كما أظهرت دراسة تم إجراءها من قبل مجلة British Journal of Dermatology عام (2014م) أن من يعانون من داء الثعلبة غالباً ما تنخفض لديهم مستويات فيتامين د مقارنة مع غيرهم من الأشخاص الغير مصابين، بينما التعرض للشمس والحصول على المكملات التي يمكن من خلال تناولها تعويض ذلك النقص من فيتامين د سواء مكملات دوائية أو أطعمة. هل نقص فيتامين د يسبب صداع
هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تم إجرائها فيما يتعلق بنقص فيتامين د والشعور بالصداع والدوخة ومن أهم تلك الأسباب نذكر التالي:
تم إجراء دراسة مبسطة نشرتها مجلة The Journal of Head and Face Pain بعام (2019م) على 8 أشخاص ممن يعانون من انخفاض نسبة فيتامين د بجسمهم أنهم يشعرون بالتوتر والصداع المزمن، وبعدما تم إعطاء هؤلاء المرضى جرعات تتفاوت ما بين ألف حتى ألف وخمسمائة وحدة دولية من المكملات الدوائية لفيتامين د، بالإضافة إلى ألف ملليجرام من مكملات الكالسيوم الدوائية يومياً وهو ما قد ساهم في الحد من الشعور بالدوخة والصداع في خلال أسابيع من الانتظام على تلك المكملات. وفي مراجعة للجريدة السابق ذكرها تم إجرائها عام (2010م) بينت أن حالات الإصابة بالصداع بأنواع المختلفة مثل صداع التوتر أو الصداع النصفي يزداد مع الاقتراب من خط العرض أي القطبين الجنوبي والشمالي، ابتعاداً عن خط الاستواء بما يشير إلى أنه كلما تم الابتعاد عن الشمس يزداد نقص فيتامين د وبالتالي يبجدأ الشعور بالصداع.
هل نقص فيتامين دال يسبب صداع التوتر
سؤال من أنثى
في أمراض باطنية
انا ٢٤ اعاني من زياده الوزن والكسل طولي ١٧٥ وزني ١٠٤ وعملت تحاليل الغده الدرقيه وفيتامين د وطلع النسب هرمون T وهرمون T وهرمون TSH
تعانين من السمنة، إذ أن معدل كتلة الجسم لديك بالنسبة لطولك 175سم، ووزنك 104 كيلو غرام هو 34 ، ومعدل كتلة الجسم الطبيعي بين 18-25 لذلك تحتاجين لخسارة ما يقارب الـ 30 كيلوغرام حتى يصبح وزنك مثالي بالنسبة لطولك. أما عن نتائج فحص الغدة الدرقية فإن قيم كل من هرمونات الغدة الدرقية تقع ضمن الحدود الطبيعية حيث تمثل الحدود الطبيعية:
هرمون الـTSH: بين 0. 5 - 5. نقص فيتامين د يسبب الصداع والدوخة تعرف على حقيقة ذلك - تريندات - صحة. 0 mIU/L
هرمون الـT4: بين 5. 0- 12. 0 μg/dL
هرمون الـT3: بين 80 - 220 ng/dL
وبالنسبة لفيتامين د فان القيمة 16 تعتبر ضمن الحدود الدنيا وتحتاج لأخذ علاج لتعويض نقص فيتامين د، وتعويض نقص فيتامين د مهم جدا وذلك لأنه يسبب العديد من الأعراض ولكن السمنة ليست من ضمنها، لذلك ينصح بالمتابعة عند اخصائي تغذية لعلاج السمنة لأنها تسبب العديد من المضاعفات السيئة على الصحة. ولكن لوحظ عند علاج نفص فيتامين د فإن الجسم يحرق الدهون بشكل أسرع ، أي أن الجسم يمكن أن يتخلص من السمنة بشكل اسهل لذلك من الممكن أن يساعدك علاج نقص فيتامين د بالتخلص من السمنة.
