5 و24. 9. ممارسة الرياضة والنشاط البدني. تناول غذاء صحي. التحكم في حصص الغذاء. تقليل السكريات والأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والدهون. وهذه النصائح كلها تساوي فعليا اتباع نظام غذائي صحي كالذي يدعو إليه الفيديو، وبالتالي فإن المتحدث في الفيديو لم يخترع شيئا جديدا أو يضف اكتشافا كونيا عندما قال إن على مريض السكري اتباع نظام غذائي صحي. وأيضا، فإن الأطباء لا يخفون هذه النصائح عن المريض، ولا يوصونه بأكل السكر صباح مساء بعد تشخيصه بالسكري. وعادة فإنه إذا كان مرض السكري من النوع الثاني في بداياته واتبع المريض هذه التوصيات وخفض وزنه فإن السكر يعود إلى مستوياته الطبيعي، ويجب على المصاب أن يتابع العمل بالتوصيات. ولكن إذا لم يتمكن المريض من اتباع هذه الإرشادات أو بقي السكر مرتفعا رغم خفض الوزن فإنه يجب استخدام العلاجات الفموية والإنسولين للتحكم بسكر الدم. كذلك يجب استخدام العلاجات إذا شخّص المرض في مرحلة متأخرة وكانت مستويات السكر مرتفعة بالفعل جدا مثل 300 مليغرام/ديسيلتر. شفيت من السحر بالاستغفـــــآر - عالم حواء. وبالنسبة للجراحة – جراحة تخفيف الوزن – فإنها بكل تأكيد أحد خيارات التعامل مع مرض السكري، ولكن عند الأشخاص الذين تنطبق عليهم شروط معينة، مثل:
أن يكون معامل كتلة الجسم لدى الشخص 40 أو أكثر.
- شفيت من السحر بالاستغفـــــآر - عالم حواء
- طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل - موضوع
شفيت من السحر بالاستغفـــــآر - عالم حواء
في القسم الآخر، يتم تشخيص حالة يكون عدد خلايا البيتا فيها أقل مما يجب، ويكون الوضع غير قابل للإصلاح. لكن لدى الكثيرين، عندما يكون ما يزال هناك إنتاج بنسبة 20-30% من خلايا البيتا التي يتم إنتاجها في الجسم السليم، أي تقوم بإنتاج الإنسولين، يكون ما يزال بالإمكان التأثير على قدرة إنتاج كمية كافية من الإنسولين. معنى ذلك هو أن الوضع قابل للإصلاح وبالإمكان معالجة المشكلة نفسها، قبل الحل بواسطة الأدوية". يشرح البروفيسور إيتمار راز، رئيس المجلس الوطني للسكري في إسرائيل، مدير وحدة السكري في هداسا ومدير شعبة السكري في "كموني"، أن تدمير خلايا بيتا يبدأ منذ مراحل ما قبل السكري. "قام بحث تم إجراؤه في مستشفى كبير في الولايات المتحدة، بفحص معطيات كافة سكان المنطقة على مدار سنوات، بما في ذلك فحص السكر في الدم الذي أجرى مرة في السنة. تبين من تحليل نتائج الوفيات، التي شملت التشريح بعد الوفاة، أن من كان خلال حياته في حالة من مقدمات السكري، كان لديه فقط 50% من خلايا البيتا". بحسب أقواله، هنالك عاملان يؤديان لارتفاع مستويات السكر في الدم: انخفاض الخلايا التي تفرز الإنسولين (خلايا بيتا) ومقاومة الإنسولين، أي أنه يتم إفراز الإنسولين، لكن الكبد والعضلات لا تتجاوب معه - ولا يدخل السكر إلى الخلية، ولا "يحترق" ويصبح مستوى السكر في الدم مرتفعا.
