه والمتعة العالية، حيث يتضمن المشروع إنشاء خمس محطات ركاب فى كل من وسط جدة، ومطار الملك عبدالعزيز بجدة، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، ومدينة الملك عبدالله الاقتصادية برابغ، وصيانة وتشغيل المشروع وتوفير الطاقة الإضافية لمجابهة نمو الطلب طيلة فترة عقد التشغيل.
معلومات عن قطار الحرمين السريع.. «الأكبر في الشرق الأوسط» (إنفوجراف)
محركات 23 سبتمبر 2018
افتتح اليوم الثلاثاء الملك سلمان بن عبدالعزيز، محطة قطار الحرمين بجدة؛ لتدشين مشروع قطار الحرمين السريع وبدأ نقل الحجاج والمعتمرين، اعتبارا من 4 أكتوبر المقبل. اليوم.. الملك سلمان يرعى حفل تدشين قطار الحرمين السريع
أكبر قطار كهربائي في الشرق الأوسط
ويعد هذا المشروع هو الأضخم في المملكة، و الأكبر على مستوى الشرق الأوسط، حيث يعتبر هو أول قطار كهربائي سريع في المنطقة، ويصل عدد محطاته 5 محطات من مكة المكرمة إلى المدينة المنورة ويصل طول مساره 450 كلم، وتم الإعلان عن موعد التشغيل التجاري له في 4 أكتوبر المقبل
رحلة قطار الحرمين السريع تمر بـ 5 محطات وهي ؛ مكة المكرمة، جدة، مدينة الملك عبدالله الاقتصادية والمدينة المنورة، بالإضافة إلى محطة الملك عبد العزيز الدولي التي لا تزال تحت الإنشاء. ويهدف المشروع إلى توفير وسيلة تنقل سريعة وآمنة بين المدن التي يمر بها المشروع، بصورة تضمن سلامة وراحة الركاب والمسافرين من المواطنين والمقيمين والحجاج والمعتمرين. الملك سلمان يفتتح مشروع قطار الحرمين السريع (فيديو)
مراحل تنفيذ مشروع قطار الحرمين السريع
تنفيذ هذا المشروع العملاق تم على ثلاث مراحل أولها مرحلة الأعمال المدنية والأرضية بمشاركة تحالف الشركات الوطنية والدولية، وخلالها تم إنشاء 850 عبارة و138 جسرا، وإزاحة 150 مليون متر مكعب من الصخور والرمال، وتضمنت المرحلة الثانية إنشاء محطات القطار من خلال شركات محلية وعالمية، وتم تصميم المحطات باستخدام الطراز المعماري الإسلامي.
فوائد الفول الاخضر للوقاية من السرطان
يساعد الفول الاخضر على تقوية المناعة، كما يحتوي على العديد من المواد التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض، وبالتالي فهو يعمل على الوقاية من مرض السرطان ومقاومة الخلايا للسرطانية ومنع انتشارها. فوائد الفول الاخضر لصحة الكلى
يساعد الفول الاخضر على إدرار البول، وبالتالي يحافظ على صحة الكلى ويمنع تكوّن الترسبات بها ويعمل على الوقاية من حصوات الكلى. فوائد الفول الاخضر للحامل
يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الهام لصحة الأم والجنين، حيث أنه يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وحماية الأم من خطر الإصابة بالأنيميا، كما يساعد على وقاية الجنين من التشوهات الخلقية. فوائد الفول الاخضر للتخسيس
يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وبالتالي فهو يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام، كما أنه يبقى فترات طويلة في المعدة حتى يتم هضمه وبالتالي فهو يساعد على إنقاص الوزن. فوائد أخرى للفول الاخضر
تعرفوا على فوائد الفول الاخضر الاخرى التي يمكن أن:
يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. يمنح الجسم النشاط و الحيوية و يقلل الشعور بالتعب والإجهاد والتوتر. يساعد على تقوية العظام و بناء العضلات والوقاية من مرض هشاشة العظام.
