ان بعض الافكار تولد الانفعالات، والانفعالات يمكنها ان تقتل او تشقي، فما التفكير السلبى الا قتل للحب و التواؤم و السعادة بداخلك، والانفعالات الهدامه و السلبيه لها اثار مدمره قاتله ليس فقط على عقلك و قلبك بل على جميع خلايا جسدك. والاخفاق ما هو الا تفكير سلبى و هو راجع الى سبب كثيرة، ومن بينها – و قد اكثرها اهمية – الاعتقاد الراسخ ان الفشل لا ممكن تجنبه. اسباب التفكير السلبي:
ا – الانتقادات و التهكم الذي قد يتعرض له الفرد من محيط اسرتة او عملة او اقاربه..
ب – ضعف الثقه بالنفس و الانسياق السريع خلف المؤثرات و الانفعالات الوجدانيه و العاطفيه و الاسترسال دونما روية، مما يبعد تماما عن الثبات و الهدوء و التمهيد لشخصيه ايجابيه الفكر و السلوك. علاج التفكير السلبي والخوف عند الحديث مع. ت – تركيز الانسان على مناطق الضعف لديه، ومن بعدها تضخيمها حتي تصبح شغلة الشاغل. ث – الانطواء على النفس و البعد عن المشاركات الاجتماعيه الايجابيه و التدريب على التفاعل الاجتماعي. ج – عقد المقارنات بين الفرد وغيرة من الذين يتفوقون عليه مع تجاهلة لمواطن القوه و التميز لديه. ح – المواقف السلبيه المترسبه لدي الفرد من صغره. خ – الحساسيه الزائده لدي البعض من النقد او من التوبيخ
د الفراغ، وكفي فيه داء و كفي فيه سبيلا يسيرا للافكار السلبية، فعدم وجود اهداف عظيمه و طموح لافت لدي الفرد يشغل عليه تفكيرة و يحددة فنقاط معينة يسعي الى صنعها و رؤيتها فو اقعة من شانة ان يوجد فراغا فكريا كبيرا.
كيف التخلص من التفكير السلبي - موضوع
ونستطيع توضّيح مفهوم التّفكير السّلبي ببساطة إنّه التشاؤم، وتقدير النتائج السّلبية مُسبقاً مما يمنع الإنسان من الإقدام على البدء بعمله، لأنّه ببساطة قدّر لنفسه الفشل مُسبقاً وتوقّع أسوأ النتائِج قبل البدء بمُباشرة العمل أياً كان نوعه، وهنا تكمُن أهمية أنْ يسعى الشّخص لتحويل أفكارِه السّلبية لأفكار إيجابية، وتحويل التّشاؤم إلى تفاؤل. نصائح هامة لـ علاج القلق والخوف والتفكير - مجلة حرة - Horrah Magazine. أسباب التّفكير السّلبي
من أهم أسباب التّفكير السّلبي هو ضعف الثّقة بالنّفس، والإحساس بالعجز الدّائم، وغالباً ما تنتج ضعف الثقة بالنفس من الانسِياق وراء المُؤثّرات العاطِفيّة والانفعاليّة، فكُلما كانت شخصيّة الفرد قويّة وكُلما كان واثِق من قُدراتِه وشخصيتِه كُلما عكس ذلك أثرُه الجيّد على تفكيره الإيجابي، وكُلّما كانت شخصيتُه مهزوزة وضعيفة كلما كانت أفكارُه سلبيّة مُتشائِمة. من المُحتمَل أنْ ينشأ الفِكر السّلبي نتيجة لموقف أو حالة مرّ بها الشّخص خلال حياتِه تركت لديه ذلك الانطباع السيء والتفكير السّلبي مثل: تعرضهُ للانتقاد والتّهكُم أمام الجميع. الحساسيّة الزّائدة في التّعامُل مع المواقِف المُحرِجة تُولّد فِكراً سلبياً. ترسُّب المواقف السّلبية لدى الشّخص مُنذُ الصّغر.
التخلص من القلق والتفكير - موضوع
المعتقدات الإيجابية: قد تعتقد أن ما يقلقك يساعدك على تجنب الأشياء السيئة ، أو يمنع المشاكل ، أو يؤهلك للأسوأ ، أو يؤدي إلى الحلول. ربما تخبر نفسك أنه إذا استمر القلق بشأن مشكلة لفترة كافية فستتمكن في النهاية من اكتشافها، أو ربما كنت مقتنعا بأن القلق هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أنك لا تغفل عن شيء ما، تذكر إنه من الصعوبة علاج القلق والخوف والتفكير إذا كنت تعتقد أن مخاوفك تخدم غرضًا إيجابيًا. ممارسة اليوغا تساعد على تصفية عقلك
إذا كنت تعاني من القلق والتوتر المبالغ فيه ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لإيقاف تلك الأفكار، حيث أن القلق المزمن هو عادة عقلية يمكن كسرها. يمكنك تدريب عقلك على الهدوء والنظر إلى الحياة من منظور أكثر توازناً وأقل خوفاً. علاج التفكير السلبي والخوف وكثرة التفكير. نصائح تساعدك على علاج القلق والخوف والتفكير
العلاج السلوكي المعرفي: هو نوع من العلاج الذي يمكن أن يساعدك على استبدال الأفكار السلبية بأفكار دقيقة ومشجعة، سيستغرق تغيير تفكيرك بعض الوقت، تحتاج إلى ممارسة التفكير الصحي كل يوم. بعد فترة ، سوف يأتي التفكير الصحي إليك بشكل طبيعي.. قد لا يكون التفكير الصحي كافيًا لمساعدة بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى مزيد من المساعدة.
