أشجار الحمضيات
ثبت أن ثمار الحمضيات الحلوة لا ترفع نسبة السكر في الدم ، ولها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، كما أنها غنية بالألياف. تحتوي ثمار الحمضيات على مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة ، مثل: Narigenin الذي يتسبب في خفض نسبة السكر في الدم بالحمضيات. الفراولة
مؤشر نسبة السكر في الدم للفراولة منخفض ، ويقدر بحوالي 41 ، كما أنها غنية بفيتامين سي ، لذلك فهي واحدة من الفواكه المسموح بها لمرضى السكر. مانجا
يمكن أن يساعد تناول 1/2 مانجو لمدة 12 أسبوعًا في خفض نسبة السكر في الدم لأن كوبًا واحدًا من المانجو يحتوي على 100 سعرة حرارية ومحتوى المركبات النشطة في المانجو ، مثل: البوليفينول النباتي ، ويثبط نمو الخلايا الدهنية ويقلل من نمو الخلايا الدهنية. بحجم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المانجو غنية بالألياف ، مما يساعد على تقليل امتصاص السكر. البطيخ
هل البطيخ فاكهة مصرح بها لمرضى السكر؟ في حين أن مؤشر نسبة السكر في الدم ليس منخفضًا جدًا عند 71 ، إلا أنه سائل ومرتفع بمضادات الأكسدة وفيتامين C ، وكل ذلك يساعده على التفوق على الأنواع الأخرى من خفض نسبة السكر في الدم. ما هي كمية الفاكهة التي يمكن أن يأكلها مرضى السكر؟
تحتوي الفاكهة على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ، لكن لا ينبغي الإفراط في تناولها.
الفواكه المسموح بها لمرضى السكر بدون
كيوي
الكيوي فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف ، وتحتوي على 56 سعرة حرارية و 13 جرامًا من الكربوهيدرات ونسبة معينة من فيتامين سي. عادات الأكل السيئة لمرضى السكر
كل الناس لديهم العديد من العادات الغذائية السيئة ، وخاصة مرضى السكري ، بما في ذلك العادات الغذائية التالية. لا تأكل الفطور. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون. نظام غذائي غير متوازن ، مثل تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات. لا طعام لفترة طويلة. لا تأكل لممارسة الرياضة. تناول العشاء أو العشاء قبل النوم. الفواكه التي ترفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير أو معتدل
يوجد مؤشر نسبة السكر في الدم لمعرفة نسبة الكربوهيدرات العالية الموجودة فيها ، وهذه هي الطريقة الأنسب لتحديد نوع الفاكهة بناءً على مدى سرعة ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الفاكهة. إذا كان مؤشر نسبة السكر في الدم بين 55 أو أقل ، فإن محتوى السكر فيه منخفض. الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع
تمور مجففة. الموز البني الناضج. هناك أيضا بطيخ. الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط
موز أصفر ناضج. التين الناضج أو المجفف. التوت البري. عنب. لا تفوتوا المعلومات المتعلقة بالسكر بعد 12 ساعة من الصيام.
