تمهل قبل بدء التدرّب دقيقة أو دقيقتين لشد أصابعك وذراعيك وتمديدهم كنوع من الإحماء. لست بحاجة إلى عمل أي تمارين خاصة، كل المطلوب هو أن تشد ذراعيك وأصابعك وتمددهما لأبعد مسافة ممكنة، مع تكرار ذلك عدة مرات. [٢]
1 حدد مكان التجاويف في الكرة. التقط الكرة وحدد النقطة التي تلتقي عندها الخطوط الطولية المجوفة في الجزء السفلي منها. ستحتاج أن تجد هذه النقطة لأنك ستدير الكرة من مركز الجزء السفلي حيث تلتقي كل خطوط التجاويف وهي عمودية على الأسفل، لأن في حال دارت الكرة وهذه الخطوط في وضع أفقي، فلن يبدو الدوران منتظمًا ولن يتوفر لإصبعك نقطة يستقر عليها على سطح الكرة. صور لواعب كره سله. [٣]
2 قرر ما إذا كنت ستستخدم يدًا واحدة أو يدين. يفضل بعض الناس استخدام اليدين لرمي الكرة وتوجيهها في الهواء قبل التقاطها على إصبعهم، بينما يفضل البعض الآخر وضع كرة السلة في راحة يد واحدة واستخدام المعصم لحركة قصيرة سريعة توصل الكرة لتُحمَل على طرف الإصبع. استخدام اليدين هو الأسهل للمبتدئين. [٤]
3 ارفع الكرة مع جعل مرفقك للأسف وفوق وركك. اثنِ مرفقك وارفع الكرة، على أن يكون ارتفاع المرفق مريحًا، وهو ما يكون عادةً أعلى الورك قليلًا. يجب أن تكون الكرة في مستوى وجهك عند تدويرها.
- FilGoal | أخبار | كرة سلة - الزمالك إلى ربع نهائي بطولة إفريقيا بالفوز على بترو دي لواندا
- قصه اسلام سيدنا عمر بن الخطاب
- قصه اسلام عمر بن الخطاب رضي الله عنه
- قصة إسلام عمر بن الخطاب مختصرة للاطفال
Filgoal | أخبار | كرة سلة - الزمالك إلى ربع نهائي بطولة إفريقيا بالفوز على بترو دي لواندا
بوابة رياضة
بوابة الولايات المتحدة
بوابة أعلام
بوابة كرة السلة
هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة سلة أمريكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
انتصر الزمالك في ثالث مبارياته في بطولة إفريقيا "BAL" على بترو دي لواندا الأنجولي بنتيجة 85-72. بهذا الفوز تربع الأبيض على صدارة مجموعته بـ6 نقاط من 3 مباريات، بفارق المواجهة المباشرة عن كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي، الذي حقق 3 انتصارات في 4 مباريات وخسر أمام الزمالك. انتهى الربع الأول بتقدم بترو دي لواندا 23-20. وفي الربع الثاني قلب الزمالك النتيجة لصالحه 45-42. وبنهاية الربع الثالث عمق الأبيض تفوقه بنتيجة 62-56. صور كره سله. وأخيرا في الربع الرابع أحكم الزمالك قبضته على المباراة، منهيا إياها بنتيجة 85-72. وكان الزمالك قد فاز على كوبرا سبورت بطل جنوب السودان 80-63، ثم على كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي 101-76 في المباراة الثانية. وبهذا الفوز يضمن الزمالك مقعده في ربع نهائي البطولة، حيث يتأهل أول 4 فرق إلى دور الثمانية. وإليكم ما تبقى من مباريات الزمالك في دور المجموعات:
السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 11 مساء
الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 11 مساء
