واصل فريق الاتحاد، الابتعاد بصدارة ترتيب الدوري السعودي ، بعد الفوز الذي حققه على الشباب، مساء أمس الأحد، بهدفين دون مقابل، ضمن مباريات الجولة الرابعة والعشرين من عمر المسابقة. ترتيب الدوري السعودي الفوز الذي حققه الاتحاد، عزز انفراده بصدارة ترتيب الدوري السعودي برصيد 57 نقطة، بفارق 11 نقطة عن الهلال صاحب الوصافة وأقرب ملاحقيه، والذي يمتلك مباراتين مؤجلتين، بينما الشباب في المركز الثالث بالتساوي مع الهلال بـ46 نقطة لكليهما. وفي المركز الرابع، حل النصر برصيد 45 نقطة، يليله في المركز الخامس ضمك بـ39 نقطة، بينما الفتح في المركز السادس بالتساوي مع أبها، بـ31 نقطة لكل منهما، ثم الفيحاء ثامنًا بـ30 نقطة. وفي المركز التاسع، تواجد الرائد برصيد 29 نقطة، ثم الأهلي عاشرًا بـ28 نقطة، متفوقًا بفارق نقطتين عن الطائي صاحب المركز الحادي عشر، بينما التعاون في المركز الثاني عشر برصيد 25 نقطة، يليه الفيصلي بنفس الرصيد. مشاهدة مباراة اتحاد جدة والحزم في الدوري السعودي - جريدة البشاير. وفي المراكز الثلاثة الأخيرة «منطقة الهبوط»، تواجد الاتفاق بـ24 نقطة، ثم الباطن في المركز قبل الأخير بـ22 نقطة، وأخيرًا الحزم يتذيل الترتيب بـ14 نقطة. الاتحاد يواصل انفراده بصدارة الدوري السعودي بثنائية في شباك الشباب الهلال يتخطى عقبة الرائد بهدف «ماريجا» في الدوري السعودي
مشاهدة مباراة اتحاد جدة والحزم في الدوري السعودي - جريدة البشاير
وفي الشوط الثاني كثرت البطاقات حيث أشهر حكم المباراة البطاقة الحمراء للاعب الوحدة حامد الكيادي ولاعب الشباب جمعان الدوسري، كما أشهر البطاقة الصفراء في وجه لاعبي الوحدة طراد عبدالرزاق ومحمد الحربي ولاعبي الشباب عماد محبوب وماهر اليامي. وبهذه النتيجة يرتفع رصيد ناشئي الشباب إلى 9 نقاط في المركز الخامس بفارق الأهداف عن الاتحاد فيما تجمد رصيد الوحدة عند 4 نقاط في المركز العاشر. الأنصار وحطين
في المدينة المنورة واصل فريق حطين للناشئين عروضه القوية وتمكن من الفوز على مستضيفه الأنصار، وجاءت أهداف المباراة الأربعة في شوط المباراة الثاني وبهذه النتيجة يتقدم حطين للمركز السادس برصيد تسع نقاط متساوياً مع الشباب والاتحاد في رصيد النقاط ومتقدما على الاتحاد بفارق الأهداف بينما يتجمد رصيد الأنصار عند 5 نقاط.
498 مشجعًا، ليتصدر جمهور جدة لائحة شغف المدرجات رغم تقلبات النتائج بين الجارين الأصفر والأخضر. وجاءت جماهير الهلال في المركز الثالث على لائحة الأكثر حضورًا في المدرجات بـ150. 511 مشجعًا، فيما حلّ النصر رابعًا بـ94. 929 مشجعًا، واحتل أنصار الفتح المركز الخامس بـ74. 503 مشجعين، بينما تراجع عشاق الشباب إلى المركز السادس بـ73. 342. وفي المراكز الثلاثة الأخيرة، جاء أنصار أبها في المركز الرابع عشر، على الرغم من النتائج المميزة لزعيم الجنوب، بـ41. 415 مشجعًا، بينما حلّ جمهور الباطن في المركز الخامس عشر بـ36. 800 مشجع، بينما تذيل عشاق الحزم الترتيب على نحو يعكس نتائج صاحب المركز الأخير بـ21. 148 مشجعًا.
