الأمطار
بالرغم من أن الأمطار من الموارد المائية المهمة التي يجب استغلالها جيدًا، إلا أن الأمر يختلف في السودان إذ يَعُد من معوقات السياحة فيها بسبب عدم وجود طريقة لتخلص منها، وتصريفها بطريقة تمنع من إعاقة حركة السير، بسبب امتلاء الأنفاق، والطرق بالمياه. السياحة في سودان – اماكن سياحية بالسودان - السياحة في السودان بالصور. ضعف الإعلان
تتميز السودان بوجود المناطق السياحية الجميلة والمميزة إذ تُعد من طبيعة البلد الغابية التي تحتوي على العديد من أنواع الحيوانات، التي تُعَد عامل جذب للسُياح التي تَعشق المغامرة، إلا أن ضعف الإعلان، والدعاية، والترويج، لإظهار التنوع البيئي التي يتمتع فيها السودان حد من إقبال السُياح، أو ساهم في عدم معرفة السُياح بهذه المناطق الجميلة. قلة الوعي السياحي
انعدام أو ضعف الثقافة السياحية لدى أغلبية الشعب، وقلة توافر المؤهلات، وعلاوة على ذلك ضعف التدريب في العمل الفندقي، والإرشاد السياحي، ساهم في الحد من الإقبال السياحي فيها. الأمن والأمان
عدم الاستقرار السياسي، والانقلاب الأمني، ساهم في شكل ملحوظ في الحد من الإقبال على السياحة في السودان. أهمية السياحة
يسعى السودان جاهدًا للحد من معوقات السياحة، ومحاولة إيجاد الحلول لزيادة الإقبال على السياحة فيها، لمّا توفر السياحة من مزايا عديدة من أهمها ما يأتي [٢]:
تُعد السياحة مصدرًا مهمًا لجلب العملة الصعبة، وأيضًا تُساهم بشكل قوي في توفير وخلق فرص عمل، والحد من البطالة.
- السياحة في السودان | سفارة جمهورية السودان في المملكة العربية السعودية
- السياحة في السودان - المسافرون العرب
- السياحة في سودان – اماكن سياحية بالسودان - السياحة في السودان بالصور
- افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين
- المشي بعد الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
- المشي بعد الولادة الطبيعية في
السياحة في السودان | سفارة جمهورية السودان في المملكة العربية السعودية
السياحة في سودان – اماكن سياحية بالسودان تتميز سودان سياحة بتعدد اماكن سياحية بالسودان مما يجعل منها وجهة سياحية عربية مميزة وأصيلة، لكن الكثيرين يغفلون عنها لذلك سنقدم لكم أبرز و اجمل مناطق سياحية في السودان. مواقع سياحية في السودان بالصور:
من أبرز اماكن سياحية بالسودان نذكر محمية الدندر:
تتواجد محمية الدندر في جنوب السودان مع الحدود الإثيوبية و التي أنشأت سنة خمس وثلاثون تسع مئة وألف 1935 فهي وجهة سياحية ننصح بها محبي الطبيعة ومشاهدة الكائنات الحية المتنوعة، وتعد الفترة الممتدة من شهر يناير إلى أبريل هي أفضل فترة لزيارة المحمية ويرجع سبب تسميتها إلى إسم المدينة التي تتواجد بها التي تأخذ إسمها من نهر الدندر. وتتربع محمية الدندر ذات مساحة 10000 كم على باقي المحميات 18 التي تتواجد في السودان من حيث الجمال، والتي تضم مايقارب أربعين 40 صنفا من أصناف الحيوانات بين الأليفة والمتوحشة بالإضافة إلى المسطحات المائية التي تحتوي 32 نوعا من الأسماك، ولاننسا أنواع الطيور المحلية والمهاجرة بين إفريقيا وأوروبا في فصل الشتاء والتي يتجاوز عددها 260 نوعا. السياحه في السودان جبل مره بالسودان. وتمنح هذه المحمية فرصة الإقتراب إلى الحيوانات التي تضمها بشكل كبير وذلك عبر التنزه فيها بواسطة العربات تيكتوك بالإضافة إلى أماكن الإستراحة.
