اسكبي الزيت، وافركي المكوّنات حتى تحصلي على عجينة بقوام رملي. أضيفي الماء على دفعات، مع الحرص على العجن بعد كل إضافة حتى تحصلي على عجينة متماسكة. غطي العجينة، واتركيها جانباً مدة ساعتين حتى ترتاح، ويتضاعف حجمها. تحضير الحشوة:
اخلطي البقلة، والبندورة، والبصل، ثمّ أضيفي محلول ملح الليمون، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، وقلبيها حتى تتمازج بشكل جيد. انثري كميّة قليلة من الطحين على سطح صلب، وافردي عليه العجينة، وقطعيها على شكل دوائر. وزعي الحشوة على قطع العجين، بحيث تأخذ كل قطعة مقدار ثلاث ملاعق كبيرة. اثني أطراف العجينة للداخل حتى تأخذ شكل المثلث، ثمّ رتبي الفطائر في صينية الفرن. أدخلي الفطائر في فرن كهربائي حرارته مئتي درجة مئوية، واتركيها مدّة عشر دقائق حتى تنضج، وتكتسب اللون الذهبي. فطائر الجبنة
خمسمئة غرام من الجبن الأبيض. ملعقة كبيرة من السمن. الملح -حسب الرغبة-. ملعقة كبيرة من الحبة السوداء. ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس المفرومة. فطائر الجبنة في الفرن - يمي ليالينا. بيضتان. بصلة. القليل من العصفر. خمسمئة غرام من العجينة الجاهزة. افرمي الجبن في الخلاط الكهربائي، وضعيه جانباً، ثمّ افرمي البصل في الخلاط الكهربائي. أضيفي البيض، والسمنة، والملح، وحبة البركة، والبقدونس، والعصفر، والبصل المفروم الى الجبنة، واخلطي بواسطة الملعقة جيداً.
- فطائر الجبنة في الفرن - يمي ليالينا
- الم الفخذ من الداخل قصة عشق
- الم الفخذ من الداخل حفظ شعيرتين إسلاميتين
فطائر الجبنة في الفرن - يمي ليالينا
أحشى دوائر العجينة بكمية مناسبة من الجبنة المبشورة ثم أقفليها بإحكام. صفي الفطائر في صينية مدهونة بالزيت ثم أدهني سطحها بخليط الوجه. سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة خمس دقائق. أخبزي الفطائر في الفرن المحمى حتى تنضج وتصبح باللون الذهبي تقريباً لمدة 20 دقيقة. في طبق التقديم ضعي فطائر الجبنة فر الفرن وقدميها ساخنة لعائلتك وبالصحة والعافية. لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فطائر البطاطس بالجبن فطائر البطاطا والجبن من ألذ المأكولات على الفطور والعشاء وتتميز هذه الوصفة بكونها بسيطة وسهلة وسريعة ولا تحتاج الكثير من الوقت والجهد حيث تصنع العجينة وتوضع فيها كرات من الحشوة التي هي عبارة عن بطاطا وزبدة وجبنة وتغلق بإحكام ثم تمد على صينية الفرن وبعد أن تنضج وتأخذ لونها الذهبي الشهي تصبح جاهزة للتقديم. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 15 دقائق الوقت الاجمالي: 35 دقائق المقادير ½ كيلو طحين 2 كوب حليب سائل دافئ 1 ملعقة صغيرة خميرة 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ½ ملعقة كبيرة سكر 50 غرام زبدة مذابة برش قشقوان أو موزاريلا 3 حبة بطاطا مسلوقة طريقة التحضير نضع الخميرة والسكر في وعاء ونحرك ثم نضع فوقها الحليب السائل الدافئ ونحرك حتى تمتزج جيداً ونتركها جانباً لربع ساعة حتى تتفاعل الخميرة. نضع الطحين في وعاء ونضيف الملح ونحرك جيداً. نصب مزيج الحليب والخميرة والسكر فوق الطحين ثم نضيف الزبدة المذابة ونخلط المكونات حتى تمتزج جيداً. نعجن المكونات حتى تتشكل لدينا عجينة متماسكة ثم نضع القليل من الزيت في وعاء ونضع فيه العجينة ونغطيها بالنايلون ونتركها تختمر ويتضاعف حجمها. أثناء ذلك نسلق البطاطا ونهرسها مع قطعة صغيرة من الزبدة ونبرش الجبن ونضعه فوق البطاطا مع رشة ملح ونخلط المكونات حتى تمتزج جيداً وتصبح كالعجينة.
