ولعشبة المورينجا فوائد صحية عديدة أخرى بالإضافة إلى فوائدها للتنحيف، فهي مفيدة لمرضى السكري، والضغط، والقلب، والربو، ومضادة للالتهابات، والإمساك وغيرها ، وترجع هذه الفوائد إلى وجود العديد من المركبات القوية الهامة الموجودة في مسحوق المورينجا، ومن أهمها مادة البوليفينول (بالإنجليزية:Polivinol) ، وعدد 92عنصرًا غذائيًا و46 نوعا من مضادات الأكسدة. وتتوفر مكملات المورينجا بعدة أشكال، فيوجد منها البودرة (المسحوق)، والكبسولات، والشاي. اقرأ أيضاً: فوائد المورينجا للامساك
دراسات أجريت لإثبات فوائد المورينجا للتنحيف
نشر موقع NCBI دراسات أجريت على الحيوانات، وأنابيب الاختبار أشارت إلى أن المورينجا يمكن أن تقلل من تكوين الدهون، وتعزز عملية تكسير الدهون ، ومن هنا جاءت فوائد المورينجا للتنحيف. ولكن حتى الآن، لم تأكد أي دراسات بشرية من تأثيرات المورينجا وحدها على فقدان الوزن، ولكن الدراسات كانت تجرى بمركبات تحتوي على المورينجا مع مركبات أخرى. ونشرت دراسة أخرى في موقع NCBI، استمرت هذه الدراسة 8 أسابيع على 41 شخصا يعانون من البدانة، و يتبعون نظاما غذائياً، ونظاماً رياضياً متطابقاً، فقد الأشخاص الذين تناولوا 900 ملجم من المكملات الغذائية المحتوية على المورينجا والكركم ، والكاري من أوزانهم 10.
- اعمار ممثلين مسلسل قيامة أرطغرل - اعمار ستصدمك!! - YouTube
- ممثل يصف أبطال قيامة أرطغرل بـالقمامة ويتعرض لإنتقادات كثيرة-بالصور
يعود مصدر عشبة هوديا جوردوني ذات الاسم العلمي (Hoodia gordonii) إلى صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا. يستخدم الأفارقة هذه العشبة كمثبط طبيعي للشهية، توجد العديد من المكملات الغذائية الحديثة التي تحتوي على الهوديا جوردوني كوسيلة لسد الشهية من أجل فقدان الوزن، لكن لم تظهر إلى الان المخاطر المحتملة والفوائد لعشبة الهوديا جوردوني. لذلك يمكن أن تكون ضمن قائمة أعشاب تسد الشهية جيدة المفعول. تنمو هذه العشبة ذات المسمى الاخر الغرسنية الصمغية على نطاق واسع في أجزاء من جنوب اسيا، كما أنها تستخدم كمكون نشط في العديد من تركيبات فقدان الوزن، ويمكن تصنيفها من ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية الجيدة، والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون. يحتوي عشب التمرهندي المالاباري على تركيز عالٍ من حمض الهيدروكسيسيتريك (Hydroxycitric acid)، وهو مكون رئيس في العديد من المنتجات المنتشرة في الصيدليات لإنقاص الوزن. كما وجد أن هذا العشب يمنع تراكم قطرات الدهون في الكبد، والخلايا. يعد الزنجبيل من النكهات الطبيعية اللذيذة، التي يمكنك إضافتها إلى أطباقك اليومية. هناك طرق عدة لاستخدام الزنجبيل، إلا أن الطريقة الأكثر شيوعًا للحصول عليه من أجل سد الشهية، وفقدان الوزن، تتمثل في تناوله على شكل شاي، إذ يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي في غضون بضع دقائق.
تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية. عشبة هوديا جوردوني يعود مصدر عشبة هوديا جوردوني ذات الاسم العلمي (Hoodia gordonii) إلى صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا. يستخدم الأفارقة هذه العشبة كمثبط طبيعي للشهية، توجد العديد من المكملات الغذائية الحديثة التي تحتوي على الهوديا جوردوني كوسيلة لسد الشهية من أجل فقدان الوزن، لكن لم تظهر إلى الان المخاطر المحتملة والفوائد لعشبة الهوديا جوردوني. لذلك يمكن أن تكون ضمن قائمة أعشاب تسد الشهية جيدة المفعول. التمرهندي المالاباري تنمو هذه العشبة ذات المسمى الاخر الغرسنية الصمغية على نطاق واسع في أجزاء من جنوب اسيا، كما أنها تستخدم كمكون نشط في العديد من تركيبات فقدان الوزن، ويمكن تصنيفها من ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية الجيدة، والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون. يحتوي عشب التمرهندي المالاباري على تركيز عالٍ من حمض الهيدروكسيسيتريك (Hydroxycitric acid)، وهو مكون رئيس في العديد من المنتجات المنتشرة في الصيدليات لإنقاص الوزن.
