كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الموجز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: جريدة الموجز نجوم الفن مصر 2022-4-25 76 نجوم و فن اليوم
معلومات عن امراض القلب
قلبك.. مما يتكون؟ القلب هو العضو المسئول عن ضخ الدم الى الجسم والرئتين, ويوجد القلب داخل التجويف الصدرى خلف عظمة الصدر الأمامية (عظمة القص) وهى العظمة بين الثديين. ويتكون القلب من أربعة حجرات ، أثنين على الجانب الأيمن وأثنين على الجانب الأيسر, ويتكون كل جانب من أذين وبطين. ويستقبل الأذين الأيمن الدم الغير مؤكسد (هو الدم الذى يحتوى على نسبة قليلة من الأكسيجين ونسبة كبيرة من ثانى أكسيد الكربون) من جميع أنحاء الجسم. ويضخ القلب هذا الدم الى البطين الأيمن ثم الى الرئتين عن طريق الشريان الرئوى حيث يتم استبدال ثانى اكسيد الكربون بالأكسيجين ليصبح الدم نقيا مؤكسدا (أى به نسبة كبيرة من الأكسيجين). ويستقبل الأذين الأيسر هذا الدم المؤكسد من الرئتين ويقوم بضخه الى البطين الأيسر الذى يقوم بدوره بضخه الى جميع أعضاء الجسم عن طريق الشريان الأورطى (الشريان الأبهر) وكذلك الى عضلة القلب نفسه عن طريق الشرايين التاجية للقلب. معلومات عن القلب - سناكس زونز. ويتحكم الجهاز العصبى اللا ارادى فى ضربات القلب (هو جزء من الجهاز العصبى) حيث يزيد ويبطئ من سرعة القلب حسب احتياجات الجسم. وتعتبر عضلة القلب التى بحجم قبضة يدك من أقوى عضلات الجسم والتى تعمل ليلا ونهارا بلا تعب ولا توقف وتضخ الدم فى المتوسط بمعدل 70 مرة فى الدقيقة الواحدة أى ما يزيد عن 36 مليون مرة فى السنة (70ضخة × 60 دقيقة فى الساعة × 24 ساعة فى اليوم × 365 يوم فى السنة).
وبعدها عدت مرة أخرى لممارسة عملك. فهذا يؤثر وبشكل كبير جدًا على صحة القلب وقد يعرضك إلى الإصابة بنوبة قلب شديدة للغاية. ويقوم الأطباء المتخصصون بمرض القلب ينصح المرضى المصابين بالقلب. بعدم تعريض أنفسهم بالإجهاد الكبير لأن هذا يضر بصحة القلب بشكل كبير جدًا. والتعرض إلى التعب المضاعف يجعل الدم لا يصل إلى القلب. مما يعمل ذلك على أضعاف النبضات أكثر. وبهذا فالدم لن يصل أيضًا إلى باقي أجزاء الجسم بالشكل التي يحتاج إليه الجسم من دم محمل بالأكسجين. ومن هنا تبدأ الأمراض بالانتشار في الجسم بشكل أكبر. ويمكنك أن تتجنب كل تلك المخاطر بإتباعك إلى النصائح السابقة. النصائح الخاصة بصحة القلب
الضحك دائمًا يقيك من الأمراض القلبية، لهذا ينصح أن تقوم بمشاهدة البرامج الطريفة المضحكة. أو قراءة النكت والضحك والسعادة تقيك من الأمراض القلبية. عدم استخدام الأدوية بشكل كبير لأن المواد الفعالة إذا تم تناولها بكثرة قد تعرض قلبك إلى بعض المخاطر. ولهذا ينصح بعدم تناول الدواء إلا عند الحاجة القصوى. الحفاظ على ممارسة الرياضة فهي مفيدة جدًا للقلب وجعله دائمًا في صحة جيدة. معلومات عن القلب. وتجعل الجسم ذو نشاط وحيوية كبيرة. الحرص على تناول الاوميجا ٣ التي تكون موجودة بكثرة في بعض الأسماك السالمون والتونة أيضًا فهي موجودة في زيت الزيتون.
