ترغب في ممارسة كرة السلة؟ إليك قوانين اللعبة
رياضة محمد عبد السند 20 ديسمبر 2021
كرة السلة رياضة جماعية وذات شعبية كبيرة، فيما يلي شرح مُبسط لقوانين كرة السلة، والأخطاء الفنية التي يمكن أن يقع فيها اللاعب، وكذا شكل ملعب كرة السلة ومواصفاته القانونية. أهم قوانين كرة السلة
تبدأ المباراة بلمس الكرة لجعلها تقفز بين لاعبين من كل من الفريقين داخل دائرة فى منتصف الملعب، ولا يحق لأي من اللاعبين مسك الكرة ولكن فقط لمسها حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. مدة المباراة أربعون دقيقة موزعة على شوطين بينهما راحة لمدة عشرة دقائق وهذا الرقم ليس ثابتًا لكنه يختلف باختلاف الدولة وطبيعة المباراة والدوري الذي تقام فيه. إذا تعادل الفريقان بنهاية المباراة يتم زيادة وقت إضافي لمدة خمس دقائق إضافية وإذا استمر التعادل يتم الزيادة بنفس معدل الخمس دقائق. يتم تبديل أي لاعب بدون شروط ولكن فى وقت توقف اللعب كذلك يمكن تغيير أماكن اللعب فى وقت الراحة. المهارات الأساسية في كرة السلة - موضوع. ركل الكرة بالقدم وتعمد مسكها باليد وخروج الكرة خارج حدود الملعب أو إرجاعها للخلف فى منطقة الفريق الحائز على الكرة يعدُّ من المخالفات. الفريق الذي يلمس الكرة قبل خروجها من حدود الملعب يعد الفريق الخاسر، ويبدأ اللعب والكرة فى يد الفريق الآخر.
ماهي قوانين كرة السلة
قوانين كرة السلة
قبل أن يوضح موقع مختلفون ما هي قواعد كرة السلة، سنوضح قوانينها في البداية كالآتي:
يتكون كل فريق من 5 لاعبين من 12 لاعب ولا يوجد تبديل اللاعبين عدد معين ويحدث عند وقوف اللعب. تتكون مباراة كرة السلة من أربع أشواط يسمح فيها الراحة في نهاية كل ربع شوط، وفي النصف الثاني من المباراة، يتبادل الفريقين عند توقف اللعبة وتنتهي المباراة. لكرة السلة حكمان وأيضًا الحكام المسؤولين عن ضبط الوقت وتسجيل الأخطاء الجماعية والفردية والنقاط التي تم إحرازها لكل فريق ومتابعة اللاعبين. بدء المباراة بلمس الكرة وجعلها تقفز بين لاعبي الفريقين في دائرة منتصف الملعب، ولا يحق لأي لاعب مسك الكرة، لكن فقط لمسها حتى تصل لاعب آخر خارج الدائرة. تكون مدة المباراة 40 دقيقة ويتم توزيعها على شوطين بينهم راحة 10 دقائق، وهذا الرقم ليس ثابت لكنه يختلف على حسب اختلاف الدولة وطبيعة مباراة الدوري. ترغب في ممارسة كرة السلة؟ إليك قوانين اللعبة | الرجل. إذا تعادل الفريقان عند انتهاء المباراة، يتم زيادة وقت إضافي خمس دقائق إذا استمرت التعادل يتم زيادة في 5 دقائق أخرى. يتم تبديل أي لاعب بدون شرط، وفي وقت توقف اللعب يمكن تغيير أماكن للعب في وقت الراحة. ركل الكرة بالقدم ومسكها وإخراجها خارج حدود الملعب أو إرجاعها للخلف في منطقة الفريق الذي يملك الكرة، يعتبر مخالفة للفريق الذي يلمس الكرة قبل خروجها من حدود الملعب، أيضًا يكون الفريق الخاسر ويبدأ اللعب والكرة في يد الفريق الآخر.