نصائح هامة لـ علاج القلق والخوف والتفكير - مجلة حرة - Horrah Magazine
وعليك ان تخلص من السلبية، وضعف العزيمة، وانتقاد الذات و الاخرين، واملا عقلك بدلا من هذا بالافكار البناءه للتناغم و الصحة و البهجه و الوئام فسوف تتبدل حياتك. انك بانتقادك و تجريحك و تصيدك لاخطاء الاخرين تبدا فالوقوع فيما تنتقده، والاسوا من هذا عندما تكون غاضبا او عدوانيا تشعر بالمرارة، يصبح عقلك اكثر استعدادا لتقبل تلك التلميحات و الاقتراحات السلبية. ولكي تجتاز الطريق القويم و تصل الى الخير فان عليك الا تضع عقبات و عوائق فطريق الاخرين حيث ينبغى ان تتخلي عن الغيره و الحقد و الحسد و الاستياء من الاخرين و امراض القلوب الاخرى. ان جميع ما تفكر به بشان الاخرين يتحقق فحياتك الخاصة. كيف التخلص من التفكير السلبي - موضوع. لا تضع العقبات فحياتك من اثناء تفكيرك السلبى تجاة الاخرين، والتفكير السلبى من قبل الاخرين تجاهك، فالعقبات ليس لها عليك من قوه ما لم تمنحها انت هذي القوة. تذكر دائما ان الله العظيم موجود و انه سبحانة منبع التواؤم و الحب و الجمال و السلام و تستطيع ان تقضى على جميع السلبيات التي من حولك عندما تتكيف مع القدرات التي و هبها الله لك. فى جميع مره تنتابك بها افكار سلبية، او تفكر فيها، فانت بذلك تعمل على اطاله الموقف الذي يعمل على تدمير سلامتك و هدوئك، ونتيجة هذا انك تدين نفسك، اجعل فكرتك الهادئه الداخلية على توافق مع رغبتك المنشودة.
أخيرًا: أنا متفائل جدًّا, وإن شاء الله تعالى بالمزيد من الدفع الايجابي, وتأهيل نفسك, والنظرة الجميلة الجيدة المتفائلة نحو المستقبل كل شيء سوف يزول, وعليك أن تلتزم بالعلاج الدوائي, وأن تضع برامج يومية تسير على خطاها من أجل تحسين الفعالية لديك. بارك الله فيك, وجزاك الله خيرًا, وأسأل الله لك العافية والشفاء, والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق تولاي احمد
اتمنى لك الشفاء
أوروبا محمد حنظل
اتمني لك الشفا العجلا
المغرب rachid
اليمن لا لليأس
اللهم انّا مسنا الضر وانت ارحم الراحمين الله يشفيك والجميع بإذنه.
م 2 1 icon/categories/area 44 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقة ايجار دور اول تصلح اي نشاط فى بجوار كاتشب على الرئيسي 6, 000 ج. م 4 2 icon/categories/area 120 SQM المنصورة • منذ 1 شهر ايجار شقه حي الجامعة شارع أسامة بن زيد 4, 000 ج. م قابل للتفاوض 4 2 icon/categories/area 200 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقة ايجار فى احمد ماهر اول سكن 250 م 5, 500 ج. م 3 3 icon/categories/area 250 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقة ايجار شارع الترعة الرئيسي تصلح اي نشاط قريب من جامعة 5, 000 ج. دور ارضي للايجار حي المنصورة تشجر للسنة الرابعة. م 3 1 icon/categories/area 100 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقه ايجار بمجمع المحاكم دور رابع 1, 900 ج. م 2 1 icon/categories/area 100 SQM المنصورة • منذ 2 أشهر شقه في مجمع المحاكم ع الرئيسي ٢٧٠٠ ايجار 2, 700 ج. م 2 2 icon/categories/area 140 SQM المنصورة • منذ 2 أشهر شقه ايجار سكنى تقسيم خطاب الرئيسي سوبر لوكس برج أسانسير موقع ممتاز 3, 000 ج. م قابل للتفاوض 2 1 icon/categories/area 115 SQM المنصورة • منذ 2 أشهر شقة ايجار فى حى الجامعه 175 م سوبر لوكس دور 2 اسانسير 4, 100 ج. م 3 2 icon/categories/area 175 SQM المنصورة • منذ 2 أشهر
دور للإيجار في حي المنصورة | تطبيق عقار
لا يوجد عقارات مطابقة. نرجو مراجعة فلاتر البحث.
م قابل للتفاوض 4 2 icon/categories/area 100 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شقة ايجار مفروش علي المشاية قريبة من كلية طب 7, 000 ج. م قابل للتفاوض 2 1 icon/categories/area 100 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شقة ايجار125م جيهان رئيسي تصلح جميع اغراض 6, 500 ج. م 3 1 icon/categories/area 125 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شقة ايجار180م حي الجامعة رئيسي تصلح جميع الاغراض 6, 500 ج. دور للإيجار في حي المنصورة | تطبيق عقار. م 3 2 icon/categories/area 180 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شقة ايجار160م حي الجامعة رئيسي 5, 500 ج. م 3 1 icon/categories/area 160 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شقه ايجار عرسان سوبر لوكس شارع المطافى الرئيسي 2, 500 ج. م 3 1 icon/categories/area 120 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع مبارك للعقارات ش ايجار س س لوكس ناصيه وغاز اسانسير موقع متميز جدا 3, 500 ج. م 5 1 icon/categories/area 150 SQM المنصورة • منذ 4 أسابيع شثه ايجار بالمنصوره مجمع المحاكم س لوكس 3, 000 ج. م 3 1 icon/categories/area 160 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقة ايجار أول رجل أسانسير من حي الجامعة 3, 000 ج. م 3 1 icon/categories/area 155 SQM المنصورة • منذ 1 شهر شقه صغيره ايجار طالبات 1, 400 ج.