هل الشاي الاخضر يرفع الضغط أم يخفضه؟ وهل يقتصر هذا على الشاي الأخضر فحسب؟ يعد الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد، التي يتناولها الكثير من الأشخاص للاستفادة منها، هيا بنا نرى إذا كان له أثر على ضغط الدم أم لا. يعد الشاي وخاصةً الأخضر منه من أشهر المشروبات المنتشرة بكافة أنحاء العالم، وهذا بفضل ما يمتلكه من فوائد صحية ومميزات، فهو لا يشبه الشاي الأحمر من حيث التخمر، كما أن معدل تأكسده قليل، إلى جانب دوره في تحسين كفاءة عملية التمثيل الغذائي، زيادة سرعة التخلص من السمنة والقضاء على أي سموم بالجسم. هل الشاي الأخضر يرفع الضغط؟ وكيف تستفيد منه بدون المخاطر؟. قد يهمك أيضا: الشاي الاخضر مع الليمون
العلاقة بين ضغط الدم والشاي الأخضر
يكثر الكثير من البشر من شرب الشاي الأخضر؛ لكثرة فوائده للجسم، إلا أن كثرة تناوله حد الإفراط قد يتسبب في رفع ضغط الدم، وذلك نتيجة لما يلي:
يضم الشاي الأخضر كميات كبيرة من مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للتأكسد؛ ينتج عن وجودها بالجسم ارتخاء أوعية الجسم الدموية. يضم تركيز عالي من الكاڤيين المسؤول عن رفع الضغط، والذي يمثل خطرًا صحيًا على من يعاني ارتفاع الضغط. يقوم بتحفيز الغدة الكظرية وحثها على إفراز كميات أكبر من الأدرينالين المسؤول عن ارتفاع ضغط الدم بصورةٍ ملحوظة.
Sohati - كيف يؤثر الشاي الاخضر على ضغط الدم؟
حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب شاي الأخضر، معتقدين أن الشاي الأخضر لا يحتوي على الكافيين، ويساعد على خفض ضغط الدم، إلا أنه أكدت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية مضاعفة من الكافيين الموجودة في الشاي الأسود، والتي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. Sohati - كيف يؤثر الشاي الاخضر على ضغط الدم؟. كما يؤدي تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة إلى تحرير الغدة الكظرية للمزيد من الأدرينالين الذي يتسبب بزيادة ضغط الدم بشكل ملحوظ، ويعيق الشاي الأخضر عمل مراكز نقل المواد بين الخلايا التي تساعد على امتصاص الأدوية من نوعية مثبطات بيتا، التي تستخدم لعلاج ضغط الدم، إضافة إلى احتوائه على مادة الألمنيوم، التي تحتوي على سموم تؤثر على الأعصاب، وهو ما يؤثر بدوره على الضغط. لذلك يجب الاعتدال في شرب الشاي الأخضر بكميات محدودة، لتجنب حدوث مضاعفات تؤثر على صحة الجسم، لاسيما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب، واضطرابات ضغط الدم، وهنا نشير إلى أن الكمية المعتدلة من الشاي الأخضر في اليوم، يجب أن لا تزيد عن 50 ميليغرام، لتجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم من جهة، والاستفادة من فوائد الشاي الأخضر من جهة أخرى. فوائد الشاي الأخضر للضغط
كما ذكرنا سابقًا فإن شرب الشاي الأخضر بكميات معتدلة، يساعد على خفض ضغط الدم، حيث يحتوي على مضادات أكسدة تعرف بمركبات الكاتشينز، فهي مركبات تعمل على إرخاء العضلات الملساء التي تبطن الأوعية الدموية، عن طريق تنشيط بروتينات القنوات الأيونية الموجودة فيها، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، إضافة إلى فوائد أخرى منها:
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهي خاصية تعمل بها مجموعة من أدوية الضغط.
