الجرجير
أولئك الذين لديهم مشاكل في الجهاز التنفسي لا يمكن إلا أن يستهلكوا الجرجير. إنه مقشع طبيعي ومزيل لاحتقان الجهاز التنفسي، وبالتالي فهو ممتاز لعلاج الكحة والسعال الشديد. يمكن أيضًا أن تستخدمه في إعداد الشاي والعصائر والشراب. وبالمثل فإن نبات البقلة والرشاد يفيدان في علاج الكحة. الأن وبعد أن تعرفت على طرق وخيارات
علاج الكحة بالأعشاب وكيفية اتباع هذه الإجراءات نتمنى منك أن تشاركنا تجربتك في التخلص من الكحة وعلاجها وهل نفعت معك هذه العلاج أو لا، وإذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات فلا تتردد في الكتابة لنا في قسم التعليقات أدناه لنجيب عن أسئلتك هذه.
علاج الكحة بالأعشاب الطبيعية في المنزل - ثقفني
منذ 4 سنوات
منذ 3 سنوات
علاج الكحة بالأعشاب هو أمرٌ ممكن وبكل سهولة وله العديد من الخيارات الجيدة وغير المكلفة، لكن في حال كانت الكحة شديدة أو ازدادت أو ترافقت مع أعراضٍ أخرى، فإننا ننصحك باستشارة طبيب الأمراض التنفسية والجهاز التنفسي لأخذ العلاج المناسب. الكحة هي مشكلة شائعة لعدة أسباب. وتشير دائمًا إلى وجود مشاكل أخرى، مثل نزلات البرد والإنفلونزا و التهاب الحلق والحساسية. وفي العادة، يستخدم جسمنا السعال كآلية دفاعية من أجل طرد العناصر الغريبة التي تغزوا وتضر جهازنا التنفسي. عندما يزعج شيء ما أو يدخل إلى المجاري الهوائية، يتم طرد الهواء بالقوة في محاولة لطرد هذا العنصر الغازي وبالتالي تخفيف الانزعاج الذي يحصل. بالتالي، فإن الكحة والسعال نفسه ليست أمراً سيئاً، على الرغم من أنها مزعجة للغاية عندما تعاني منها طوال اليوم. فإن الكحة والسعال يحمينا وينظف جهازنا التنفسي. وأهم شيء هو فهم ما الذي يسبب الكحة، واعتمادًا على المشكلة المسببة، فإنك تحتاج إلى العلاج بالمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى التي يحددها الطبيب. أو اللجوء إلى خيارات علاج الكحة بالأعشاب الطبيعية. وصفات علاج الكحة بالأعشاب
بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في علاج الكحة.
أعشاب للكحة الناشفة - موضوع
الخِطْمِيَّة أو ما تُعرف باسم الخبيز هي من الأزهار المُعمّرة التي تُزهِر في فصل الصيف، واستُخدِمت أوراقها وجذورها منذ عدة قرون مضت من أجل علاج الكحة والتهابات الحلق، وهي عشبةٌ آمنة الاستخدام لكن لا يُفضّل استخدامها للأطفال، كما لا تتوفر أيّ أبحاث تؤكد قدرتها على علاج الكحة، وبشكل عام، فهي تحتوي على الصمغ الذي يغلّف الحلق ويخفف من تهيجه، وتُغلى جذور الخطمي وتُشرب في شكل شاي، أو عبر تناولها في شكل كبسولات، ويساعد الشاي الساخن في تخفيف الكحة المرتبطة بتهيج الحلق القوي. الزعتر ، من الشائع استخدام الزعتر في علاج المصابين بأمراض الجهاز التنفسي، وتمتلك هذه العشبة خصائص تساعدها في تخفيف التهاب الحلق، واسترخاء العضلات التي تتسبب في الكحّة. عشب الدردار الأحمر ، يُستخدَم عن طريق السكان الأمريكيين الأصليين لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والكحة، ويتشابه مع جذور الخطيمة من حيث احتوائه على مادة صمغية بنسب عالية، مما يساعد في تخفيف التهاب الحلق والكحة، ويجدر التنويه إلى أنَّ استخدامه يؤثر في امتصاص بعض أنواع الأدوية، ويُستخدَم في شكل شاي يُصنَع بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الساخن، كما يتوفر في شكل حبوب وأقراص في الصيدليات والمتاجر الإلكترونية.
