الأعراض الجانبية التي قد يسببها الدواء للمصاب، كما يجب إعلام المصاب بها لمراقبتها والسيطرة عليها. وجود أفكار إنتحارية لدى المصاب، خاصةً إن كان من المراهقين أو البالغين أقل من 25 سنة، لأنه معظم الأدوية المضادة للإكتئاب قد تزيد من الأفكار الإنتحارية في بداية العلاج. الأدوية التي يأخذها المصاب بالتزامن مع أدوية علاج الوسواس والشك، إذ إن هذا النوع من الأدوية قد يؤثر على أنواع الأدوية الأخرى بتقليل فعاليتها أو أن يسبب بمشاكل خطيرة. أعاني من الاكتئاب والوسواس والخوف من الأمراض فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. خطر تعرّض المصاب للإعتماد الفيزيائي -الجسدي- بحيث أن إيقاف الدواء يسبب له أعراض انسحابية ، لذلك يجب إعلام المصاب بضرورة عدم إيقاف الدواء فجأةً دون إعلام الطبيب. الإجراءات البديلة والتكميلية للعلاج الأساسي
هي نوع خاص من الإجراءات التي قد تُساعد على تحسين أعراض مرض الوسواس والشك، ولكنها قد لا تكون ذات فعالية مؤكدة كما لا يمكن تجربتها إلّا لحالات معينة يقيمها الطّبيب، ونذكر منها: [٥]
التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة ( rTMS): ويتم من خلال وضع جهاز صغير مباشرةً بالقرب من جبهة المصاب، ويولد الجهاز مجالًا مغناطيسيًا، مما يسبب حدوث تيار كهربائي لتحفيز خلايا الدماغ فتصبح أكثر أو اقل نشاطًا، وذلك لتحسين أعراض الوسواس القهري، وقد أثبتت دراسة أجريت على 282 شخصًا يعانون من الوسواس القهري، أن استخدام هذه التقنية فعّال في علاج أعراض هذا المرض.
- أعاني من الاكتئاب والوسواس والخوف من الأمراض فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- اسم زلفة مكتوب بالهندي - إسألنا
- كلمة مدير المدرسة في بداية العام الدراسي - موقع محتويات
- بالهندي هكون ملكه زماني ومع البرنسيس اكيد شيك - مدونة فتكات
أعاني من الاكتئاب والوسواس والخوف من الأمراض فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
[٨]
التمارين الرياضية: خاصةً التمارين الهوائية، التي لها فوائد جسمية عديدة، مثل الوقاية من أمراض القلب والسكري، كما لها دور في تحسين أعراض الاكتئاب وتقليل مستويات التوتر والقلق ، لذلك، فمن الممكن أن تكون ذات فائدة في علاج الوسواس والشك. التعايش مع مرض الوسواس والشك
تؤثر أعراض مرض الوسواس والشك على جميع نواحي حياة المصاب، في العمل والعائلة والعلاقات الإجتماعية، لذا لابد من تقبّله للأمر ومناقشته مع الأشخاص حوله حتى يخفف عليه العناء، مما يساعده على الشعور بالراحة ويقلل من عزلته، خاصةً عندما يشعر بالحرج والحزن لإصابته بمرض طويل الأمد وحاجته لتحمّل الأدوية وأعراضها الجانبية المختلفة، ويستطيع المصاب التعايش مع مرض الوسواس والشك من خلال ما يلي: [٩] [٣]
القراءة والتعلّم حول المرض مما يساعد على الالتزام بالخطة العلاجية وإعطاء المصاب دافع للتحسّن، إضافةً إلى وضع هدف العلاج أمام عين المصاب وعدم التراجع. الانضمام لمجموعات الدعم بحيث يشارك المصاب مشاعره مع أشخاص واجهوا المشكلات نفسها. اتباع نشاطات وهوايات جديدة، واعتماد نظام حياة صحي من نظام غذائي وممارسة الرياضة. الالتزام بالأعمال المطلوبة من الذهاب للعمل أو المدرسة أو غيرها، وتعلّم كيفية مواجهة التوتر والقلق.