تعد نبتة لسان الحمل ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية، فهي تحتوي على السيليوم (Psyllium) وهي ألياف قابلة للذوبان، تستخدم كعلاج مساند شعبي لمتلازمة القولون العصبي، والإمساك، والإسهال، وسرطان القولون، وقمع الشهية. يمكنك الحصول على عشبة لسان الحمل بصورة مكمل عشبي، المتوفر على شكل كبسولات، أو أقراص. من الجدير ذكره أن السيليوم، قد يؤثر على طريقة امتصاص جسمك للأدوية ، لذا استشر الطبيب قبل تناوله في حال كنت تواظب على أخذ الأدوية وفقاً لويب طب.
مصدر الخبر: الامارات نيوز الأخبار الإمارات قبل 13 ساعة و 52 دقيقة 43
متابعة: نازك عيسى
هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل في وجباتك اليومية، والتي قد تساهم في خسارة الوزن من خلال سد الشهية، والإجهاد، ودعم وظيفة المعدة السليمة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي. تعرف على أعشاب لسد الشهية في ما يأتي:
قد تساعدك النباتات التي قد تكون على دراية بها ،مثل: الشاي الأخضر، والفلفل الحلو في تقليل شهيتك. حيث أظهرت إحدى الدراسات العلمية، التي نشرت في مجلة التغذية السريرية، أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكابسيسين (Capsaicin) – هو مستخلص من الفلفل الحار- زاد من الشعور بالشبع والامتلاء. أوجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة (Appetite)، أن مجموعة من الألياف، ومركبات الشاي الأخضر، والكافيين كانت الأكثر فعالية في الحد من الجوع، وزيادة الإحساس بالامتلاء. يعد البرسيم من أعشاب لسد الشهية إيجابية الفعالية، كما أنه مدر جيد للبول. يساعد البرسيم على الهضم، ويمنع تراكم الدهون في جسمك، إذ وجد أن مركب السابونين (Saponins) – هو العنصر النشط في البرسيم- أنه يزيد من قابلية ذوبان الدهون، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية. تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية.
6رطلًا (4. 8 كجم)، بينما فقدت المجموعة الأخرى الذين تناولوا مركبات أخرى لا تحتوي على المورينجا 4 أرطالاً (1. 8 كجم) فقط من أوزانهم. في دراسة أخرى مماثلة ولكن أكبر نشرها أيضاً موقع NCBI، قام الباحثون باختيار 130 شخصا يعانون من زيادة الوزن بشكل عشوائي، لتلقي نفس المكمل الذي يحتوي على المورينجا، والكركم، والكاري. أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا المكمل فقدوا 11. 9 رطلاً (5. 4 كجم) من أوزانهم على مدار 16 أسبوعا، بينما المجموعة الأخرى التي تناولت مركبات لا تحتوي على المورينجا فقدوا 2 رطلاً فقط من أوزانهم، وأيضاً لوحظ أنها خفضت نسبة الكولسترول الضار، وزادت نسبة ا لكوليسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL). وعلى الرغم من أن هذه الدراسات ترجح فوائد المورينجا للتنحيف، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد ترجع إلى المورينجا وحدها، أوإلى أحد الأعشاب الأخرى، أو أن السبب هو اندماج المركبات مع بعضها، فهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الأكثر دقة وشمولاً في هذا المجال. اقرا ايضاً:
قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية
تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن...
اقرأ أكثر
مدى أمان عشبة المورينجا وآثارها الجانبية عند استخدامها للحصول على فوائد المورينجا للتنحيف
بشكل عام مسحوق المورينجا آمن، أو ذومخاطر منخفضة، وخال من الآثار الجانبية ، ولا يوجد أي آثار ضارة على البشر الذين تناولوا 50 جراماً من مسحوق المورينجا كجرعة واحدة، أو 8 جرام يومياً لمدة 28 يوماً.
