ذات صلة طريقة عمل معمول التمر بالسميد طريقة عمل المعمول بالتمر والسميد
القيمة الغذائيَّة للسميد
القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من السميد
الطاقة
364 سعرةً حراريَّة
البروتين
9. 09 غرام
الدهون
0. 0 غرام
الكربوهيدرات
75. 76 غرام
الألياف
3 غراماتٍ
القيمة الغذائيَّة للتمر
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من التمر
300 سعرة حرارية
2. 5 غرام
80. 0 غرام
7. 5 غرام
الكالسيوم
25 ملليغرام
الحديد
0. 0 ملليغرام
المَعمول الفاخِر بالسميد
مدّة التَّحضير
ستون دقيقة
مدّة الطَّهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
أربعين شخصاً
المكوِّنات
مكونات عجينة المعمول:
نِصف كوب من السكَّر. كوبانِ مِن السَّميد الخشن. نِصف كوبٍ من الماء. معمول بالتمر بدون سكر – Has Solo Mamul. كوبان ونصف مِن السَّمنة. ثلاثة أكوابٍ ونصف مِن السَّميد النَّاعم. مكوِّنات حَشوة التَّمر:
مِلعقة كَبيرة مِن السَّمنة. كوب مِن التَّمر المَعجون. مكوِّنات حَشوة الجّوز:
مِلعقتانِ كبيرتانِ مِن السكَّر. كوب مِن الجّوز المَبشور. مكوِّنات حَشوة الفُستق الحَلبي:
مِلعقتان كبيرتانِ مِن السكَّر. كوب مِن الفستق الحَلبي المَبشور. سكَّر مَطحون -للزينة-. طريقة التَّحضير
خَلط السَّميد الخَشن مع السَّميد النَّاعم في الخلاَّط الكهربائي.
معمول بالتمر بدون سكر – Has Solo Mamul
معمول مد بالتمر دايت بدون سكر 😍بطريقة سهلة ولذييييذة يذوب بالفم وناجحة ١٠٠% 😍💥لازم تجربوها - YouTube
معمول صحي بدون سكر عمل منزلي
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
حلاوة النعناع بدون سكر (zement)
07:53:40 2022. 04. 17 [مكة]
جدة
80 ريال سعودي
كريمة القهوة الطبيعية بدون سكر
06:00:59 2022. 23 [مكة]
50 ريال سعودي
1
للبيع سكر تربيسا 270 ريال
20:46:23 2022. 03. 23 [مكة]
270 ريال سعودي
تصوير حي
سكر 5 كيلو بَـ12 ريال فقط
15:04:29 2022. 02. 19 [مكة]
المدينة المنورة
12 ريال سعودي
باخره سكر وصلت ميناء جده الان كميه 12500 طن سعر 440 $ طن نحن مصدر
00:37:44 2022. 10 [مكة]
الدمام
440 ريال سعودي
سكر برازيلي 12500 طن باخره
00:37:09 2022. 10 [مكة]
غير محدد
2
باخره سكر وصلت جده الكميه 12500 طن
00:37:24 2022. - تمور السعودية. 10 [مكة]
5
معمول دوسري
05:46:22 2022. 12 [مكة]
60 ريال سعودي
05:46:29 2022. 12 [مكة]
معمول الدوسري
19:51:11 2021. 11. 16 [مكة]
معمول وماكولات ام ماهر
02:23:25 2021. 12. 25 [مكة]
مكة المكرمة
معمول وشوكلاته
01:54:04 2022. 10 [مكة]
الطائف
على السوم
توبه بن حمير ماركة معمول فخر في المدينة المنورة بسعر 12 ريال سعودي
16:36:15 2022. 03 [مكة]
06:04:49 2021. 31 [مكة]
الرياض
100 ريال سعودي
زيت زيتون فلسطيني درجة اولى طبيعي 100%
22:16:08 2022.
