SlWa..!! العمل/الترفيه:!! UdEnT..!! المزاج:!!. AnGrY..!! تاريخ التسجيل: 01/07/2012 موضوع: رد: روايه مو على كيفك جريئه مرا لبويات وليديات الإثنين ديسمبر 31, 2012 10:56 am روايــــة... جــمــيـلـــة... جــداً... أتــمــنــى... تــكــمــلــيــنــهــا... Jouj عدد الرسائل: 85 العمر: 26 الموقع: Q6r العمل/الترفيه: طالبه تاريخ التسجيل: 16/12/2012 موضوع: رد: روايه مو على كيفك جريئه مرا لبويات وليديات الإثنين ديسمبر 31, 2012 11:24 am كتب: روايــــة... ::: شبكة جميرا مون :::: - مو على كيفك - ماجد المهندس - اغاني عراقية. " روايه بويات جريئه بقلمي (( إبتساامتي االمنحوت? عَ شفتااي ااوقعت ااحدهم فِ عشقي *)).
- هجول على كيف كيفك - YouTube
- مو…على كيفك! – جريدة الشاهد
- مو على كيفك - ماجد المهندس تحميل MP3
- ::: شبكة جميرا مون :::: - مو على كيفك - ماجد المهندس - اغاني عراقية
- فوائد الفراولة للمرأة المرضعة - مقال
- ما هي القيمه الغذائيه للفراوله؟ :: السمير
- القيمه الغذائيه للفراولة - موسوعة انا عربي
هجول على كيف كيفك - Youtube
مو على كيف الزمان و لا على كيف الضروف... لاتهجى في كفوفي - YouTube
مو…على كيفك! – جريدة الشاهد
اغاني عراقيه -> ماجد المهندس -> مو على كيفك
مو على كيفك
تاريخ الإضافة: 29 مايو 2008 مرات الاستماع: 11209
هل انت مشترك في اي منتدى؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موضوعك بالمنتدى الان! اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه! مو على كيفك - ماجد المهندس تحميل MP3. هل لديك موقع أو مدونة؟ يمكنك اضافة رابط هذه الاغنية الى موقعك او مدونتك! انسخ الكود التالي و ضعه في موقعك الآن! جميع الحقوق محفوظة لـ:
موقع محروم © 2022
برمجة اللوماني للخدمات البرمجية © 2011
مو على كيفك - ماجد المهندس تحميل Mp3
sweet blood عدد الرسائل: 1645 العمر: 24 الموقع: البحرين / in hell العمل/الترفيه: طالبة ثنوية/cut my hand المزاج: angry /معصبه تاريخ التسجيل: 27/08/2012 موضوع: رد: روايه مو على كيفك جريئه مرا لبويات وليديات السبت يناير 05, 2013 10:13 am ليش تاخرتي قلتي بارات يومي!!! faten'♥ عدد الرسائل: 2 العمر: 25 الموقع: Jeddah:$ العمل/الترفيه: studint ×___× المزاج: Faaaalt'ha xpP تاريخ التسجيل: 03/01/2013 موضوع: رد: روايه مو على كيفك جريئه مرا لبويات وليديات السبت يناير 05, 2013 1:12 pm... آآآآآءءء:'(( قسسم الروآيية تخقق وذآآ $$____$$ تكفين يآخي نزلي البآرت أنتظرك '...!.
::: شبكة جميرا مون :::: - مو على كيفك - ماجد المهندس - اغاني عراقية
منتدى بويه:: القسم الأدبـي:: القصص والروايات +65 mulla Boya_Mesh HA' tomboy reko chooocola faten'♥ aruosh* " ليدي " ميوم RNO vip Berooh boya zoooz11 Jouj Legend سـمـيـتــككـ غــرآمـــي غرام,,, بويه احم احم عاشقة ايروكاا Rawani كدوشتهة.. ♥ yoya Jeje almuza Shaden MINAJ tofe22 لهفة شوق♥ Saroon'a LoOoOoly malak Mahawe....! enksar _ ليتگ تحسس غـمـاز? ♥ Hhso0om مووولي القحطاني sweet blood foody F. مو…على كيفك! – جريدة الشاهد. N BESHO ♥ boya. n meEma@ بوويهةة جررااح سمرة كيوت دلووعه حدي آطِلز خدزه?