قوانين كرة السلة باختصار
2- اذا لم تنجح الاصابه من منطقة النقطتين
يمنح رميتين حرتين. 3- اذا لم تنجح الاصابه من منطقة الثلاث
نقاط يمنح ثلاث رميات حره. 14- الخطأ
الغير رياضي: هو خطأ متعمد
غير قانوني ليس ضمن روح ونص
القانون مثل الضرب او الرفس او الدفع بقوه ضد اللاعب المنافس واذا ارتكب الخطأ ضد
لاعب ليس في حالة تصويب يمنح الفريق المنافس رميتين حرتين يعقبها استحواذ على
الكرة من منتصف الملعب او رميات حره حسب الحالات التي في الفقرة رقم (12)
ويعقبها ايضاً استحواذ على الكرة من منتصف الملعب. قوانين كرة السلة للاطفال. 15- خطأ
عدم الاهلية: يعني أي سلوك
صارخ غير رياضي من اللاعب او المدرب
اوالاحتياط مثل ان ياخذ المدرب خطأين فنيين نتيجه لسلوك شخصي او غير رياضي
وكذلك مثل المضاربه بين اللاعبين او البصق على الحكم ، ويكون الجزاء بان تمنح رميتين
حرتين للفريق المنافس يعقبها استحواذ للكرة من منتصف الملعب. 16- الخطأ
الفني على اللاعب: كلها اخطاء على
اللاعب لا تتعلق
باحتكاك شخصي على اللاعب المنافس مثل ان يتخاطب مع الحكام اواللاعب المنافس بطريقه
غير لائقه او استخدام لغه اواشاره توحي بالاساءه للمتفرجين اوتحريك يديه بالقرب من
عيني اللاعب المنافس اوعدم رفع يديه بعد ان يطلب منه نتيجة ارتكاب خطا او ترك
الملعب بدون سبب صريح ويكون الجزاء بان تمنح رميتين حرتين للفريق المنافس يعقبها
استحواذ للكرة من منتصف الملعب.
قوانين كرة السلة للاطفال
مهارة تسجيل الأهداف
كي يستطيع اللاعب تسجيل نقاط في كرة السلة، فهو بحاجة إلى تسديد الكرة بدقة وإدخالها إلى داخل شِباك السلة، يتطلب فعل هذا الأمر القدرة على إمساك الكرة ورميها في الهواء بشكل صحيح باتجاه السلة مع تجنب الاصطدام باللاعبين الآخرين، حتى يتمكن لاعب كرة السلة من تسجيل الأهداف بمهارة عالية يتوجب عليه تصويب الكرة بشكل دقيق ومد ذراعيه عاليًا مع القفز على ساقيه لرمي الكرة
مهارة الجري أو الركض السريع
يعتبر الجري من أهم مهارات كرة السلة، إذ يساعد الجري اللاعب على تجنب المدافعين والوصول إلى السلة بشكل أسرع، بالإضافة إلى ذلك يطلب من اللاعب الجري بسرعة كبيرة ذهابًا وإيابًا بين الهجوم والدفاع. مهارة التمرير
لعبة كرة السلة الرياضية هي لعبة جماعية يجب فيها التفاعل مع اللاعبين الآخرين للوصول إلى شِباك السلة، لذا تعتبر مهارة التمرير من أهم المهارات الأساسية التي يمكن أن تقدم المساعدة للاعب وتجعله من أقوى لاعبي كرة السلة. مهارة القفز
مهارة القفز من المهارات الأساسية الأخرى التي تحدد مدى جودة لاعب كرة السلة، وذلك لحاجة اللاعب إلى القفز في كثير من مراحل اللعبة، مثل القفز في مرحلة الهجوم أثناء رمي الكرة في بداية اللعبة، وأيضًا أثناء تسديد الكرة، وقد يحتاجها اللاعب أحيانًا أثناء محاولة التقاط الكرة أثناء تمريرها بين لاعب وآخر.
15 قانون من قوانين كرة السلة
ماجيك جونسون "Magic Johnson": ولد جونسون في لانسينج-ميشيغان وعُرف بالساحر، وحصل على عدد من الجوائز منها؛ بطل NBA خمس مرات ونهائيات NBA MVP ثلاث مرات و NBA All Star ثلاث مرات ومرتين NBA All Star Game MVP ، ويتميز جونسون بتمريراته المذهلة، وذلك عندما يجذب نحوه المدافعين يقوم بتمرير الكرة خلف ظهره إلى لاعب آخر، وهذا يدل على أن رياضة كرة السلة لا تعتمد فقط على القدرة الفردية للاعب بل على تعاون جميع اللاعبين للعمل معًا من أجل تحقيق الفوز. ويلت تشامبرلين "Wilt Chamberlain": ولد تشامبرلين في فيلادلفيا في بنسلفانيا، حصل على عدد من الجوائز منها بطل الدوري الأميركي للمحترفين لمرتين، وأفضل لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين لأربع مرات، وكان ويلت تشامبرلين واحدًا من أشهر لاعبي كرة السلة خلال عصره وكان أحد الأسباب التي ساعدت في انتشار هذه الرياضة في جميع أنحاء العالم، واشتُهر بكونه هدافًا موثوقًا به؛ إذ تمكّن من تسجيل 100 نقطة في مباراة واحدة ضد فريق قوي، كما كان قادرًا على المناورة في الهواء بالرغم من كونه طويلًا جدًا. ليبرون جيمس "LeBron James": ولد جيمس في الولايات المتحدة الأمريكية، لعب أول مرة في NBA في 29 تشرين الأول 2003، وحصد خلال مسيرته عددًا من الجوائز منها بطل NBA ثلاث مرات، ونهائيات NBA MVP ثلاث مرات، و NBA MVP أربع مرات، ويُعد ليبرون جيمس حاليًا أفضل لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين، كما قاد ميامي هيت وكليفلاند كافالييرز إلى بطولات متعددة.