- تمور السعودية
معمول بر ونخالة بدون سكر مضاف
معلومات هامة عن المنتج:
العبوة: علبة بلاستيكية
الوزن الكلي(تقريبا): 1000 غرام
عدد الحبات: ٤٠ حبة تقريبا
معمول العيد سهل وسريع وصحي بدون زبده وبدون فرن وبدون سكر - YouTube
21 [مكة]
700 ريال سعودي
7
زيت زيتون عصرة اولى على البارد الاصلي من مزارعنا
20:29:38 2022. 24 [مكة]
90 ريال سعودي
4
زيت سمسم بلدي جنوبي
01:14:19 2022. 15 [مكة]
120 ريال سعودي
زيت جوز الهند الطبيعي والعضوي ☘️
07:53:48 2022. 17 [مكة]
72 ريال سعودي
زيت زيتون بكر وطبيعي وعضوي
06:02:19 2022. 12 [مكة]
زيت زيتون فلسطيني. بكر عصره اولى في جدة بسعر 100 ريال سعودي
20:18:07 2022. 30 [مكة]
الطائف زيت زيتون عصره اولى
19:23:00 2022. معمول صحي بدون سكر عمل منزلي. 09 [مكة]
زيت (ستوب) stop للبيع بسعرأقل من البناشر
15:39:25 2022. 12 [مكة]
10 ريال سعودي
زيت زيتون فلسطيني عصره اولى
15:32:05 2022. 07 [مكة]
دهن زيت سمسم لتر في الطائف بسعر 70 ريال سعودي
11:38:10 2022. 05 [مكة]
70 ريال سعودي
زيت سمسم اصلي طازج معصور عالبارد بايدي نساء سعوديه
07:42:33 2022. 16 [مكة]
بيش
40 ريال سعودي
زيت زيتون بلدي
05:53:51 2022. 16 [مكة]
زيت زيتون طبيعي 100%
15:41:12 2022. 09 [مكة]
القريات
99 ريال سعودي
زيت زيتون أردني عصرة السنة
17:09:14 2021. 03 [مكة]
800 ريال سعودي
زيت ارقان خاص بالاكل
22:31:01 2022. 08 [مكة]
85 ريال سعودي
زيت زيتون فلسطيني بكر
15:56:13 2021.
هل تريد شرح للبروتين والكارب والدهون ، ام ماذا ؟
أعجب بهذه المشاركة nasser
صح معرفة حاجتي اليومية وايضا القيم الغذائية الموجودة في المكملات الغذائية والمعلبات مثلا النشرة الغذائية الموجودة على الواي والحمص... الخ
لا. اقصد النشرة الغذائية الموجودة في المكملات الغذائية والمعلبات
لو تريد معرفة حاجتك من البروتين فضرب وزنك بدون كتلة دهنية ب2. 2 بروتين مثلا رجل وزنه 100 والادهني 80
80*2. 2=176 يمكنك اختيار كمية البروتين المناسبة لك (2. نسبة البروتين في الفول | المرسال. 2 - 1. 8)
مواضيع مشابهة - جداول الاطعمة 100
الردود: 3
المشاهدات: 1, 527
الردود: 7
المشاهدات: 1, 545
الردود: 4
المشاهدات: 582
المشاهدات: 394
الردود: 6
المشاهدات: 1, 481
الردود: 2
المشاهدات: 606
المشاهدات: 717
الردود: 5
المشاهدات: 4, 820
مشاركة هذه الصفحة
١٠٠ جرام دجاج كم بروتين خام
الدجاج مكون من منطقتين الصدر والأوراك السعرات الحرارية في الصدر أكبر من الأورام وذلك لخلوه من الدهون واحتوائه علي لحم أكثر لذا نجد أن:
من لدية استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية او فوائد واضرار لحم الدجاج نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع فكرة. المرجعي
١٠٠ جرام دجاج كم بروتين مصل اللبن
التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية: يعتبر الفول من المواد الغذائية الغنية المضادات للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناجم من الجذور الحرة إذ يساعد على تقليل الالتهابات وخفض نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية. يقلل خطر الإصابة بالسرطانات: لانه يحتوى على نسبة كبيرة من مركبات الفلافونويد والفينول والكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نسبة الإصابة بهذا المرض والأمراض المزمنه الأخرى ، وقد أظهر باحثون آخرون أن الفول يملك تأثير مساعد عند تناوله مع نظام غذائي يحتوي على أطعمة أخرى بها مضادات أكسدة مثل الفواكه والخضراوات ، وهذا عن طريق تقليل الأكسدة في الجسم وأيضا تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام. يساعد بشكل كبير على محاربة مرض السكرى من النوع الثانى ، ويساعد أيضا في حل مشكلة الوزن الزائد لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تزيد الإحساس بالشبع ، وأيضا هو طعام لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولا الدهون. ١٠٠ جرام دجاج كم بروتين خام. مخاطر تناول الفول بكميات كبيرة
أن لتناول الفول أيضا مخاطر مثل أنه يوجد الكثير من الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول هؤلاء الأشخاص لا يجب عليهم تناول الفول ، إضافة إلى أنه يوجد بعض الأشخاص يعانون من آثار الجانبية مثل ظهور الغازات والانزعاج المعوي.
