كيفية حساب معدل الأيض الأساسي (BMR), يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
كيفية حساب معدل الأيض الأساسي (BMR)
معدل الأيض الأساسي (BMR) هو الحد الأدنى من الطاقة المطلوبة للحفاظ على الوظائف الحيوية مثل التنفس ،
والهضم ، والدورة الدموية – جميع وظائف الجسم التي تحدث خارج نطاق سيطرتك. كذلك معدل الأيض الأساسي الخاص بك هو رقم واحد فقط تحتاج إلى معرفته إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. يتعلق فقدان الوزن بالسعرات الحرارية – تلك التي تحرقها وتلك التي تتناولها. حاسبة bmr - حاسبة معدل الأيض الأساسي. تُعرف جميع السعرات الحرارية
التي تحرقها في اليوم بإجمالي إنفاقك اليومي على الطاقة (TDEE). BMR الخاص بك هو أحد مكونات TDEE
الخاص بك. إذا كان بإمكانك زيادة معدل الأيض الأساسي الخاص بك وبالتالي TDEE ، يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية. كذلك قياس معدل الأيض الأساسي الخاص بك
هناك العديد من الصيغ لحساب معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، ويمكنك بسهولة استخدام آلة حاسبة عبر
الإنترنت للقيام بهذا العمل نيابة عنك.
- حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) | فنجان
- حاسبة bmr - حاسبة معدل الأيض الأساسي
- مليون ريال يمني كم تساوي بالسعودي | منتدى أسعار العملات
- 1000000 ريال يمني كم ريال سعودي | أسعار العملات
حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (Bmr) | فنجان
هل تريد معرفة كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟ تابع معنا قراءة هذا المقال.
حاسبة Bmr - حاسبة معدل الأيض الأساسي
من قبل
رغد عمرو
-
الأربعاء 22 كانون الأول 2021
معدل الأيض الأساسي أو معدل الاستقلاب الأساسي (Basal metabolic rate) هو القيمة التي تستخدم لوصف الاستقلاب ( الأيض) وبالأخص عند البشر ، وهي قيمة الطاقة التي يتطلبها الجسم خلال يوم واحد لإعادة صيانة وظيفته في حين يكون الجسم في حالة راحة تامة وفي حال اليقظة صباحاً وفي حالة عدم نشاط عملية الهضم وتحت درجة الحرارة العادية للغرفة ( 28 درجة مئوية). حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) | فنجان. [1] [2] [3]
إن معدل الإستقلاب الأساسي لشخص بالغ تساوي (45 - 55) أي 45 إلى 55 واط لكل متر مربع من السطح الخارجي للجسم. مثال [ عدل]
شخص بالغ وزنه 70 كيلوغرام تقريبا ومساحة سطحه الخارجي 1, 73 فإن معدل استقلابه الأساسي يساوي ( 77 - 88) W.
والواط W هي واحدة الاستطاعة والاستطاعة تساوي العمل\الزمن ⇐ 88W = 88 j/s ( جول\ثانية) ⇐ وبالتحويل إلى دقائق ثم ساعات ثم ليوم واحد = 24 ساعة نجد أن معدل الإستقلاب الأساسي لهذا الشخص = 7603 kJ / Day (كيلو جول في اليوم) وبالتحويل إلى حريرات ( مع العلم أن الحريرة الواحدة تساوي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام من الماء درجة مئوية واحدة). 7603 kJ / Day يساوي 1817 Kcal كيلو حريرة في اليوم، أي أن شخصا بالغاً بالمواصفات السابقة وفي الحالة المذكورة أعلاه يحتاج إلى 1817 كيلو حريرة يومياً من غير أن يقوم بأي عمل.
تحديث: السبت 30 أبريل 2022, 09:00 م ، صنعاء - السبت 30 أبريل 2022, 09:00 م ، الرياض
1000000 ريال يمني = 14, 989. 03 ريال سعودي
يتم عرض أسعار الصرف من 1000000 ريال يمني ( YER) إلى الريال السعودي ( SAR) وفقا لأحدث أسعار الصرف. ملاحظه: يتم تحديث أسعار الصرف من الريال اليمني إلى الريال السعودي تلقائيا كل عدة دقائق. الريال السعودي الى الريال اليمني
كم يساوي 1000000 ريال يمني مقابل الريال السعودي في أبريل, 2022
التاريخ
1000000 ريال يمني إلى ريال سعودي
29-أبريل
14, 986. 9700 ريال سعودي
28-أبريل
14, 988. 1300 ريال سعودي
27-أبريل
14, 989. 4100 ريال سعودي
26-أبريل
14, 989. 1700 ريال سعودي
25-أبريل
14, 988. 0100 ريال سعودي
24-أبريل
14, 987. 2500 ريال سعودي
23-أبريل
14, 986. 4500 ريال سعودي
22-أبريل
14, 990. 4500 ريال سعودي
21-أبريل
14, 985. مليون ريال يمني كم تساوي بالسعودي | منتدى أسعار العملات. 6100 ريال سعودي
20-أبريل
14, 985. 3400 ريال سعودي
19-أبريل
14, 985. 4100 ريال سعودي
18-أبريل
14, 985. 8100 ريال سعودي
17-أبريل
14, 984. 4200 ريال سعودي
16-أبريل
15-أبريل
14, 988. 6900 ريال سعودي
14-أبريل
14, 985. 5300 ريال سعودي
13-أبريل
14, 985. 3700 ريال سعودي
12-أبريل
14, 981.