جدل كبير أثاره الممثل والمذيع الباكستاني ياسر حسين ، بعد مهاجمته وإنتقاده لأبطال المسلسل التركي الشهير " قيامة أرطغرل "، الذي يحظى بشعبية ومتابعة كبيرة من قبل الجمهور الباكستاني. اعمار ممثلين مسلسل قيامة أرطغرل - اعمار ستصدمك!! - YouTube. ونشر حسين صورة عبر خاصية "الستوري" على صفحته الخاصة على أحد مواقع التواصل الإجتماعي لعدد من الباكستانيين، وهم يقلّدون شخصيتَي أرطغرل وألب في المسلسل، وكتب معلقاً أنّ الممثلين الباكستانيين لا يحظون بمثل هذا الاهتمام في بلدهم، وأن أي شيء محلي يتم التقليل من قيمته، أما "القمامة" التي تأتي من الخارج فتُعطى أهمية وقيمة. وعاد وعلّق على صورة الممثل أنجين ألتان دوزيان التي نشرتها مجلة "ديفا" الباكستانية بـ"القمامة العالمية". وكلام حسين هذا عرّضه للكثير من الإنتقادات، إذ عبر عدد كبير من المتابعين الباكستانيين عن إستيائهم من كلامه هذا وطالبه عدد من المتابعين باحترام جميع الممثلين.
اعمار ممثلين مسلسل قيامة أرطغرل - اعمار ستصدمك!! - Youtube
Twitter
Facebook
Linkedin
whatsapp
تداول نشطاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي مجموعة صور لأبطال المسلسل التاريخي "قيامة أرطغرل" خلال زيارة الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، إلى الكويت، الثلاثاء. ووصل أردوغان، في وقت سابقٍ الثلاثاء، إلى الكويت، حيث كان على رأس مستقبليه الأمير الصباح، وولي العهد الشيخ نواف الأحمد الجابر الصباح، ورئيس مجلس الأمة مرزوق الغانم، ورئيس الوزراء الشيخ جابر مبارك الحمد الصباح، وعدد من الوزراء وكبار المسؤولين بالدولة. ولم يتبيّن في أثناء الزيارة وجود نجوم المسلسل الشهير برفقة أردوغان، لكن تداول الصور في وقت لاحق، كشف عن وجود الفريق المحبب إلى العرب. وتأتي زيارة نجوم المسلسل للكويت والذين زاروا دولة قطر مؤخراً، بعد تفاعل كبير شهدته الساحة الكويتية والخليجية مع المسلسل، خاصة حين نشر مواطن كويتي نعياً على لافتة كبيرة في مدينة الجهراء (شرقي العاصمة الكويت)، وكتب عليها: "عزاء قبيلة الكاي.. انتقل إلى رحمة الله تعالى بامسي. قيامة ارطغرل ممثلين. أرطغرل لا تصالح.. وأشهد أنك فقيده يا بامسي (أحد شخصيات المسلسل)". ويبدي كل من الرئيس التركي ورئيس الوزراء السابق أحمد داود أوغلو، دعمهما لهذا النوع من المسلسل، من خلال زياراتهم المتواصلة لمواقع التصوير.
ممثل يصف أبطال قيامة أرطغرل بـالقمامة ويتعرض لإنتقادات كثيرة-بالصور
ابطال مسلسل قيامة ارطغرل خارج المسلسل شاهد فضائح - YouTube
توفّي الممثل التركي إيبرك بيكجان الذي اشتهر بأداء شخصية السيد أرتوك في مسلسل "قيامة أرطغرل" عن عمر يناهز 52 عاماً. ايبرك كان يعاني من سرطان الرئة منذ فترة وتدهورت أخيراً صحّته بشكل كبير. وفي رصيد الراحل العديد من الأعمال إلى جانب "قيامة أرطغرل"، إذ شارك في مسلسل "وادي الذئاب". ممثل يصف أبطال قيامة أرطغرل بـالقمامة ويتعرض لإنتقادات كثيرة-بالصور. ونعاه الوسط الفني بكلمات مؤثرة ووصفه بالفنان الخلوق والملتزم. He was such a simple man I still remember when somebody asked him about his dream job & the way he said "I always wanted to be a truck driver that was my dream job" A truck driver? 😭💔 — Esra Bilgic (@esrbillgic) January 24, 2022 وكان أعلن منذ مدة عبر حسابه في "إنستغرام" عن إصابته بالسرطان حيث قال: "ذهبت إلى الطبيب بشكوى آلام في الظهر، وصلت إلى نقطة اكتشاف إصابتي بسرطان الرئة الذي انتشر حتى وصل إلى الكبد والغدد الكظرية، لسوء الحظ لم تظهر عليّ أعراض هذا المرض في مراحله الأولى". وأضاف: "اليوم هو الأول لمتابعة العلاج الكيميائي، أكبر دعم قدم لي هو عائلتي وأصدقائي المقربين، سأبذل قصارى جهدي لاستعادة صحتي، ابقوا بصحة جيدة، دعواتكم".