١٠٠ جرام دجاج كم بروتين بار
كما أن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الفول تحمي الجسم من أن يتعرض إلى العديد من الأمراض ، وهذا لأن الفول يعمل على تقوية الجهاز المناعي ، كما أن تناول الفول بشكل مستمر يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد للجسم ، كما أنه يعمل على تحسين وتسهيل عملية الهضم ، ويعتبر من الأطعمة التي توفر للقلب الحماية التي يحتاجها. احتواء الفول على البروتينات
يوجد هناك الكثير من الأشياء التي لم ينتبه إليها الكثير من الأشخاص ومنها أن تناول الفول لا بد أن يكون بقشره ، وهذا لأن يعض الأشخاص يعتقدون أن قشرة الفول عديمة الفائدة فعندما يريدون تناول الفول يقومون بتقشيره ، وهذا يعتبر من أكثر الأخطاء لأن قشرة الفول تحتوي على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم ، فعندما يتناول الإنسان الفول بدون تقشير فإن هذه القشرة تساعد على علاج حالات الإمساك التي يعاني منها الكثير من الناس. قد تكون أفضل من الأدوية التي تقدم الكثير من الأضرار الجانبية ، كما أن قشرة الفول هذه تعمل كملين طبيعي للمعدة ، وتناول الفول يساعد بشكل كبير على تكوين الخلايا الخاصة بكرات الدم الحمراء ، كما أن الفول له العديد من الفوائد بالنسبة للعظام حيث أنه يساعد العظام على النمو بشكل صحيح ، وهذا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدا من الكالسيوم ، بالإضافة إلى أن تناول الفول بشكل مستمر يعمل على حماية الجسم من التعرض إلى هشاشة العظام في حالة التقدم في السن.
يعتبر الفول من الأطعمة التي تتمتع بالعديد من الفوائد كما أنه رخيص الثمن ، ويحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، حيث أن الفول يمد الجسم بالطاقة كما أنه يساعد أيضا في مشكلة الوزن الزائد حيث أنه يساعد في إنقاص الوزن وهذا لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبوه التي يحتاجها الجسم للشعور بالشبع ، وعندما نتناول الفول لا يكون لدينا رغبة في تناول الأطعمة الأخرى لأنه يزيد من عملية الشبع حتى يحصل الجسم على نسبة البروتين كاملة يجب عليه أن يتناول 100 جرام من الفول ، كما أنه يعتبر من المواد الغذائية ذات السعر المناسب على جميع المستويات. القيمة الغذائية للفول
من المعروف لدينا أن الفول ينتمي إلى عائلة البقوليات ، وهذا النوع من النباتات يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف ، بالإضافة إلي أنه يحتوي على نسبة مرتفعة جدا من البروتين النباتي والذي يمكن أن يعتمد عليه بدلا من البروتين الحيواني ، وهذا الشئ قد يكون مفيد جدا للعديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول اللحوم بسبب مثلا أن سعرها مرتفع أو لأسباب صحية ، كما أن له أهمية كبيرة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم كما أنه يعمل على زيادة نسبة البكتيريا النافعة التي تتواجد في الأمعاء.