الفواكه المسموح بها لمرضى السكر العالمي
كمية الفاكهة لمرضى السكر تعتمد على عدة عوامل مثل: العمر والجنس والنشاط البدني. الحصص التالية مخصصة للأشخاص النشطين بدنيًا. كالتالي:
الأطفال من سن 2 إلى 13 سنة: يقدر حجم حصتهم من 1 – 1. 5 كوب من الفاكهة. الفتيات من سن 8 إلى 14 عامًا: تقدر حصصهم بكوب ونصف من الفاكهة. الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 14 عامًا: تقدر حصصهم بكوبين من الفاكهة. النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 30 عامًا: كوبان من الفاكهة. نصائح لمساعدتك على التحكم في نسبة السكر في الدم
هناك عدة خطوات يمكن أن تساعدك على خفض نسبة السكر في الدم ، وهي:
راقب مستوى السكر لديك بانتظام عن طريق قياس نسبة السكر في الدم أكثر من مرة يوميًا والتأكد من أنها ضمن المعدل الطبيعي. قلل من الكربوهيدرات البسيطة واستبدلها بالكربوهيدرات المعقدة في الفاكهة ، والتي تستغرق وقتًا أطول لتتحلل وتفرز في الدم. مارس الرياضة وحافظ على وزن صحي. زد من تناول الألياف القابلة للذوبان ، حيث تعمل على إبطاء امتصاص السكريات في الجسم
مقالات قد تهمك
تفاح
يحتوي التفاح المتوسط على 95 سعرة حرارية ، و 25 جرامًا من الكربوهيدرات ، ومؤشر نسبة السكر في الدم منخفض 39 ، إلى جانب الألياف وفيتامين سي ومضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على مركبات نباتية ، مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك ، والتي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم تلقائيًا. يمكن أن يساعد تناول التفاح قبل 30 دقيقة من تناول وجبة غنية بالنشا على خفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبة ، مما يجعل التفاح فاكهة تخفض نسبة السكر في الدم. البرتقالي
تحتوي البرتقال على 78٪ فيتامين سي و 51 جرامًا من الكربوهيدرات و 62 سعرًا حراريًا. وهذا يجعل البرتقال فاكهة مثالية لمرضى السكر. كمثرى
الكمثرى من الفاكهة التي يمكن تحملها بشكل رائع لمرضى السكر لأنها مصدر ممتاز للألياف ولها مؤشر نسبة السكر في الدم بين 20 و 40 ، لذلك تعتبر الكمثرى إضافة حكيمة لوجبات مرضى السكري. تحتوي الكمثرى أيضًا على مادة الأنثوسيانين ، وهي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كيوي
تحتوي فاكهة الكيوي على 2 جرام من الألياف و 42 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، لذا فهي فاكهة مناسبة لمرض السكري.
تحتاج سكتة الغدة النخامية إلى علاج فوري، عادةً الكورتيكوستيرويدات أو الجراحة، وتشمل الأعراض ما يلي:
صداع شديد مشاكل في الرؤية: مثل الرؤية المزدوجة أو فقدان البصر. أعراض قصور النخامية: (عندما تطلق الغدة النخامية كميات قليلة من هرمونات معينة)، يمكن أن تشمل أعراض قصور النخامية العطش المفرط (من مرض السكري الكاذب)، والدوار (من قصور الغدة الكظرية)، وعدم تحمل البرد (من قصور الغدة الدرقية). تشخيص أورام الغدة النخامية
لتشخيص أورام الغدة النخامية قد يحتاج الطبيب لإجراء فحص بدني شامل وقد يطلب:
فحص الدم والبول
يمكن أن تحدد هذه الاختبارات ما إذا كان لديك فرط إنتاج أو نقص في الهرمونات. تصوير الدماغ
يمكن أن يساعد التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ طبيبك في الحكم على موقع وحجم ورم الغدة النخامية. اختبار الرؤية
يمكن أن يحدد ما إذا كان ورم الغدة النخامية قد أضعف البصر أو الرؤية المحيطية، بالإضافة إلى ذلك، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب الغدد الصماء لإجراء اختبارات أكثر شمولا. أورام الغدة النخامية – موقع جاوبني. علاج أورام الغدة النخامية
يستخدم الأطباء عموماً الجراحة والعلاج الإشعاعي والأدوية، إما بمفردها أو مجتمعة لعلاج أورام الغدة النخامية وإعادة إنتاج الهرمونات ضمن المستويات الطبيعية.
دحض علاقة الهواتف المحمولة بأورام الدماغ | المرأة والصحة | الصباح العربي
لذلك تعتبر الغدة النخامية أحد أجزاء نظام المراسلات داخل الجسم message system. فهي تساهم في التحكم في وظائف الجسم بإرسال الهرمونات إلى مجرى الدم. ومنه إلى العضو المستهدف مثل الغدد الصماء الأخرى أو أي نسيج آخر. جريدة الرياض | أطفالنا عرضة لقصور الغدة النخامية!!. تؤدي الغدة النخامية وظيفتها بطريقتين: الأولى من خلال قياس نسبة الهرمونات الأخرى بالجسم. والثانية بتنفيذ إشارات منطقة ما تحت المهاد والتي ترسل إشعارات كهربائية للغدة النخامية لتباشر عملها. تعتبر الغدة النخامية ذات دور هام في الترتيب بين بعض العمليات الأساسيّة داخل الجسم مثل:
عملية النمو. تنسيق وظائف الكلى والرحم والثديين. ٣-تنسيق وظائف كل من الغدة الدرقية thyroid gland والغدة الكظريةadrenal gland و الغدد التناسلية
شاهد أيضًا: ما هي الغدة التي تفرز هرمونات النمو؟
هرمونات الغدة النخامية
تقوم الغدة النخامية بإنتاج الهرمونات الآتية:
مقالات قد تعجبك:
هرمونات الفص الأمامي: يتم إفراز هذه الهرمونات من خلال خلية منفصلة بالغدة النخامية فيما عدا هرمون تنشيط الجسم الأصفر وهرمون تنشيط الحوصلة حيث ينتجان بواسطة نفس الخلية، ومن أهم تلك الهرمونات:
هرمون منشط للقشرة الكظرية: والذي يعزز إنتاج الغدة الكظرية للهرمونات الستيرويدية مثل هرمون الكورتيزول.