ماعرف العب - غريب ال مخلص & عبدالله ال مخلص (حصرياً) | 2019 - YouTube
هجول على كيف كيفك - YouTube
فوائد الفراولة وأضرارها والقيمة الغذائية تعد الفراولة واحدة من الفواكة الأكثر شعبية لدي الصغار والكبار في جميع دول العالم لمذاقها الرائع وشكلها المميز، حيث يوجد أكثر من 600 نوع منها في جميع أنحاء العالم. وتُزرع الفراولة في أغلب معظم العالم، وتُستخدم في العديد من الأطعمة المصنعة مثل الآيس كريم والحلوى والعصائر، كما تُستخدم في صناعة العطور والمستحضرات التجميلية. وتحتوي الفراولة على العناصر الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على فيتامين C و K والمنجنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم والريبوفلسين وفيتامينات المجموعة B والنحاس والماغنيسيوم والأوميجا 3 كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية. فوائد الفراولة: 1- تعمل الفراولة علي تحسين وظائف القلب لأنها غنية بالألياف والبوتاسيوم مما يدعم صحة القلب ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 2- تحتوي الفراولة على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم مما يدعم الأوعية الدموية، ويُساعد في خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدم إلى الجسم. فوائد الفراولة للمرأة المرضعة - مقال. 3- تحتوي الفراولة على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي خلايا الجسم من الإصابة بالسرطان، مثل سرطان الثدي والرحم والقولون والمريء.
فوائد الفراولة للمرأة المرضعة - مقال
تحمي الفراولة من نمو الشوارد الحرة في الجسم والتي تسبب انتشار الأورام السرطانية كسرطان المريء والرحم والثدي والقولون، وذلك بفضل احتوائها على أهم مضادات الأكسدة وهي الفينولات، كما تقلل من انقسامات الخلية الناتجة عن تعرض مرضى السرطان للعلاج الكيماوي. القيمه الغذائيه للفراولة - موسوعة انا عربي. تفيد الفراولة في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء وزيادة القدرة خصوصًا أن الفراولة من الفواكه الغنية بالزنك الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز القوة الجنسية وعلاج العقم أيضًا، إضافة إلى أن مضادات الأكسدة في الفروالة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من الرغبة الجنسية ويقوي الإنتصاب لدى الرجال ويعالج الضعف الجنسي. تحسن الفراولة من صحة البشرة وتعالج الخطوط والتجاعيد وعلامات تقدم السن حيث أن مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين ه تساعد على تجديد خلايا البشرة التالفة وشدها وتعزيز إفراز الكولاجين الطبيعي الذي يمنح البشرة التألق والجمال، كما أنها تخفف من التهابات الجلد وتمنع التهيج فيه. تقي الفراولة من هشاشة العظام وتساعد في زيادة كثافة العظم كما تقوي المفاصل وتمنع التهاباتها بفضل غناها بالمعادن الضرورية لذلك كالكاليسيوم والحديد والزنك والفسفور.
مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3. غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ". الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم. تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. ما هي القيمه الغذائيه للفراوله؟ :: السمير. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضا ضد التهاب المفاصل.
ما هي القيمه الغذائيه للفراوله؟ :: السمير
غرام cal kcal
10 g
3500 السعرات الحرارية
3. 5 سعر حراري
25 g
8750 السعرات الحرارية
8. 75 سعر حراري
50 g
17500 السعرات الحرارية
17. 5 سعر حراري
100 g
35000 السعرات الحرارية
35 سعر حراري
250 g
87500 السعرات الحرارية
87. 5 سعر حراري
500 g
175000 السعرات الحرارية
175 سعر حراري
1000 g
350000 السعرات الحرارية
350 سعر حراري
100 غرام الفراولة المجمدة = 35 سعر حراري
0. 4g البروتينات 0. 1g الدهون 9. 1g الكربوهيدرات /100g
الفراولة, المجمدة, غير محلي السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0. 43 g
الدهون · 0. 11 g
الكربوهيدرات · 9. 13 g
الفراولة, المجمدة, المحلاة, شرائح السعرات الحرارية · 96 kcal
البروتينات · 0. 53 g
الدهون · 0. 13 g
الكربوهيدرات · 25. 92 g
الفراولة, المجمدة, المحلاة, كله السعرات الحرارية · 78 kcal
البروتينات · 0. 52 g
الدهون · 0. 14 g
الكربوهيدرات · 21 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 0. 43 g
إجمالي الدهون (fat) 0. 11 g
الكربوهيدرات، بالفرق 9. 13 g
الأخرى
الرماد 0. 37 g
الطاقة
الطاقة 35 kcal
المياه 89. 97 g
الألياف الغذائية الإجمالية 2. 1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 16 mg
حديد، Fe 0.