علاقة الشاي الاخضر في ارتفاع ضغط الدم | المرسال
مضادات الاكتئاب: تؤثر أدوية الاكتئاب على نشاط الجسم بسكل كبير، وتعمل على تحفيزه، وكذلك يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على زيادة نشاط الجسم، مما يسبب الإصابة بالقلق، وفرط نشاط الجسم، وصعوبات في النوم. حبوب منع الحمل: قد تقل حبوب منع الحمل من سرعة تحليل الكافيين في الجسم، لذلك ينصح بالتقليل قدر الإمكان من تناول الشاي الأخضر خلال هذه الفترة. المضادات الحيوية: تقلل المضادات الحيوية من سرعة تحليل الكافيين في الجسم، لذلك ينصح بالتقليل قدر الإمكان من تناول الشاي الأخضر خلال هذه الفترة، لتجنب الآثار الجانبية مثل: زيادة معدل ضربات القلب، والرعاش، والصداع. الأدوية المنشطة: تسبب الأدوية المنشطة مثل: النيكوتين، تحفيز الجهاز العصبي، لذا ينصح بتجنب تناول الشاي الأخضر مع هذه الأدوية. أدوية السرطان: حيث قد يؤثر الشاي الأخضر على بعض أدوية السرطان، ويقلل من فعاليتها، ومن أمثلتها: أدوية البورتيزوميب. هل الشاي الاخضر يرفع الضغط. أدوية السكري: حيث تبين أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويقلل من فعالية بعض أنواع أدوية السكري. الأدوية السامة بالكبد: إذ يرفع تناول الشاي الأخضر مع هذه الأدوية، من خطر الإصابة ب تليف الكبد ومن أمثلتها: الأميودارون.
هل الشاي الأخضر يرفع الضغط؟ وكيف تستفيد منه بدون المخاطر؟
شاهد أيضًا: فوائد الشاي الاخضر على الريق
فوائد الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد عديدة للجسم، كما أنه يعرف بأحد مشاريب التخسيس وخسارة الوزن، ومن فوائده ما يلي: [1] [2]
يحمي الجلد من التصبغات والتجاعيد
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية، وهذا ما يجعله يحمي الجلد من تأثيرات أشعة الشمس، وذلك عبر تقييد أو منع الجذور الحرة التي تنتجها الشمس التي تسبب شيخوخة الجلد. تساعد في خفض الوزن
حيث يزيد الشاي الأخضر من معدل التمثيل الغذائي في الجسم بسبب تواجد مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في أوراق الشاي، وهذا ما يساعد في خسارة الوزن. يقلل من ارتفاع ضغط الدم
من مكونات الشاي الأخضر البوتاسيوم الذي يساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية مما يساعدها في ضخ الدم بشكلٍ أفضل. علاقة الشاي الاخضر في ارتفاع ضغط الدم | المرسال. يساعد الشاي الأخضر في تقليل نسبة الكوليسترول
يساعد شرب الشاي على انخفاض نسبة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، إذ يعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تعزيز صحة الأسنان
هناك العديد من الدراسات الطبية التي أوضحت أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا يُحافظ على صحة الأسنان، كما يمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة.
الاشخاص الذين يقوموا بشرب الشاي بشكل منتظم ويعانوا من اي من هذه الاعراض السابقة يجب عليهم ان يحاولوا الحد من شرب الشاي، في حال استمرار الاعراض، يجب زيارة الطبيب. [4]
مخاطر شرب الشاي الاحمر
شرب الشاي الاحمر بكميات متعدلة آمن لمعظم الاشخاص، لا يوجد كمية صحيحة يمكن شربها، مكونات المكملات والجودة تختلف بشكل واسع، وهذا الامر يؤدي لصعوبة في اختيار الجرعة النموذجية، شرب كميات كبيرة من الشاي الاحمر، اكثر من اربع او خمس اكواب في اليوم يمكن ان يشكل اضطراب صحي، وذلك بسبب التأثيرات الجانبية المتعلقة بالكافيين.