2. موجهة قشرة الكظر:
أو ما يدعى بالهرمون الموجه لقشر الكظر ACTH. تنظم إفراز بعض هرمونات قشرة الكظر. 3. الموجهات الدرقية TSH:
أو الهرمون المنبه للدرق. تنظم إفراز هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم جميع التفاعلات الكيميائية لخلايا الجسم. 4. دحض علاقة الهواتف المحمولة بأورام الدماغ | المرأة والصحة | الصباح العربي. ا لبرولاكتين Prolacti n:
الذي يحّرض نمو الثديين ، كما يحرض على إنتاج الحليب. 5. موجهة الغدد التناسلية:
أو ما تسمى بالموجهة القندية Gonadotropin. تتضمن: الهرمون المنبه للجريب Follicle-stimulating Hormone FSH و الهرمون الملوتن Luteinizing Hormone LH اللذين ينظمان نمو المبيض و الخصية ووظائفها المختلفة. إفرازات النخامى الخلفية
أما النخامى الخلفية فهي تفرز هرمونين ببتيديين هما
ا لهرمون المضاد للإبالة:
ADH أو الفازوبريسين الذي ينظم إطراح الماء عبر الكلية. يتحكم بتركيز الماء في سوائل الجسم بالإضافة إلى دوره كمقبض وعائي. 2. الأوكسيتوسين:
يؤدي الأوكسيتوسين دوراً في تقلص الرحم المحتمل خلال المخاض. له دور أكثر أهمية في عملية ثر الحليب من الثدي أثناء الإرضاع. التغيرات الفيزيولوجيّة للغدة النخامية أثناء الحمل
إذ يزداد حجم الغدة النخامية خلال الحمل بنسبة 50% مقارنة بخارج أوقات الحمل.
أورام الغدة النخامية – موقع جاوبني
قد لا يكون هذا النوع من الفائض الهرموني من الأعراض على الإطلاق. إذا كانت هناك أعراض عادة ما تكون مرتبطة بقمع الوظيفة الإنجابية. العقم وفقدان الرغبة الجنسية واضطرابات الدورة الشهرية هي الأعراض المعتادة. يختلف عرض الورم الجسدي لدى الأطفال والبالغين. نظرًا لأن الأطفال قادرون على نمو كمية متزايدة من هرمون النمو ينتج نموًا غير طبيعي - تُعرف الحالة باسم العملقة. في البالغين ، تنمو عظام صغيرة فقط. عادة ما تتأثر اليدين والساقين والوجه مما يؤدي إلى الإصابة بالأخرم. بالإضافة إلى أعراض فرط الإفراز الهرموني ، قد يسبب الورم الحميد في الغدة النخامية ضغطًا على الغدة النخامية الطبيعية ويؤدي إلى قصور الغدة النخامية - أي فقدان وظيفة الغدة النخامية الطبيعية. تحدث مجموعة أخرى من الأعراض المرتبطة بالورم الحميد في الغدة النخامية بسبب تأثيره الجماعي. بعبارة أخرى ، قد يضغط الورم المتنامي على الهياكل القريبة ويسبب عجزًا عصبيًا. تمر الأعصاب البصرية فوق الغدة النخامية مباشرة وهي الأكثر إصابة مما يؤدي إلى فقدان البصر. عادةً ما يتم اختراق التصالب البصري مما يؤدي إلى فقدان الرؤية على الجانبين. يشكو هؤلاء المرضى عادة من تضييق مجال الرؤية لديهم.