علاج الكحة بالاعشاب الطبيعية وبدون أدوية
[٥] كما يُعدّ الحليب المدعّم غنيًا باللاكتوباسيلّس، لكن يجب الحذر من تناوله بكثرة؛ إذ يزيد الحليب من سماكة البلغم. بروميلين ، يحتوي جذع فاكهة الأناناس خاصة والفاكهة عامة يحتويان على مادة البروميلين، التي توقف الكحة، وتقلل من سماكة البلغم. ويوصى بتناول شريحة من الأناناس ، أو شرب 100 ملليمتر من عصير الأناناس الطبيعي الطازج ثلاث مرات يوميًا. ويجب الحذر من استخدام المكملات الغذائية الحاوية على البروميلين للأطفال، والأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم، وكذلك إذا كان الشخص يأخذه بالتوازي مع المضاد الحيوي (أموكسيسلين)؛ إذ يزيد البروميلين من امتصاصه. الزنجبيل ، إذ يقلّل من حدة الكحة الجافة المرتبطة الربو؛ لأنّه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، كما يساعد في تخفيف الألم، والغثيان، ويُحضّر شايه عن طريق إضافة 20 إلى 40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليُنقَع لعدة دقائق قبل شربه، وإضافة عصير الليمون أو العسل إلى المزيج لتحسين نكهته، وزيادة فاعليته في العلاج، لكن قد يسبب شاي الزنجبيل الشعور بألم المعدة أو الحرقة لدى بعض الأشخاص. [٣]
أدوية لعلاج الكحة
يتوفر عدد متنوع من الأدوية المستخدمة لعلاج الكحة، وتُقسّم نوعين رئيسين؛ هما: [٦]
أدوية الكحة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، يوجد العديد من الأدوية المستخدمة من دون وصفة طبية للتخفيف من الكحة أو علاجها، ويوجد نوعان رئيسان من أدوية الكحة ؛ هما: مثبطات الكحة، التي تُستخدم في منعها أو التخفيف من حدتها، ومن أشهرها: ديكستروميثورفان (Dextromethorphan)، الذي يوجد بعدة أشكال، والأدوية المقشّعة للبلغم، وهي التي تساعد في التخلص من المخاط؛ مثل: غايفينيسين (Guaifenesin)، وغيره من الأدوية.
علاج الكحة بالاعشاب - استشاري
[٦]
علاجات منزلية مختلفة للكحة
يوجد بعض الطرق العلاجية المنزلية المختلفة إلى جانب الأعشاب لعلاج الكحة ونذكر منها ما يلي:
شرب السوائل: يعد شرب السوائل أمرًا ضروريًا للمصابين بالإنفلونزا ونزلة البرد ، وتظهر الدراسات بأن شرب السوائل بدرجة حرارة الغرفة قد يخفف من حدة الكحة، والعطاس، وسيلان الأنف، كما قد يستفيد البعض من شرب السوائل الساخنة التي تخفف من أعراض أخرى كالتهاب الحلق، والقشعريرة، والإعياء، ويلاحظ بأن هذه الأعراض تختفي مباشرة بعد شرب السوائل الساخنة وتبقى هكذا لفترة، ومن السوائل المحبذة في هذه الحالات الشاي الطبيعي أو الأعشاب الطبيعية، والماء الفاتر، وعصائر الفواكه الدافئة. [٥]
استنشاق البخار: تستخدم هذه الطريقة لعلاج حالات الكحة غير الجافة التي تنتج الكثير من المخاط والبلغم، ويمكن استنشاق البخار من خلال الاستحمام بالماء الساخن، ويجب شرب الماء مباشرة بعد الاستحمام لتجنب الجفاف، كما يمكن استنشاق البخار من خلال ملء قدر بالماء وإضافة بعض الزيوت إليه مثل زيت إكليل الجبل، وتسخين هذا القدر واستنشاق البخار الخارج منه، ويجب إيقاف هذه العملية عند الشعور بالحرارة على الجلد بسبب البخار. [٥]
الغرغرة بالماء المالح: وهي من أكثر العلاجات الشعبيّة بساطةً، وتساعد هذه الطريقة في تهدئة الحلق الملتهب والمسبب للكحة، ويمزج ما مقداره نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء والغرغرة فيه، وتظهر نتائج هذه العملية مباشرةً، ولا يجب تطبيق هذه الطريقة على الأطفال الصغار.
7 علاجات منزلية طبيعية للكحة | سوبر ماما
أدوية الكحة التي تحتاج إلى وصفة طبية ، قد تبرز حاجة إلى استخدام بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية في حال فشل العلاجات الأخرى بالتخلص من الكحة؛ مثل: كودين، وغيرها من الأدوية الفعّالة، وتختلف الأدوية المُستخدَمة باختلاف المثسبِّب، ومن ذلك:
نتجت من السعال الديكي، أو التهاب الشعب الهوائية المعقّد، أو الالتهاب الرئوي الجرثومي، أو التهاب الجيوب الأنفية، فيُعالَج المُصاب بالمضادات الحيوية المختلفة. نتجت الكحة من الربو ، فتُستخدَم موسّعات الشعب الهوائية والستيرويدات المستنشقة لتقليل التهاب المسالك الهوائية. نتجت من الحساسية؛ مثل حمى القش، فتوصف في هذه الحالة الأدوية الستيرويدية الأنفية المستنشقة. أسباب الكحة
تشير الكحة المستمرة إلى وجود مشكلة مرضية ما، وتُعرَف بأنّها حادة في حال استمرارها 3 أسابيع، ويُطلَق عليها المزمنة في حال استمرارها لأكثر من 8 أسابيع للبالغين و4 أسابيع للأطفال. وتُوضّح أسباب الكحة على النحو الأتي: [٢]
أسباب الكحة الحادة: حيث أكثرها شيوعًا:
نزلات البرد. السعال الديكي. الإنفلونزا. الالتهابات الرئوية. استنشاق أحد المهيّجات؛ مثل: الدخان، أو المواد الكيميائية، أو الغبار، أو جسم غريب.
