كثير ما نجد أشخاصا مصابين بخشونة الركبة وتآكل فى الغضاريف، ويكون ذلك لكثير من الأسباب، كما يتم علاج هذه الأمراض بالعلاج الطبيعى الذى يكون له دور فعال فى العلاج. يقول الدكتور عبد العظيم العوادلى استشارى العلاج الطبيعى وأستاذ الطب الرياضى ورئيس الجمعية المصرية للإصابات الرياضية، يوجد دور مهم للعلاج الطبيعى فى علاج خشونة الركبة وتآكل المفاصل، لافتا أن العلاج الطبيعى يلعب دورا كبيرا فى علاج خشونة الركبة، حيث إن 90% من هذه حالات تتحسن بالعلاج الطبيعى، كما يتم استخدام أساليب حديثة فى هذا العلاج. وتابع د. علاج طبيعي لخشونة الركبة بالزيوت. عبد العظيم أن العلاج الطبيعى يكون بقتل الألم من خلال استخدام أشعة الداى داينمك، وكذلك استخدام أشعة المجال المغناطيسى أو الأشعة تحت الحمراء أو الموجات القصيرة، ثم يتم استخدام أشعة الموجات فوق الصوتية، وبعد ذلك يتم استخدام التمرينات العلاجية بدون أحمال، وتكون فقط للمساعدة على تقوية العضلات وتحسين حركة المفاصل. ويوضح استشارى العلاج الطبيعى أن من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بخشونة الركبة الوزن الزائد والتحميل الزائد على الركبة، وتكون نسبة الإصابة فى السيدات أكثر من الرجال 4 إلى 8 أضعاف، لأن قلة إنزيم الأنوثة الاستروجين يضعف الركبة، كما أن وسع الحوض وصغر عظام الفخذين عند السيدات ووجود تقارب فى الركبتين يضعف من عضلات الفخذين، كل هذه العوامل بالإضافة للسمنة المفرطة التى تعمل على إحداث خشونة الركبة بالنسبة للسيدات.
- علاج طبيعي لخشونة الركبة وعلاجها
- علاج طبيعي لخشونة الركبة والقدم
- علاج طبيعي لخشونة الركبة بالزيوت
- اخر اخبار نجران تويتر سيعرض لك المزيد
- اخر اخبار نجران تويتر الجمعية
- اخر اخبار نجران تويتر يتخذ قراراً بشأن
- اخر اخبار نجران تويتر
- اخر اخبار نجران تويتر بحث
علاج طبيعي لخشونة الركبة وعلاجها
أما بالنسبة للرجال فنجد أن بعض الرياضيين الذين يمارسون رياضة تستلزم منهم القفز من الأعلى والهبوط للأسفل ككرة القدم والسلة والطائرة وألعاب القوى ورياضة القفز، التى تسبب احتكاكا بالركبتين وبالتالى تحدث الخشونة بالركبتين، مشيرا أن صعود ونزول السلم بكثرة يسبب خشونة الركبة، ونقص الكالسيوم فى جسم الإنسان الذى يحدث تآكل فى الطبقة الناعمة بالركبة.
إبر الكورتيزون
وهي إحدى الطرق التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل ولكن لها آثار جانبية كثيرة مثل زيادة الكبيرة في الوزن. ويجب الالتزام بعدد معين من حقن الكورتيزون سنويًا لأن كثرة استخدامها تدمر المفصل. الأدوية
وهناك أكثر من عقار يستخدم بحسب حالة المريض، مثل عقار كمبيالتا وهو عبارة عن مسكن قوي لآلام المفاصل المزمنة. وكذلك عقار أسيتامينوفين ويستخدم لتسكين الألم المتوسط والجرعات الزائدة منه أو استخدامه دون استشارة الطبيب يضر بالكبد. نصائح لمرضى خشونة الركبة
وإليكم بعض النصائح التي تخفف من آلام خشونة الركبة كما يلي:
القيام ببعض التمرينات الساكنة للعضلة الضامة ويفضل أن تكون صباحًا ولا يفضل القيام بها في أوقات الحرارة العالية. المشي لمدة نصف ساعة يوميًا وأن يكون المشي بانتظام أي بشكل يوم. ارتداء حذاء طبي مريح أثناء الحركة والمشي. علاج طبيعي لخشونة الركبة وعلاجها. تخفيف الوزن وتقليل الدهون وأخذ قسط كافي من النوم. اخترنا لك علاجًا آخر: دواعي استعمال لي مورال Le moral وأهم التحذيرات
في نهاية موضوعنا اليوم هل العلاج الطبيعي مفيد في خشونة الركبة ؟ وقد تمت الإجابة عن هذا السؤال في السطور السابقة، نرجو أن يكون هذا الموضوع قد حاز على إعجابكم ونشكركم على حسن المتابعة.
علاج طبيعي لخشونة الركبة والقدم
02:01 م
السبت 04 يناير 2020
كتبت- حسناء الشيمي
خشونة الركبة من الأمراض المزمنة التي ترهق الكثير وتزداد حدتها في الشتاء بسبب انخفاض درجة حرارة الطقس ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، فيتسبب في قلة تدفق الدم المحمل بالأكجسين إلى المفاصل، الأمر الذي يؤثر سلبًا على ليونة الغضاريف. وبما أن خشونة الركبة مرض مزمن فتحتاج إلى علاج دائم، مع ممارسة بعض التمرينات التي تساهم في تخفيف حدة الآلام، ونستعرضها إليكم في الصفحات التالية، وفقا لما ذكره موقع "webmd".
الطقطقة او الفرقعة أيضا من الأعراض لمريض خشونة الركبة، أنه يظهر أصوات مثل الطقطقة او الفرقعة و هذا الصوت يسمع عند تحريك المفاصل،ويسبب ذلك ألما شديدا. أسباب خشونة الركبة
هناك أسباب كثيرة قد تسبب الاصابة بخشونة الركبة أو المفاصل ومنها ما يلي:
الوزن الزائد حيث ان الشخص الذى يكون وزنه زائد، ذلك يؤدى إلى ضغط زائد على المفاصل، مما يسبب الخشونة للركبة. تقدم العمر: ومن أسباب خشونه الركبة أيضا الزيادة فى العمر وذلك يؤدى إلى تآكل الغضاريف
كسور العظام في بعض الحالات يكون سببا أيضا إلى خشونه الركبة
صعود السلالم ونزولها كثيرا. العامل الوراثى
الإصابة بمرض الروماتيزم. "خشونة الركبة".. علاج طبيعي أم تدخل جراحي؟. علاج خشونة الركبة
مرض خشونة الركبة من الأمراض المؤلمة والمتعبة للمريض ،وسوف يلجأ المريض إلى العديد من الطرق العلاجية التى قد تساعد فى التخلص من الألم الشديد الذى يشعر به ومن هذه الطرق:
العلاج بالأعشاب
العلاج بالأعشاب يكون من الطرق المختلفة التى تساعد أحيانا فى علاج الخشونه ومن هذه الأعشاب. البابونج:ويساعد عشب البابونج على التخفيف من الألم ،عن طريق تهدئة الأعصاب والضغط عليها. الخردل:يقوم المريض بخلط الخردل مع الماء ،ووضعه على الركبة للتخفيف من ألم الخشونة.
علاج طبيعي لخشونة الركبة بالزيوت
خشونة الركبة أو "الفصال العظمي" مرض يصيب مفصل الركبة، ويتسبب بتآكل وتحلل الغضاريف الملتصقة بالدعامة المرتبطة بها والتي توفر دعامة مرنة لعظام المفصل. وينتج عن هذا الترقق في الفاصل الغضروفي نتوءات عظمية تتسبب في صعوبات بالمشي والحركة تصاحبها آلام شديدة. علاج طبيعي لخشونة الركبة وأسبابها ونصائح مهمة. وقد تزداد حدتها في الشتاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة ما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، فيؤدي إلى قلة تدفق الدم المحمل بالأوكسجين إلى المفاصل، ما يؤثر سلبًا على ليونة الغضاريف. وترتبط خشونة المفاصل بشكل كبير بالتقدم في السن، لكنها بدأت تظهر بشكل لافت عند الشباب مع زيادة معدلات البدانة وأمراض السمنة. وينصح العديد من الأطباء بالبدء بالعلاجات الطبيعية كخطوة أولى للتخلص من الآلام المزمنة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تركز على العضلات المحيطة بمفصل الركبة والمحافظة على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه. ويؤكد د. مثنى سرطاوي استشاري جراحة العظام على أهمية البدء بالعلاج الطبيعي عند الشعور بآلام المفاصل والتي يأتي من ضمنها تمارين بسيطة لاستطالة العضلات الداخلية في الفخذ وتقويتها ومن ثم التدرج في التمارين لحين تحقيق التوازن المطلوب في المشي والحركة.