هرمون النمو: الذي ينسق عمليتي النمو والأيض بالإضافة إلى التركيب الجسماني. الهرمون المنشط للجسم الأصفر: أو هرمون تنشيط الحوصلة، والذي يطلق عليه موجه الغدد التناسلية حيث يحفز نضج كل من البويضة والحيوان المنوي كمصادر لإنتاج الهرمونات الجنسية. هرمون البرولاكتين: والمحفز لإنتاج الحليب. هرمون تنشيط الغدة الدرقية: والمحفز للغدة الدرقية على إفراز هرموناتها. هرمونات الفص الأوسط: يعتبر هذا الفص المسؤول الرئيسي عن إنتاج هرمون تحفيز الخلايا الصبغية المنتج لمادة الميلانين داخل الخلايا الصبغية التي تظهر الجلد باللون الطبيعي له. هرمونات الفص الخلفي: تفرز منطقة ما تحت المهاد نوعان من الهرمونات تحتفظ بهما الغدة النخامية الخلفية قبل سريانهما إلى مجرى الدم، وهما:
الهرمون المضاد لإدرار البول: والذي يعزز دور الكليتين في امتصاص الماء من الدم. هرمون الأوكسيتوسين: والذي يختص ببعض العمليات داخل الجسم مثل انقباض الرحم عقب الولادة وتعزيز إنتاج الحليب. أمراض الغدة النخامية
هناك العديد من المشكلات الصحية التي تترك أثراً في الغدة النخامية، ومن أهمها: أورام الغدة النخامية اللاوظيفية:
يتم اكتشافها بالصدفة من خلال إجراء أشعة على الدماغ وتكون غير مصحوبة بأي أعراض أو مشكلات صحية، يكون حجم الورم صغيراً في معظم الحالات.
جريدة الرياض | أطفالنا عرضة لقصور الغدة النخامية!!
تشمل مضاعفات أورام الغدة النخامية المحتملة ما يلي:
فقدان الرؤية
هو أحد أخطر مضاعفات ورم الغدة النخامية. يمكن أن يحدث إذا أدّى الورم إلى ضغط كبير على أعصابك البصرية. هذه الأعصاب قريبة جداً من الغدة النخامية، ومع ذلك لن يعاني كل من يعاني من ورم في الغدة النخامية من مشاكل في الرؤية. عادة ما يحدث نمو الورم وفقدان البصر بشكل تدريجي للغاية. الإصابة بالسكري الكاذب
يحدث مرض السكري الكاذب عندما يكون هناك خلل في عملية افراز الهرمون المضاد لإدرار البول (الفازوبرسين)، وهو هرمون مسؤول عن الحفاظ على توازن الماء في الجسم، مما يؤدي لإفراز كميات كبيرة من البول تصل أحياناً إلى 10 لتر في اليوم، وبالتالي يزداد احتمال الإصابة بالجفاف الحاد. نقص هرموني دائم
من الممكن أن تسبب أورام الغدة النخامية خللاً هرمونياً دائماً. إذا حدث هذا، فقد تحتاج إلى تناول دواء لاستبدال الهرمون الناقص. على سبيل المثال، إذا تسبب ورم الغدة النخامية في نقص هرمون تحفيز الغدة الدرقية TSH، فقد تحتاج إلى تناول بديل هرمون الغدة الدرقية لإعادة مستويات الغدة الدرقية إلى وضعها الطبيعي. سكتة الغدة النخامية
من المضاعفات النادرة ولكنها خطيرة، فقد تسبب نزيفا مفاجئاً في ورم الغدة النخامية.
العلاج الإشعاعي
تستخدم الأشعة بعد الجراحة أو بمفردها إذا لم تكن الجراحة والأدوية خيارًا للعلاج. الأدوية
قد يساهم الأدوية في منع إفراز الهرمونات الزائد ومعالجة أنواع معينة من أورام الغدة النخامية. من أهم الأدوية التي يتم تناولها لعلاج ذلك هي أدوية بديل هرمونات الغدة النخامية. نتيجة حدوث هذا الورم قد يقل افراز هرمون الغدة النخامية فيضطر المريض لتعويض الفاقد باستخدام هرمون بديل يساعد على إتمام الوظائف المطلوبة وبقاء الجسم بحالة نظام معين. ويجب مساعدة المريض من الناحية النفسية ودعمه ويفضل مرافقته في جلسات علاجه لأن كلما كانت حالته النفسية جيدة كلما كانت النتائج أفضل. المصدر
أورام الغدة النخامية – موقع mayoclinic.