بعد أيام من إسلام أسد الله حمزة بن عبد المطلب -رضي الله عنه- وقد أعز الله به الإسلام، آمن رجل آخر كان إسلامه عزًّا للإسلام والمسلمين، وفارقًا بين الحق والباطل، إنه الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه. وكانت قصة إسلام عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- عجيبة، فبعد إهانة أبي جهل في مكة على يد حمزة بن عبد المطلب (عم النبي محمد صلى الله عليه وسلم) أراد عمر بن الخطاب أن يقتص لكرامة أبي جهل إذ كان خاله، وردّ الاعتبار عند العرب في حالة كهذه يكون عادة بالسيف؛ فَسَنَّ عمر سيفه وخرج من داره قاصدًا النبي صلى الله عليه وسلم. وفي الطريق لقيه نُعَيم بن عبد الله العدوي القرشي وكان قد أخفى إسلامه، فسال عمر أين يذهب، فعرف منه أنه يتجه لقتل رسول الله صلى الله عليه وسلم
فقال له: «والله لقد غرتك نفسك يا عمر! قصة إسلام عمر بن الخطاب الصحيحة. أترى بنى عبد مناف تاركيك تمشى على الأرض وقد قتلت محمدا؟! أفلا ترجع إلى أهل بيتك فتقيم أمرهم ؟
قال: وأي أهل بيتى؟
قال: خَتَنُكَ -أي: صهرك- وابن عمك سعيد بن زيد وأختك فاطمة، فقد والله أسلما وتابعا محمدا صلى الله عليه وسلم على دينه، فعليك بهما. فرجع عمر عائدا إلى أخته فاطمة، وعندها خباب بن الأرت معه صحيفة فيها « طه » يُقرِئها إياها.
قصه اسلام سيدنا عمر بن الخطاب
كيف أصبح حال المسلمين بإسلام عمر بن الخطاب؟
اتسمت أحوال المسلمين قبل عمر بالضعف، إذ اعتادوا اعتناق الإسلام في الخفاء والسر، ولم يستطع أحد منهم أن يصلي أو يظهر شيئًا من التعاليم التي علمهم بها رسول الله لأن المشركين كانوا يفعلون ذلك إيذاء للكثيرين، ورسول الله صلى الله عليه وسلم، علمهم القرآن في الخفاء كذلك لما أسلم عمر بن الخطاب. قصة إسلام عمر بن الخطاب رضي الله عنه - مع الحبيب. قامت قوة المسلمين، وتوَّه الجميع بإسلامه وجعله الله نور الإسلام يضيء به ويقوى نفوس المسلمين، ويخلصهم من هذا النهي، ومن أقوال الصحابة في هذا الموضوع:
قول عبد الله بن مسعود: "مَا زِلْنَا أَعِزَّةً مُنْذ أَسْلَمَ عُمَرُ بْنِ الْخَطَّابِ. وقول ابن مسعود أيضًا: "مَا اسْتَطَعْنَا أَنْ نصَلِّيَ ظَاهِرِينَ حَتَّى أَسْلَمَ عمَر". قول ابن عباس: "لَمَّا أَسْلَمَ عمَر بْنُ الْخَطَّابِ قَالَ الْمشْرِكونَ: انْتَصَفَ الْقَوْمُ مِنَّا". وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط قصة اسلام الفاروق عمر بن الخطاب وتعرفنا على حياة عمر بن الخطاب قبل الإسلام وكيف أصبح حال المسلمين بعد إسلام الفاروق، ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم ونشكركم على حسن استماعكم إلينا، دمتم في رعاية الله.
قصه اسلام عمر بن الخطاب رضي الله عنه
وقال البزار عقبه:
" لا نَعْلَمُ رَوَاهُ بِهَذَا السَّنَدِ إِلا الْحُنَيْنِيُّ، وَلا نَعْلَمُ فِي إِسْلامِ عُمَرَ أَحْسَنَ مِنْ هَذَا الإِسْنَادِ، عَلَى أَنَّ الْحُنَيْنِيَّ خَرَجَ مِنَ الْمَدِينَةِ فَكُفَّ وَاضْطَرَبَ حَدِيثُهُ " انتهى من "كشف الأستار" (3 / 171).
" اسحاق بن ابراهيم الحنيني... قصة إسلام عمر بن الخطاب - سطور. ضعفه ابن عدي وغيره وقال البخاري: فيه نظر " انتهى من "المغني" (1 / 68). وفي إسناده أيضا أسامة بن زيد بن أسلم. قال الحافظ ابن حجر رحمه الله تعالى:
" أسامة ابن زيد ابن أسلم العدوي مولاهم المدني، ضعيف من قبل حفظه " انتهى من "تقريب التهذيب" (ص 98).