24 [مكة]
160 ريال سعودي
اطقم شنط وشوز مميزة
21:09:07 2022. 18 [مكة]
شنط يد رجالي ماركات 120ريال
22:59:38 2022. 26 [مكة]
120 ريال سعودي
شنط نسائية ماركات عالمية شهيرة 230ريال
17:23:35 2021. 14 [مكة]
شنط CHRSTIAN DIOR جملة وقطاعي 190ريال
22:43:22 2022. 09 [مكة]
190 ريال سعودي
شنط نسائية ماركة هرمز كولتي جملة وووتجزئه
14:02:10 2021. 11 [مكة]
شنط نسائية هاى كولتي جملة وقطاعي 190ريال
15:09:08 2021. 10 [مكة]
حقائب سفر شنط عرائسي دبش
20:54:00 2021. 27 [مكة]
499 ريال سعودي
شنط رجالية كاجول مع محفظة علامة تجارية JEEP
05:59:16 2022. 05. 01 [مكة]
4
شنط باسعار مخفظة جوده عالية
04:26:45 2022. 16 [مكة]
جديدنا 2021 شنط لويس 190ريـــــــال
22:42:19 2022. 09 [مكة]
ميو ميو كولتي شنط نسائية 190ريال
17:06:50 2022. شنط توم فورد. 26 [مكة]
شنط تقليد الماركات درجة اولى
07:26:45 2022. 24 [مكة]
9
شنط
15:58:19 2022. 11 [مكة]
شنط نسائية ماركة جايا جملة وقطاعي 130ريال
17:25:10 2021. 14 [مكة]
منتج 2021 شنط برادا كولتي 190ريـــــــال
20:11:17 2022. 01 [مكة]
شنط واكسسورات جديدة ومميزة
20:33:57 2022. 27 [مكة]
30 ريال سعودي
شنط مايكل كروس هاى كولتي جملة وووووتجزئه
17:13:35 2021.
حقائب - موسومة توم فورد - Elilhaam
13 [مكة]
الافلاج
10 ريال سعودي
اطقم شنط نسائيه منوعه جمله وتجزئه مميزه
23:15:16 2022. 20 [مكة]
عروض جديده ومميزه ثلاث شنط نسائيه من ماركات مختلفه باسعار مميزه
21:00:09 2022. 12 [مكة]
أبهــــا
1 ريال سعودي
اطقم شنط وشوزات نسائيه جديده من شانيل
00:54:34 2022. 19 [مكة]
اطقم شنط وشوزات نسائيه لويس فيتون
20:23:15 2022. 17 [مكة]
شنط نسائيه
18:37:38 2022. 01. 31 [مكة]
عرعر
250 ريال سعودي
هدايا نسائيه شنط وبكسات كوتش
14:43:58 2022. 09 [مكة]
اطقم نسائيه من ماركه فندي (شوزات-شنط-محضه-بكس الماركه)
00:58:43 2022. 19 [مكة]
شنط نسائيه كوالتي ماركة لويس
15:05:17 2022. 17 [مكة]
شنط وشوزات نسائيه ماركة شانيل
17:22:39 2022. 03 [مكة]
260 ريال سعودي
اروع الهدايا النسائيه ارواب نسائيه بالاسم تصميم حسب الطلب
20:56:51 2022. حقائب - موسومة توم فورد - Elilhaam. 12 [مكة]
جزان
جديدنا وصل عروض خاصه شنطه نسائيه ماركة شانيل حجم وسط عالي الجوده
00:11:28 2022. 13 [مكة]
اطقم نسائيه راقية تتكون من قطعتين
00:46:51 2022. 14 [مكة]
هدايا نسائيه جديده و مميزه
00:55:15 2022. 19 [مكة]
فساتين اثواب وأرواب نسائيه
17:13:01 2021. 04 [مكة]
الطوال
فساتين نسائيه مميزه 💞
04:20:31 2021.
