أنشئت جائزة الملك عبدالعزيز للجودة بموجب خطاب المقام السامي؛ بهدف تحفيز القطاعات الإنتاجية والخدمية لتطبيق أسس وتقنيات الجودة الشاملة؛ من أجل رفع مستوى جودة الأداء، وتفعيل التحسين المستمر لعملياتها الداخلية، وتحقيق رضا المستفيدين. وتهدف الجائزة لتكريم أفضل المنشآت ذات الأداء المتميز التي تحقق أعلى مستويات الجودة بحصولها على التقدير اللائق على المستوى الوطني؛ نظير ما حققته من إنجازات وبلوغها مرتبة متميزة بين أفضل المنشآت المحلية. ودشنت الجائزة نموذجها الجديد عام 1436هـ 2015 م ليكون بمثابة الإطار المرجعي لتطبيق الجودة والتميز المؤسسي في المملكة، وروعي في تصميم النموذج وبناء معاييره الرئيسية والفرعية العديد من العناصر الرئيسة ومنها أنه بُني على أساس التمكين لمبادئ الجودة والتميز المؤسسي وتجذيرها بطريقة علمية وفق أفضل الممارسات العالمية وبما يتناسب والبيئة المحلية، كما يحدد متطلبات التميز ويرسم الإطار المرجعي للتطبيق بشكل منظم، فهو متكامل في هيكليته ومترابط بين مختلف أجزائه ومعبر في صياغته وواضح في مصطلحاته التي تتناسب مع جميع القطاعات في المملكة ولا يخاطب قطاعاً محدداً. ويرتكز النموذج الوطني للتميز المؤسسي على 3 محاور رئيسة، تتمثل في مبادئ الجودة والتميز المؤسسي، والمعايير، وأداة التقييم المؤسسي.
جائزة الملك خالد
شددت جائزة الملك عبدالعزيز للجودة، على أهمية تمكين الموارد البشرية وتوطين الوظائف بمختلف المنشآت الحكومية والخاصة والقطاع غير الربحي؛ مشيرة إلى أن من أهم معايير الجائزة: الاهتمام بتوفير وتطوير بيئة عمل جاذبة، وتعزيز مجالات المشاركة والتمكين والتدريب والتعليم المستمر وتوطين الوظائف. وكشفت جائزة الملك عبدالعزيز للجودة، عن أن تطبيق نموذج التميز الوطني يسهم في تحقيق كثير من المزايا في مجال الموارد البشرية؛ حيث أظهرت نتائج الدراسات المنشآت الفائزة بجائزة مالكوم بالدريج (وهي من أقدم الجوائز الوطنية للجودة عالمياً) أن معدل الدوران الوظيفي انخفض بشكل واضح، كما أن الروح المعنوية ارتفعت إيجابياً لدى الموظفين، كما زادت عدد الأفكار الإبداعية المطبقة في العمليات الرئيسية بالمنشأة. وأوضحت جائزة الملك عبدالعزيز للجودة، أن نموذج التميز الوطني يشتمل على 8 معايير رئيسية ونحو 28 معياراً فرعياً؛ من بنيها معياران رئيسيان و7 معايير فرعية عن الموارد البشرية؛ وهو ما يؤكد ضرورة اهتمام المنشآت الوطنية برأس المال البشري والعمل على تمكينه وتطويره بشكل مستمر. وأشارت الجائزة إلى أن معيار الموارد البشرية يهتم بكيفية قياس الأداء الوظيفي والاستفادة من مخرجاته في إعداد برامج لتطوير معارف الموارد البشرية وقدراتهم وإمكاناتهم، وضمان فاعليتهم، وتحفيزهم وتقدير جهودهم المتميزة.