3. قد تشعر بضعف أو آلام أو تقلصات العضلات:
يقول بعض الباحثين إن فيتامين (د) معروف بشكل متزايد بأنه يلعب دورا مهما في وظيفة العضلات الطبيعية. ويرتبط انخفاض مستوى فيتامين (د) بزيادة مخاطر السقوط والضعف. ونظرا لأن نقص فيتامين (د) شائع جدا، والعلامات غير محددة، فمن المهم الحفاظ على مؤشر مرتفع للاشتباه في نقص فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من آلام العضلات وضعفها". 4. قد يكون لديك تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب:
يقول مؤلفو دراسة تتعلق بالصحة العقلية إن: "الاكتئاب في حد ذاته هو حالة إعاقة تضعف جميع جوانب وظائف الإنسان. وفي الأشخاص المصابين بمرض طبي مزمن، غالبا ما يجعل الاكتئاب إدارة الأمراض المزمنة أكثر صعوبة". وفي الآونة الأخيرة، تم الإبلاغ عن فيتامين (د) في الصحف العلمية والعامة كعامل مهم قد يكون له فوائد صحية كبيرة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض المزمنة. هل نقص فيتامين دال يسبب صداع خلف. 5. إذا كنت طفلا، فقد تصاب بالكساح:
تقول "عيادة كليفلاند": "النقص الحاد في فيتامين (د) يسبب الكساح، والذي يظهر عند الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحيحة وضعف في العضلات وآلام في العظام وتشوهات في المفاصل. وهذا نادر للغاية. ومع ذلك، يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين الشمس أيضا من ضعف أو آلام العضلات".
هل نقص فيتامين دال يسبب صداع العين
ولعل من أبرز أسباب نقصه عدم التعرض بشكل كافي إلى أشعة الشمس ذلك هو ما يمثل السبب الرئيسي في عدم حصول الجسم على القدر الذي يحتاج إليه من ذلك الفيتامين. إلى جانب اتباع النظام النباتي الذي لا يقوم متبعه بتناول اللحوم حيث توجد النسبة الكمية الأكبر من فيتامين د في الأطعمة الحيوانية وعد تناولها يزيد من قلة ذلك الفيتامين، وإلى جانب ذلك فإن كبار السن غالباً ما يصابون بنقص فيتامين د حيث تقل كفاءة كليتيهم عن تحويل الفيتامين الذي يحصلون عليه من الطعام في صورته النشطة، إلى جانب تأثير مرض كرون على مقدرة الأمعاء بامتصاصه. أعراض وعلاج نقص فيتامين د
هناك بعض الأعراض التي ما إن شعر بها الإنسان وأصبح يعاني منها فهي دلالة واضحة على نقص نسبته بالجسم تلك الأعراض هي:
ارتفاع ضغط الدم. بطء نمو العظام وإصابتها بالضعف. ارتفاع احتمال الإصابة بهشاشة العظام. الإرهاق المزمن. الإصابة بالربو الحاد لدى الأطفال. ارتفاع احتمال الإصابة بمختلف أنواع مرض السرطان. مركز المرجع الطبي - - الصداع النصفي قد يكون علامة لنقص فيتامين د. التعرض للإصابة بأمراض القلب. آلام العظام وضعف العضلات. علاج نقص فيتامين د
يمكن الوقاية من نقص فيتامين د كما يمكن زيادة نسبته بالجسم في حالة المعاناة من نقصه من خلال التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل لا يقل عن عشرون دقيقة يومياً أو خمس أيام بالأسبوع، مع الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من فيتامين د في مكوناتها وعناصرها الغذائية.
تاريخ النشر: 2013-03-25 05:16:31
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. بدايةً: أحب أشكركم على موقعكم الرائع الذي يعم بالفائدة على الجميع، جعله الله في ميزان حسناتكم. دكتورتا الفاضل، أنا فتاة أبلغ من العمر 23، أعاني من اضطرابٍ بمواعيد الدورة، فلا أعلم كم هو طول دورتي! هل 29 يوماً أو 25 يوماً؟ علماً أن آخر خمس دورات كانت بتاريخ:
14 اكتوبر2012
11 نوفمبر2012
5 ديسمبر 2012
2 يناير 2013
27 يناير 2013
وعدد أيام الدورة 6 أيام تقريباً. وأيضاً أعاني من رعشة في اليد بشكل ملحوظ، وأجريت فحوصات، وكان كل شيء سليماً -والحمد لله- والغدة الدرقية سليمة، ولكن تبين أن لدي نقص فيتامين د، فهل هذا النقص هو سبب الرعشة؟ وهل تنصحني بعلاج لهذه الرعشة المحرجة؟
شكراً لكم. هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟ - ويب طب. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ غرور حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
من التواريخ التي جاء ذكرها في رسالتك فإن طول الدورة الشهرية عندك يتراوح بين 24 إلى 28 يوما، وهو ضمن المعدل الطبيعي، ولذلك فإن الدورة الشهرية عندك تعتبر منتظمة، ولا داعي لتناول أي علاج. بالنسبة للرعشة في اليدين فيجب استبعاد الأسباب العضوية أولاً، وبما أنك قد قمت بعمل تحليل للغدة الدرقية وكان طبيعياً، فيجب أن يتم فحصك من قبل أخصائية أمراض عصبية؛ وذلك كنوع من الاحتياط، وإن كان الفحص طبيعياً ولم يتبين وجود أي سبب واضح لهذه الرعشة، فهنا يمكن القول بأن السبب هو نقص في فيتامين د، وبعض الدراسات الحديثة الآن أصبحت تربط بين وجود النقص في هذا الفيتامين وبين حدوث الرعشة خاصة في اليدين والساعدين.