مليون ريال يمني كم تساوي بالسعودي | منتدى أسعار العملات
5000 ريال سعودي 28-أبريل 749, 406. 5000 ريال سعودي 27-أبريل 749, 470. 5000 ريال سعودي 26-أبريل 749, 458. 5000 ريال سعودي 25-أبريل 749, 400. 5000 ريال سعودي 24-أبريل 749, 362. 5000 ريال سعودي 23-أبريل 749, 322. 1000000 ريال يمني كم ريال سعودي | أسعار العملات. 5000 ريال سعودي 22-أبريل 749, 522. 5000 ريال سعودي 21-أبريل 749, 280. 5000 ريال سعودي شارت التحويل من الريال اليمني (YER) الى الريال السعودي (SAR) عملة اليمن: الريال اليمني الريال اليمني (YER) هو العملة المستعملة في اليمن. رمز عملة الريال اليمني: هو YER العملات المعدنية لعملة الريال اليمني: 1, 5, 10, 20 rials العملات الورقية لعملة الريال اليمني: 50, 100, 200, 250, 500, 1000 rials الوحدة الفرعية للعمله الريال اليمني: fils, 1 fils = 1 / 100 ريال يمني البنك المركزي: Central Bank of Yemen عملة السعودية: الريال السعودي الريال السعودي (SAR) هو العملة المستعملة في السعودية. رمز عملة الريال السعودي: هو ر. س العملات المعدنية لعملة الريال السعودي: 5, 10, 25, 50, 100 halala العملات الورقية لعملة الريال السعودي: 1, 5, 10, 50, 100, 500 riyal الوحدة الفرعية للعمله الريال السعودي: halala, 1 halala = 1 / 100 ريال سعودي البنك المركزي: Saudi Arabian Monetary Agency
1000000 ريال يمني كم ريال سعودي | أسعار العملات
1567 ريال يمني 28-أبريل 55. 8828 ريال يمني 27-أبريل 56. 5307 ريال يمني 26-أبريل 57. 8559 ريال يمني 25-أبريل 57. 9115 ريال يمني 24-أبريل 58. 0709 ريال يمني 23-أبريل 58. 0608 ريال يمني 22-أبريل 58. 4726 ريال يمني 21-أبريل 58. 3988 ريال يمني شارت التحويل من الزلوتى البولندى (PLN) الى الريال اليمني (YER) عملة بولندا: الزلوتى البولندى الزلوتى البولندى (PLN) هو العملة المستعملة في بولندا. رمز عملة الزلوتى البولندى: هو zł العملات المعدنية لعملة الزلوتى البولندى: 1, 2, 5, 10, 20, 50 gr, 1, 2, 5 zł العملات الورقية لعملة الزلوتى البولندى: 10, 20, 50, 100, 200 zł الوحدة الفرعية للعمله الزلوتى البولندى: grosz, 1 grosz = 1 / 100 زلوتى بولندى البنك المركزي: National Bank of Poland عملة اليمن: الريال اليمني الريال اليمني (YER) هو العملة المستعملة في اليمن. رمز عملة الريال اليمني: هو YER العملات المعدنية لعملة الريال اليمني: 1, 5, 10, 20 rials العملات الورقية لعملة الريال اليمني: 50, 100, 200, 250, 500, 1000 rials الوحدة الفرعية للعمله الريال اليمني: fils, 1 fils = 1 / 100 ريال يمني البنك المركزي: Central Bank of Yemen جدول تحويل الزلوتى البولندى مقابل الريال اليمني (قابل للطباعة) آخر تحديث: السبت 30 أبريل 2022, 06:00 م بتوقيت بتوقيت جرينيتش
3000 ريال سعودي 27-أبريل 149, 894. 1000 ريال سعودي 26-أبريل 149, 891. 7000 ريال سعودي 25-أبريل 149, 880. 1000 ريال سعودي 24-أبريل 149, 872. 5000 ريال سعودي 23-أبريل 149, 864. 5000 ريال سعودي 22-أبريل 149, 904. 5000 ريال سعودي 21-أبريل 149, 856. 1000 ريال سعودي شارت التحويل من الريال اليمني (YER) الى الريال السعودي (SAR) عملة اليمن: الريال اليمني الريال اليمني (YER) هو العملة المستعملة في اليمن. رمز عملة الريال اليمني: هو YER العملات المعدنية لعملة الريال اليمني: 1, 5, 10, 20 rials العملات الورقية لعملة الريال اليمني: 50, 100, 200, 250, 500, 1000 rials الوحدة الفرعية للعمله الريال اليمني: fils, 1 fils = 1 / 100 ريال يمني البنك المركزي: Central Bank of Yemen عملة السعودية: الريال السعودي الريال السعودي (SAR) هو العملة المستعملة في السعودية. رمز عملة الريال السعودي: هو ر. س العملات المعدنية لعملة الريال السعودي: 5, 10, 25, 50, 100 halala العملات الورقية لعملة الريال السعودي: 1, 5, 10, 50, 100, 500 riyal الوحدة الفرعية للعمله الريال السعودي: halala, 1 halala = 1 / 100 ريال سعودي البنك المركزي: Saudi Arabian Monetary Agency