تمنيت أكون أول من يهنيك. كل عام وانت بخيرترى والله لك حنيت. 16082020 عيد ميلادك عن ألف كلام وكلام يوم ميلادك ميلاد للأيام الحلوة أنت عمر ما بعدك عمر ثاني كل عام وأنتي صديقتي. برودكاست عيد ميلاد صديقتي بيسيات عيد ميلاد صديقتي. يا أعز وأغلى صديقة ليا في الوجود. عام جديد سعيد لأعز أصدقائي. وأكون فهاليوم منك قريب بس شاءت.
برودكاست عيد ميلاد صديقتي الغالية
ولما جا الوقت طيفك هنيت. برودكاست عيد ميلاد صديقتي. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. عيد ميلاد حلوتي كل عام وأنتي صديقتي الجميله اللي تعدت اللطف وكل المسميات الحلوة يا أجمل من زاد من عمره سنه. يارب عام سعيد عليها وأجعله عام السرور لها. 03032021 صديقتي هي التي تحمل أحزاني وهمي واليوم هو عيد ميلادها فكل عام وأنت طيبة يا أحلى صديقة في حياتي. تكتمل الأعياد بعيد ميلادك يا صديقتي كل سنة وأنت قريبة مني وسنة خير وفرحة وسعادة يا. برودكاست عيد ميلاد حبيبى برودكاست عيد ميلاد صديقى برودكاست عيد ميلادى Happy Birthday Messages Smiles and laughter joy and cheer New happiness that stays throughout the year Hope your birthday brings all these and more Filling life with surprise and joys galore. عيد ميلاد سعيد كل عام وأنتي صديقتي الجميلة يا أجمل من كلام العاشقين كل عام وأنتي معي. أظنك تعلمين يا حبيبة قلبي أنني أحبـك أيتها المأوى والوطن. ربنا يحفظك لي وضحكتك الجميلة تدوم يا وردة مفتوحة وغصن شجرة صلبة وأحلى بنوتة انتي. برودكاست عيد ميلاد صديقتي. أنت عيد ميلاد الأيام يا حظ عام ضوى فيه ميلادك عساك تبقى لي صديقتي.
برودكاست عيد ميلاد صديقتي قرب
عيد ميلاد سعيد "الاسم" صديقتي كل عام وأنتي بخير كبّرت حبيبتي ميلاد الهناء والعمر الطويل اليوم ماهو عيد ميّلادها لحالها هو ميلاد عُمري الحلو. أهلًا باليوم المنتظر عيد ميلاد جميلتي سنين الهنا والعُمر الطويل يا رب وكل عام وأنتِ صديقتي الجميلة وكل عام وأنتٍ لقلبي قريبة ربي يديمك لي عمر ما تقصر سنينه. اليوم يحتضن عيد ميلاد صديقتي، أمنيتي لها أن لا تُفارقها السّعادة. عيد ميلاد حلوتي سنين الهنا والعمر الطويل يا رب وكل عام وأنتي صديقتي الجميلة يا أجمل من كلام العاشقين كل عام وأنتي بخير. النهاردة عيد ميلاد صديقتي المقربة، الرفيق المثالي لأي نقاش في كتب، الرفيق المثالي للدعم والحب وكل حاجة جميلة، أنا بحبك يا "الاسم". اليوم عيد ميلاد الحلوة، كل عام وأنتي صديقتي الجميلة اللي تعدت اللُطف وكل المسميات الحُلوة، يا أجمل من زاد من عُمرها سنة. عبارات تهنئة بعيد الميلاد
نفسي أهديلك شجرة، تظلل عليك بوفرة، وتحميك من كل خطرة، وتعطيك أحلى ثمرة، كل عام وأنت بألف خير. كل عام وأنت لقلبي مصدر النور، كل عام وأنت لروحي مصدر الفرح، كل عام وأنا أجمع كلمات الحب، لكي أصنع منها قلادة أهديك إياها، بمشاعر خالية من التزييف، أقولك كل عام وآمالك وأمانيك تتحقق، كل عام وأنت أغلى ما في الحياة يا كل الحياة.
برودكاست عيد ميلاد صديقتي تحميل
اليوم ما في مثله اثنين، عيدك عندي عيدين، يا حبيب القلب يا زين، يا أغلى من الرمش والعين، كل عام وأنتَ بألف خير. ودعت بك عام مضى، وأقبلت بك عام جديد، ياللي حياتي لك رضا، عامك سعيد. ما بين حرف وسطر، أفرحت الدنيا بأغلى بشر، وأقول كل عام وأنتِ بخير. نحتفل نضوي الشموع ونبتسم للحب، نجدد أيام السعادة والهوى فينا، ونتسامر في وداد حلو صافٍ عذب نجذب الحاضر إلى أيام ماضينا. الليلة عيد ميلادك، الليلة تغني الطيور، عبر مرّ العصور، عيد تغنت به الألسن والأشعار، وعمّ الخير على كل صديق وجار، ترحب بعيد ميلادك بالورود والأزهار كل عام وأنتِ بخير. كل عام وأنتم بخير، جعل الله باقي عمرك مقضياً في الخير.