جائزة الملك عبد العزيز للجودة - ويكيبيديا
3. العمل على رفع مستوى الجودة في القطاعات الصناعية والخدمية لتصبح قادرة على المنافسة العالمية. 4. الارتقاء بمستوى القيادات الإدارية في المنشات لتحقيق أهداف الجودة الشاملة والوفاء بمسؤولياتها. 5. تحفيز وتفعيل التحسين والتطوير المستمر لأداء كافة العمليات الإنتاجية والخدمية. 6. حث المنشات على الالتزام بالمواصفات والمقاييس الوطنية والدولية. 7. تكريم أفضل المنشات ذات الأداء المتميز والتي تحقق اعلي مستويات الجودة. 8. زيادة فاعلية مشاركة المنشات في بناء وخدمة المجتمع. 9. التركيز على كسب الولاء الدائم والعلاقات المتينة مع العملاء والعاملين والموردين والمستثمرين بتطبيق أفضل النظم لتحديد وتلبية احتياجاتهم ومتطلباتهم وتوقعاتهم. 10. تأسيس قاعدة معلوماتية لجائزة الملك عبد العزيز للجودة. 11. تبني التخطيط الاستراتيجي للجودة لرسم ووضع الخطط والأهداف ووسائل تحقيقها. 12. تدريب وتطوير الكوادر البشرية الوطنية وتوفير الظروف الملائمة للعمل وزيادة الكفاءة والقدرات الفنية والعملية في مجال الجودة. 13. الاستفادة من كافة الموارد الوطنية المتاحة لتحسين الأداء التشغيلي والاقتصادي على مستوى المنشات ومن ثم على المستوى الوطني.
6 جهات في أرامكو السعودية تفوز بجائزة الملك عبدالعزيز للجودة | Aramco Life
العمل على رفع مستوى الجودة في المؤسسات التعليمية السعودية لتصبح قادرة على المنافسة العالمية. الارتقاء بمستوى القيادات الإدارية في المؤسسات التعليمية لتحقيق أهداف الجودة الشاملة والوفاء بمسـؤولياتها. حـث المؤسسات التعليمية على الالتزام بالمواصفات والمقاييس الوطنية والدولية. زيادة فاعلية مشـاركة المؤسسات التعليمية الوطنية في بناء المجتمع وخدمته والتعريف بالتجارب السعودية الرائدة في مجال الجودة التعليمية وإتاحة الفرصة للاستفادة منها. تشجيع ممارسة قياس مستويات الأداء في الأعمال المختلفة (التقييم الذاتي) ومقارنتهابمستويات أداء المؤسسات التعليمية المنافسة اقليمياً وعالمياً وقياس التحسن في النتائج بشكل مستمر( دليل جائزة الملك عبد العزيز للجودة. رؤية الجائزة [ عدل]
أن تكون جائزة الملك عبد العزيز للجودة متميزة ورائدة على المستوى الوطني والإقليمي والعالمي، وأن تحقق أهدافها للارتقاء بمستوى الجودة في المجالات الإنتاجية والخدمية في المملكة. رسالة الجائزة [ عدل]
تعمل جائزة الملك عبد العزيز للجودة على تعزيز التنافس من خلال تقديم إطار عام مرجعي لتقييم أداء المنشآت وتطويرها وفق معايير دولية للتميز وإبراز دورها في نشر مفاهيم الجودة والإبداع وتطبيقاتها.
24 سعودية يشاركن في تقييم جائزة الملك عبدالعزيز للجودة.. لأول مرة - مجلة هي
نت)، وقد قامت إدارة الجائزة لأول مرة باعتماد مشاركة (9) مقيمات سعوديات ضمن فرق التقييم ذوات خبرة وكفاءة في مجال الجودة والتميز المؤسسي. وقدمت الجائزة خلال عام 2020م عدداً من الورش التعريفية لأكثر من 15 منشأة من مختلف القطاعات الحكومية والخاصة والجهات غير الربحية؛ بهدف التعريف والتوعية بالجائزة والنموذج الوطني للتميز المُؤسسي. وخلال جائحة كورونا ومن منطلق مسؤوليتها المجتمعية حرصت الجائزة على إطلاق مبادرة خليك بالبيت، بهدف رفع الوعي عن النموذج الوطني للتميز المؤسسي ومعاييره وأداة إتقان لدى المهتمين في مجال الجودة من خلال لقاءات تفاعلية ودورات تدريبية عن بعد وهي إحدى مبادرات المسؤولية المجتمعية لدى الجائزة للمجتمع. وبلغ عدد اللقاءات التفاعلية عن بعد (25) لقاءً وبموضوعات مختلفة ومتنوعة، كما بلغ عدد الحضور لهذه اللقاءات (4. 525) مهتماً بالتميز المؤسسي محلياً وإقليماً ودولياً. وصدرت مؤخراً موافقة مجلس الوزراء على الترتيبات التنظيمية للجائزة، إذ تعد هذه الموافقة نقلة نوعيّة وقراراً مهما في تاريخ المملكة الداعم لممارسات الجودة والتميّز المؤسسي؛ لمساهمته في الارتقاء بمستوى الأداء في الجائزة بما يدعم جهود المؤسسات الوطنية في هذا المجال، حيث تولي جميع دول العالم اهتماماً متزايداً ببرامج وجوائز الجودة والتميز المؤسسي انطلاقا من أهميتها ودورها الملموس في تحسين الأداء والارتقاء بمستوى الخدمات والمنتجات المحلية وتمكينها من المنافسة الإقليمية والعالمية.