فوائد الفول الأخضر للمرأة لا تخطر على بال! | مجلة سيدتي
عمون - الفول الأخضر أحد أكثر المحاصيل الغذائية شعبية وتنوعًا في العالم، حيث تتم معالجتها في مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، مثل بروتين الصويا والتوفو وزيت فول الصويا وصلصة الصويا والميسو والناتو والتيمبيه. كما يؤكل الفول الأخضر كاملاً، بما في ذلك على شكل فول الصويا غير الناضج المعروف باسم "إدامامي"، ويتم تناوله تقليديًا في آسيا، وقد اكتسب شعبية في البلدان الغربية، حيث يتم تناوله عادةً كوجبة خفيفة. السعرات الحرارية للفول الأخضر يحتوي كوب واحد (160 جرامًا) من الفول الأخضر المطبوخ على 224 سعرة حرارية، حيث يمثل هذا ما يقرب من 7-11٪ من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للشخص البالغ، اعتمادًا على العمر والجنس ومستوى النشاط. فوائد الفول الأخضر الصحية غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي الفول الأخضر على كميات عالية من العديد من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف، حيث يوضح الجدول أدناه مستويات بعض العناصر الغذائية الرئيسية في كوب واحد (160 جرامًا) من الفول الأخضر المطبوخ. قد يخفض الكوليسترول ربطت الدراسات القائمة على الملاحظة المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من الكوليسترول بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وخلصت إحدى المراجعات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا ما معدله 25 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا لديهم انخفاض في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنحو 3-4٪.
الفول الاخضر من البقوليات التي يتناولها الناس و يدخلونها في عدد كبير من الأطعمة، و قد تم اكتشاف أن له تأثيرات إيجابية عند اتباع نظام غذائي صحي، و أنه يساعد في انقاص الوزن بصورة كبيرة، كما يساعد في التخلص من اي دهون زائدة او اي كربوهيدرات في الجسم، و يساعد الفول الاخضر في الاحساس بالشبع و الامتلاء بعد تناوله، مما يساعد في انقاص الوزن و تقليل كمية الطعام التي يتناولها الإنسان، و بالرغم من هذه فوائده الكثيرة فله بعض الأضرار حيث يجب تجنب أي شخص عنده اضطرابات مستمرة في المعدة، من تناول الفول الاخضر.
فوائد واضرار الفول الاخضر | المرسال
كيفية تحضير الفول الأخضر أن تناول الفول الأخضر دون طهيه يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، موضحًا أن الطريقة الصحية لتحضير الفول الأخضر هي:
غليها في الماء. أضف الزيت والليمون لإزالة الألياف الضارة منه. طبخ الفول الأخضر
المكونات التي تحتاج إليها:
بصلة كبيرة الحجم. ثوم مفروم فرماً ناعماً. نصف كيلو من الفول الأخضر. علبة صلصة متوسطة الحجم. كأس كبير الحجم من الزيت للقلي أو الزبدة. 3 ثمرات من الطماطم المتوسطة الحجم. رشه من الملح ورشة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير هي:
قطعي الفول الأخضر إلى مكعبات صغيرة ثم اشطفيها بالماء الجاري وضعيها جانبًا حتى يتم تصريف الماء تمامًا. بعد ذلك نقطع البصل ونضيفه إلى الزيت الساخن أو الزبدة المذابة في مقلاة على الموقد. نضع البصل على النار ونقلب حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. نضيف الفول الأخضر ونقلب جيداً حتى تذبل تماماً ثم نضيف الماء. يُغلى المزيج على النار ثم يُضاف الصلصة ومكعبات الطماطم. بعد ذلك نضيف الملح والفلفل الأسود ونغلي المزيج على النار ثم نخفض النار ونتركه ينضج بالكامل. يُرفع المزيج عن النار. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أضرار زيادة تناول الفول الأخضر
