فوائد عصير بذور الريحان يعدّ من المطهّرات الطبيعيّة للجسم، حيث يحارب البكتيريا المضرة والفيروسات والجراثيم، والتي تنتج عن التلوثات البيئية، كونه يحتوي على أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، التي تتركز في زيت هذه البذور، والتي تتمثّل في كلّ من: الإستراجول، والسينيول، والسابينين، والليمونين، والميرسين، والإيجانول، واللبنالول. يعزّز مناعة الجسم ضدّ الأمراض شديدة الخطورة، بما في ذلك مرض السرطان، حيث يعيق من نشاط وعمل الجذور الحُرّة المُسبّبة لهذا المرض، كونه غنيّ جدّاً بمركّبات الفلافونويد المساعدة على حماية خلايا الجسم من خلل وتلف الحمض النووي فيه. يحتوي على نسبة مرتفعة من البيتاكاروتين، والذي يتحوّل إلى فيتامين أ الهام في الجسم، ويعمل بالتالي على تعزيز تدفق الدم إلى خلايا وأوعية وأنسجة الجسم. عصير بذور الريحان الطبي. يقضي على الكولسترول الضار، ويحافظ على صحّة القلب والشرايين والأوعية الدمويّة. يحمي البشرة من المشكلات التي تنتج عن التلوث، ويحافظ على جمالها ونضارتها. يقلّل من الأرق ومشاكل النوم المختلفة، ويساعد على الاسترخاء، حيث يخفض من هرمونات القلق التي يطلق عليها اسم الكورتيزول. يحتوي على عنصر الحديد المقوّي للدم.
عصير بذور الريحان بالفرنسية
بذور الريحان
يعد الريحان في الأصل أحد الأعشاب ذات الرائحة العطرية القوية النفاذة، التي يمكن شمها من مسافات بعيدة، لذلك نراها عادةً تستخدم في أعمال الزينة وبكثرة، وتضيفها كذلك ربات البيوت إلى العديد من الأطعمة المختلفة، مثل المعكرونة والبيتزا لتكسبها الطعم اللذيذ. وتستخرج بذور الريحان من نبات الريحان الحلو، وهي بذور سوداء تشبه بذور السمسم ولكنها سوداء اللون، وتسمى هذه البذور أيضًا البدروج باللغة العربية، وتستخدم كدواء بديل في العديد من الوصفات بسبب خصائصها الطبية وفوائدها، ويأتي نبات الريحان الحلو من عائلة النباتات الشفوية، ومن المعروف أن نبات الريحان الحلو يستخدم كتوابل لإضافته إلى العديد من الأطباق وأنواع معينة من السلطات ليضيف مذاقها الفريد ونكهته المميزة والخاصة للطعام، ويمكن صنع عصير منه، لذا في هذا المقال بيان كيفية عمل عصير بذور الريحان وكيفية تحضيره بأسهل الوصفات. طريقة عمل عصير بذور الريحان
مدة التحضير 11 دقيقة. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص يكفي لـ شخصان. المقادير
ملعقتان كبيرتان من السكر. حبة من عصير الليمون الحامض. ملعقة كبيرة من بذور الريحان. كوبان من الماء. عصير بذور الريحان بنكهة كوكتيل الفواكه من فري جو، 290 مل : Amazon.com: سوبر-ماركت. طريقة التحضير
تنقع بذور الريحان في وعاء صغير وتغطى بالماء ولمدة 15 دقيقة وتترك جانبًا حتى تنقع جيدًا.