السياحة في السودان - المسافرون العرب
اقرأ أيضاً أجمل شواطىء العالم اجمل دول العالم
مشاكل السياحة في السودان
تُعد السودان من الدول التي تتمتع بالعديد من المناطق السياحية، والتاريخية، والدينية، بالإضافة إلى الطبيعية الخلابة الجميلة المميزة، بالرغم من هذا إلا أنه يُواجه السودان العديد من المشاكل التي تُلحق أضرارًا في قِطاع السياحة وتُحد من الإقبال على السياحة فيها، من أهم المشاكل السياحية في السودان ما يأتي [١]:
ضعف البنية التحتية
قلة الاهتمام بالبنية التحتية الخاصة بالمناطق السياحية، وضعف الخدمات الأساسية فيها علاوة على ذلك انعدام الطرق المؤدية إلى المناطق السياحية، ساهم في الحد من الإقبال على السياحة في السودان. قلة تواجد الفنادق في المناطق السياحية
ضعف الاهتمام الحكومي بالسياح، وقلة التمويل في قِطاع السياحة من قبل الحكومة، وغياب التخطيط والتنظيم في توزيع الاستثمارات والمنشآت السياحية على أهم المناطق التي تُعد مناطق جذب، فالكثير من هذه المناطق ينعدم فيها الفنادق والقُرى السياحية. بالإضافة إلى ذلك ارتفاع أسعار رسوم الإقامة في الفنادق وذلك بسبب ارتفاع الرسوم المفروضة على الفنادق وهذا ألحَقَ ضررًا كبيرًا إذ ساهم في خروج بعض الفنادق من السوق بسبب ارتفاع المصايف التَشغيلية، وأيضًا أدى إلى نفور الشركات السياحية عن عمل مشاريع سياحية في السودان، وعلاوة على ذلك ضعف دور القطاع الخاص في الاستثمار بمجال القطاع السياحي.
السياحة في سودان – اماكن سياحية بالسودان - السياحة في السودان بالصور
وكالة أريس للسفر والسياحة المملكوكة لشركة أريس للحلول المتكاملة نتميز بالابتكار والتنوع والشمولية في مجال السفر والسياحة لدينا أفضل الأدوات التى تساعدنا على تقديم أفضل الخدمات لعملائنا ونوفر لهم باقة واسعة من خيارات البرامج السياحية لوجهات عديدة ومتميزة في كافة أنحاء العالم ونقدم لهم جميع خدمات السفر والسياحة المتكاملة من تذاكر الطيران و المجموعات السياحية المنظمة والفنادق والسياحة التعليمية و السياحة العلاجية و استخراج التأشيرات ومن خلال شبكة علاقاتنا ووكلائنا الموجودين في أنحاء العالم فإن سفرك معنا سيكون أسهل. لدينا أفضل الأدوات التي تساعدنا على تقديم أفضل الخدمات لعملائنا, ونوفر لهم باقة واسعة من خيارات لوجهات عديدة ومتميزة في كافة أنحاء العالم, ونقدم لهم جميع الخدمات المتكاملة. خدماتنا حن ندرك في وكالة أريس للسفر والسياحة أهمية رحلات شهر العسل، لذلك قمنا بإختيار أفضل البرامج والأماكن السياحية لقضاء شهر العسل وبأقل التكاليف رحلات شهر العسل اختيار و حجز الفنادق المناسبة هو دائماً مهمة صعبة وقد تكون شاقة ومحيرة في بعض الأحيان خاصةً إن كانت الزيارة الأولي للمدينة التي تختار بها الفندق ولكن عبر وكالة أريس للسفر والسياحة حتماً هي الأسهل.
افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين
في مقالات
24 أبريل, 2022
يكتبه: محمود النشيط| إعلامي بحريني – dailypr
المتابع للسياحة في الوطن العربي يفاجأ بالعديد من الدول التي تتمتع بمقومات سياحية عالية جداً، ويمكن أن تكون وجهات سياحية مميزة إذا ما تم تسليط الأضواء عليها إعلامياً في حملات الترويج السياحي لتكون من المقاصد التي تلبي رغبات السياح من مختلف دول العالم رغم بعض الظروف التي لا يمكن بأي حال من الأحوال التغافل عنها لا سيما ما يتعلق بالظروف الأمنية والبنية التحتية. افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين. جمهورية السودان تقع في شمال شرق أفريقيا وتبلغ مساحتها أكثر من 728. 200 ميل مربع ويعيش على أرضها أكثر من 38 مليون نسمة، وأصبحت جنوباً وشمالاً منذ العام 2011 بعد الإنفصال. ويقسمها نهر النيل إلى شطرين شرقي وغربي ويلتقي النيلين الأزرق والأبيض في وسط العاصمة الخرطوم في مكان يطلق عليه حوض وادي النيل وعندها كل المقومات السياحية. السودانيون يتحدثون أكثر من 100 لغة ولهجة، واللغة العربية هي الرسمية في البلاد، وتعمل بها كل الدوائر الحكومية، ثم تأتي اللغات الأفرو آسيوية ولغة البجا أو ما تعرف البداوي لسكان الساحل الغربي للبحر الأحمر، ولغة الهوسا لأهل المجتمع الغربي وكذلك لغة تيغري ولغة الدينكا والنوير مع لغة نيلية الصحراء والنوبية بالإضافة إلى الانجليزية والسواحلية المنتشرة في معظم الدول الأفريقية.
• سواكن تقع سواكن في شرق السودان على شاطئ البحر الأحمر، حيث كانت جزيرة في الماضي لتتوسع الأن وتضم ساحلًا، وهي عبارة عن منطقة تاريخية يحاطها سور والمباني مُزخرفة بالزخارف والنقوش، كما يوجد بها أبراج مراقبة، ولدى سكان المنطقة أعتقد أن سواكن عهدها يعود إلى نبي الله سليمان عليه السلام والملكة بلقيس ملكة سبأ، حيث كان سيدنا سليمان يسجن الجن بها، لهذا قد أطلقوا عليها سكان المنطقة اسم سواكن ويوجد عدة قصص وأساطير أخرى سوف تسمعها إن قمت بزيارة سواكن.
مقدار الوزن المكتسب خلال الحمل. مقدار اللياقة والنشاط البدني التي تتمتع به الأم. الجينات. عدد الولادات، إذ كلما زادت الولادات يزداد الوقت لخسارة الوزن المكتسب. نصائح تهمك عند ممارسة المشي بعد الولادة الطبيعية
إليك مجموعة النصائح الآتية عند ممارسة أي نشاط بدني بعد الولادة:
تخصيص وقت للإحماء والتهدئة. المشي بعد الولادة الطبيعية زخارف جميلة. ابتداء التمرين الرياضية ببطء ومن ثم الزيادة بالتدريج. شرب الكثير من السوائل للمحافظة على رطوبة الجسم. ارتداء حمالة صدر تدعم الثديين، والحرص على استخدام ضمادات الرضاعة للمحافظة على عدم تسريب الحليب من الثديين. تناول الطعام الصحي المتضمن جميع الأصناف الغذائية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والألياف، وتجنب الإكثار من السكريات والدهون. تساعد الرضاعة الطبيعية بجانب النشاط البدني على خسارة عدد من السعرات الحرارية. التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في حالة حدوث أي ألم، إذ يمكن القلق بشأن الحالة الصحية للأم في حالة حدوث أي تسريب دموي ، أو ألم شديد في الحوض، أو الدوار وتغيرات الرؤية، أو ضيق في التنفس والتقيؤ. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الأربعاء 28 تموز 2021
المشي بعد الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
اما اذا كانت الولادة كانت بعملية قيصرية او حدثت مضاعفات اثناء الولادة او بعدها فعلى المرأة ان تسأل الطبيب المعالج حول متى وكيف تبدئين برنامج التمارين الرياضية. تنصح المرأة بعد الولادة حتى لو كانت ولادتها سهلة الى ان تبدء التمارين ببطء وبرفق ولا ينصح بالعودة سريعاً الى تادية التمارين بشكل مفرط لاجل ان تعود فوراً الى معدل التمرين التي كانت تزاوله قبل الحمل. تعتبر رياضة المشي والسباحة نشاطين يفيدان في رجوع الجسم الى شكله في مرحلة ما قبل الحمل. المشي بعد الولادة الطبيعية - ويب طب. ان التمارين المجرأة بهدف شد عضلات البطن وقاع الحوض وتقويتها هامة خصوصاً في مرحلة ما بعد الولادة حيث انها تسترجع قوة البطن وتسطحة وتشده, كما يمكن للتمرين ان يساعد على ترميم مكان خزع الفرج وشفائه ويمنع حدوث السلس ويعيد ترسيخ التحكم بعضلات الفرج. ينصح بتجنب القفز والاهتزاز العنيف وكذلك تجنب الانفعال او الصدمات النفسية خلال الاسابيع الستة الاولى التالية للولادة والابتعاد عن التغير السريع في الاتجاه وعن الثني الزائد والبسط الزائد للمفاصل مثل تمارين تحريك الركبة نحو الصدر. ويجب على المرأة تناول كمية كبيرة من السوائل قبل التمارين وفي اثنائها وبعد الانتها من التمارين.