هل نقص فيتامين دال يسبب صداع خلف
• يخفف من حدة التوتر والقلق الدي تشعر به المرأة خلال فترة حملها. • يعزز قوة العظام والأسنان للحامل. • يساعد على تقليل خطر إصابة المرأة بالعدوى. فوائد فيتامين د للبشرة
• يمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك لإحتوائه على مواد لها سمات مضادة للأكسدة. • يعمل على محاربة الهالات السوداء. • يساعد على علاج الأكزيما التي تصيب الجلد. • يعالج حب الشباب. • يعطي البشرة النضارة والحيوية. • يعالج علامات التمدد والحروق، ومختلف إصابات الجلد، وذلك لإحتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات. فوائد فيتامين د للشعر
• يعمل على تقوية بصيلات الشعر. • يعالج مشكلة تساقط الشعر، ويزيد من كثافته. • يمنح الشعر القوة واللمعان. كيفية الحصول على فيتامين د
يمكن الحصول على فيتامين د من خلال:
• أشعة الشمس، إذ تعتبر من أبرز المصادر الرئيسية للفيتامين د، ويجب تعريض جزء كبير من البشرة للشمس وذلك للحصول على كمية كافية من الفيتامين د. هل نقص فيتامين دال يسبب صداع العين. • زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين د كاللّحوم، والبيض، والأسماك الزيتية كالسلمون والتونة، والليمون، والزبادي. • تناول المأكولات المدعمة كحليب الأطفال، وحبوب الإفطار، وحليب البودرة. الكمية الموصى بها من فيتامين د
تختلف الكمية الموصى بها لفيتامين د حسب فئة العمر، وتأتي على النحو التالي:
الرضع من 0 إلى 12 شهر، 400 وحدة دولية.
- استشاري أذن وحنجرة أجرى جميع الفحوصات للأذن الداخلية، مع التحاليل والنتيجة سليمة -ولله الحمد-. - استشاري قلب وأجرى جميع الفحوصات والتخطيط والشحنات، والنتيجة سليمة -ولله الحمد-. -استشاري غدد وأجرى تحليلاً للغدد، ومنها الدرقية والنتيجة سليمة -ولله الحمد-. -استشاري عظام وأجرى الفحوصات اللازمة والنتيجة سليمة -ولله الحمد-. -استشاري سمع وتوازن، وأجرى جميع الفحوصات المتعلقة بالأذن الوسطى وعصب التوازن، والنتيجة سليمة -ولله الحمد-. - استشاري عيون، وأيضًا النتيجة سليمة -ولله الحمد-. في الفترة الأخيرة أجريت تحليلا شاملا للدم، وجميع النتائج سليمة ما عدا فيتامين د يوجد فيه نقص والنتيجة: 23, 7 ng\ml
أرجو من الله ثم منكم أن تساعدوني في حل هذه المشكلة، وهل كانت عضوية وانعكست علي سلبيَا وأصبحت نفسية, أم أن نقص فيتامين د هو السبب؟
جزاكم الله خيرًا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نعتذر عن التأخير في الرد على الرسالة، ومن الواضح أنك تابعت حالتك مع العديد من الأطباء والتخصصات، وكلهم أجمعوا على سلامة المخ والأعصاب والشرايين والقلب والسمع والاتزان والغدد، وفي ذلك خير -إن شاء الله-.
تعلم قراءة الكف خط الزواج كيفية التنبؤ بالمستقبل بالصور بالتفصيل بالشرح للمبتدئين باحتراف ومعرفة خطوط اليد مع شرح شامل لتفسير الخطوط. خط المال و الحياة و المستقبل للزواج و معرفة عدد الاولاد و تحديد الارتباط بالاقارب و غيره من الدلالات. من خلال اكاديمية مركز الاصيل و الدروس القيمة التي وضعناها في علوم الكشف و الروحانيات و فنون الاستبصار و الكشق و قراءة الطالع الانسان.. قراءة الكف: 9 خطوط في كفك تكشف لك الحقيقة ( بالصور ) 00212605340170 - الشيخ الروحاني ابو سفيان. يمكنك تعلم قراءة الكف و دراسة خط الزواج و التنبؤات المستقبلية تعتبر خطوط اليد منالخطوط المتواجدة على كفكل انسان و بها وضعت باشكال و مختلفة تختلف حسب كل شخص. يحدد رسمها و طريقة تقاطعاتها معاني و دلالات عديدة يمكنك الان التمييز و تحديد معانيها و دلالاتها كلها. الان اطلع على تفاصيل العلم و اكتشف المعنى مع الشرح بالصور اتلتي تعرضه الاكاديمية ضمن مجموعتها التعليمية المكونة من 50 درس. في علم الكف و قراءة الفنجان و الكوتشينة و الطالع من خلال الرابط. تعلم الكوتشينة و الفنجان و التارو و علم الرلمل و الكشف و الزايرجة علوم الاستبصار و كنوزها و معارفا و اسرارها كله تجدونه بالاكاديمية الوحيدة بالوطن العربي. و يمكنكمالان الدخول على اقوى الدروس و المراجع المرفقة بالاكاديمية.