تغيير نمط حياة المريض لتغيير حالته؛ مثل القيام بتمارين منتظمة، وتناول وجبات صحية منتظمة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل أو تجنب تناول مشروبات الكافيين والمنشطات. حضور جلسات مساعدة مع أطباء نفسيين. اعتماد كل ما سبق في بعض الحالات. العلاج السلوكي المعرفي: يساعد العلاج السلوكي المعرفي المريض من السيطرة على مخاوفه من خلال تغيير طريقة تفكير تدريجيًّا، ويعتمد العلاج السلوكي المعرفي على مدى الترابط بين الأفكار والسلوكيات والمشاعر، حيث يعتقد المرضى أن الشعور بالخوف هو خطر بحد ذاته، وهو ما ينتج عنه أفكار سلبية كثيرة تؤثر على الحياة اليومية، ولهذا يستغرق العلاج السلوكي المعرفي عدة جلسات لمواجهة هذا التفكير عند المرضى، والتغلب على الخوف تدريجيًا، فمثلًا إذا كان الشخص يعاني من نوبات هلع وخوف بسبب الأفاعي؛ يبدأ علاجه من خلال دفعه للقراءة عن الأفاعي، ومن ثم مشاهدة فيلم عنها، وفي آخر العلاج مشاهدة أفعى غير سامة عن قرب دون لمسها. [٣]
علاج نوبات الهلع والخوف دوائيًا
أغلب الأطباء يبدأون علاج مرضهام علاجًا نفسيًّا، ولكن في بعض الحالات يلجأ للعلاج الدوائي مثل حالات الرهاب والهلع القوية، وتوصف الأدوية على أساس العلاج على المدى القصير لعلاج آثار الرهاب مثل القلق، ويعتمد الأطباء إحدى الأنواع الآتية من الأدوية: [٢]
حاصرات البيتا: وتستعمل لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والحد من أعراض القلق والرهاب، وخفقان القلب الناتج من الخوف.
من أجل ذلك أتخذتُ مع إخوتي في الإدارة العليا للجامعة قرارَ التغيير ولن نحيدَ عنه بعون الله ،فالرغبَة جامحةٌ في تغيير المنهج الحالي ،وفى الاتجاهِ نحوَ التطور والتحديث الذي يرفع الكفاءة. الإنتاجية للعملِ ويفتح بابَ الإبداع والتجديد ِ وتغييرِ العمليات ِ الإدارية ِ بكل أشكالها وعلى كافة ِ المستويات ِ نحو بيئة ِعملٍ أكثرَ ديناميكية ٍ وأفضل تشابكاً واتصالاً. بالهندي هكون ملكه زماني ومع البرنسيس اكيد شيك - مدونة فتكات. وكان لابد للتغير والتطوير من ُخطةٍ واضحةَِ المعالِم فسارعْنا إلى استكماِل وضِع خطةٍ إستراتيجية ٍ ترسُم معالمَ واضحةً للطريقِ الذي يجبُ أن تسلكه الجامعةْ ،وهذه الخطةُ سوف تُعرض قريباً بإذن الله على مجلسِ الجامعةِ لاقرارِها. بدأنا في استحداث ِ كيانات ٍ جديدة تُعنى بالتطوير والتغيير، منها مايلي:
وحدةُ التقويم الأكاديمي التي تعملُ للحصول على الاعتماد المهني لبعض الكليات ، والاعتماد المؤسساتي للجامعةْ ،وتطبيق معايير الاعتماد للكليات التي لا توجد لها جهاتُ اعتمادٍ عالميةْ... فإن الاعتماد وسيلةُ وليس غايةْ. لجنةُ الهيكلة الأكاديمية للاستفادة المثلى من الإمكانات ِ وتقليل الازدواجية ومواكبةِ متطلبات ِسوق العمل ْ. لجانُ التعليمِ الالكتروني، و التعليم عن بعد.
اسم زلفة مكتوب بالهندي - إسألنا
نموذج كلمة ادارة المدرسة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أرحب بجميع الطلاب في بداية هذا الفصل الدراسي الجديد، وأتوجه لكم بشكر خاص لما قدمتموه في الأعوام الماضية من جد واجتهاد في ميدان العلم. وأدعوكم مع بداية هذا الفصل الدراسي الجديد أحبتي الطلاب أن تكونوا عونًا للمعلمين الكرام حتى تحققوا نتائج أفضل ومراتب أعلى تعود علينا وعليكم وعلى أهلكم بالفخر والفرح، فلا تعجزوا ولا تيأسوا ولا تفتروا، بل واصلوا جدكم وسعيكم، حيث أن لحظة النجاح تنسينا هذا التعب وتشعرنا بلذة الإنجاز الكبير الذي نحققه يدًا بيد. كلمة مديرة المدرسة في بداية العام الدراسي
بسم الله الرحمن الرحيم أما بعد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، كما تعودنا في بداية العام الدراسي الجديد أقدم لكم أسمى آيات التهنئة والتبريك بالعودة لمقاعد الدراسة التي تفخر بكم وتنتظركم لتحققوا أكبر الإنجازات في عالم العلم والمعرفة، أرحب بكم لأقول أننا بمساعدتكم نستطيع أن نبلغ أعلى المراتب بإذن الله، حيث أن التميز هو نتاج مثابرة وإصرار على تحقيق النجاح، وأنا أرى في عيونكم الأمل الذي يعد بغد أفضل إن شاء الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كلمة مدير المدرسة في بداية العام الدراسي - موقع محتويات. شاهد أيضًا: عبارات تهنئة بالعام الدراسي الجديد
كلمة الهيئة التعليمية عن بداية العام الدراسي
صباح الخير في هذا اليوم الجميل الذي تعودون به أعزائي الطلاب إلى مقاعد الدراسة لاستكمال مسيرتكم التعليمية المشرفة، والتي تعدنا بأجيال أفضل وأفضل، وأقدر على خدمة هذا الوطن ورفعته، لذا اعلموا أحبابي الطلاب أن المسؤولية التي تقع على عاتقكم كبيرة، فنحن نرى فيكم الأمل ونستبشر بكم خيرًا، لذا لا توفّروا جهدًا في السعي نحو التميز والابداع، حيث أنني أنا والكادر التعليمي موجودين هنا لخدمتكم ومساعدتكم على هذا الطريق المشرف، فانطلقوا على بركة الله وليكن طموحكم أن تكونوا في القمة دائمًا.
