يوليو, 2021, 3:27 ص
اعرفي الفرق بين الزبادي العادي، واليوناني، وأيهما يعتبر خيارًا صحيًّا لكِ! الزبادي اليوناني طريقة عمله في المنزل وأهم فوائده - تريندات. يُعتبر الزبادي أحد منتجات الألبان شيوعًا، وينتج من تخمير اللبن؛ ولكن فى السنوات الأخيرة انتشر بين المهتمين بالصحة، والتغذية نوع آخر من الزبادى يعرف بالزبادى اليوناني، فأي منهما إذًا يعتبر خيارًا صحيًّا بالنسبة لكِ؟! كلُ من الزبادى العادي، والزبادي اليوناني مليئان بالعناصر عالية الجودة، ويقدمان العديد من الفوائد الصحية؛ ولكنكِ قد تتساءلين ما الذى يميزهما عن بعضهما البعض، وهذا ما نقدمه إليكِ فى هذه المقالة تفصيليًّا، لتتعرفي أكثر عن الزبادى العادى، و الآخر اليونانى، ونقاط الشبه، والاختلاف بينهما لمساعدتكِ فى تحديد أيهما تختارين لتعزيز صحتكِ، وقوتكِ البدنية. أولاً:- طريقة تصنيع كل من الزبادى العادي، والزبادي اليوناني
الزبادى العادي، والآخر اليونانى هما عبارة عن منتجات ألبان مخمرة، إلى جانب القشدة الحامضة، واللبن الرائب، ويتم تصنيع منتجات الألبان المخمرة عن طريق تحويل اللاكتوز (سكر الحليب الطبيعى) إلى حمض اللاكتيك باستخدام بكتريا تعرف باسم (بادئات التخمر). وعلى الرغم من أن كلا من الزبادى العادي، والزبادي اليوناني يتم تصنيعهما من الحليب الطازج، وبادئات التخمر؛ إلا أن مذاقهما، ومغذايتهما تختلفان باختلاف طريقة تصنيعهما.
اعرفي الفرق بين الزبادي العادي، واليوناني، وأيهما يعتبر خيارًا صحيًّا لكِ! | Fitness Garage
ازدادت الخيارات عند شراء الزبادي بشكل كبير على مر السنين، وحصل الزبادي اليوناني على مساحة كبيرة من شرائه، لذلك نستعرض الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي ، وما الذي يجب عليك شراؤه؟
كيف يتم تصنيع الزبادي اليوناني؟ تبدأ عملية صنع اللبن الزبادي العادي واليوناني بنفس الطريقة: حيث يتم تسخين الحليب أولاً ثم تبريده إلى درجة حرارة التخمير المطلوبة (106-114 درجة فهرنهايت) قبل إضافة الخمائر البكتيرية، ثم يتم ترك الخليط حتى يتخمر وتنمو البكتيريا، وتنتج حمض اللبنيك، وهلام بروتينات اللبن لإنتاج اللبن العادي. الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي. لتحويل اللبن الزبادي العادي إلى اليوناني، يتم تصفية اللبن الزبادي على نطاق واسع لإزالة مصل اللبن السائل واللاكتوز ، تاركًا وراءه زباديًا سميكًا. ما هي الاختلافات؟ إلى جانب الملمس، يوجد بعض الاختلافات الأخرى بين اللبن الزبادي العادي واليوناني:
البروتين يحتوي اللبن الزبادي اليوناني تقريبا على ضعف البروتين في اللبن العادي. الدهون ما لم تكن تستخدم أصنافًا غير دسمة، يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على ما يقرب من ثلاثة أضعاف الدهون المشبعة من اللبن العادي. الصوديوم يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على حوالي نصف الصوديوم من اللبن العادي.
الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي
الكربوهيدرات يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على ما يقرب من نصف الكربوهيدرات من اللبن العادي ، ولكن تذكر أن إضافة المحليات إلى أي واحد سيزيد من عدد الكربوهيدرات. الاختيار يكون بناء على احتياجات جسمك الشخصية وتفضيلك لأي منتج، ونظرًا لما يتميز به الزبادي اليوناني من نسيج أكثر سمكًا ونكهة مفعمة بالحيوية، غالبًا ما يستخدم بدًلا من الزبادي العادي نظرا للقيمة الغذائية التي يقدمها لجسمك.