قصة إسلام عمر بن الخطاب مختصرة للاطفال
فلما سمعوا صوت عمر تغيَّب خبَّاب في بعض البيت، وأخذت فاطمة بنت الخطاب الصحيفة فجعلتها تحت فخذها، وقد سمع عمر حين دنا إلى الباب قراءة خباب عليها. فلما دخل قال: ما هذه الْهَيْنَمَةُ -أي:الترتيلة أو الصوت- التى سمعت؟
قالا له: ما سمعت شيئا. قال: بلى والله لقد أُخْبِرْتُ أنكما تابعتما محمدا على دينه. وبطش بزوج أخته سعيد بن زيد، فقامت إليه أخته فاطمة بنت الخطاب لتكفه عن زوجها فضربها فَشَجَّهَا. فلما فعل ذلك قالت له أخته وَخَتَنُهُ: نعم قد أسلمنا وآمنا بالله ورسوله، فاصنع ما بدا لك. وحين رأى عمر ما بأخته من الدم ندم على ما صنع ،فَارْعَوى، وقال لاخته: أعطيني هذه الصحيفة التى كنتم تقرأون آنفا، أنظر ما هذا الذى جاء به محمد، وكان عمر كاتبا. فلما قال ذلك قالت له أخته: إنا نخشاك عليها. قال: لا تخافى، وحلف بآلهته ليردنها إذا قرأها إليها. قصة إسلام عمر بن الخطاب للأطفال - موضوع. فلما قال ذلك طمعت في إسلامه، فقالت: يا أخى إنك نجس على شركك، وإنه لا يمسه إلا المطهرون، فقام عمر فاغتسل، فأعطته أخته الصحيفة، وفيها « طه ». فلما قرأ منها صدرا قال: ما أحسن هذا الكلام وأكرمه؟! فلما سمع ذلك خباب بن الأرت خرج إليه فقال له: والله يا عمر إنى لارجو أن يكون الله قد خصَّك بدعوة نبيه صلى الله عليه وسلم، فإنى سمعته أمس وهو يقول: اللهم أيد الاسلام بأبى الحكم بن هشام أو بعمر بن الخطاب.
فأهتز عمر و قال ما هذا بكلام بشر ثم قال أشهد أن لا إله إلا الله و أن محمداً رسول الله و قال دلونى على محمد, فقام له خباب بن الأرت و قال أنا ادلك عليه فذهب به خباب إلى دار الأرقم بن أبى الأرقم. قصه اسلام سيدنا عمر بن الخطاب. فطرق الباب عمر بن الخطاب فقال الصحابة: من ؟ قال: عمر, فخاف الصحابة واختبؤا فقام حمزة بن عبد المطلب و قال يا رسول الله دعه لى, فقال الرسول أتركه يا حمزة. فدخل عمر فأمسك به رسول الله و قال له: أما آن الأوان يا بن الخطاب ؟ فقال عمر إنى أشهد أن لا إله إلا الله و أنك رسول الله, فكبر الصحابة تكبيراً عظيماً سمعتة مكة كلها. فكان إسلام عمر نصر للمسلمين و عزة للإسلام و كان رسول الله يدعوا له دائما و يقول (( اللهم أعز الإسلام بأحد العُمرين)) و هما ( عمر بن الخطاب أو عمرو بن هشام). و من هنا بادر سيدنا عمر بن الخطاب بشجاعته و قام و قال لرسول الله: يا رسول الله: ألسنا على الحق ؟ قال الرسول نعم, قال عمر أليسوا على الباطل ؟ قال رسول الله: نعم, فقال عمر بن الخطاب: ففيما الإختفاء ؟ قال رسول الله: فما ترى يا عمر ؟ قال عمر: نخرج فنطوف بالكعبة, فقال له رسول الله: نعم يا عمر, فخرج المسلمون لأول مرة يكبروا و يهللوا فى صفين, صف على رأسة عمر بن الخطاب و صف على رأسة حمزة بن عبد المطلب.