كلمة مدير المدرسة في بداية العام الدراسي - موقع محتويات
أنشطة التفاعلِ مع المجتمع و تفعيلِ دور العلاقات العامة في هذا المجال. مركز الكتاب الدراسيْ. مركزُ المقررات العامة.. لجانُ تطويرِ المناهج. المناطق التقنيةُ و حاضنات الأعمال. تطويرُ التعليم الجامعي استاذاً وطالباً ومنهجاً وطرقاً. ولقد كان من أهم عناصر التغيير والتطويرِ استحداث ُ وكالةٍ متخصصة ٍ لذلك آلا وهي وكالةُ الجامعة ِللتطويرْ.. اسم زلفة مكتوب بالهندي - إسألنا. وكان لابد أن نختاََر من أبناءِ هذه الجامعةِ من تتوفرُ فيه مقوماتٌ قياديةٌ متميزةٌ ، وخبرة في النواحي الأكاديمية والإدارية والفنية ْ ، ودأب ٍ وإخلاصٍ في العمل وحب لهذه الجامعةِ بالإضافة إلى الشخصيةِ القويةِ والحزمِ بلا تسلط لكي يشغلَ هذا المنصبْ. إن الجامَعة ثريةٌ بهذا النوع من الرجال ، فلم تكن هناك صعوبةٌ في اختيار أحدهم فوقع الاختيارُ على سعادة الدكتور / سالم بن احمد سحاب – ليكَون أول وكيل ٍ للجامعةِ للتطويرْ ، فهنيئاً لنا به ، ودعاؤنا له بالتوفيقِ والسداد ، فالمهمة ليست سهلةً وما هي بالعسيرةْ. ومن ناحية أخرى بدأت وكالتا الجامعةِ الأخريان بقيادةِ أخي الأستاذ الدكتور/ محمد نور فطاني –والاستاذالدكتور / عبد الرحمن اليوبي – في نفض الغبار عن قطاعاتهما وتوجيهها وفقاً لتوجهِ الجودة ، والتطوِر ، ومجاراةِ التغيير في البيئة والمجتمعْ.
بالهندي هكون ملكه زماني ومع البرنسيس اكيد شيك - مدونة فتكات
وأعتقد ُ أن هذا هو حاُل الجامعةِ الآنْ فلقد حققَ إخواننا ممن حمل مسئوليةَ الجامعةِ ، خلالَ الأعوام السابقِة منذ إنشائه ، الكثير من الإنجازات التي نفخُر بها جزاهم الله خير ، وأصبح في الجامعة إمكانات بشريةٌ هائلةٌ وإمكاناتٌ كثيرةٌ ، لكن يكسوها بعضُ الغبار وُتعاني بعضاً من التعبِ ولا تعترفُ بما فيها من سلبياتٍ وتقف متكبرةً بعيدةً عن مجتمعها متنافرة في داخلها. ومن ناحيةٍ أخرى فإن المجتمعَ والبيئة َ حولنا يتغيران باستمرار. والمنافسةُ تزداد ُ والاحتياجات ُ تتكاثرْ... فنحن أمام تحدياتٍ وتطورات ٍ جغرافيةٍ ومعلوماتيةٍ وثقافيةٍ وتجاريةٍ واقتصاديةٍ وعسكريةٍ لاحدودَ لها. وهناك تياراتٌ جارفة تتجه نحو ارتفاع شدة المنافسة بين مختلف المؤسساتِ والشركاتِ والكيانات ِ المختلفةْ ،مما يستوجبُ التطور للتأقلم مع هذه التغيرات ِ والتطورات ِ السريعة ِ والمتتاليةِ والتعاملَ والتفاعلَ مع متغيرات ِ العصر وهندسة َ استراتيجيات العمل ِمع الحفاظِ على الثقافةِ والهوية اللتين نشأنا َ عليهما. إذن نحنُ بحاجةٍ إلى التغيير ونحن في حاجةٍ إلى التكاتِف و شحذِ الهمم لتحقيق هذا التغييرْ. فالجامعةٌ تظل شابةً وقويةً مادام أبناؤها في مختلف مواقعهم متشربون برؤيةٍ ورسالةٍ ترجموهما إلى أهداف طموحةٍ لا يقف أمام تحقيقِها أيُ عائقٍ كانْ.
مدير المعهد كابتن منذر عباس الكندري