الزبادي اليوناني طريقة عمله في المنزل وأهم فوائده - تريندات
يعتبر الزبادي اليوناني أكثر تكلفة من الزبادي العادي نظرًا لاستهلاك الكثير من الحليب الخام لتحضيره. ستلاحظ أيضًا أن الزبادي اليوناني أكثر كثافة. هذا لأن المصل(شرش اللبن)؛ السائل الذي تراه في الجزء العلوي من الزبادي العادي، تتم تصفيته عند صُنع الزبادي اليوناني. هذه المرحلة الإضافية تُعطي الزبادي اليوناني تماسكًا أكثر. قد تَستخدم بعض الشركات المواد المغلظة أو عوامل التغليظ(تعمل على زيادة اللزوجة) أو مكونات جافة أخرى، وفي هذه الحالة يُشار إلى المنتج النهائي بزبادي على الطراز اليوناني. مقارنة العناصر الغذائية(القيمة الغذائية) بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي الزبادي العادي واليوناني لهما خصائص غذائية مختلفة. يقارن الجدول التالي السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الموجودة في 245 جرامًا من الزبادي قليل الدسم من كلا النوعين. اعرفي الفرق بين الزبادي العادي، واليوناني، وأيهما يعتبر خيارًا صحيًّا لكِ! | Fitness Garage. الزبادي العادي(قليل الدسم) الزبادي اليوناني(قليل الدسم) السعرات الحرارية 154 179 الكربوهيدرات 17 جرام 10 جرام السكر 17 جرام 9 جرام البروتين 13 جرام 24 جرام الدهون 4 جرام 5 جرام الكالسيوم%34 من احتياجك اليومي. %22 من احتياجك اليومي. الصوديوم%7 من احتياجك اليومي. %4 من احتياجك اليومي.
بالإضافة إلى ذلك، سيُبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الزبادي العادي. يُصنع الزبادي العادي واليوناني من نفس المكونات ولكنه يختلف قيمة في العناصر الغذائية. كلا النوعين غني بالبروبيوتيك ويدعم الهضم وفقدان الوزن وصحة القلب. المصادر
اقوي عرض علي بلايستيشن 5 تخفيض تصل الي 53% وشرطين هدية ووحدة تحكم وشحن مجاني افضل سعر سوني 5 في المملكة أستمتع بخصومات تصل الي 50% علي أجهزة البلايستيشن طول شهر.
افضل عروض بلايستيشن 4.6
أفضل خمسة العاب متوفرة الآن على عروض تخفيضات متجر بلايستيشن ستور عودناكم من خلال موقعنا GAMES 4 FANS دائما على مجموعة من التفاصيل و المعطيات التي نحاول توفيرها عن العروض الخاصة بالخصومات الشيء الذي كنا توفر دائما خلال صفحات الموقع و ما زلنا كذلك كلما سمحت لنا الفرصة لذلك من أجل توفير باقة من المعطيات عن الخصومات بشكل دقيق. حيث و خلال كل مرحلة يتم إطلاق حملة تخفيضات جديدة على متجر بلايستيشن ستور في جهاز بلايستيشن 4 و بلايستيشن 5 لا يمكن أن تمر دون أن نقدم عدة تقارير و مقالات عنها يمكن خلالها إلقاء نظرة بشكل أعمق عن الألعاب التي تتوفر بأسعار جد متميزة ، لكن هذه المرة نغير الوجهة إلى أفضل الألعاب التي يمكن الحصول عليها إنطلاقا من هذه الخصومات و التي تتوفر مقابل سعر جد مناسب ضمن تخفيضات نهاية العام. و نجد من ضمنها بعض الألعاب التي توفرت خلال السنوات الماضية مثل عنوان كابكوم Resident Evil 2 Remake و المزيد من الإصدارات الحصرية الأخرى التي لا يقل شأنها على جهاز بلايستيشن 4 و بما أن منصة بلايستيشن 5 باتت متوفرة منذ عدة أسابيع فقد أصبح بمقدور المستخدمين الأن الحصول على كافة العروض الخاصة بألعاب بلايستيشن 4 مباشرة على متجر بلايستيشن ستور بما أنه يدعم خاصية التوافق.
الجهاز يدعم التوصيل بالبلوتوث وأيضا بالإنترنت، حيث يوجد 2 مدخل خاص بالإنترنت، كما يوجد أيضا 2 مدخل usb. تم تطوير أداة التحكم الخاصة بهذا الجهاز بشكل كبير، حيث تم تطوير الملمس عن جهاز بلايستيشن 4 ولذا يسهل التحكم في الألعاب خاصة ألعاب كرة القدم التي يعشقها ملايين الناس. افضل عروض بلايستيشن 4.6. مع كل هذه المواصفات والمميزات كان لا بد أن يتم إصدار هذا الجهاز بسعر عالي، وهذا ما حدث لكن قد تجد عروض اجهزة بلايستيشن 4 مميزة جدا ونحن هنا في موقع احسبها نوفر لك هذه العروض. عروض ps4 في السعودية مميزة جدا، وكل هذا نوفره لك في الموقع، كما تجد أيضا عروض اجهزة كهربائية وغيرها العديد.