حقائب يد أنيقة لإطلالة صيفية مميزة
30 [مكة]
اروع الهدايا النسائيه الرمضانيه الجديده اطقم صلاه نسائيه فاخره
16:41:10 2022. 27 [مكة]
جلابيات نسائيه
14:12:48 2022. 11 [مكة]
أطقم تركي نسائيه
07:31:04 2022. 20 [مكة]
فسات ماركة فساتين نسائيه في جدة بسعر 160 ريال سعودي
06:09:53 2022. 16 [مكة]
160 ريال سعودي
فساتين نسائيه راقيه متنوعه روز كويتي
23:46:42 2022. 05 [مكة]
فساتين نسائيه راقيه ناعمه
07:46:42 2022. 05 [مكة]
اطقم نسائيه شنطه شوز قوتشي بربري لويس فيتون فندي شانيل
23:46:42 2022. حقائب يد أنيقة لإطلالة صيفية مميزة. 03 [مكة]
اطقمً نسائيه شوز شنطه محفظه قوتشي توميً بربري شانيل لويس فيتون
04:46:42 2022. 02 [مكة]
450 ريال سعودي
شوزات نسائيه جوده عاليه منوعه تشكيله جديده فخمه
20:18:08 2022. 22 [مكة]
ملابس نسائيه منوعه وعبايات عالسوم
02:18:04 2022. 02 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
ترحب بكم متجر لين لاملابس نسائيه نوفر لكم جميع انواع ملابس فساتين سهرة/
12:21:20 2022. 22 [مكة]
مكة المكرمة
ترحب بكم متجر لين لاملابس نسائيه نوفر لكم جميع انواع ملابس فساتين سهرة/فسا
03:16:03 2022. 24 [مكة]
ف ماركة فساتين نسائيه في جدة
19:58:57 2022. 04 [مكة]
13:46:42 2022. 21 [مكة]
270 ريال سعودي
اطقم نسائيه قوتشي فرزانشي لويس فيتون تومي
06:46:42 2022.
08 [مكة]
شنط هاى كولتي ماركة شانيل 200ريال
19:43:45 2022. 24 [مكة]
200 ريال سعودي
شنط نسائية هاى كولتي جملة وقطاعي 190ريـــــــال
15:07:47 2021. 10 [مكة]
المدينة المنورة
منتج 2021 شنط نسائية كولتي 190ريـــــــال
20:12:18 2022. 01 [مكة]
شنط نسائية ماركة لويس فيتون كولتي 210ريال
14:55:28 2022. 16 [مكة]
الطائف
210 ريال سعودي
شنط نسائية ماركة كوتش كولتي 230ريال جملة وقطاعي
18:38:18 2022. 13 [مكة]
شنط ماركة شانيل كولتي جملة وووتجزئه
18:52:33 2021. 28 [مكة]
شنط نسائية ماركة فندي كولتي السعر 230ريال
14:01:04 2021. 11 [مكة]
شنط نسائية ماركة فندي كولتي 240ريال
17:24:16 2021. 14 [مكة]
شنط نسائية ماركة شانيل كولتي 220ريال
14:01:30 2021. 19 [مكة]
بوكس نسائي من ماركه ديور شنط نسائيه جميله انيقه هدايا نسائيه فخمه
00:48:18 2022. 11 [مكة]
جدة
340 ريال سعودي
طقم شنط مع الشوز نسائيه هدايا نسائيه جميله انيقه جوده عاليه
21:23:25 2022. 19 [مكة]
بكسات نسائيه جديده. جلابيات شنط وملحقات نسائيه روعه
21:01:54 2022. 12 [مكة]
الأحساء
غير محدد
عررض اي فستان 190ريال فقط لا تجدو السعر الا عندنا اعلى الخامات مش عند اى حد
19:22:01 2022.