كذلك الحلبة المطحونة والثّوم وزيت الزّيتون بالإضافة إلى الخلّ والملح ولُبّ الخيار المقشّر التي يتم استخدامها في تدليك منطقة الرّكبة والمفاصل تدليكاً جيّداً. سمات
مواضيع ذات صلة
اخبار السعودية عاجل من نجران - اخبار نجران - اخر اخبار السعودية نجران - تويتر المناطق - نجران وصلت صباح اليوم أول رحلة إلى مطار نجران بعد إعادة تشغيله وسط حضور مسؤولي الجهات الحكومية والتشغيلية العاملة بالمطار للاحتفال بالركّاب القادمين من جدة. وأعلنت الهيئة العامة للطيران المدني، عن اكتمال الاستعدادات لإعادة تشغيل مطار نجران، واستئناف الرحلات في المطار ابتداءً من 1 رمضان 6 مايو، بعد توقف دام نحو أربع سنوات. اخبار السعودية عاجل من نجران - اخبار نجران - اخر اخبار السعودية نجران - تويتر أمير نجران بالنيابة يستقبل الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. وأوضحت الهيئة العامة للطيران المدني في بيان سابق ، أنه ستقوم الخطوط السعودية بتسيير رحلتين يومياً إلى الرياض وجدة. وأضاف البيان، يأتي هذا القرار بعد موافقة الجهات المختصة، وعمل الدراسات اللازمة لضمان تطبيق معاير الأمن والسلامة المطلوبة. وكان قد زفّ الأمير تركي بن هذلول نائب أمير منطقة نجران، البشرى لأهالي منطقة نجران، بإعادة تشغيل مطار نجران بداية شهر رمضان. وتبلغ الطاقة الاستيعابية لمطار نجران الرئيسي 4ر1 مليون مسافر سنويًا، ويبعد عن مدينة نجران حوالي سبعة كيلومترات فقط. الكلمات الدلائليه
اخبار
نجران
منطقة
اليوم
hofhv k[vhk
تويتر
اخر اخبار نجران تويتر سيعرض لك المزيد
اختتم اللقاء ببذل الجهود فيما يخدم مساعدة ذوي اضطراب التوحد وأسرهم ودعمهم تدريباً وتأهيلاً وتعليماً ليكونوا أعضاء فاعلين في المجتمع لتحقيق ذواتهم.
اخر اخبار نجران تويتر الجمعية
الكلمات الدلائليه
اخبار
نجران
منطقة
اليوم
hofhv k[vhk
تويتر
اخر اخبار نجران تويتر يتخذ قراراً بشأن
موعد عرض مسلسل المنظمة Teşkilat الحلقة 42 الجزء 2 وقنوات الناقلة
اخر اخبار نجران تويتر
بعد الأحداث الأخيرة وهيا اطلاق قذائف على نجران من قبل الحوثيين تم الأمر بـ تعليق الطيران في نجران من وإلى نجران بعد الأحداث الأخير. تعليق الطيران في نجران
بعد الأحداث الليلة الماضي قدوم جماعة الحوثي المسلحة بإطلاق قذائف هاون من على احدى الجبال المطلة على الحدود السعودية اليمنية, على إطلاق قذائف هاون على منطقة نجران والي تبعد عن الحدود اليمنية مايقارب 3 كيلو مترات. حيث تم الضرب بطريقة عشوائية مما اثر ذلك على بعض المنازل وكذلك بعض المباني الحكومية مثل احدى المستشفيات وكذلك بالقرب من احدى المدارس للبنات في نجران. اخر اخبار نجران تويتر يتخذ قراراً بشأن. ومن خلال هذه الأحداث قالت وزارة التعليم عن قيامتها بتعليق الدارسة بينما أعلنت الخطوط السعودية عبر حسابها الرسمي في "تويتر" إيقاف جميع رحلاتها المتجهة من وإلى مطار نجران حتى إشعار آخر.
اخر اخبار نجران تويتر بحث
أصيب مواطن إثر سقوط شظايا مقذوف عسكري أطلقه #الحوثيون من الأراضي اليمنية على أحد الأحياء السكنية بمدينة #نجران مساء الأحد، بحسب ما ذكرته إمارة منطقة #نجران عبر حسابها الرسمي في #تويتر. في حين أوضح المتحدث باسم مديرية #الدفاع_المدني بمنطقة نجران النقيب عبدالخالق علي القحطاني: "أن رجال الدفاع المدني تلقوا مساء الأحد بلاغا عن سقوط شظايا مقذوف عسكري أطلقته عناصر حوثية من داخل الأراضي اليمنية على أحياء سكنية بمدينة نجران، ما نتج عنه إصابة مواطن، وتم نقل المصاب إلى المستشفى، ومباشرة تنفيذ الإجراءات المعتمدة في مثل هذه الحالات.
التقى صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن هذلول بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة نجران، في مكتبه اليوم, رئيس النادي الأدبي بالمنطقة سعيد بن علي آل مرضمة. وتسلّم سموّه خلال اللقاء عدداً من إصدارات النادي، كما ناقش سير العمل في النادي وما يقدمه من خدمات وفعاليات ثقافية منوعة تتناسب مع جميع شرائح المجتمع بالمنطقة.