قراءة الكف: 9 خطوط في كفك تكشف لك الحقيقة ( بالصور ) 00212605340170 - الشيخ الروحاني ابو سفيان
كلما زاد عدد الخطوط ، كلما كان هناك علاج أكثر رقة وحساسة ولطيفًا يحتاجه الشخص. يمكن أن يعني الغياب الكامل لخطوط الزواج نوبات من الشغف القوي والحيواني تقريباً ، لا يمكن التنبؤ بتواترها. والجانب العاطفي يمكن أن يكبته الغريزة ، ويمكن أن تعاني السيطرة العقلانية أيضًا. العلامات الرئيسية على خط الزواج على هذا الخط قد يكون هناك علامات مختلفة ، ولكن لديهم علاقة فقط إلى العلامة التي تقع عليها. عبور خط الزواج يعني عوائق خطيرة ومشاكل وصعوبات تنشأ في العلاقة. يقول النجم أن الحب يستخدم لأغراض المرتزقة ، ولا علاقة له بالمشاعر الحقيقية. تشير الجزيرة إلى عاطفة غير سعيدة ، علاقات مثيرة للمشاكل ، مشاجرات مستمرة. النقطة في خط الزواج تتحدث عن الترمل ، وهذا حدث عشوائي ، لا يمكن العثور عليه أي شروط مسبقة. كما يتحدث المثلث المجاور لخط الزواج عن حياة أسرية غير سعيدة. هناك العديد من العلامات النادرة التي يمكن أن يؤثر وجودها على المصير. أيضا ، لا ينبغي للمرء أن ننسى مكان خطوط أخرى - القلب والحياة والنجاح.
حيث ما تقلب كفك ستجد اسم الشريك! سبحان الله تلك دلائل عظيمة!! ان يكون اسم الزوج مع محصلة حياتك السابقة و الحاظرة والمستقبلية
الكف الشمال يسمى الكف العامل أي انه الكف الذي يرمز للحاظر
و يكون الأسم فيه كثير التقلب مع التجارب التي يمر بها الشخص
اما الكف الأيمن فيسمى الكف السائد لان الأسم فيه بطيء التغيير
و هو اكثر ثبات ذلك لأنه يرمز للمستقبل! في كف العاشق سترى اسم معشوقه في كلا كفيه حتى و إن لم تصل
علاقة الحب في نهاية المطاف للزواج ذلك بسبب طريقة تفكير العاشق
اي كثرة ظنه انه لمحبوبه و محبوبه له
فتحدث هنا سيطره على المصير تجعل الحاظر و المستقبل يحملان ذات الأسم
و مع انتهاء العلاقه يبدأ الكف الأيسر بالتشكل بشكل اسرع من الأيمن
ليظهر في الكف اسم جديد مع بقاء الأسم القديم! اي الأن الاسمين يمتزجان _ القديم و الجديد _ و لكن الأسم الجديد يكون اكثر
وضوحاً من الأسم القديم! لان القديم حروفه تبدأ بالتفكك! اما كف المتزوج سترى الأسم واضح وجلي فيه إلا اذا كان قد مر
بعدة تجارب زواج
ملحوظة:
تظهر حروف الأسم بالكف بدون نقاط و يكون الخط
خط عربي من الخطوط القديمة اظنه الخط السومري! الخط يشبه المخطوطات القديمة يشبه الخط القرآني القديم الذي
كان موجود في عهد الرسول (ص)
و اخيراً كانت تلك طريقة قراءة اسم الشريك
فإذا كنت على صواب فالحمدلله و إن كنت على خطأ
فلكم ان تنتقدوني و لتعم الفائدة الجميع
ملاحظة
خط النصيب ( المصير) من الأصبع الوسطى
اما خط ابولو ينبثق من اصبع الخنصر
و لكن لابد ان ننظر لحركة الخط
هل هو مائل ؟!