وعلى الرغم من انه لا يمكن تفسير ظاهرة اختفاء المرض بشكل كامل نتيجة اتباع الحمية الغذائية، فإن البروفسور تايلور يعتقد أن للأمر علاقة بكيفية خزن الجسم للدهون. إذ إن الدهون المتراكمة في الكبد قد تمتد نحو البنكرياس الأمر الذي يمنع إفراز الإنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الجسم للإنسولين وبالتالي حدوث السكري. وأضاف أن الحمية الغذائية من وجبات قليلة السعرات الحرارية يمكن أن تمكن الجسم من استهلاك الدهون الموجودة في الكبد مما يؤدي إلى انحسارها أيضًا في البنكرياس. وكانت دراسة سابقة للبروفسور تايلور نشرت نهاية العام الماضي قد أشارت إلى أن إزالة غرام واحد من دهون البنكرياس تؤدي إلى «اختفاء» السكري (انظر «الشرق الأوسط» 3 ديسمبر/ كانون الأول 2015). وأشارت إلى أن دهون الجسم ليست هي المهمة في تحديد احتمالات الإصابة بالسكري، بل تلك الدهون القليلة المختزنة في البنكرياس، وهو عضو الجسم المسؤول عن إفراز هرمون الإنسولين. اختيارات المحرر
-يساعد الشوفان على تهدئة الأعصاب. -مضاد طبيعي للاكتئاب والقلق. فوائد الشوفان للبشرة
-يعمل الشوفان على ترطيب البشرة كما يحميها من الأمراض الجلدية والجفاف. -يعمل الشوفان على تفتيح البشرة. -يعمل الشوفان على معالجة بعض مشاكل البشرة. -يحمي بشرة الوجه من التجاعيد. -يساعد الشوفان على امتصاص الشوائب ويعد من المنظفات الطبيعية الفعالة للغاية للبشرة. -يعمل على التخفيف من الاحمرار وتهيج البشرة وجفافها. -يعد الشوفان من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة نعومة البشرة ونضارتها. -يساعد الشوفان على تقشير البشرة. فوائد الشوفان للشعر
-يعمل الشوفان على ترطيب الشعر ويضيف له بريق ولمعان. -يعمل الشوفان على حماية فروة الرأس يساعد على التخلص من القشرة. -يقوي الشعر ويحافظ عليه من التساقط، لأنه يحتوي على الزنك والحديد. طريقة عمل الشوفان بالعسل
تعد هذه الطريقة من أجمل وأشهى الطرق التي يعد بها الشوفان ومن الممكن أن تكون وجبة إفطار ممتازة للغاية، وهي كالاتي:
مكونات الشوفان بالعسل
-كوب ونصف من الشوفان. -ثلاث أكواب ماء. طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل - موضوع. -كوب من الحليب. -أربع ملاعق كبيرة من العسل. -موزة مقطعة شرائح. طريقة إعداد الشوفان بالحليب والعسل
-نقوم بوضع الشوفان والماء في وعاء على النار.
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل - موضوع
يمد الجسم بالطاقة والحيوية، لاحتوائه على المعادن والحديد والبروتينات والكالسيوم. يعمل الشوفان على تهدئة الأعصاب بشكل جيد. مضاد طبيعي للقلق والاكتئاب. اقرأ أيضًا: رجيم صحى لمرضى السكر
فوائد الشوفان للبشرة
يقوم على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والأمراض الجلدية. تفتيح البشرة. معالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب. يحمي البشرة من تجاعيد الوجه. يعتبر الشوفان من المنظفات الطبيعية للبشرة، حيث يعمل على امتصاص الشوائب من البشرة. يساعد على تخفيف الحكة والاحمرار والجفاف وتهيج البشرة. فالشوفان من المواد الطبيعية التي تزيد البشرة نعومة ونضارة. يساعد على تقشير البشرة. مقالات قد تعجبك:
فوائد الشوفان للشعر
يساعد الشوفان على ترطيب الشعر، ويعطي له لمعان وبريق. يعمل على حماية فروة الرأس والتخلص من قشرة الشعر. تقوية الشعر، والمحافظة على الشعر من التساقط، وذلك لأنه يحتوي على الحديد والزنك. قد يهمك أيضًا: فوائد زيت الصبار للشعر وكيفية استخدامه
7 فوائد الشوفان بالحليب والعسل
تناولنا فيما سبق فوائد الشوفان لكل من الجسم والبشرة والشعر والآن، سوف نتناول 7 فوائد الشوفان بالحليب والعسل:
يحتوي خليط الشوفان بالحليب والعسل على نسبة عالية من الكالسيوم التي تفيد جسم الإنسان وخصوصًا العظام.
يساهم الشوفان بطريقة مباشرة على الأسنان والعظام، حيث يقويهم ويمدهم بالطاقة. وتزداد فاعلية نبات الشوفان عند الأطفال حيث يمدهم بالكثير من الحديد والزنك وغيرها من العناصر الغذائية. يزيد تناول الشوفان للطفل الرضيع من قدراته العقلية وينمي مستوى التركيز لديه. كما أن تناول الشوفان بعد بلوغ الطفل 6 أشهر يساهم في زيادة زكاء الطفل. بالإضافة إلى ما سبق ذكره فإن من فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز يحمي الجهاز الهضمي لطفل الرضيع من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض. كما أنه الشوفان يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من الكثير من الأمراض ومنها الإمساك والإسهال. قد يهمك: هل أكل الشوفان ليلًا يزيد الوزن؟
هل الشوفان له دور في التسمين؟
مقالات قد تعجبك:
بالرغم من أن الشوفان يحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية والتي تعمل بدورها على زيادة فرصة نقصان الوزن، إلا أنه من الممكن أن يستخدم للتسمين. فيستخدم الشوفان عند إضافته إلى الحليب كامل الدسم على زيادة الوزن، وذلك بفضل احتوائه على البروتينات النباتية. وكذلك يساعد في زيادة الوزن إذا أضيف إليه بعض المكسرات أو إضافته إلى مسحوق البروتين، فهو في هذه الحالات يساهم في حل مشكلة النحافة.