في حين أن حبوب المونج لها فوائد كبيرة إلا أن الاستهلاك المتزايد يمكن أن يتسبب أيضًا في بعض الأضرار بما في ذلك:
يمكن أن يسبب فقر الدم البقولي وهو نوع من فقر الدم الانحلالي الناجم عن نقص إنزيم الجلوكوز 6 الذي يسمى فقر الدم البقولي. تناول كميات كبيرة منها يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الشبع وعسر الهضم. هذا ليس خيارًا مناسبًا لمن يحاول زيادة الوزن لأنه طعام يجعلك تشعر بالشبع لأنه يستغرق وقتًا أطول في الأمعاء والمعدة. فقر الدم الناتج عن البقوليات منتشر ومنتشر في جميع أنحاء العالم، وهو ناتج عن خلل جيني في إنزيم G6PD (الجلوكوز 6-فوسفات ديهيدروجينيز) وهو إنزيم مطلوب للعمل الطبيعي لخلايا الدم الحمراء. في هذه الحالة تتمزق خلايا الدم الحمراء أو تتلاشى عند تعرضها لبعض المواد المؤكسدة بما في ذلك تلك الموجودة في حبوب الفول الأخضر (وكذلك بعض أنواع الأطعمة الأخرى وبعض أنواع الأدوية) لذلك يصنف المرض على أنه "فقر دم الفول". الفول الأخضر يساعد على التخسيس
تناول حبوب الفول الأخضر لا يكتسب وزنا بشرط عدم الإفراط في تناول الخبز لذلك ينصح به أطباء إنقاص الوزن لأنه من الأطعمة التي تمنحك الشعور بالامتلاء وتستغرق وقتا طويلا للهضم.
7 من فوائد الفول الأخضر الصحية للجسم | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية
6- النحاس
يلعب النحاس العديد من الأدوار المهمة في الحفاظ على صحة الجسم، فهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ويساعد على نمو الجسم بشكل سليم. كما أنه يعزز الجهاز المناعي ويحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين في البشرة ويزيد من كثافة العظام وله دور في تنظيم إنتاج الميلانين في البشرة. 7- الألياف الغذائية
للألياف الغذائية العديد من الفوائد للجسم فهي تسهل من عملية الهضم وتساهم في إنقاص الوزن وتنظم السكر وتقلل من مستوياته في الدم، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع وتعزيز الجهاز المناعي. ما هي قيمة الفول الأخضر الغذائية؟
يمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات بجميع أنواعها على التقليل من مخاطر العديد من الأمراض المزمنة، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن تضمين المزيد من الأطعمة النباتية، مثل الفول الأخضر في النظام الغذائي يقلل من مخاطر أمراض القلب والسكري والسمنة المفرطة. حيث يعزز استهلاك الفول الأخضر بشكل إيجابي على صحة البشرة وزيادة الطاقة وإنقاص الوزن بشكل عام.
اقرأ أيضًا: فوائد لا تتوقعها للفول الأخضر
تقوية العظام
يلعب الفول الحراتي دورًا كبيرًا في تقوية عظام المرأة أثناء الحمل، نظرًا لاحتوائه على المنجنيز والنحاس والكالسيوم. ملين طبيعي
تنخفض فرص الإصابة بالإمساك أثناء الحمل عند تناول الفول الأخضر، لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. تحسين صحة القلب
تقدم الألياف الموجودة بالفول الأخضر فائدة أخرى للحامل، حيث تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. فقدان الوزن
أكدت المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، أن الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على وزن الحامل، وتنطبق هذه المواصفات على الفول الأخضر، الذي يتميز أيضًا انخفاض محتواه من الدهون. قد يهمك: كيف يساعد الفول الحراتي على إنقاص الوزن؟
هل للفول الأخضر أضرار على الحامل؟
رغم الفوائد المذهلة التي يقدمها الفول الأخضر للحامل، إلا أنه قد يصيبها بالأضرار التالية:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات، في حال الإفراط فيه. - فقر الدم إذا كانت الحامل تعاني من أنيميا الفول.