الوصف الحركي للأداء: أ - بعد استلام الكرة باليدين أثناء الجري يتم مسكها بإحدى اليدين إلى مستوى الرأس وللجانب مع سحبها للخلف. ب - نقل الذراع الرامية للكرة للخلف للإعداد للتمرير بحيث تكون القدم العكسية ممدودة للأمام بينما يستمر كل من الكتف والذراع الرامية في وضعها خلفاً. جـ - يكون وضع القدمين أثناء التمرير مطابقاً لحركة القدمين أثناء الجري. مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية » المكتبة الرياضية الشاملة. د - تستقر الكرة على راحة اليد دون مسكها بقوة عند بدء الحركة الأساسية. هـ - أثناء سحب الذراع الرامية للخلف ، تتقدم القدم العكسية في الوقت دون توقف الجري مع التأكيد على عدم أدائها لأية حركة ارتكاز. و - يتم أثناء تمرير الكرة لمسافات بعيدة عدم مرجحة الذراع الرامية لجانب الجسم لأن ذلك يساعد على انثناء الجذع في هذا الاتجاه الأمر الذي يعيق متابعة اللاعب للجري بشكل طبيعي. التمرير من الرسغ: يعتبر التمرير من الرسغ من أهم أنواع التمريرات في كرة اليد وأكثرها شيوعاً واستخداماً لما تتميز به من سهولة في التعليم والدقة في توجيه التمريرة ، وهي تستعمل في المسافات المتوسطة ، حيث يمكن استخدامها عند التصويب على المرمى ، وهو ينقسم إلى نوعين: 1- التمرير في اتجاه ذراع الرمي.
- مهارات كرة اليد الاساسية
- ما هو رمز عنصر الكلور
مهارات كرة اليد الاساسية
تعليم اهم المهارات الاساسيه و التوافق للاعبي كره اليد - YouTube
التنطيط: يميل الجسم قليلاً للأمام وللجانب وثني الركبتين بارتخاء. يبدأ التنطيط بيد واحدة وذلك من الرُّسغ مع مراعاة ارتخائه ومرونته. تُدفع الكرة بحركة من الرُّسغ لإعادتها إلى الأرض مرَّة أخرى. يتم تبادل مدِّ وثني الركبتين قليلاً لمتابعة كل ارتداد للكرة. التمرير السوطي: يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب وصولاً إلى مستوى الكتف. الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. يؤدِّي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. توضع الرجل المعاكسة لليد أماماً ومن ثمَّ يكون ثقل الجسم موزَّعاً على القدمين. وقفة الاستعداد الدفاعي: تباعد القدمان وتقدُّم قدمٍ على بعد حوالي 30 سم. ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للأمام. مهارات كرة اليد doc. ثني الذراعين قليلاً من مفصلي المرفقين واليدين في مستوى الصدر. يكون النظر موجَّهاً للمنافس. يجب أن تكون الحركات طبقاً لحركات المهاجم. التصويب الكرباجي: الاقتراب. الارتقاء. الطيران مع التصويب. الهبوط. حائط الصد: يستخدم حائط الصَّد عند أداء المنافس الرمية من مكان ملائم له. يجب تشكيل خط الصَّد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية. إذا كان الرَّامي يصوِّب باليد اليمنى فيجب أن يغطّي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.
View in English
2018 أبريل 27
المؤلف*
Raju Shrestha (Environment and Public Health Organization (ENPHO))
Bipin Dangol (Environment and Public Health Organization (ENPHO))
Dorothee Spuhler (seecon international gmbh)
ترجمة وتعريب: مؤسسة بناء
المُلخص التنفيذي
عملية التطير بالكلور اصبحت مستخدمة على نطاق واسع في أوائل القرن العشرين. حيث انطلقت ثورة تقنية في مجال معالجة المياه واستكملت بعمليات الترشيح المعروفة والمستخدمة حاليا. فبالإضافة إلى قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة ،فأن الكلور أيضا يُقلل من كمية الحديد والمنجنيز وكبريتيد الهيدروجين الموجود في المياه. فالتطهيرالكيميائي باستخدام الكلور له فوائد كثيرة حيث أن ماده الكلورسريعة التطهير نسبياً وبسيطة ورخيصة وتسمح بوجود كمية متبقية من الكلور تظل في الماء لتمنع إعادة التلوث للمياه مرة اخرى. المزايا
تقنية بسيطة وغير مكلفة ويمكن الإعتماد عليها. يقتل البكتيريا والفيروسات بشكل فعال. قبل ما تعقم بيتك بالكلور.. نصائح مهمة خد بالك منها - اليوم السابع. يوفر الكلور المتبقي بعض الحماية ضد إعادة التلوث. يُستخدم على نطاق واسع في مختلف البلدان. سهولة الاستخدام. العيوب
يتطلب ان يقوم المستخدمين بشراء الكلور باستمرار وربما لا يكون فى متناول الفقراء.