واستطرد الجامع قائلًا: " إن تحقيق التميّز التشغيلي في أرامكو السعودية تمّ بفضل كفاءاتنا من المبدعين والمبدعات عبر مشاركتهم في مختلف المشاريع، والابتكارات الرائدة التي أسهمت في زيادة الجودة، وتقليل المخاطر، وتحسين جودة الحياة. وعندما يجتمع الشغف والأهداف معًا، فإننا نصنع ثقافة تميّز في الجودة، ونضيف على القيمة التي ننتجها ونحوّلها إلى إمكانات". "تحقق هذا الفوز بفضل كفاءاتنا من المبدعين والمبدعات وابتكاراتهم الرائدة التي أسهمت في تحسين جودة الحياة". نبيل الجامع
ثقافة التميّز
وكانت الإدارات الفائزة في أرامكو السعودية قد شملت كلاً من: إدارة خطوط الأنابيب شرق - غرب، وإدارة معمل الغاز في الحوية، وإدارة الإنتاج في خريص، وإدارة مصفاة ينبع، وإدارة ورش الخدمات الميكانيكية، وإدارة أعمال الكمبيوتر. كما فازت بالجائزة أيضًا شركة أرامكو السعودية توتال للتكرير والبتروكيميائيات (ساتورب)، وهي مشروع مشترك بين أرامكو السعودية وشركة مصفاة توتال السعودية، وشركة ينبع أرامكو سينوبك للتكرير المحدودة (ياسرف)، وهي مشروع مشترك بين أرامكو السعودية وشركة سينوبك سينشري برايت كابيتال إنفستمنت أمستردام بي. وتأتي هذه الجوائز تجسيدًا لتميّز إدارات أرامكو السعودية في جميع مناحي بيئة العمل، ونجاح الشركة في غرس ثقافة التميّز والجودة بوصفها إحدى قيمها الأساس، وتأكيدًا للمستويات العالية من الكفاءة بين موظفيها وإداراتها، بما يؤكد جدارتهم بحصد مثل هذه الجوائز على كافة المستويات الوطنية والإقليمية والدولية.
نصيحة إضافية: إذا وجدت نفسك تشعر بالجوع بين الوجبات ، فدلك يعني انك لا تستهلك ما يكفي من الدهون الصحية لدا احرص على استهلاك ما يكفي من الدهون الصحية. 4_زيادة التمرين
كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يمكن أن تساعدك زيادة مستويات نشاطك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم أثناء اتباع نظام كيتو دايت الغذائي على تحقيق الكيتوزية والانتقال إلى نمط حياة منخفض الكربوهيدرات والدهون بسرعة أكبر مما تفعله بخلاف ذلك. وذلك لأنه لتحقيق الكيتو ، يحتاج جسمك للتخلص من أي جلوكوز ، وكلما كنت تمارس التمارين الرياضية ، كلما كان جسمك يستهلك مخازن الجليكوجين بشكل أسرع قبل أن يتحول إلى دهون للحصول على الطاقة. نصيحة إضافية: ليس من غير المألوف أن تشعر بالبطئ و الثقل عند بدء نظام الكيتو الغذائي. تخلص من أي نظام تمرين جديد ، وتأكد من تضمين الكثير من التمارين منخفضة الشدة أثناء التكيف مع نظامك الغذائي الجديد. 5_زيادة استهلاك الماء
تعتبر المياه ضرورية لدعم عملية التمثيل الغذائي ووظائف الجسم العادية ، كما أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل الكيتودايت لها تأثير مدر للبول على الجسم.