تمرين رفع الساق: يمكنك القيام بذلك التمرين مستلقيًا على الأرض إلى جانبك الأيسر مفرود الجذع والسيقان، ومن ثم قم برفع الساق اليمنى قدر استطاعتك وحاول تثبيتها لعشر ثوانٍ من ثم أنزلها وعد الكرة لعشر مرات. تمرين الجسر: تبدأ بعمل هذا التمرين مستلقيًا على ظهرك مع فرد ذراعيك إلى جانب الجسم وثني الركبتين، ومن ثم قم برفع الفخذ تدريجيًا حتى تكون مع استقامة الكتفين، حاول المحافظة على تلك الوضعية لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ. اقرأ أيضًا: تجربتي مع النيلة الزرقاء للمنطقة الحساسة
نصائح للوقاية من ألم الفخذ
بعد ذكر علاج ألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل نذكر أن هناك بعض النصائح السهلة التي تساعد على الوقاية والتخفيف من ألم الفخذ مثل:
حماية العظام من الرطوبة في الشتاء، حيث إن الرطوبة قد تتسبب في ألم مزمن في الفخذ وباقي أعضاء الجسم. الم الفخذ من الداخل الحلقه. عدم بذل مجهود فوق تحمل الجسد خاصة في حمل الأثقال ولعب الرياضة. الحرص دائمًا عند لعب كرة القدم وغيرها من الرياضات التي قد تتسبب في الشد العضلي أو تمزق الأربطة في الفخذ. تجنب شرب المشروبات التي قد تؤدي لهشاشة العظام التي قد تصيب الفخذ مما سيؤدي للألم به وسهولة إصابته مثل المشروبات الغازية والكافيين.
الم الفخذ من الداخل قصة عشق
ما أسباب الألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل؟ وكيف يتم علاجه؟ يصيب هذا الألم المنطقة التي تتوسط مفصل الفخذ والركبة من الداخل، وفي الغالب يحدث بشكل مفاجئ وقد يكون لهذا الألم العديد من المسببات ويؤثر في القدرة على ممارسة الأنشطة الحياتية، لذا سوف نقدم لكم اليوم من خلال موقع الملك مسببات ألم الفخذ وكيفية التخلص منه. ألم في أعلى الفخذ الأيمن من الداخل
يعد ألم الفخذ من الآلام المزعجة، حيث يؤثر على كيفية حركة الجسم وممارسة الأنشطة اليومية كالمشي وصعود الدرج، ويحدث ذاك الألم بشكل مفاجئ ويظل في ازدياد مع مرور الوقت، وقد يكون له العديد من الأسباب مثل:
الانزلاق الغضروفي قد يكون سببًا في ألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل، حيث تتعرض الأعصاب الشوكية للضغط مما يؤدي لإصابة الشخص بالألم. من الممكن أن يتسبب أيضًا التهاب مفاصل أسفل الظهر في الضغط على العصب الشوكي مما يؤدي لألم الفخذ. التضيُق الشوكي قد يكون سببًا في ألم الفخذ، حيث تضغط عظام العامود الفقري على الأعصاب الشوكية للفخذ. الخثرة الدموية من مسببات ألم الفخذ وقد تتكون في أسفل الساق أو في الفخذ. الم الفخذ من الداخل حفظ شعيرتين إسلاميتين. الجلطات الدماغية قد تسبب ألمًا في الفخذ من الأعلى. تعرض منطقة الفخذ للإصابة.
الم الفخذ من الداخل حفظ شعيرتين إسلاميتين
ملتيميديا
الخميس 28 أبريل 2022 16:53
1180 مشاهدة
الحركات المفاجئة أو الحركات الخاطئة قد تتسبب في ألم الفخذ. القيام بالتمارين الرياضية المنهكة للجسم. قد يكون الألم في الفخذ عرضًا من أعراض الشد العضلي. الدوالي والتجلط الدموي من أسباب ألم الفخذ. حمل الأشياء الثقيلة. الإصابة بحصوات الكلى. الإصابة بمرض عرق النسا. الم الفخذ من الداخل قصة عشق. ألم العضلات الليفي. قد يصيب الألم منطقة أعلى الفخذ الداخلية فقط، عندها قد يكون للألم أسبابًا أخرى مثل:
1- ألم الفخذ المذلي
ينتج ألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل عن ضغط العصب الجلدي للفخذ مما يسبب للمصاب ألم وتنميل يصاحبه حرقان شديد في منطقة الفخذ العليا من الداخل، وقد يكون الألم المذلي للفخذ ناتجًا عن شد نسيج الندوب في إغلاق الجروح وقد يكون بسبب أمراض السكر أو قصور في الدرقية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ألم العصعص
2- الجلطات الدموية
يعد خثار الأوردة العميقة سببًا في ألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل، حيث يتشكل الخثار الدموي في منطقة الفخذ دون إظهار أية أعراض عدا الألم في أعلى الفخذ والتورم وشحوب لون الجلد. 3- التواء مفصل الورك
قد يتعرض مفصل الفخذ لأي نوع من الشد والالتواء مما يؤدي للتشنجات العضلية في الفخذ، ويكون ذلك سببًا في ظهور ألم أعلى الفخذ الأيمن من الداخل وليونة في منطقة المفصل، ويزداد الألم عند محاولة تحريك المنطقة المصابة.