كما تحتوي على مواد مؤكسدة تساعد على الوقاية من الأمراض والأخص السرطان. الفراولة فاكهة غنية بمادة الاسكوربيك(60 جم لكل 100 جم) وعنصر البوتاسيوم (158 ملجم لكل 100 جم) كما أنها غنية بالنياسين وتحتوي على كميات متوسطة من ال حديد (1 ملجم لكل 100 جم) وال ريبوفلافين كما تحتوي على قدر كبير من ال كربوهيدرات (8 جم لكل 100 جم). معظم السكريات الموجودة بها في صورة سكر فركتوز لذلك فهي مناسبة لأكلها طازجة لمن يعانون من مرض السكري ومناسبة لنمو وصحة الأطفال والكبار على حد سواء لاحتوائها على نسبة من الأحماض الأمينية وخصوصاً عند تقديمها مخلوطة في كوب من الحليب مع إضافة عسل النحل الأبيض. أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك
القيمه الغذائيه للفراولة - موسوعة انا عربي
كما أن محتوى الألياف والبوتاسيوم في الفراولة يدعم صحة القلب. 2 – منع السكتة الدماغية
نظرت التحليلات العلمية في العلاقة بين مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ووجدت أنها قللت بشكل معتدل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
3 – السرطان
قد تعمل مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الفراولة ضد الجذور الحرة وهذا العامل يمكن أن يثبط نمو الورم ويقلل الالتهاب في الجسم. في حين أنه لا توجد فاكهة تعمل كعلاج مباشر للسرطان ، إلا أن الفراولة والفواكه المماثلة قد تساعد في تقليل خطر إصابة بعض الأشخاص بالمرض. 4 – ضغط الدم
نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فقد توفر الفراولة فوائد للأشخاص الذين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال المساعدة في تعويض آثار الصوديوم في الجسم. انخفاض تناول البوتاسيوم هو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم لا يقل أهمية عن تناول الصوديوم. تعتبر الفراولة طريقة حلوة ومشبعة لمساعدة الناس على استهلاك المزيد من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي. 5 – الإمساك
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة مثل الفراولة والعنب والبطيخ والشمام التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف على ترطيب الجسم والحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
تعزيز المناعة يساعد فيتامين C الموجود في الفراولة والعديد من أنواع الفواكه الأخرى على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد في علاج السعال والبرد الشائعين، تحتوي الوجبة الحصة على حوالي 150 ٪ من الإحتياجات اليومية من فيتامين C. التخفيف من التهاب المفاصل والنقرس ينصح بمرضى التهاب المفاصل بتناول الفراولة لأنها وفيرة في مضادات الأكسدة وإزالة السموم، والتي تساعد على تقليل ألم النقرس والتهاب المفاصل، كما أنّها تساعد في منع أعراض التهاب المفاصل مثل تنكّس العضلات والأنسجة، وتراكم المواد والأحماض السامّة (مثل حمض اليوريك) في الجسم. تساهم في فقدان الوزن تعزز الفراولة من إنتاج أديبونيكتين وليبتين، وكلاهما هرمونات تعزز حرق الدهون، إنّها تساعد في تقليل الشهيّة، وتقليل نسبة السكر في الدم، وتقليل وزن الدهون من الجسم، وكل ذلك يعزز فقدان الوزن، أيضاً ، فإنّ المياه المتلألئة من عصير الليمون و الفراولة هي وسيلة طبيعية لزيادة استهلاك الماء والسوائل، ممّا يساعد أيضاً في التخلّص من الوزن. تقليل العيوب الخلقية يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائيّة الضروريّة، خاصة خلال فترة الحمل، حيث يساعد في الوقايّة من العيوب الخلقية، تحتوي الفراولة على حمض الفوليك وقد يساعد استهلاكها في ضمان الصحّة المثلى أثناء الحمل.