نظام الكيتو دايت بالتفصيل - للمبتدئين من الصفر - Samara Keto Life
فبراير 16, 2020
ما هو الكيتو دايت ؟
الرجيم الكيتوني هو عبارة عن رجيم علاجي عند
الالتزام به يتم تخفيض هرمون الانسولين و السكر في الجسم الامر اللذي يؤدي الى
تحسن صحة الشخص. لكن الالتزام به من دون علم و المبالغة في كميات الدهون يؤدي الى
زيادة الضغط على الكبد و المرارة, مما قد يؤدي الى الامساك و ارتفاع الكوليستيرول
و حمض اليوريك. لذلك يجب على كل من يبدأ في الكيتو دراسة الرجيم و استثمار الوقت في تعلم الاساسيات قبل مباشرة الحمية. حاولت في هذا المقال اختصار اهم المواضيع التي يجب على المبتدئين في الكيتو معرفتها و بذلك يكون تم شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل:
أولا: التعرف على ماهو الكيتو
من خلال هذا الفيديو يمكنك التعرف على الرجيم الكيتو دايت بالتفصيل حتى تتمكن من فهم المبدأ الاساسي لرجيم الكيتو و التعرف على ميزاته و عيوبه و لمن يصلح قبل ان تبدأ في الحمية. ثانيا: كيف احسب سعراتي في الكيتو دايت؟
من خلال هذا الفيديو يمكنك تعلم حساب كميات الدهون و النشويات و البروتينات خلال جدول طعامك اليومي, كما سوف تتعلم حساب كمية السعرات و علاقة السعرات في الطعام مع كميات الدهون و النشويات و البروتينات المختلفة.
حمل أفضل جدول كيتو دايت علي موبايلك Pdf في إسبوع والمسموح والممنوع | Fitness Healthy Lifestyle, Keto Diet Food List, Health Fitness Food
ان كمية السعرات الحرارية في غرام واحد من الدهون يساوي تسعة سعرات بينما كمية السعرات الحرارية في كل من البروتينات و النشويات 4 سعرات حرارية لكل غم منها. لذلك رغم ان كمية السعرات الاتية من الدهون في الكيتو دايت 70% الا ان وزن الدهون تقريبا 50% من مجمل الطعام في الرجيم الكيتو. ثالثا: الصيام المتقطع لحرق الدهون
عند بدء الدخول في النظام الكيتوني يلاحظ الشخص احساسه بالشبع لفترات طويلة. و ذلك ناتج عن ثلاثة عوامل, اولا ان تناول البروتين يزيد من سرعة الرضى اثناء الوجبة بينما الدهون تحافظ على استمرار الشعور بالشبع بين الوجبات و اخيرا غياب النشويات عن وجباتك يقلل من تذبذب قراءات السكر في الدم, فلا يشعر الشخص بالجوع.
جدول كيتو دايت للمبتدئين - نظام الكيتو دايت بالعربي
ولكن كلما خسرت أكثر ، كلما خسرت بشكل أسرع. إذا كان لديك القليل لتخسره ، فقد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تبدأ في رؤية خسارة حقيقية للوزن. ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره في أسبوع عند اتباع نظام الكيتو
سيكون فقدان الوزن في الكيتو دايت متغير من أسبوع لآخر، إذ يعتمد ذلك على مقدار ما يجب أن تخسره. و نصيحة حاول ألا تقارن نجاحك في خسارة الدهون مع نجاح شخص آخر. ما هو وقت دخول الجسم في الحالة الكيتونية
هذا يعتمد على مدى صرامة ما انت عليه. إذا قمت بتقييد الكربوهيدرات بأقل من 20 جرامًا ، فعادةً ما يستغرق الأمر 2-3 أيام للدخول في الحالة الكيتونية. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر أسبوعًا أو أسبوعين حتى تتكيف مع الدهون. تحميل جدول كيتو دايت للمبتدئين. شاهد أيضاً
ما هو نظام الكيتو دايت المطور
يبدو أن الكيتو دايت قد انتقل من الغموض إلى أحد أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن …
ما هو نظام الكيتو دايت للمبتدئين
يبدو أن الجميع يريد إنقاص وزنه هذه الأيام ، ولا عجب في ذلك. مع كل …
كم من الوقت يستغرق الوصول إلى الحالة الكيتونية | أعراض الدخول إلى الحالة الكيتونية
عندما يبدأ الناس نظام الكيتو دايت الغذائي ، فإنهم غالبًا ما يتساءلون عن المدة التي …
كيفية جعل نظام الكيتو دايت الخاص بك ناجحًا
لا يخفى على أحد أن الحميات الكيتونية يمكن أن تكون صارمة ويصعب اتباعها.
قد تتسبّب مثبّطات ناقل حركة الصوديوم الجلوكوز 2 (SGLT2) التي يتناوَلها مرضى السكّري من النوع 2 في زيادَة خطر الإصابَة بالحمّاض الكيتوني السكّري، وهي حالة خطيرة تزيد من حموضة الدم.