حماية القلب من الأمراض
تشير بعض الدراسات إلى أن بذور الريحان تعمل على حماية القلب من الأمراض وذلك من خلال خفض نسبة الكولسترول السيئة في الدم، الذي يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويقلل من فرص الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تحسين مستوى ضغط الدم
أظهرت بعض الأبحاث أن مستوى البوتاسيوم الموجود في بذور الريحان يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يؤدي إلى تقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية، كما ان البوتاسيوم يعمل خفض مستوى الضغط في الدم. تقوية العظام
تحتوي بذور الريحان على الحديد والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم ، وتناول هذه البذور يساعد على تحسين الكثافة العظام، وسيؤدي ذلك إلى تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم السن. عصير بذور الريحان بالفرنسية. تعزيز جهاز المناعة
تحتوي بذور الريحان على فيتامين أ ومضادات الأكسدة والتي تساعد على الحد من الالتهابات المزمنة ويعزز جهاز المناعة الذي يعمل على مكافحة الأمراض والقضاء على الجذور التي تسبب في نمو الخلايا السرطانية. تحسين مستوى السكر في الدم
تحمل بذور الريحان في خصائصها نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم، وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 وكانوا يتناولون منقوع بذور الريحان في الصباح لاحظ تحسن مستويات الأنسولين والجلوكوز.
عصير بذور الريحان البيروني
تعد المكملات الطبية من الريحان غير آمنة للمرضعات والحوامل. يسبب الريحان زيادة في النزيف لدى من يعانون من سيولة الدم، لأن له تأثيرًا مضادًا للتخثر. يجب التوقف عن استعمال الريحان قبل أي جراحة بأسبوعين، إذ إنه يبطئ من وقف النزيف والتئام الجروح. تعمل مستخلصات الريحان على خفض ضغط الدم، خاصةً من يعانون منه في الأساس.
5 غرام من الدهون لكلّ 13 غرامٍ من بذور الريحان، وتأتي نصف كميّة هذه الدهون من حمض ألفا-اللينولينيك (بالإنجليزيّة: ALA)؛ وهو من أنواع أحماض أوميغا 3 الدهنية الذي يساهم في إنتاج الطاقة في الجسم، ويجدر الذكر أنّ تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من بذور الريحان تكفي لتزويد الجسم بحاجته اليوميّة من حمض ألفا-اللينولينيك. [٢]
مُضادة للبكتيريا والجراثيم
يحتوي الريحان وبذوره على زيوت طيّارة، ومنها: الإستراجول (بالإنجليزيّة: Estragole)، واللينالول (بالإنجليزيّة: Linalool)، والسينيول (بالإنجليزيّة: Cineole)، والأوجينول (بالإنجليزيّة: Eugenol)، والسابينين (بالإنجليزيّة: Sabinene)، والميرسين (بالإنجليزيّة: Myrcene)، والليمونين (بالإنجليزيّة: Limonene)، وتُكسب هذه الزيوتُ الريحانَ وبذورَه خصائص مُضادّةً للبكتيريا والجراثيم، بالإضافة إلى أنّه يساهم في تثبيط نموّ العديد من أنواع البكتيريا؛ مثل: [٣]
الإشريكية القولونية (بالإنجليزيّة: Escherichia coli O157:H7). عصير بذور الريحان البيروني. الليستيرية المستوحدة (بالإنجليزيّة: Listeria monocytogenes). الكروية العنقودية الذهبية (بالإنجليزيّة: Staphylococcus aureus). الزائفة الزنجارية (بالإنجليزيّة: Pseudomonas aeruginosa).