ما هو رمز عنصر الكلور
البيركلورات: يتمُّ اشتقاقه من حمض البيركلورات، تنتج هذه المركبات طبيعيّاً وقد تنتج بشكل صناعيّ، تدخل في صناعة الألعاب الناريّة. الكلورامينات: تحتوي على عدد من المركَّبات الكيميائيّة المهمَّة كمركَّبات أحاديّة وثنائيّة وثلاثيّة للكلورامين. خصائص الكلور: يُعدّ الكور من العناصر النقيّة، يظهر باللون الأصفر المائل للخضرة. يُعتبر الكلور من العناصر ثنائيّة الذرة. له درجة انصهار ودرجة غليان ثابتتان. كثافة الكلور أقل من كثافة الهواء. له قدرة على التفاعل مع جميع العناصر. يمتاز بخواص حمضيّة ضعيفة. يتفكَّك ببطء عندما يتمُّ تعريضه للأـكسجين بشكل مباشر. حالته الفيزيائيّة هي الغاز. يحتوي على أربعة وعشرون نظيراً كيميائياً. تُعتبر محاليله من المحاليل القلويّة. له رائحة كريهة غير مُحبَّبة تُشبه رائحة البيض الفاسد. يُعدّ الكلور من الغازات سريعة الاشتعال. يُعدّ الكلور من الغازات السّامة والخطيرة خاصَّةً على الجهاز التنفسيّ لدى البشر. ما هو عدد تاكسد الكلور. يُعدّ الكلور ثالث أكثر العناصر وفرة في مياه المحيطات. من العناصر الضروريّة لجميع الكائنات الحيّة؛ كما أنّه يتواجد في جسم الإنسان على شكل أيونات. استخدامات الكلور: يدخل الكلور في أعمال التنظيف المنزليّ خاصَّةً تبييض الغسيل وغسل الأواني.
استخدامات الكلور في المنزل
استخدامات الكلور في المنزل.. المبيض ( الكلور المبيض) منتج فعال جداً وذو رائحة نفاذة قوية. كما أنه يجعل
الأشياء ناصعة البياض و يقتل الجراثيم. لكن هناك حقائق لا بد من معرفتها حول المبيض. 1. لا يجب خلط المبيض مع أي منظف آخر
يظهر المبيض بمظهر المكون الرائع والكامل كمنظف للمطبخ، لكن ينبغي عدم خلط المبيض أبداً أبداً مع اي
منظف آخر للمطبخ خاصة إذا كان الآخر يحتوي على النشادر أو الحمض. حيث عند القيام بخلطهما سيحدث
تفاعل وإطلاق لأبخرة سامة يمكن أن تؤدي إلى ألم في الصدر، الربو، السعال وغيرها الكثير. ويتواجد النشادر في بعض منظفات النوافذ والزجاج، الدهان، والبول ( لذلك يجب الحذر عند استعمال المبيض
في تنظيف حوض التواليت، حفاضات الأطفال، وفضلات الحيوانات).
ما هو رمز عنصر الكلور. وكقاعدة عامة؛ لا يجب نهائياً خلط المبيض مع اي مادة أخرى عدا الماء. 2. المبيض ذو مدة صلاحية معينة
مثل كل المتتجات والمواد الموجودة في المتاجر، فإن المكون الفعال في المبيض يفقد دوره مع مرور الوقت
( وتعتمد سرعة ذلك على عدة عوامل منها شروط التخزين أو نسيان العبوة بدون غطاء)
هذه بالعموم أخبار جيدة للحفاظ على البيئة، فمع مرور الوقت سيصبح المبيض مزيج من الملح والماء مع
المتبقي من المحلول.