لقد رأيت عادًة المنظمات التي تتعامل مع المؤشرات الرائدة كهدف ومقياس للنجاح. و هذا مضلل. فالأهداف هي المؤشرات المتأخرة أو المتخلفة، أيًا كانت. و الهدف من المؤشرات الرائدة هو تحسينها بمرور الوقت، للتأثير بشكل إيجابي على المؤشر المتخلف.
(Kpis) مؤشرات الأداء الرئيسية – Smohfi Advisors
يمكنك بعد ذلك اِستخدام ملاحظاتهم للبناء على خدمتك في المستقبل. الحفاظ على علامة تجارية ورسالة متسقة
قد تعتقد أنَّ الاِتساق والاِنضباط في المراسلة مهمان فقط للمؤسسات الكبرى، ولكن لا يمكن المبالغة في أهمية الاِتساق في العلامة التجارية ورسالة الشركات الناشئة. بينما ستخضع شركتك الناشئة لتغييرات طفيفة بمرور الوقت، فإنَّ الاتساق في صورة علامتك التجارية الفعليّة والتواصل أمر أساسي، لأنَّه يغرس ثقة العملاء في خدمتك ومصداقيتك. مؤشرات الأداء الرئيسية (KPI): ما هي وما كيفية استخدامها. قس نتائجك
الطريقة الوحيدة لقياس النجاح أو الفشل هي قياس نتائج إستراتيجيتك التسويقية باِستمرار بمرور الوقت. كيف يتفاعل جمهورك مع علامتك التجارية عبر الإنترنت؟
هل لديك معدّلات تحويل عالية ومعدلات ارتداد منخفضة؟
هل تؤدِّي مشاركاتك عبر انستقرام إلى تفاعل أكبر من مشاركاتك عبر فيسبوك؟
قم بتقييم أداء استراتيجيتك لتحديد مجالات التحسين
يختلف عدد المرات التي تقيس فيها نتائجك حسب المقياس. قد تحتاج إلى التحقق من بعض المقاييس يوميّاً (مثل زيارات موقع الويب، والعدد الإجمالي للعملاء المحتملين، والفرص والزيارات لكل قناة)، في حين يمكن قياس المقاييس الأخرى أسبوعيّاً أو شهريّاً (مثل الزائرين الجدد في مقابل العائدين، ونسبة النقر إلى الظهور، والتكلفة لكل قناة استحواذ.
مؤشرات الأداء الرئيسية (Kpi): ما هي وما كيفية استخدامها
وفي الختام نؤكد على أهمية مؤشرات قياس الأداء وعدم التكاسل والتغافل عنها، فبدونها لن تعرف هل قمت بتحقيق أهدافك أم لا؟ هل ما زالت على الطريق الصحيح أم خطتك تحتاج للتعديل وإعادة التخطيط. وندعوكم للانضمام لعالمنا عالم بلامكس لتحظى بإدارة أكثر احترافية لمؤسستك. بلامكس البرنامج الأول عربيا المتخصص في إدارة الخطط والأهداف والمهام
لا تحتاج إلا إلى دقيقة واحدة لتحصل على مستقبل أفضل ولتدير خطتك باحترافية وفعالية
سجل الآن التسجيل والتجربة مجانا بدون أي تكلفة من خلال هذا الرابط
بلامكس للتخطيط الاستراتيجي والتشغيلي و قياس الأداء
مؤشرات الأداء الرئيسية Kpis ما هي أهميتها وأنواعها وكيفية استخدامها
مؤشرات الأداء الرئيسية للمشروع ما هي أنواع مؤشرات الأداء يجب وضع مؤشرات أداء رئيسية عند القيام بتنفيذ أي مشروع، حيث أن مؤشرات الأداء الرئيسية تقوم بقياس ما إذا كانت الأعمال والخطوات المتبعة تحقق الأهداف التي تم وضعها كما يجب، أم هناك تراجع عن الأهداف أو تقدم عنها. (KPIs) مؤشرات الأداء الرئيسية – SMOHFI Advisors. ولكن تعريف أو فهم مؤشرات الأداء الرئيسية للمشروع غير كافي لمعرفة كيف يمكن وضعها واستخدامها، حيث يعد استخدام النماذج الجاهزة والمتوفرة على الإنترنت أو في كتب ومراجع الإدارة واستخدامها كمؤشرات للأداء كما هي من أكثر الأخطاء الشائعة. فلكل مشروع أو شركة وضع مختلف وخاص بها، لذلك يجب أن تضع الإدارة في اعتبارها عدة أمور عند التخطيط لتحديد مؤشرات الأداء وفقاً لبعض المعايير التي تضمن نجاح استخدام مؤشرات الأداء. وأهم وأول تلك الخطوات هي تحديد الهدف الرئيسي المطلوب قياسه، فهي الخطوة الأساسية فلا يمكن أن تقيس مؤشرات الأداء هدف غير واضح أو غير محدد بدقة. بعد القيام بتحديد الهدف، يتم وضع مقياس النجاح للهدف، وتلك المقاييس تختلف على حسب الهدف المحدد وكيفية تحقيقه، ويمكن أن يكون للهدف الواحد أكثر من مقياس للنجاح يتم استخدامه، وهنا يمكن الاسترشاد بمؤشرات الأداء الموجودة للأهداف واقتباس بعض العناصر منها.