عصير بذور الريحان الطبي
اشتهر استخدام بذور الريحان في الآونة الأخيرة وتحديدًا لخسارة الوزن، ولكن ما هي أضرار بذور الريحان؟
تعدّ بذور الريحان غنية بالعناصر الغذائية الهامّة والمفيدة لجسم الإنسان، ولكن هل هناك أي أعراض جانبية لها؟ ما هي أهم أضرار بذور الريحان؟ تابع المقال لتعرف الإجابة:
أضرار بذور الريحان
بالرغم من فوائد بذور الريحان العديدة إلا أنها لا تخلو من الأضرار الجانبية، وفيما يأتي أهم أضرار بذور الريحان خصوصًا عند استهلاكها بكمية كبيرة ومفرطة:
1. البحث عن أفضل شركات تصنيع مشروب بذور الريحان ومشروب بذور الريحان لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. مشكلات الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الريحان على كمية عالية من الألياف والتي تسبب النفخة في المعدة في بعض الأحيان، لذلك يُنصح الأشخاص غالبًا بزيادة استهلاك الألياف بالتدريج من أجل تجنب الإصابة بالأعراض الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي. 2. مشكلات تجلط الدم
تحتوي بذور الريحان على كمية عالية من فيتامين ك، إذ تزودك ملعقة واحدة كبيرة أو 13 غرام من بذور الريحان على 185% من الاحتياج اليومي من فيتامين ك. يعدّ فيتامين ك أحد العوامل الأساسية التي تساهم في زيادة تجلط الدم وبالتالي فإن تناول بذور الريحان بكمية مفرطة يؤدي إلى التداخل مع دواء الوارفارين (Warfarin) والأدوية المميعة للدم.
تعزيز وظائف الكبد
نظرا لأهمية وظائف الكبد للجسم، والذي يلعب دور حيوي في عملية التمثيل الغذائي. فأنه في حاجة إلى عناية خاصة، ويعتبر استخدام الريحان فعال للمساعدة في الحفاظ على صحة الكبد ، ومنع تراكم الدهون به، وذلك لخصائصه القوية المضادة للسموم. 6. علاج اضطرابات البطن
تعتبر من فوائد الريحان أيضا انه يساعد في علاج العديد من مشاكل البطن مثل عسر الهضم ، وتقليل الانتفاخ، وتقليل احتباس الماء، والمساعدة في علاج ارتجاع المريء ، وفقدان الشهية. 7. خفض السكر في الدم
يساعد الريحان في إدارة مستويات السكر في الدم، حيث توصلت أحد الدراسات المختبرية والتي أجريت على الفئران، إلى أن مستخلص أوراق الريحان الحلو، قد ساعد على خفض مستويات السكر في الدم المرتفع. لذا فأن تناولها قد يكون مفيد لمرضى السكر. فوائد الحبق العلاجية وأشهر استخداماته (الريحان) - كل يوم معلومة طبية. اضرار الحبق
يعتبر تناول الحبق آمن بوجه عام، الا انه في حالات نادرة قد يؤدي تناوله إلى احداث بعض المشاكل الصحية مثل:
جلطات دموية: حيث توفر ملعقة واحدة كبيرة من الريحان 10. 8 ميكروجرام من فيتامين K. والذي يلعب دور أساسي في تخثر الدم. التأثير على كفاءة بعض الأدوية: لا يوصي بالتناول المفرط للريحان، وذلك لان زيادة مستويات فيتامين K بشكل كبير، يمكن ان يؤثر على كفاءة عمل بعض الأدوية مثل الوارفارين (warfarin).
ينشر «شبابيك» ترتيب الدوري التركي 2021 الذي يشارك فيه نادي جلطة سراي الذي يلعب ضمن صفوفه محترفنا المصري مصطفى محمد. وحقق مصطفى محمد واحدة من أفضل بدايات المحترفين المصريين في الملاعب الأوربية بعدما أحرز 6 أهداف في 6 مباريات بجانب تمريرة مساعدة انتهت بهدف. ترتيب هدافي الدوري التركي 2021
وسجل مصطفى محمد سادس أهدافه بقميض جلطة سراي التركي يوم السبت 27 فبراير 2021، ضمن منافسات الدوري للموسم الحالي 2020-2021. ووضع نجم منتخبي مصر الأول والأوليمبي هدفين في شباك أرضروم سبور ليصل للهدف السادس له في سادس مشاركاته، لتصبح انطلاقة صاحب الـ 24 عاما واحدة من أقوى انطلاقات المصريين في الملاعب الأوربية. وكان مصطفى الذي انتقل إلى جلطة سراي من صفوف الزمالك خلال الانتقالات الشتوية في يناير الماضي افتتح سجل أهدافه مع فريقه الجديد في المباراة الماضية التي كانت الأولى له من ركلة جزاء. وبفضل تقدم جلطة سراي على فنربخشة يتساوى فريق مصطفى محمد مع المتصدر في عدد النقاط، وأصبح الهداف المصري صاحب الفضل في إنجاز جديد لفريقه. واستمر مصطفى محمد في التألق وحجز مكان في التشكيل الأساسي للفريق وسجل الثنائية الأولى له بأوروبا.
ترتيب الدوري التركي 2019 -2020
ويتصدر نادي غلطة سراي في الوقت الحالي ترتيب الدوري التركي الممتاز، برصيد 57 نقطة متفوقا على نادي بشكتاش الذي لعب مباراة أقل. وجاء ترتيب هدافي الدوري التركي على النحو التالي:
أرون بوبيندزا - هدف 18
فينسنت أبوبكر - هدف 13
سايل لارين – هدف 13
ألكساندرو مكسيم - هدف 11
آدم بويوك – هدف 10
باكاسيتاس – هدف 10
مامي بيرام ديوف – هدف 10
هوغو رودليغا – هدف 9
مباي دياني – هدف 9
دافيدسون – هدف 8
ميلان سكودا – هدف 8
A. Ndao – هدف 8
جوزيف بانتسيل – هدف 7
كوما باباكار – هدف 7
ماكس جاردل – هدف 7
أرتيم كرافتس – هدف 7
شريف ندياي – هدف 7
أما مصطفى محمد الذي بدأ مسيرته مع الفريق من الجولة 22 سجل 6 أهداف في ست مباريات، فيما ويتبقى لفريقه 15 مباراة في الدور الثاني من الدوري.
ترتيب الدوري التركي 2020 -2021
وفي المركز السادس عشر جاء فريق جوزتيبي. برصيد 27 نقطة، أما في المركز السابع عشر آتى فريق غيرسون سبور برصيد 26 نقطة. كما وجاء فريق ريزيسبور في المركز الثامن عشر برصيد 23 نقطة، ويليه فريق آلتاي إزمير في المركز التاسع عشر برصيد 22 نقطة، وفي أدنى جدول الترتيب فريق مالاتيا سبور برصيد 16 نقطة خلال منافسات الموسم الجاري. تريزيجيه يسجل أول أهدافه مع فريقه الجديد باشاك شهير سجل النجم المصري محمود حسن تريزيجيه، أول أهدافه مع فريقه الجديد باشاك شهير، فى مرمى مضيفه فريق ريزا سبور، خلال المواجهة التي جمعتهما أمس، ضمن منافسات الجولة 26 من منافسات الدوري التركي. جاء هدف تريزيجيه فى الدقيقة 33 من عمر اللقاء، من انفراد تام بالمرمى وضعها على يسار حارس ريزا سبور، لتصبح النتيجة تفوق باشاك شهير 1 - 0.
مباريات الأمس
مباريات اليوم
مباريات الغد
جميع المباريات
دوري WE المصري
فاركو
-
21:30
سموحة
إنبي
البنك الاهلي
مصر المقاصة
فيوتشر اف سي
الدوري الفرنسي
ستراسبورج
21:00
ب. س. جيرمان
الدوري التركي
الأخبار
ترتيب الفرق
نتائج المباريات
مالتيميديا
إعلان
ترتيب فرق الدوري التركي
المركز
الفريق
لعب
فوز
تعادل
هزيمة
له
عليه
النقاط
المباراة القادمة
1
هاتاي سبور
40
22
11
7
47
23
77
2
بشكتاش
19
18
3
42
75
جالاتا سراي
16
21
36
69
4
سيفاسبور
13
24
63
5
غازي عنتاب بي. بي.