[٤]
استخدام مرطب الهواء: تساعد هذه المرطبات في التخفيف من الكحة الجافة الناتجة عن استنشاق الهواء الجاف، كما تفتح هذه المرطبات الجيوب الأنفية ، ويمكن استخدامها قبل النوم للتخلص من الكحة التي تؤثر على عملية النوم. [٦]
أسباب الكحة
قد تكون الكحة مصاحبة لمرض عرضي مثل نزلات البرد والزّكام، وتزول بالشّفاء منه، ومن النادر جدًا ان تكون الكحة عرضًا لمرض خطير كسرطان الرئة. [٧] وبعض هذه الأسباب يرجع إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تحتّم زيارة الطّبيب لتشخيصها وصرف العلاج المناسب، ومنها:
أسباب الكحة المزمنة: تشمل أسباب الكحة المزمنة ما يلي: [٨] الرّبو: وهو مرض مزمن ينتج عنه تضيّق بالشّعب الهوائيّة نتيجة التهابها وتورّمها، مما يؤدّي إلى نقص تشبّعها بالأكسجين، وهو ما ينتج عنه نقص الأكسجين في الجسم. الانسداد الرّئوي المزمن: ينتج عن التدخين وتراكم التّبغ في الرّئتين وهو ما تحاول الرّئتان التخلّص منه فتفرز مخاطًا سميكًا لطرده بواسطة البلغم، مما يسبّب تلف الأنسجة المحيطة بالرّئتين وانسدادًا تامًا في الشّعب الهوائيّة. ارتجاع المريء: يحدث نتيجة ارتفاع منسوب أحماض المعدة مع ضعف في الحجاب الحاجز، فتسير هذه الأحماض باتّجاه يعاكس مسيرها الطّبيعي، فتندفع من المعدة عبر الحجاب الحاجز وصولًا إلى المريء وأحيانًا تصل إلى الحلق.
[٥]
كيف يمكن الوقاية من التعرض لإصابات الركبة بسبب الرياضة؟
يساعد اتباع بعض الإجراءات والنصائح في منع إصابات الركبة أثناء ممارسة الرياضة والحد منها، تتضمن الآتي: [٦]
ممارسة تمارين الإحماء والتمدد قبل ممارسة الرياضة: يمكن ممارسة تمارين الإحماء مدة 5 دقائق؛ وذلك لتخفيف الضغط على الركبة والحدّ من تهيّجها. المحافظة على اللياقة العامة: يساهم الحفاظ على اللياقة العامة ووزن الجسم المناسب -وذلك بممارسة الرياضة- في عدم التسبب بأيّ إصابات. ارتداء الأحذية المناسبة لممارسة الرياضة: يساعد ارتداء الأحذية المناسبة في امتصاص الصدمات ومنع حدوث إصابات الركبة بسبب الرياضة، بالإضافة إلى ضرورة ارتداء الأحذية المناسبة للأقدام المسطّحة التي تساعد في تقويمها. المراجع
↑ "KNEE PAIN & STIFFNESS AFTER EXERCISING", laredosportsmedicineclinic, Retrieved 22/6/2020. Edited. ↑ "What to Do If Working Out Is Killing Your Knees", health, Retrieved 22/6/2020. Edited. ↑ "Patellofemoral Pain Syndrome", aaos, Retrieved 24/6/2020. Edited. ^ أ ب "Knee pain and other running injuries", nhs, Retrieved 22/6/2020. Edited. ماذا تعرف عن آلام الورك والساق؟ - موقع علاج. ^ أ ب "Knee pain", mayoclinic, Retrieved 24/6/2020.
ما هي أسباب آلام الركبة ليلاً؟
من المهم تحديد موعد مع الطبيب إذا تسبب أي ألم في الفخذ أو الساق في حدوث تداخل في الحياة والأنشطة اليومية.