اِتصل بالمؤثّرين المحتملين ، وأرسل لهم رسائل بريد إلكتروني، وقدِّم لهم منتجات أو خدمات مجانية. يمكن لمرة واحدة من هؤلاء الأفراد البارزين زيادة الوعي بالعلامة التجارية ودفع بدء عملك من لا شيء إلى قوة مشروعة وذات مصداقية. تأكَّد من العثور على المؤثِّرين المناسبين لاِستهداف الشراكات حتَّى تتمكَّن من الحصول على أكبر عائد اِستثمار من الحملة. أنشئ إعلانات تروق لمشاعر الناس
غالباً ما تفوق العاطفة المنطق في الإعلان. تؤثِّر العواطف بشكل كبير على قرارات الشراء للمستهلكين، وليس الحقائق والمعلومات فقط. إذن، كيف يمكن لشركة ما أن تتواصل مع جمهورها المستهدف من خلال المحتوى العاطفي ؟
السعادة: المشاركات الإيجابية التي تخلق جواً من الابتسام والضحك والعملاء السعداء بشكل عام يمكن أن تزيد من تفاعل المستخدم. كوكا كولا هي مثال على علامة تجارية اِستفادت من المحتوى العاطفي للوصول إلى المستهلكين. تعرض إعلاناتها صوراً لأشخاص سعداء وشعارات مثل "open happiness" و"taste the feeling". الخوف / المفاجأة: الخوف غريزة تثير ردود الفعل على التهديدات وتعزز فرصنا في البقاء على قيد الحياة. إنه يخلق إحساساً بالإلحاح الذي يدفعنا إلى العمل أو إحداث تغيير.
من أهم الأطعمة التي تعتبر غنية بالبوتاسيوم: البرتقال – الموز – البطيخ – المشمش – الرمان – البابايا – المنجا – التوت. احتباس السوائل في الجسم أو الاستسقاء - ويب طب. 2 – احصل على كمية كافية من فيتامين B6
إن فيتامين B6 يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعمل على إدرار البول بشكل طبيعي وبالتالي تقلل من محتوى الجسم من الماء وخاصة بالنسبة للنساء في فترات الحيض، لذا من المهم تناول الأطعمة الغنية به وأهمها: الموز – الجوز – البطاطا – الحمص – السمك – الأفوكادو، أما بالنسبة لمكملات فيتامين B6 فلا يجب تناولها إلا بموجب وصفة طبية. 3 – اشرب المزيد من شاي الأعشاب
الشاي – الشاي الأخضر – شاي النعناع – شاي الكزبرة – الشاي مع القرفة… وغيرها من الأنواع تعتبر من أفضل الأشياء للتقليل من كمية الماء في الجسم بالإضافة إلى الحد من تخزينه، إلى جانب تخليص الجسم من السموم والحفاظ على التوازن في محتوى الجسم من البوتاسيوم والصوديوم. قد يعجبك: أهمية حمية الديتوكس للتخلص من السموم والنظام الخاص بها
4 – اشرب كمية كافية من الماء
عندما لا تشرب الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء فإنه يعمد إلى تخزين أكبر قدر ممكن من الماء لمواجهة الجفاف وهذا ما يفسر احتباس السوائل والتورم والانتفاخ، لذا فإن أفضل طريقة تضمن علاج احتباس السوائل في الجسم هي تزويد الجسم بما يقارب 2 ليتر يوميًا من الماء بشرط أن تكون موزعة على مدار اليوم ، لأن شرب كمية مبالغ فيها دفعة واحدة يمكن أن تملك تأثير كبير وخطير.