محتويات
١ تعريف كرة الطائرة
٢ قواعد كرة الطائرة
٢. ١ احتساب الأخطاء
٢. ٢ حجم كرة الطائرة
٢. ٣ طريقة اللعب
٢. ٤ منطقة اللعب
٢. ٥ المنطقة الحرة
٢. ٦ الشبكة
٣ أهم مهارات اللعب
تعريف كرة الطائرة
كرة الطائرة واحدة من أكثر الرياضات شعبيةً حول العالم، وهي لعبة يتنافس خلالها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية الارتفاع، بحيث يتوجب على كل فريق ضرب الكرة فوق الشبكة لتنزل في منطقة الخصم، ولكل فريق تعطى ثلاث محاولات لضرب الكرة، وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية أول دولة مارست اللعبة، تلتها كندا والبرازيل والكثير من دول أوروبا، حتى أصبحت شائعة في الوقت الحاضر. قواعد كرة الطائرة
تشكيل الفريق: يتكون فريق الكرة الطائرة من اثني عشر لاعباً، يلعب ستة منهم بشكل رسمي على أرض الملعب، بينما يجلس الستة الآخرون في صفوف الاحتياط، بالإضافة إلى مدرب للفريق، ومساعد له، ومدرب لياقة بدنية، وطبيب رياضي. قوانين وأنظمة كرة الريشة – e3arabi – إي عربي. قيادة الفريق: يقود فريق كرة القدم كابتن الفريق ومدربه، فهما مسؤولان عن اختيار أسلوب اللعب وتصرفات اللاعبين الآخرين. النقاط: يحرز الفريق النقاط عندما ينجح في رمي الكرة فوق الشبكة، وملامستها لأرضية ساحة الخصم، كما تُحرز النقاط عندما يرتكب الفريق الخصم خطأ ما أو يعاقب، أو عند رمي الكرة خارج أرضية اللعب.
تعريف كرة الطائرة - موقع مصادر
وتتكون مباراة تنس الريشة من ثلاث أشواط، بمعدل 21 نقطة لكل منها، كما تتكون ألعاب تنس الريشة الاحترافية من خمسة أنواع، فردي رجال، زوجي رجال، زوجي مختلط، فردي سيدات، زوجي سيدات، ففي مباراة كرة الريشة، يبلغ حجم الملعب المخصص للعبة الفردي 44 قدمًا × 17 قدمًا وعرضًا لمباراة الزوجي 44 قدمًا × 20 قدمًا، كما أن ارتفاع الشبكة هو 5 أقدام، كما يوجد عدة قوانين وأنظمة تعمل على تنظيم اللعبة، وأهمها: تبدأ لعبة كرة الريشة عن طريق رمي قطعة نقود من حكم اللعبة، حيث كل لاعب يفوز بالقرعة يقرر ما إذا كان سيخدم أو يتلقى أولاً أو في أي جانب من الملعب يريد أن يكون، وعلى الجانب الذي يخسر القرعة أن يمارس الخيار المتبقي. لا يجوز للاعب في أي وقت أثناء المباراة أن يلمس الشبكة بمضربه أو بجسده. لا ينبغي حمل الريشة على المضرب أو تركها للراحة. تعريف كرة الطائرة - موقع مصادر. لا ينبغي للاعب الوصول إلى فوق الشبكة لضرب الريشة. كما يجب أن يكون الإرسال متقاطعًا (بشكل مائل) حتى يكون صالحًا. كما أن أثناء الإرسال يجب ألا يلمس اللاعب أيًا من خطوط الملعب، حتى يضرب اللاعب المرسل الريشة، أثناء الإرسال يجب دائمًا ضرب الريشة من الأسفل. تضاف نقطة إلى نتيجة اللاعب عندما يربح الشوط.
قوانين وأنظمة كرة الريشة – E3Arabi – إي عربي
[٢]
اللعب: يُتاح لكل فريق ثلاث ضربات أو أقل قبل إعادة الكرة عبر الشبكة للفريق الثاني، فإذا ضرب أحد اللاعبين الكرة مرتين متتاليتين، أو لمس الكرة بطريقة غير قانونية في اللعبة أو تلاعب بها، فإن فريقه يفقد نقطة، كما أنه في حال هاجم أحد اللاعبين الموجودين في الصف الخلفي وضرب الكرة بطريقة غير قانونية فإن ذلك يفقد الفريق نقطة أيضًا، كما يفقد الفريق نقاط عند ملامسة اللاعب للشبكة أو الدعامات، وبالمقابل يفوز الفريق الآخر بنقاط عندما يرتكب الفريق المنافس تصرف غير قانوني في اللعبة، أو فشل في إعادة الكرة عبر الشبكة، أو سمح للكرة بملامسة أرضية الملعب الخاصة به، أو ضرب الكرة بالشبكة أو خارج حدود الملعب. [٢]
احتساب النقاط: يمكن للفريق الفوز بالنقاط من خلال لعبهم الخاص أو من خلال الأخطاء التي قد يرتكبها الفريق الآخر وفقًا لقواعد الاتحاد الدولي لكرة الطائرة، فالفريق الذي يفوز بخمسة وعشرين نقطة بفارق نقطتين عن الفريق الآخر فإنه يفوز بالمجموعة، كما أن الفريق الذي يفوز بثلاث مجموعات يفوز بالمباراة كاملة، أما إذا استمرت المباراة لتصل إلى المجموعة الخامسة، فإن الفريق الذي يفوز بخمس عشرة نقطة بفارق نقطتين عن الفريق الآخر فإنه يفوز بالمجموعة وبالمباراة بأكملها.