[ تعرِف الشَمع'ـّة ؟• وحدَهـآ تِضوي ~ و الزهـّر ~ تفتـّح أورآقَهْ بَدرِي ؛ و ترقـّص أورآق الشِجَـّر ~ ({}) *' تِدري ليـّش ؟! ﻻن اليـّوم يآ عمـّريْ ؛؛ يحتِفـّل هالكـؤن كِلـّه.... ~ بِك انـّت وَح'ـّدك ؛؛. و تِتّغَنـى الليـّآلي ،، و يِفرَح التـآريِخْ ~ •;[ بذِكـّرى ميـّلآدِك ْ ~ لـّه الشَرَف هالتـّآريخ ؛؛ بذِكـّرى" هالميـِّلآد " مِنـّو قده هالكـّون ؛؛ دآم هند بالحمر) فيـِه ~ <3 تَفتِخر أرضك.. و تِسع'ـّد بك سمـّآك ؛؛ * انتـِّه يآ أحلـّى ؛؛ " ضَيّ " شَعشَع في سمآي...... *' ياللـَّه عسـَّآك بدِنيّتـك تِفرَح ~ و تتّهَنـّى و ﻻ تِحزَن ؛؛:* \ •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• \ \ •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• \ / \ / 1 ² 3; GØ! •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• вσσσσм •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• вσσσσм •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• вσσσσм •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• вσσσσм •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• H. β. D. 2 you ·ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖. ˝̣̀́̃̉̀́. · ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́· ˝̣̀́̃̉̀́. нαρρý ßíяτн Ðαý τσ you çђå çђå çђå нαρρý ßíяτн Ðαý τσ you çђå çђå çђå нαρρý ßíяτн Ðαý τσ <=-P<=-P └̠▸┌•ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́BthOoN. •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́•┐<=-P<=-P •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• •ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́• ♡̨̐... |"""|__|""'' "| <3 <3 | HAPPY <3 |___|"""|___| BirthDay Happy Birthday To you كوكي وقفـت مـدري كيـف اجيـب التعابيـر فـي يـوم ميـلادك عسـى عمـرك يـدووم فـي يـوم ميـلاادك أهـل التبـاشييـر وأفـرح بتـارييخـه وأقـدره وأقـووم عسـى حيـااتـك كلهـا خييـرٍ فـي خييـر بقـوولهـا داايـم مااهـو بـس هاليـووم كُل عَآُم وْانْتي بِخْير يُّا أغلى صديقه · ٭̣̣ ·ː̗̀☀̤̣̈̇ː̖́· ٭̣̣.
فوائد المشي دقيقة لصحتك - YouTube
فوائد المشي حافياً على الحصى
وقالت هاوسنبلاس في هذا السياق، ليس سراً أن الأمريكيين ينفقون سنوياً مليارات
الدولارات من أجل تغيير أشكالهم وأحجامهم الخارجية، ومن ذلك شراء حبوب تخفيف الوزن والمنتجات التجميلية الأخرى،
ورأت أن عدم الرضى عن شكل الجسم مشكلة كبرى في مجتمعنا، مضيفة أن تصرفات كثيرين تتسم بالسلبية، عندما يحاولون
معالجة مثل هذه المشكلة مثل اتباع حمية شديدة لتخفيض الوزن والتدخين، واستخدام أدوية الستيرويد والخضوع لعمليات
التجميل الجراحية. وقالت إن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية وغيرها، سيجعل هؤلاء
يشعرون بأنهم بحالة صحية جيدة، وأن هذا المبدأ ينطبق على النساء والرجال. وخلصت إلى أن وسائل الإعلام تلعب دوراً
في تفاقم مشكلة الأمريكيين غير الراضين عن أشكالهم الخارجية، وبخاصة بين النساء من خلال التركيز على صور تتبع أخبار
النساء من المشاهير في عالم السينما والمجتمع وغير ذلك. مشاركة رقم: 4
بتاريخ: 26-06-2010 الساعة: 12:38 AM
مسآكم معطر برآئحه الورد.. فوائد المشي حافياً على الحصى. اخوي مسفر.. اشرقت صفحتي بتواجدك العبق..
الله يعطيك العافيه على إضافتك المفيده...
دوماً متميز في حضورك ^^..
دمت بود... عزيزتي بنت ابوي.. العفو..
ودوم هالطله الحلوه يالغاليه..
موفقين لكل خير
مشاركة رقم: 6
بتاريخ: 28-06-2010 الساعة: 05:50 PM
العفو عزيزتي..