علاج لاحتباس السوائل في الجسم يهدد بالخطر
وأثبتت الأبحاث أن فيتامين B6 يقلل من احتباس السوائل لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين B6:
الموز. البطاطس. اللحوم. عين الجمل. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
البوتاسيوم من المعادن الضرورية التي تحافظ على صحة القلب وتنظيم ضربات القلب وتعزيز العضلات والأعصاب من خلال المساعدة في إرسال الإشارات الكهربائية والعصبية. وبالإضافة إلى ذلك، فهو ضروري لتوليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات. أكدت الدراسات أن البوتاسيوم يساعد في تقليل احتباس السوائل بطريقتين، عن طريق خفض مستويات الصوديوم وزيادة إنتاج البول. تشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي ينصح بتناولها لعلاج احتباس السوائل ما يلي:
الموز. الأفوكادو. الطماطم. البطاطا الحلوة. السبانخ. البطيخ. احتباس السوائل في الجسم - استشاري. الفاصوليا. الرمان. البنجر. المشمش المجفف. اقرأ أيضًا:
علاج عسر الهضم منزليًا بطريقة طبيعية وآمنة. أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الغثيان. علاج الزكام ونزلات البرد في المنزل. الهندباء لعلاج احتباس السوائل
الهندباء من الأعشاب التي تستخدم كمدر طبيعي للبول لعدة قرون. قد تساعد مدرات البول الطبيعية في تقليل احتباس السوائل عن طريق زيادة التبول.
علاج لاحتباس السوائل في الجسم مثل
11 – متلازمة ما قبل الدورة الشهري
ويحدث نتيجة لتسرب السوائل من قناة فالوب، ويؤدي إلى زيادة حدة باقي الأعراض من الألم والتشنجات، ويمكن أن يسبب نزيف متوسط. قد يعجبك: تعرفي على الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية
12 – تأثيرات جانبية للأدوية
تملك بعض الأدية العديد من التأثيرات الجانبية واحتباس السوائل أحدها وأهم هذه الأدوية: أدوية علاج ضغط الدم – الأدوية المضادة للتورم – العلاجات الكيميائية – مضادات الالتهاب. ففي حال ترافق الانتفاخ مع تناول دواء معين يكون من الضروري مناقشة أمره مع الطبيب. 13 – الجفاف ونقص الماء
في حالة الجفاف فإن الجسم يعمد إلى الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من السوائل ويظهر ذلك بشكل تورم ويكون علاج احتباس السوائل في الجسم عندها بشرب كمية كافية من الماء. 14 – تناول الكثير من الملح
تناول الكثير من الملح يعني تزويد الجسم بكميات إضافة من الصوديوم وبالتالي يحتاج إلى المزيد من الماء للحفاظ على توازن الأملاح لذا يلجأ إلى الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من السوائل. علاج لاحتباس السوائل في الجسم وقلة. علاج احتباس السوائل في الجسم
إلى جانب تحديد السبب والتعامل معه يمكنك علاج احتباس السوائل في الجسم من خلال العلاجات الطبيعية التالية:
1 – تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
الهدف الأساسي هو خفض كمية الصوديوم وتحقيق توازن الأملاح بدون الحاجة لتخزين كمية كبيرة من الماء، وهذا بالضبط ما يعمل عليه البوتاسيوم فهو يعمل على موازنة كمية الصوديوم، ويخلص الجسم من الماء الزائد عن طريق إدرار البول.