قوانين لعبه كره السله
قواعد كرة السلة
The captain's of each team are the only individuals allowed to speak with the officials throughout the course of the game
كابتن كل فريق هو الفرد الوحيد المسموح له بالتحدث مع المسؤولين خلال اللعبة. All players are to conduct themselves in an appropriate and sportsmanlike fashion. No player has the right to verbally or physically abuse officials, scorers, or other players
يجب على جميع اللاعبين أن يتصرفوا بطريقة مناسبة ورياضية، و لا يحق لأي لاعب الإساءة اللفظية أو الجسدية للمسؤولين أو الهدافين أو اللاعبين الآخرين. Players may only participate in one co-rec team and one men's or women's team. You may not play on two men's or two women's teams. ماهي قوانين كرة السلة. Failure to comply with this rule will result in a forfeit for each of the games the offending person was involved in
لا يجوز للاعبين المشاركة إلا في فريق مشارك واحد وفريق رجال أو نسائي واحد. لا يجوز لك اللعب في فريقين رجال أو فريقين للسيدات. سيؤدي عدم الامتثال لهذه القاعدة إلى فقد كل لعبة من الألعاب التي شارك فيها الشخص المخالف. There is no overtime period during the regular season
فى كره السله لا يوجد وقت اضافى فى نهاية المبارة.
تعد كرة السلة من أشهر الألعاب الرياضية والتى تنال عددًا كبيرًا من المشجعين والمغرمين بها و هى لعبة جماعية تتم بين فريقين و يكون هدف كل فريق هو إدخال الكرة فى سلة الفريق الآخر بهدف إحراز النقاط و الفوز و يتكون كل فريق من عدد خمسة لاعبين و يجب أن يمتاز لاعبى كرة السلة باللياقة البدنية بالسرعة والطول حيث ترتفع السلة بمقدار ثلاثة أمتار عن الأرض و أشهر دورى يقام لكرة السلة هو دورى NBA ويقام داخل الولايات المتحدة الأمريكية. مواصفات ملعب كرة السلة
يكون الملعب على هيئة مستطيل يتراوح طوله من 28 إلى 30 متر و عرضه من 15 إلى 18 متر و يحتوى على دائرة كبيرة فى منتصف الملعب قطرها يصل إلى 7. 2 متر و يقسمها من نقطة المنتصف خط أبيض لا يتجاوز عرضه أكثر من 5 سم و بالنسبة لأرقام اللاعبين فإنها تبدأ من رقم أربعة إلى رقم إثنى عشر
قوانين لعبة كرة السلة
1-تبدأ المباراة بلمس الكرة لجعلها تقفر بين لاعبين من كل من الفريقين داخل دائرة فى منتصف الملعب و لا يحق لأي من اللاعبين مسك الكرة ولكن فقط لمسها حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. 2-مدة المباراة أربعون دقيقة موزعة على شوطين بينهما راحة لمدة عشرة دقائق و هذا الرقم ليس ثابتًا لكنه يختلف بإختلاف الدولة و طبيعة المباراة و الدوري الذي تقام فيه.
لا تفرطي في غسل وتطهير بشرتك حتى لا تتهيج. استعيني بالغسولات ذات الأساس الرغوي. اكتفي بمسح بشرتك بالمناديل المبللة الخالية من العطور في حال عدم توافر الماء والصابون. امسحي بشرتك بالتونر القابض للمسام بعد غسل وجهك. غسول للبشرة الدهنية الحساسة طبيعي لكم والحيوناتكم. استخدمي المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية، والمكياج الخالي من الزيوت. رطبي بشرتك حتى ولو كانت دهنية. لا تحاولي فرك بشرتك بشدة سواء عند غسلها أو عند تطبيق الكريمات عليها حتى لا تحفزي إنتاج الزيوت فيها. طريقة تحضير غسول طبيعي للبشرة الدهنية
يمكنك تحضير غسول طبيعي للبشرة الدهنية في المنزل بكل سهولة عن طريق اتباع إحدى الوصفات الآتية:
غسول للبشرة الدهنية والحبوب
الليمون مادة رائعة لتنظيف البشرة الدهنية، فهو يحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنظيف المسام من الداخل وتزيل الزيوت الفائضة العالقة فيها. المكونات
1 ملعقة من اللبن
حبة من الليمون
طريقة التحضير والاستخدام
استخدمي الليمون عن طريق إضافة 1 ملعقة من اللبن إلى عصير 1 حبة من الليمون. دلكي بشرتك به لدقائق قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر. غسول طبيعي للبشرة الدهنية للتقشير
يساعد السكر على تنظيف البشرة الدهنية بفاعلية، كما أنها يعمل على تقشيرها ليزيل كل الشوائب والأوساخ المتراكمة على سطحها.