اسباب وعلاج ألم الركبة | المرسال
يمكن أن تجعل آلام الورك والساق أ المشاركة في الأنشطة اليومية صعبة ومؤلمة وهناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الورك والساق. بعض أسباب آلام الورك والساق مؤقتة في حين أن البعض الآخر يمكن أن يكون طويل الأجل
أسباب آلام الورك والساق
في هذه المقالة نناقش بعض الأسباب المحتملة لألم الورك والساق بما في ذلك الأعراض وعوامل الخطر والعلاج. التهاب الأوتار
أعراض التهاب الأوتار قد تشمل:
الألم نتيجة الإصابة أو الإجهاد
ضعف في المنطقة المصابة
صعوبة في تحريك الوتر
تورم
عوامل الخطر للإصابة بالتهاب الأوتار
عامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب الأوتار هو الحركات أو الأنشطة المفاجئة أو المتكررة بما في ذلك:
الجري والقفز
أسلوب غير صحيح عند ممارسة الرياضة
تمرين العضلات المفرط
علاج التهاب الأوتار
العلاج الأول والرئيسي لالتهاب الأوتار هو الراحة وقد يوصي الطبيب أيضًا بالعلاج الطبيعي للمساعدة في إدارة الألم أو في بعض الأحيان دورة قصيرة من حقن الستيرويد.
ماذا تعرف عن آلام الورك والساق؟ - موقع علاج
آلام في الركبة هو مرض متكرر ، وتجد الكثير من الناس يعانون من ألم الركبة ، وخاصة كبار السن والشباب البالغين ، والأطفال. هذا النوع من آلام الجسم قد تحدث مباشرة بعد الإصابة ، أو أنها قد تبدو وكأنها امتدادا لحالة طبية مزمنة. هناك العديد من الناس يشعرون بالانزعاج والذي قد يعتمد على سبب الألم ، ومنطقة الركبة المصابة ، أو حالتهم الصحية قبل الألم. عند حدوث آلام في الركبة عند كبار السن ، قد يكون من لها أعراض جانبية أو تأثير على الصحة ، فقد تنطوي بصورة مباشرة أو غير مباشرة على المفاصل والعظام. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال دائما. في بعض الناس الأكبر سنا ، يمكن أن يكون سبب الألم عن طريق ضعف بنية العظام التي تحدث أثناء عملية الشيخوخة. أسباب آلام الركبة
هناك عدد من القضايا التي تؤثر على حسن سير العمل في إحدى أو كلتا الركبتين وقد تسبب الألم. بينما الإصابة هو السبب الأكثر شيوعا ، ولكن هناك شروط أخرى مثل التهاب المفاصل الذي قد تؤدي إلى التدهور المشترك وعدم الراحة. ما هي أسباب آلام الركبة ليلاً؟. الالتواء في الرباط والأنسجة العضلية
هذه الأنواع من الإصابات غالبا ما تحدث عندما يتلقى صدمة حادة في الركبة أو الالتواء في الاتجاه الخاطئ. غالبا ما تنشأ الالتواءات الرياضية ولكن قد تحدث أثناء أي حركة مفاجئة.
آلام في عظام القدم أو الورك: يعاني بعض الأشخاص من تشوّهاتٍ في عظام الورك أو القدم، مما يسبب المشي بنمط غير طبيعي، وهذا يزيد من الضغط على مفصل الركبة، بالتالي حدوث آلام فيه. متلازمة الرباط الحرقفي الظنبوبي (Iliotibial band syndrome): يمتد هذا الرباط من الأنسجة الليفية السميكة من خارج الورك نحو الركبة، ويُطلَق عليه الرباط الحرقفي الظنبوبي (Iliotibial Tract)، ويصبح ضيّقًا ويحتك بالجزء الخارجي لعظم الفخذ، ويعدّ الأشخاص الذين يركضون لمسافاتٍ طويلة الأكثر عرضةً للإصابة بهذه المتلازمة. الأجسام السائبة (Loose body): يمكن أن يؤدي تحلل العظام أو الغضاريف في بعض الأحيان إلى كسر قطعٍ من عظم الركبة أو غضروفها، فتسبح هذه القطع في المساحة المحيطة بالمفصل، وقد لا يشعر الشخص بوجود هذه الأجسام التي يُطلَق عليها أحيانًا الأجسام السائبة أو العائمة، إلا في حال تعارضت مع حركة مفصل الركبة، فقد يشعر بها وكأن جسمًا عالقًا في مفصل الباب. التهاب المفاصل التنكسي: هو من حالات تآكل غضروف الركبة بسبب كثرة الاستخدام والتقدّم بالعمر، ويُطلَق على هذه الحالة أيضًا الفصال العظمي. التهاب المفاصل الإنتاني: يسبب التهاب المفاصل الإنتاني تلف غضروف الركبة، والشعور بالألم الشديد الذي يرافقه تورّم واحمرار وألم في مفصل الركبة، وارتفاع درجة حرارة الجسم.