فوائد تطهير القولون
- التخلص من السموم عن طريق البراز. - الوقاية من الانتفاخ والغازات. - فقدان الوزن. - تحسين الجهاز المناعي. - المحافظة على صحة الكبد. - التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
ماذا يأكل مريض القولون العصبى - موضوع
أطعمة مريض القولون
تُعدّ الألبان من أحد أفضل أنواع الطعام الّذي يمكن لمريض القولون العصبيّ تناولها، فمن المعروف أنّ الألبان تحتوي على الخمائر البكتيريّة النافعة التي تُساعد في القضاء على البكتيريا الضّارة في القولون والتي قد تتسبّب في التهاباته، وكما أنّهُ من المعروف أنّ هذه الخمائر تساعد في عمليّة الهضم وفي تنظيم عمل كل من الأمعاء والقولون. ماذا يأكل مريض القولون العصبى - موضوع. ويجب على من يُعاني من القولون العصبيّ تناول الخضار وتحديداً تلك الّتي تكون غنيّةً بالألياف والّتي من شأنها أن تُحسّن وتُنظم حركة القولون والأمعاء، وبالتالي يُقلّل من حدوث الإمساك ويخلّص الجسم من الفضلات. ويُنصح لمرضى القولون بتناول نخالّة القمح؛ فهي تُعد مصدراً غنياً جداً بالألياف، وهي بالتالي تُقلّل من حدوث الإمساك كونها تُنظّم حركة الأمعاء والقولون وبالتالي تُخلّصه أيضاً من تراكمات المواد الدهنيّة في الأمعاء. ويساعد الشوفان في التخلّص من الدهون أيضاً، وعدا عن ذلك يساهم الشوفان أيضاً في تهدئة الأعصاب وبالتالي تهدئة القولون. وهناك بعض الأعشاب التي تساعد في تهدئة القولون ومايُصاحبها من أعراض مثل: البابونج، والنعناع، والميراميّة، والشمر، والزنجبيل، والكراوية؛ فالبابونج يساعد على التقليل من التهابات القولون، والنّعناع يساعد على تهدئة الأعصاب لما له من رائحة عطريّة جميلة وطعم طيّب، وهو أيضاً يعمل كطارد للغازات.
08:26 م
السبت 06 أبريل 2019
عرض 9 صورة
كتبت - حسناء الشيمي:
يعتبر القولون من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان، لأنه يساهم في تخليصه من السموم الموجودة بالجهاز الهضمي، ولكن باتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الأطعمة، قد نعرضه للإصابة بمشكلات صحية، كعسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك والإسهال. يستعرض "الكونسلتو" على النحو التالي، قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات المفيدة لصحة القولون، وفقًا لموقع "healthline". الخضروات الورقية
أمثال "البقدونس، الجرجير، الشبت، الكزبرة، السبانخ"، لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تطهير القولون، وتحسن من عمله، كطارد للسموم من الجسم. الشوفان
يتميز الشوفان باحتوائه على كميات كبيرة من الألياف، التي تقي الشخص من التعرض للإسهال، أو الإمساك، أو الانتفاخ، كما تساهم في تطهير القولون. الزبادي
أحد منتجات الألبان الغنية بحمض اللبنيك، الذي يحتوي على بكتيريا صديقة للجهاز الهضمي، تعرف باسم "البروبيوتيك"، تسهل من عملية هضم الطعام، والحفاظ على صحة الأمعاء. التفاح
إحدى الفواكه الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تساعد على هضم الأمعاء الدقيقة للطعام، ويقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المعوية، وأبرزها التهاب القولون.