علاج لاحتباس السوائل في الجسم السليم
شاهد أيضًا: علاج حبة السخونة بالاعشاب وبعض النصائح لتجنب الإصابة بها
ذكرنا لكم في هذا الموضوع طرق علاج احتباس السوائل في الجسم بالاعشاب، بالإضافة إلى كافة الطرق العلاجية الأخرى التي يتم استخدامها، ومن المفضل أن يتم اتباع هذه العلاجات تحت إشراف الطبيب المختص، كما أنه ذكرنا لكم بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها لعلاج احتباس السوائل في الجسم.
علاج لاحتباس السوائل في الجسم وقلة
أنواع احتباس الماء في الجسم
مرض الوذمة أو ما يُعرف باحتباس السوائل في الجسم له أكثر من نوع، وكل نوع يشير إلى وجود مشكلات صحية كثيرة، من هذه الأنواع:
وذمة جماعية: هذا النوع من الوذمات يصيب الدماغ، ومن الأعراض التي يصاحبه آلام في العنق وتشويش البصر والشعور بالغثيان والدوخة والقيء، وقد يصاحبه الشعور بالاكتئاب. وذمة الرئتين: تتسبب في ضيق التنفس، ومن الممكن أن يحدث فشل في القلب أو فشل في الجهاز التنفسي الذي قد يؤدي إلى الموت. وذمة محيطية: تؤثر على الأقدام والذراعين والعين ويؤدي إلى تورمه مما يجعله يواجه صعوبات في الحركة. وذمة بقعية: تؤثر على شبكية العين مما يجعل الفرد يشعر بتغيرات في الرؤية. اقرأ أيضًا: أفضل مسكن ألم الكلى
أعراض احتباس السوائل في الجسم
عادةً احتباس السوائل تكون عالقة في أنسجة الجسم والجلد، ويوجد الكثير من الأعراض التي تظهر في حالة احتباس كمية كبيرة من الماء وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر:
انتفاخ الجسم لأن الجلد والبشرة نتيجة احتباس كمية كبيرة من الماء في الأنسجة. علاج لاحتباس السوائل في الجسم يهدد بالخطر. تورم الأنسجة والشرايين. الشعور بآلام في مناطق مختلفة في الجسم خاصةً البطن. تصلب المفاصل. زيادة وزن الجسم بشكل يسهل ملاحظته.
احتباس السوائل- صورة توضيحية
ينتج احتباس السوائل في الجسم -كما يوحي الاسم- عن سوائل عالقة في أنسجة الجسم، خاصة في أنسجة الجلد والبشرة، ولهذه الحالة العديد من الأنواع والأسباب والعلاجات، فلنتعرف عليها فيما يلي. أعراض احتباس السوائل تعتمد الأعراض الظاهرة على السبب الرئيسي وراء الحالة، ولكن تعتبر أعراض مثل الانتفاخ والألم أعراضاً شائعة. وقد يلاحظ الشخص المصاب بالاستسقاء الأعراض التالية: انتفاخ في الجسم وتمدد ولمعة في الجلد. عدم عودة البشرة لوضعها الطبيعي بعد الضغط عليها لعدة ثواني. تورم ملحوظ في الكاحلين، الوجه والعيون. ألم في بعض أجزاء الجسم خاصة منطقة البطن، وتصلب في المفاصل. زيادة أو خسارة ملحوظة في الوزن. تورم في شرايين العنق والكفين. تزايد في معدل نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم. صداع. تغير في عدد مرات ومواعيد الإخراج عن المعتاد. الغثيان والتقيؤ. علاج لاحتباس السوائل في الجسم مثل. الارتباك والخمول. مشاكل في البصر. وتختلف الأعراض من شخص لاخر تبعاً لنوع الوذمة والجزء المتأثر بها من الجسم. أنواع احتباس السوائل لهذه الحالة الطبية العديد من الأنواع والتي يأتي كل منها كمؤشر على مجموعة من المشاكل الصحية المختلفة، وهذه بعض أنواعها: وذمة محيطية (Peripheral edema): وتؤثر هذه على الكاحلين والأقدام والكفين والذراعين.