المشي بعد الولادة الطبيعية في
حاولي أن تكوني نشيطة من خلال أنشطتك اليومية، كاستعمال السلم بدلاً من المصعد لتقوية عضلات الفخذين وتنظيم ضربات القلب. قومي بممارسة تمارين الإحماء الصباحية كنط الحبل، وتمارين الطعنة وهي جعل ركبتك قائمة وارجعى القدم الأخرى للخلف ثم اعتدلي واعكسي القدمين بنفس الوضعية بالتبادل. يمكنك مشاركة طفلك معك ببعض التمارين الرياضية مما يجعل الأمر أكثر متعة وبه ترابط وثيق بينك وبين طفلك. الولادة القيصرية
عندما تتعذر الولادة الطبيعية التي تتم من خلال هرمونات تفرز بالمشيمة تجعل الرحم ينقبض فيدفع الجنين للخروج من المهبل، هنا يضطر بعض الأطباء إلى اللجوء لحل آخر وهو الولادة القيصرية والتي قد تختارها الأم برغبتها حتى بدون قصور أو اضطرار، حيث يتم تخدير الأم وفتح شق صغير بالبطن السفلي عند الرحم وإخراج المولود. أسباب الولادة القيصرية
ومن العوامل التي تجعل بعض الأمهات والأطباء يلجأون للولادة القيصرية:
عندما لا يفيد الطلق الطبيعي أو حتى الاصطناعي مع زيادة ساعات المخاض، مع وضعية الجنين الجانبية. عندما يكون حوض الأم ضيق وحجم الجنين كبير. تجربتي مع الولادة الطبيعية بعد القيصرية وأهم النصائح لنجاحها - موقع المرجع. تصاب الحامل ببعض الأمراض التي تضعف من مناعتها كالهربس والإيدز. عندما تصاب الحامل بتمزق بجدار الرحم أو تمزق في المشيمة أو تسمم الحمل.
ثانياً: المشي والحركة لعملية ولاده طبيعيه
يهيئ تمرين المشي جسم الأم للولادة بشكل كبير على الرغم من أنه مجرد تمرين بسيط جداً ولا يتسبب في أي ألم أو مشقة للأم الحامل، وذلك بسبب أن المشي والحركة يعملون على تحفيز الجنين وتنشيطه ليقوم بدفع رأسه الصغير نحو عنق رحم الأم باتجاه منطقة الحوض أو المهبل. ثالثاً: تناول الأطعمة التي تساعد على الولادة الطبيعية
في ظل وجود عدة طرق لتسهيل الولادة المهبلية يظل لتناول للأطعمة دوراً بارزاً في ذلك الأمر، حيث أن هناك بعض المأكولات والمشروبات التي تعمل كمنشطات رحمية طبيعية آمنة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الطرق الطبية، ولعل من أبرز تلك الأطعمة ( التمر، القرفة، شاي اوراق التوت البري، شاي البابونج، منقوع المريمية، العسل، الحلبة، الزعتر، شاي اليانسون). مخاطر الولادة الطبيعية
لا يوجد أمر لا يخلو من المخاطر مهما بدا طبيعياً وآمناً في ظاهره الكلي، ولعل هذا الأمر برمته ينطبق على عملية الولادة الطبيعية المهبلية التي قد تسبب بعض المخاطر على حياة الأم والجنين في حالة حدوث انقباضات مفاجئة في الرحم، ولعل من أبرز تلك المخاطر ما يلي:
1) قد تصاب الأم بنزيف مفرط في الرحم أثناء الولادة، مما يسبب ذلك مخاطر جمة على حياتها.