غسول للبشرة الدهنية الحساسة طبيعي وآخر استثنائي
وبالطبع بدون وجود أي آثار جانبية لأن كل مكوناته تكون طبيعية. تابع أيضا: غسول سوب اند جلوري
ما هي مسببات البشرة الدهنية؟
من أهم المسببات هو النظام الغذائي فعندما يتم تناول الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على بهارات كثيرة. والأطعمة الدهنية كالمكسرات والشوكولاتة حيث يتسبب ذلك في زيادة الإفرازات الدهنية. وعدم إزالة مواد التجميل بالطريقة الصحيحة وخاصة قبل النوم. واستخدام هذه المواد بشكل يومي حيث يؤدي ذلك لانسداد مسام البشرة. كما يمكن أن تكون بسبب الهرمونات فعندما يكون بشرة الأب والأم بشرة دهنية. فممكن أن تصبح بشرة الأبناء بشرة دهنية أيضًا مثل والديهم. غسول للبشرة الدهنية الحساسة طبيعي وآخر استثنائي. كما يمكن أن يؤدي المناخ لذلك. فعندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة وارتفاع شديد في الحرارة سيؤدي ذلك لبشرة دهنية. ويعتبر التوتر أيضًا من أسباب زيادة إفرازات كثير من الدهون في البشرة. فوائد الغسول الطبيعي للبشرة الدهنية
يقوم الغسول بتنظف البشرة الدهنية جيدًا من الأعماق ويخلص البشرة تمامًا من جميع الإفرازات. كما أنه يعادل حموضة البشرة. ويقوم بترطيب البشرة بشكل جيد وبعمق شديد. كما يساعد في تخفيف ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ويخفف أيضًا من ظهور البثور والحبوب وخاصة حب الشباب.
غسول للبشرة الدهنية الحساسة طبيعي قواقع
غسول خل التفاح للبشرة الدهنية
يسهم خل التفاح في موزانة الرقم الهيدروجيني في البشرة، كما أنه يقبض المسام ويمنع إفراز كمية كبيرة من الزيوت في البشرة الدهنية، ومع ذلك فإنه لا يتسبب بجفاف البشرة مطلقاً. خففي خل التفاح مع كمية مماثلة من الماء، وقومي بمسح بشرتك بالخليط بواسطة قطعة من القطن، واتركيه على وجهك لحوالي 30 دقيقة، بعدها أزيليه بالماء الدافئ. غسول الحليب وزيت خشب الصندل للبشرة الدهنية
فوائد الحليب معروفة للبشرة، إذ أنه يعمل على زيادة نضارتها وجمالها بفعل المغذيات التي يحتويها، كما أنه منظف لطيف جداً للبشرة وهذا ما يجعله المكون المثالي الأول للكثير من الكريمات ومنتجات العناية بالجمال والبشرة. غسول للبشرة الدهنية الحساسة طبيعي قواقع. أضيفي 3 قطرات من زيت خشب الصندل إلى 2 ملعقة صغيرة من الحليب، بعدها وزعي الخليط بلطف على بشرتك قبل النوم، واشطفيه في اليوم التالي بالماء البارد. قد يعجبك أيضاً:-
ماسك الفول السوداني للوجه والبشرة وطريقة تحضيره
ماسك زيت اللوز للهالات السوداء استخداماته وأضرارة
ماسك بذور الشيا للوجه والبشرة وطريقة تحضيره
صابون حليب الماعز للبشرة الدهنية
خلطة النشا والطماطم لتبييض البشرة والوجه
ماسك الليمون والحليب للوجه والبشرة وطريقة تحضيرة
والى هذا الحد نكون قد انتهينا من سرد موضوع غسول طبيعي للبشرة الدهنية الحساسة وطريقة تحضيره وأيضا طرحنا عليكم طريقة تحضير غسول طبيعي للبشرة الدهنية ونتمنى لكم الافادة والاستفادة الكاملة عبر موقع مواضيع.
ضعي الخليط على وجهك واتركيه 10 دقائق. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. غسول الشوفان للبشرة الدهنية
اطحني الشوفان جيدا حتى يصبح دقيق تماما. ضعي دقيق الشوفان في وعاء من الماء المغلي ثم ضعيه على النار 5 دقائق. اتركي دقيق الشوفان يبرد ثم دلكي به وجهك بحركات دائرية لطيفة. غسول طبيعي للبشرة الدهنية الحساسة وطريقة تحضيره. انتظري 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. اذا، هل اخترتي افضل غسول طبيعي للبشرة الدهنية من هذه القائمة؟ أم تستخدمين غسول آخر؟ شاركينا في التعليقات.