كرة الطائرة - فيديو Dailymotion
مهارات الكرة الطائرة
تتميز الكرة الطائرة بوجود العديد من المهارات المميزة التي يجب أن يمتلكها اللاعبون لهذه اللعبة ، حتى يكونوا محترفين في الكرة الطائرة ، حيث يجب أن يكون لهذه اللعبة لاعبين ذوي مهارات عالية ، وبدورنا سنعرض لكم أهم مهارات الكرة الطائرة في الدفاع والهجوم والخدمة وهي كالتالي:
المهارات الهجومية:
أرسل المهارة. مهارة الإعداد. مهارة التسلق. مهارة مهاجمة الجدار. المهارات الدفاعية:
مهارة استقبال الإرسال. قواعد كرة الطائرة. مهارة الجدار الدفاعي. مهارة الدفاع الميداني. انتقال الكرة الطائرة:
أرسل من الأسفل. انتقال جانبي. أرسل من الأعلى. ما هو طول ملعب الطائرة؟
ملعب الكرة الطائرة مستطيل الشكل ، طوله 18 مترًا وعرضه 9 مترًا ، أرضيته مخططة بخطوط واضحة بعرض 5 سم ، والملعب مقسم إلى مربعين في المنتصف ، كل مربع 9 متر مربع ، المساحة القريبة من الشبكة هي المنطقة الهجومية ، والمنطقة التي تليها هي الدفاع ، وأخيرًا منطقة الإرسال ، بخط 15 سم 20 سم من خط النهاية ، ويفضل أن يكون لديك حقل مغلق أو يحتوي على شبكة على ارتفاع 7 أمتار أو أكثر. كم عدد مرات تشغيل كرة الطائرة
يتم تحديد عدد جولات الكرة الطائرة من 4 إلى 5 ، ويتم تحديدها وفقًا لنقاط كل فريق ، حيث يحصل الفريق الذي ينجح في تمرير الكرة من مربعه إلى مربع خصمه والسقوط على الأرض ، على نقطة ، ويستمر الفريق في الإرسال حتى يتم إرجاع الكرة من الفريق ، ويحصل الخصم على نقطة وينتقل إلى الإرسال ، ويفوز الفريق باللعبة باستثناء المباراة الخامسة وهي الحاسمة.
تُجرى القرعة بواسطة حكم المباراة لتحديد الفريق الذي سوف يبدأ عملية الإرسال، وعلى الفريق الذي سوف سبدأ الارسال أن يبدأ إرسال الكرة من المكان المخصص للإرسال في الملعب. والذي يتواجد بخلف خط نهاية المتواجد في منطقته الخاصة به، على أن تُحتسب النقطة للفريق الذي يتمكن من تعجيز الفريق الآخر عن رد الكرة المُرسلة. يتعرض فريق كرة الطائرة للخسارة في حالة رمي أحد لاعبيه الكرة لملامسة حدود أرضية الملعب الخارجية، ومن الممكن أن يحتسب حكم المباراة نقطة لفريق بسبب ارتكاب الفريق المنافس لإحدى الأخطاء ضد الفريق الاول. وبعد تحقيق النقطة في اللقاء فيجب على جميع اللاعبين في الفريق أن يقوموا بتدوير اماكنهم في الملعب مع اتجاه عقارب الساعة بالملعب، ويتمكن أي فريق من الفريقين ملامسة الكرة 3 مرات كحد اقصى قبل رجوعها للفريق الأخر. كيفية الفوز باللقاء في كرة الطائرة
يحقق الفريق الفوز بالمباراة في كرة الطائرة بعد تحقيق الفوز في ثلاث أشواط، ويحتاج الفوز في الشوط الواحد إلى تحقيق أي فريق لعدد 25 نقطة، على أن يكون متقدم بفرق نقاط 2 نقطة كحد أدنى عن نقاط الفريق الأخر. مقالات قد تعجبك:
وفي حالة إذا وصل فريق واحد منهم إلى 25 نقطة مقابل وصول الفريق الآخر إلى 24 نقطة، فإن الفريق صاحب الرقم الأكبر لا يتم اعلان فوزه بالمباراة إلا بعد تمكنه من الوصول إلى 26 نقطة مقابل 24 نقطة من الفريق الآخر، أي بفارق 2 نقطة عنه.