عزيزتي الأم الجديدة إليك أفضل مشروبات للنفاس
تحتاج المرأة في فترة النفاس لاهتمام ورعاية خاصة في ما يخص نظامها الغذائي، فالحمل والولادة يأخذ من جسد الأم وتغذيتها الكثير، وبمجرد خروج الطفل إلى الحياة تحدث الكثير من المتغيرات التي تقتضي انتباهاً جيداً للتغذية، وكما تحدثنا من قبل عن الأكل الجيد للأم بعد الولادة، نتحدث اليوم عن افضل مشروب للنفاس والنقاط التي يجب مراعاتها في تلك الفترة، فتابعي معنا عزيزتي القارئة حتى تكوني على دراية بتلك المعلومات.
فوائد شرب المر للنفاس - موضوع
ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة السكرية مثل الهريسة والبسبوسة. ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية بالزيت أو السمنة واستبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية. ينصح بالابتعاد عن التدخين أو الكحوليات أو تعاطي المواد المخدرة. أن المرأة بعد الولادة تدخل في مرحلة النفاس التي تكون فيها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الصحية، لذلك يجب عليها الاهتمام الجيد بصحتها من أجل استعادة صحتها للعناية بطفلها الرضيع ، وختاماً، يجب أن نؤكد وننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول أفضل المشروبات بعد الولادة.
-( العصر وخلال اليوم) احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي. ملاحظة: يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل. ( بعد العشاء)<< العين مكسوره! : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة (عشان تثقلين بطنج قبل النوم) أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات. وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل. ================
اقتراح اخر
مقتبس من برنامج فيافي بعد ساعه من تناول الفطور
اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل
وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3. م. ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره.. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها
<<< يقولون المرميه تنشف الحليب ؟؟
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير ( م. ك. عنزروت+م. ص. مره+ شوي محلب.. لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
هاي كورة_ بعض وسائل الإعلام المدريدية تحدثت بالثناء عن رودريجو لاعب منتخب البرازيل بعدما سجل هدفا حاسما ضد إنتر تشيلسي في دوري أبطال أوروبا. يبدو ان رودريجو شبه ريال مدريد حيث لديه علاقة حب خاصة مع دوري الأبطال فالبرازيلي سجل 8أهداف وصنع 7 أسيست في دوري الأبطال في 24 مباراة حيث يشارك بشكل مباشر هدف كل 69 دقيقة.
مباراة المنتخب السعودي اليوم مباشر
هاى كورة – شارك فيران توريس بشكل مباشر في ١٢ هدفًا خلال ١٥ مباراة خاضها عام ٢٠٢٢ بين برشلونة وإسبانيا في جميع المسابقات، حيث سجل سبعة أهداف وصنع خمسة.
شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب