أدخل اسم المستخدم الخاص بحسابك في تويتر. اضغط على بحث. سوف يتم عرض جميع الأشخاص المتفاعلين حسب الأكثرية بالترتيب من الأعلى تفاعل إلى الأقل، وسوف يظهر مقدار التفاعل اليومي معك على موقع تويتر. كيف اعرف اللي يتابعني في تويتر بصمت
هناك كثير من المتابعين الذين يطلق عليهم الشخص الأصنام، وهم الذين ليس لديهم أي تفاعل على الصفحة الشخضية، ويقومون بالمتابعة بصمت دون أي اعجابات أو مشاركات أو تعليقات أو إعادة تغريد، والبعض يريد التعرف على هؤلاء الأشخاص، وسوف نبين لكم كيف اعرف الي يتابعني في موقع تويتر بصمت وهي كالآتي:
الدخول إلى موقع هو تو عبر الرابط التالي " من هنا ". أكثر 10 حسابات تقنية عالمية متابعة على تويتر - البوابة العربية للأخبار التقنية. اكتب اسم المستخدم الخاصة بحساب تويتر الذي نرغب بمعرفة زائريه بصمت. النقر على زر البحث ليقوم الموقع بعرض معلومات تحليلية عن هذا الحساب. البحث عن الزائرين ضمن المعلومات التي يعرضها الموقع. كيف اعرف من فعل التنبيهات لحسابي ويتابع تغريداتي
هناك بعض الأشخاص الذين يبحثون بشكل دائم عن معرفة جميع الأمور التي ترتبط بالحساب الخاص بهم على تويتر، والتي من من بيعها معرفة من يتابعني ومعرفة من فعل التنبيهات لحسابي ويتابع تغريداتي، وهذا الأمر الذي وفره موقع تويتر من خلال خدمة تحليلات تويتر التي يمكن الدخول إليها من خلال الرابط التالي " من هنا " والقيام بتفعيلها على حسابكم وسوف تستطيعون الحصول على تحليلات كاملة وتفاصيل مختصة حساباتكم.
اكثر حساب يتابعك في تويتر عربي
لن تفيدك هاشتاقات ومغردين واشاعات واساليب كانت تتناسب مع دوريات الثمانينات. الزمن تغير والحسم والتاثير داخل الملعب فقط ولم يعد اللاعب او الجمهور يتاثر بالضجيج والغبار وحملات الشلل الالكترونية الف مبروك للهلال فوزه الذي لم يستحقه غيره ، وحظ اوفر للنصر #الهلال_النصر #ديربي_الرياض — #وليد_الفراج (@waleedalfarraj) August 5, 2020 09 - الشيخ صالح المغامسي SalehAlmoghamsy @ الشيخ صالح المغامسي صالح بن عواد المغامسي داعية اسلامي سعودي وشغل سابقا اماما وخطيبا لمسجد قباء بالمدينة المنورة. يعد صالح المغامسي من الشيوخ الناشطين على منصات التواصل الاجتماعي وخاصة على تويتر حيث يبلغ عدد متابعيه 6. 6 مليون متابع مع 3 تغريدات يوميا كمعدل نشر وتحصل التغريدة الواحدة على 1. اكثر حساب يتابعك في تويتر. 3 الف تفاعل بين اعجاب واعادة تغريد ورد. اكثر تغريدة تفاعلا لسنة 2020 نشرها الشيخ صالح المغامسي كانت بتاريخ 28 مارس 2020 وجائت التغريدة كاعتذار عن تغريدة سابقة نشرها الشيخ المغامسي اثارت الجدل وتسببت في اعفائه من امامة مسجد قباء وكتب في تغريدته انه لم يوفق في كتابته لتغريدته التي تم اساءت فهمها وتأويلها عكس مايقصد, حصلت التغريدة على 8 الاف اعجاب و 4 الاف اعادة تغريد.
بعد تأمل وجدت أنني لم أوفق في تغريدتي والتي قصدتُ بها العفو عن مساجين الحق العام في المخالفات البسيطة، كما جرت عليه عادة القيادة المباركة في رمضان، أمّا أصحاب المخالفات الجسيمة فمردّه لمايقرره الشرع بحقهم، وعن سييء النية الذي حاول استغلالها ضد وطني فأقول:لن يزيدكم خبثكم إلا خسارا — الشيخ صالح المغامسي (@SalehAlmoghamsy) March 28, 2020 10 - طارق الحبيب Talhabeeb @ طارق الحبيب طارق الحبيب طبيب واستشاري نفسي سعودي اشتهر بنشاطه على منصات التواصل الاجتماعي حيث قدم العديد من البرامج المتعلقة بالاستشارات الطبية. الملك سلمان الأكثر تأثيرا بين زعماء العالم في "تويتر". على تويتر يملك طارق الحبيب 6. 6 مليون متابع وينشر على حسابه ما معدله 11 تغريدة يوميا وتحصل التغريدة الواحدة على 142 تفاعل بين اعجاب واعادة تغريد ورد. اكثر تغريدة تفاعلا لسنة 2020 نشرها طارق الحبيب كانت بتاريخ 18 افريل 2020 حيث نشر البرفسور طارق الحبيب تغريدة يدعوا فيها الى الاقتداء بالحرم باقامة الامام الصلوات منفردا بمكبرات الصوت, التغريدة حصلت على 7 الاف اعجاب و 4 الاف اعادة تغريد. أتمنى السماح لأئمة المساجد الاقتداء بالحرم وذلك في اقامة الإمام صلاة الفجر والمغرب والعشاء والتراويح ( منفردا) بمكبرات الصوت حتى يعيش الناس روحانية رمضان مما يكسر بعض الملل في نفوسهم شرط التزام الناس بالحظر فهو أهم من صلاة الجماعه في هذه الأيام #طارق_الحبيب — أ.
اكثر حساب يتابعك في تويتر بدون حساب
عاهل المملكة العربية السعودية، خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز
حصد حساب الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود خادم الحرمين الشريفين أعلى نسبة تأثيرا على تويتر بين حسابات زعماء الدول لعام 2015 عبر موقع التواصل الإجتماعي الشهير تويتر. وقد حصلت تغريدات حساب العاهل السعودي على 4 آلاف و419 عملية إعادة تغريد، بالإضافة إلى التغريدة التي نشرها يوم تولِّيه مقاليد الحكم، التي وصلت عمليات إعادة نشرها إلى أكثر من 360 ألف مرة، وفقًا لإحصائية "الأكثر تأثيرًا"، التي نشرها موقع تويتر لعام 2015. كما دشن مغردو "تويتر" هاشتاجا خاصا بهذه المناسبة تحت عنوان #حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الأكثر_تأثيرًا"، عبرو فيه عن سعادتهم بذلك فيما غرد "راشد الثبيتي" قائلا: شخصيه عظيمه قادة الأمه العربيه والأسلاميه لـ نصرة الدين فمن الطبيعي يكون#حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الاكثر_تاثيرا. فيما قالت haifa althemali: " اللهم أطل عمره واحفظه وانصر الإسلام والمسلمين به.. اللهم وفقه وسدد أمره. بينما عبر محمد العجمي قائلا: " هكذا أنت سيدي دائماً مؤثر في العالم أجمع". يذكر أن عدد متابعي حساب الملك سلمان بلغ أكثر من 3. اكثر حساب يتابعك في تويتر عربي. 7 ملايين متابع، بواقع 295 تغريدة.
• بلاي ستيشن – 14 مليون متابع. • سامسونغ موبايل – 12. 2 مليون متابع. • إكس بوكس – 11. 7 مليون متابع. (24)
اكثر حساب يتابعك في تويتر
فيما نافست قناة "الحياة" بقوة لتحتل مركزين فى قائمة العشرة الأوائل، حيث تواجدت قناة الحياة العامة بـ3 مليارات و228 مليون مشاهدة لفيديوهاتها وقت كتابة تقرير موقع " socialbakers "، والتى ارتفعت إلى 3. 984. 591. بالصور: تعرف على أشهر 10 حسابات متابعة على تويتر | رؤيا الإخباري. 922 مشاهدة فى وقتنا الحالى، وأكثر من 6 ملايين مشترك بالقناة الرسمية وفقًا لآخر إحصاء، فيما بلغت حاليًا 7. 6 مليون مشترك، وقناة الحياة مسلسلات بمليار و819 مليون مشاهدة، كما تواجدت قناة " cbc دراما" بالمركز العاشر للقائمة بمليار و567 مليون مشاهدة. وتواجد النجم محمد رمضان فى القائمة كأكثر قناة لفنان من حيث عدد المشتركين، حيث بلغ عدد المشتركين 7 ملايين و490 ألف مشترك بآخر إحصائية للموقع، فيما ارتفع مشتركي قناته حاليًا لأكثر من 11 مليون مشترك، كما حققت فيديوهات القناة 2 مليار و288 مليون مشاهدة، يليه قناة الفنان تامر حسني التي جاءت بالمركز التاسع فى القائمة بـ5 ملايين و230 ألف مشترك بأخر رقم للإحصائية، فيما بلغت حاليًا أكثر من 6 مليون مشترك، وحققت فيديوهات القناة مليار و588 ألف مشاهدة.
جدولة التغريدات في الأوقات التي يكون فيها أكبر من المُستخدمين موجودين في تويتر، إذ يُشير الخبراء إلى أن أفضل الأوقات للنشر تكون عادة في فترة الصباح والمساء خلال أيام الأسبوع. التركيز على نشر التغريدات التي تحتوي تصاميم ومحتوى بصري جذّاب لأنها تزيد التفاعل والإعجابات بالتالي زيادة المتابعين للحساب. استخدام الوسوم (Hashtags) في التغريدات خاصّة الرائجة منها للترويج للحساب وجذب المتابعين إليه. التفاعل مع جمهور الحساب بالرد عل ى تغريداتهم، والإعجاب بها، وإعادة نشرها، ومشاركتها. النشر والترويج على وسائل التواصل الاجتماعي الأُخرى ومشاركة محتوى الحساب. تعديل الحساب بشكل يُظهر محتواه بمجرد فتحه، وذلك بوضع صورة شخصيّة وسيرة ذاتية ووصف للحساب يُعبّر عن المحتوى، بهدف جذب المتابعين المحتملين بسهولة. للتعرف أكثر على تويتر بشكل عام يمكنك قراءة المقال بحث عن التويتر
المراجع
↑ "Following FAQs",, Retrieved 24-7-2020. اكثر حساب يتابعك في تويتر بدون حساب. Edited. ↑ "How to find out your exact number of Twitter followers",, 14-6-2020، Retrieved 13-8-2020. Edited. ↑ the wikiHow Community (16-7-2020), "How to Find if Someone is Following You on Twitter" ،, Retrieved 24-7-2020.
Back home exercises and what are the best and fastest 4 exercises
في نوفمبر 5, 2020
تمارين ظهر بالبيت هي من أهم التمارين اليومية، فهي من أكثر العضلات التي نقوم باستخدامها بشكل يومي، لذلك يجب أن نمارس دائماً هذه التمارين التي تساعد في تقوية عضلات الظهر ، ونحن سوف نقوم بعرض لكم مجموعة من التجارب التي تتعلق بمجموعة من الأشخاص الذين يمارسون تمارين الظهر بشكل يومي في منازلهم، مما يعمل على عدم شعورهم بأي ألم في ظهرهم، لذلك سوف نعرض لك تمارين ظهر بالبيت سهلة وسريعة. تمارين للظهر
تمرين البلانك من أهم تمارين ظهر بالبيت
تمرين البلانك هو حركة شاملة تعمل على مجموعة متنوعة من مجموعات العضلات. بما في ذلك ظهرك تعمل اللوح الخشبي أيضاً على تمرين كتفيك ورجليك وبطنك. هذا هو مزيج رائع لجسمك. للبدء استلقِ على وجهك على الأرض. ادفع نفسك لأعلى في وضع تمرين عادي لكن ضع جسمك على ساعديك بدلًا من يديك. تأكد من ثني المرفقين ومحاذاة كتفيك. تمارين الظهر بالبيت ليلى فتح الله. أشرك قلبك عن طريق تدوير حوضك للأمام نحو رأسك. حافظ على جسمك في خط مستقيم وصلب طالما يمكنك الاحتفاظ بهذا الوضع. حرر وقفة وكرر حسب الضرورة. شاهد أيضا: تخسيس الكرش ومجموعة من النصائح المهمة
وضع الجسر
هل وضع الجسر في تمارين ظهر بالبيت مفيد؟
يعمل تمرين الجسر كمنحنى خلفي ومقوي أساسي ووضعية توازن.
تمارين الظهر بالبيت مسلسلات
ولأن تمارين التخلص من الدهون تحتاج إلى الكثافة والتكرارات المتعددة؛ فإن الحصول على أفضل النتائج من ممارسة هذا التمرين تستلزم ممارسته 3-4 مجموعات يحتوي كل منها على عدد تكرارات لا يقل عن الـ15.
تمارين الظهر بالبيت العتيق
ارفع الدمبل الأيمن حتى يصل لمستوى الكتف عن طريق ثني الساعد للأعلى تجاه الصدر. يجب أن تكون الناحية السفلى للساعد مشيرة للأعلى للسقف. أنزِل الدمبل الأيمن وابدأ رفع الدمبل الأيسر في ذات الوقت بنفس الطريقة. تجنب هزهزة جسمك للوراء للمساعدة في رفع الدمبلز. إذا كنت تهتز فهذا مؤشر على ثقل الأوزان عليك. مارس تمرين مرجحة هامر. يعد تمرين الهامر من الطرق الأخرى لتمرين البايسبس، وترجع تسميته إلى طريقة مسك الدمبل المشابهة للمطرقة. أمسِك دمبل في كل يد بحيث تشير راحتا اليد للداخل تجاه الجسم. ضم ذراعيك لجانبيك. اثنِ ذراعيك وارفع الأوزان حتى تصل الأطراف العليا للدمبلز لكتفيك. يجب أن تكون الناحية الداخلية للساعد مشيرة لجانبك. مارس تمرين المرجحة جالسًا بالدمبلز. يمكنك ممارسة هذا التمرين وأنت جالس أمام التلفاز. يطلق على مثل هذا التمرين "التمرين المنفصل" لأنه يمرن عضلة واحدة فقط. اجلس على حافة كرسي أو بنش. تمارين الظهر بالبيت مسلسلات. أمسِك دمبل في يدك اليمنى واترك ذراعك يتدلى للأسفل حتى يقع الكوع الأيمن مقابل الناحية الداخلية لفخذك اليمنى. ارفع الدمبل حتى يصل بالكاد لمستوى الكتف. لا يجب أن توصل الوزن للكتف بالضبط وإلا سيتوقف شد البايسبس.
تمارين الظهر بالبيت ليلى فتح الله
- تمرين Laying Tricep Extensions
لا شيء أروع من دمج هذا التمرين الذي يُعد الأفضل من بين تمارين الدامبلز في المنزل الخاصة بعضلات الترايسيبس مع التمرين السابق الخاص بعضلات البايسيبس؛ للحصول على عضلات ذراع متكاملة وضخمة. تمارين الظهر بالبيت العتيق. 6 تمارين بالدامبلز لحرق الدهون وتقوية العضلات (فيديو)
- تمرين Hammer Curls
يعمل هذا التمرين، الذي يُعتبر من تمارين الدامبلز في المنزل المهمة، بشكل أساسي على تقوية عضلات الساعدين والأجزاء الخارجية لعضلات البايسيبس بجانب العضلات التي تصل عضلات البايسيبس بعضلات الساعدين. - تمرين Side Laterals
من تمارين الدامبلز في المنزل الأساسية لعضلات الكتف، الذي يمنح القوة والضخامة العضلية للأجزاء الجانبية لعضلات الكتف؛ فهذا التمرين لا غنى عنه من أجل زيادة قوة الكتف والأربطة الخاصة به، وزيادة قوة وكثافة الأنسجة والألياف المكونة لعضلات الكتف. - تمرين Dumbbell Row
هو من بين تمارين عضلات الظهر الأساسية، سواء في ما يخص تمارين الدامبلز داخل المنزل، أو في صالات الجيم الرياضية؛ حيث إنه يستهدف تضخيم وتقوية الأجزاء الجانبية والوسطى من عضلات الظهر، بالإضافة إلى نحت الأجزاء الجانبية من الظهر وتدمير الدهون المتراكمة حولها.
تمرين العقلة
يقوم تمرين العقلة بشد عضلات الظهرن بالإضافة إلى عضلات الذراعين، ويتم عن طريق تعليق الجسم بعصا مثبته أفقيًا أعلى الجسم، ثم يبدأ الشخص برفع جسمه أعلي من العصا حتى الوصول إلى ذقنه، وإنزال الجسم ببطئ. تمارين سهلة للحامل أثناء العزل بالبيت – سفاري نت. تمرين تمديد الظّهر
يعد هذا التمرين من أهم التمارين للشخص الذي يجلس كثيرًا، لأنه مفيدة لألام الضهر وعضلاتها، ويتم ممارسته عن طريق التمدد على الأرض، ثم ثني الركبتين بحيث تكون الذّراعين ممددتين إلى الجانب، ثم شد الرأس باتجاه الركبتين، وتكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات. تمرين القرفصاء
يتم هذا التمرين لتقوية عضلات الأفخاذ والأرداف، ويتم ممارسته من خلال الوقوف بشكل مستقيم ثم جعل المسافة بين القدمين تساوي مسافة ما بين الكتفين، والبدء في الجلوس على شكل قرفصاء. نصائح يجب القيام بها عن ممارسة الرياضة في المنزل
من أجل ضمان السلامة أثناء التمارين في المنزل وعدم التعرض للإصابات، والإستفادة بشكل كبير من هذه التمارين، لابد من أتباع الأتي:
- القيام بالإحماء قبل التمارين: لابد من إقامة بعض الإحماء قبل بدء التمارين، من أجل زيادة ضخ الدم في العضلات، مما يُحسن من أدائها ويحميها من الإصابات، وعدم التعرض لتمزق العضلات وتليين المفاصل.