بدائل اخرى:
هناك بعض الوجبات الأخرى التي يفضل تناولها كوجبة إفطار، مثل الحصول على وعاء صغير من البرقوق المطهي والشوفان مع الشاي الأخضر أو حفنة صغيرة من الجوز أو اللوز، ويمكنك ايضا الحصول على ثمرة من البرقوق أو تين أو التفاح. 2. السلطة الخضراء
أما بالنسبة لوجبة الغذاء والعشاء، فمن الممكن أن تكون عبارة عن سلطة خضراء مكونة من:
أوراق الخس
فاصوليا خضراء
القليل من الفلفل الأحمر والأصفر
معهم شاي الزنجبيل. 3. وجبة من البروتين
او يمكنك الحصول على وجبة غنية بالبروتين تكون مكونة من:
شريحة لحم مشوية. سبانخ. القليل من ملح الطعام أو التوابل المختلفة. 4. سلطة الكبدة
هناك وجبة اخرى لذيذة وشهية للغاية، عبارة عن سلطة تتكون من:
شرائح الكبد و الخس. خيار و طماطم مقطعة. 5. وجبة الماكولات البحرية
لا يمكن اهمال وجبة المأكولات البحرية المميزة المكونة من:
سمك السلمون المدخن. شرائح البطاطا الحلوة. رجيم فصيلة دم o.o. السبانخ المطبوخة بالثوم وزيت الزيتون. نصائح مهمة للنساء والرجال اصحاب فصيلة الدم O+ لاتباع رجيم صحي
يجب ان يحافظ الرجال والنساء اصحاب فصيلة الدم O+ على جسمهم دائما، لانهم اكثر عرضة للاصابة بالامراض المختلفة، لذلك هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها من النساء والرجال بشكل منتظم لتفادي الوقوع في أي اخطاء صحية اثناء اتباع رجيم معين.
رجيم فصيلة دم O+ Donneur Universel
وجبة خفيفة عصراً: ثمرة تفاح. العشاء: سمكتان مشويتان، شرائح خس. نوع الرياضة المناسبة: الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً. الرجيم الكيميائي للحصول على قوام ممشوق مراحل حمية الدكتور بيير دوكان لإنزال الوزن أعجبك هذ المقال؟ للمزيد من نصائح الصحة والرجيم على بريدك اشترك بنشرة ليالينا الإلكترونية
ماكو اراده للاسف
#38
انا بعد نفس فصيلتج بس ماعرف بالرجيم
اب لعيونج
#39
يا جماعه كل جسم يحتاج حق كل شييييييييييييييييييييي
بس مادري صج اني دارسه تغذيه بس ولا مره قالنا الدكتور انه هذا حق هالفصيله ولا هالفصيله
يعني مادري اتأكد لكم من الدكتور واقول لكم
#40
ولا يهمكم بنننزل موضوع الحين لهالفصيلة
33K views TikTok video from وله السحيم (@walahalsuhaim143): "انا التعبان #وله_السحيم". الصوت الأصلي. yjwl أرّقُّ من الورد 111. 3K views 3. 3K Likes, 63 Comments. TikTok video from أرّقُّ من الورد (@yjwl): "#🌹🌹 #سنابات_المشاهير #وله_السحيم #شيلات_روعه_خواطر_ذوق #وله_السحيم #وله_السحيم_موج_الوله #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلورررررررررررررررررررر💥🌟💥🌟". تابعوني اتشرف فيكم. walal507 نغومه😴💙. 480K views 13. 5K Likes, 148 Comments. TikTok video from نغومه😴💙. (@walal507): "#وله_السحيم #غادة_السحيم #وله_وغاده_السحيم #بنات_السحيم #جيش_لولو🖤🥀 #دعمكم #لايكات생일축하해사랑해❤🦄 #اكسبلوررررر #فولو #dating #duet #fypシ #سيلين_محمد #وله_غادة_سيلين_السحيم #جيش_غادة_ووله". وله وغادة السحيم يتقضون لشهر رمضان / المسكينة غادة راحت فيها (مقطع تمثيلي) - فيديو Dailymotion. saeetaalmarri1 نوادر وله غاده😩🤍🤍 1. 5M views 43. 3K Likes, 715 Comments. TikTok video from نوادر وله غاده😩🤍🤍 (@saeetaalmarri1): "#وله #وله_السحيم #وله_وغاده_السحيم🥺♥️ #هههههههههههههههههههههههههههه". walahalsuhaim120 وله السحيم 👑 736K views 18K Likes, 121 Comments. TikTok video from وله السحيم 👑 (@walahalsuhaim120): "عبيييطة صدق صدمتني وقتها ما ادري ايش اقول 😂😂💔فلوق رحلتنا للمخيم في قناة (وله وغادة السحيم في اليوتيوب) #اكسلبور #وله_السحيم👑 #walahalsuhaim120".
قناه وله وغاده السحيم في العيد
وله وغاده السحيم|غاده ما تجهزت للتصوير اليوم-سنابات وله وغاده السحيم-وله وغاده السحيم جديد - YouTube
قناة وله وغادة السحيم
وله و غاده السحيم يتهاوشون على ملابس العيد - YouTube
قناه وله وغاده السحيم تيك توك
سنابات وله وغادة السحيم | زواج امتنان ردة فعل وله وغادة تقطع القلب😭💔. - YouTube
قناه وله وغاده السحيم جديد 2019
وله وغادة السحيم يتقضون لشهر رمضان / المسكينة غادة راحت فيها (مقطع تمثيلي) - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
وله وغادة السحيم في مهمة لشراء ملابس العيد وحدة تختار للثانية شوفو ايش صار معهم - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font