والشكر لكِ على حضورك..
دمتِ بود
شيعي فاطمي
رقم العضوية: 23528
الإنتساب: Oct 2008
المشاركات: 4, 921
بمعدل: 1.
منتدى الملتقى الإخباري - من فوائد المشي حافيا
تشتهر بشعابها المرجانية النادرة والأسماك الملونة والطيور غير العادية. تضم أكثر من 196 نوعًا من الشعاب المرجانية الصلبة والتي تمثل حوالي 80٪ من التنوع البيولوجي للشعاب المرجانية في البحر الأحمر. أيضا أكثر من 794 نوعًا من أسماك الشعاب المرجانية. متحف الغردقة
متحف الغردقة هو أول متحف يتم افتتاحه بالشراكة مع القطاع الخاص في مصر. يضم 1000 قطعة أثرية بما في ذلك القطع الملكية التي تعود إلى العصر الملكي في مصر في بداية القرن العشرين. ومن المتوقع أن يساهم المتحف في تنشيط السياحة بمحافظة البحر الأحمر شرق القاهرة. الغردقة هي مدينة في محافظة البحر الأحمر مركز سياحي رئيسي على بعد 400 كم من العاصمة. يعرض المتحف، الذي تبلغ مساحته 10000 متر مربع، القطع الأثرية ويحتوي على منطقة ترفيهية ومجمع تسوق ومواقف للسيارات. فوائد المشي. الغردقة مارينا
إذا قررت قضاء وقت لطيف في الليل، فإن أفضل وجهتك هي مارينا في الغردقة. إبتداءً من يونيو 2008، تقدم مرسى الغردقة للمدينة مظهرًا جديدًا، حيث يمكن للسائح والمقيمين أيضًا المشي في فترة ما بعد الظهر واستنشاق هواء البحر المنعش ليلاً بعيدًا عن الضوضاء ، وهناك يمكن الحصول على قسط من الراحة على شاطئ البحر في مطعم مريح مع الاستمتاع بخطوط اليخوت والقوارب الفخمة.
فوائد المشي
5) ميل في (30) دقيقة فإن الجسم ، سوف يحرق (200) سعر حراري. ثانياً: خفض معدل نبض القلب أثناء الراحة
يُعتبر معدل نبض القلب أثناء الراحة في الدقيقة ( عدد ضربات القلب) المؤشر لصحة و دقة عمل القلب ، حيث كلما حصل الإنسان على لياقة أثناء مزاولة برنامج المشي الرياضي ، كلما تحسن عمل القلب في دفع كمية أكبر من الدم بأقل عدد من ضربات للقلب. ثالثاً: خفض مستوى الكولسترول في الدم
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يسبب الإصابة بمرض التصلب أو الانسداد الشرياني ، و الكولسترول مادة دهنية، تترسب علي الجدار الداخلي للشرايين و الأوعية الدموية ، و خاصة الشريان التاجي ، الذين يغذي القلب ، مما يسبب بعد مرور الزمن ضيق الشريان بالتصلب ، و وصول كميات قليلة من الدم إلى القلب ، و في حالات متقدمة للإصابة ، يؤدي إلى انقطاع تدفق الدم نهائياً إلى القلب ، مما يسبب السكتة القلبية.
: خفض مستوي الكولسترول في الدم:
إرتفاع مستوى الكولسترول في الدم يسبب الإصابة بمرض التصلب أو الإنسداد الشرياني والكولسترول مادة دهنية تترسب علي الجدار الداخلي للشرايين ولأوعية الدموية وخاصة الشريان التاجي الذين يغذي القلب مما يسبب بعد مرور الزمن ضيق الشريان بالتصلب ووصول كميات قليلة من الدم إلي القلب ، و في حالات متقدمة للإصابة يؤدي إلى إنقطاع تدفق الدم نهائياً إلى القلب مما بسبب السكتة القلبية.
00 يوميا
مشاركة رقم: 7
بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 01:49 AM
شكرا عزيزتي على المعلومات المفيدة
دمت بصحة وعافية
مشاركة رقم: 9
بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 05:50 PM
العفو حبيباتي.. ^^ والشكر لكم على تواجدكم وحسن متابعتكم
اتمنى لكم التوفيق
دمتم بصحه وعافيه..
( خُطَّ الموت على وِلد آدم مَخطَّ القِلادة على جِيد الفتاة ، وما أولهني إلى أسلافي اشتياق يعقوب إلى يوسف ، وخير لي مَصرع أنا لاقِيه ، كأني بأوصالي تُقطِّعها عُسلانِ الفلاة بَين النَّوَاويسِ وَكَربَلا ، فيملأنَّ منّي أكراشاً جوفاً ، وأجربة سغباً)