[عدل] أهم مدن الشام أحد الحارات القديمة في يافا، فلسطينتعتبر كل من دمشق ، القدس ، عمّان و بيروت أهم واكبر المدن في بلاد الشام من حيث المساحة و تعداد السكان. يأتي ذلك لكونها العواصم السياسية و الاقتصادية للبلدان الاربعة التي تشكلها بلاد الشام. كما تتخذ بعض كبريات المدن في المنطقة اهمية خاصة ، مثل حلب ، حمص ، حماة ، طرطوس ، اللاذقية ، الرقة و ادلب في سوريا و حيفا ، عكا ، يافا ، غزة ، نابلس ، بيت لحم ، الناصرة و الخليل في فلسطين و طرابلس ، صيدا ، زحلة ، البترون ، بعلبك و صور في لبنان و اربد ، الزرقاء ، السلط ، مادبا ، الكرك و العقبة في الأردن.
ما هي دول بلاد الشام حاليا - إسألنا
فيما يلي نبذة عن كل دولة منها:
الأردن
الاسم الرسمي هو المملكة الأردنية الهاشمية، وعاصمتها عمّان. تبلغ مساحتها حوالي 89, 342 كيلومتر مربع. نظام الحكم في الأردن ملكي دستوري، وعملتها الدينار الأردني. أهم المدن الأردنية بعد عمّان: إربد، الزرقاء، السلط، الكرك، العقبة. والأردن عضو في الأمم المتحدة وفي جامعة الدول العربية. ما هي دول بلاد الشام حاليا - إسألنا. تعاقبت على الأردن حضارات عدّة منذ أقدم العصور، وقامت فيها تجمعات سكانية بفعل الهجرات الساميّة العديدة. سكنها الكنعانيون والعموريون والأدوميون والمؤابيون والحشبونيون والعمونيون والعرب الأنباط. كما خضعت مسبقاً لحكم الآشوريين والبابليين والفرس والبطالمة واليونانيين والرومانيين والبيزنطيين. فتحها المسلمون في عهد عمر بن الخطاب وشهدت أرضها عدة معارك تاريخية هامة كمعركة مؤتة واليرموك. حكمها الأمويون ومن بعدهم العباسيون وتعرضت لغزوات الصليبيين أثناء الحروب الصليبية، ثم حكمها الأيوبيون والمماليك والعثمانيين الذين بقيوا فيها حوالي 400 عام. بقيام الثورة العربية الكبرى، انتهى الحكم العثماني لبلاد الشام، وقامت إمارة شرق الأردن عام 1921، وما لبثت أن خضعت للانتداب البريطاني بعد تقسيم بلاد الشام بينها وبين فرنسا بعد الحرب العالمية الأولى، استمر الانتداب حتى عام 1946 حيث استقل الأردن وأقيمت المملكة الأردنية الهاشمية.
1 إجابة واحدة
report this ad
05:05 م
الخميس 03 فبراير 2022
كتبت - أمنية قلاوون:
يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على عناصر غذائية، تمثل أهمية كبيرة للجسم، بالإضافة إلى خصائصه العلاجية واسعة المجال. وفقدان الوزن، من فوائد الزعتر التي قلما يعرفها البعض، حيث تتوافر به كل المواصفات، التي تجعله في قائمة الأطعمة الصديقة للرجيم. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الزعتر لفقدان الوزن وطريقة تناوله للتخسيس. القيمة الغذائية للزعتر
عند تناول 100 جرام من الزعتر، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
- 101 سعرة حراري. - 5. 56 جرامًا من البروتين. - 24. 45 جرامًا من الكربوهيدرات. - 1. 68 جرام من الدهون. - 14 جرامًا من الألياف. فوائد الزعتر للتنحيف- إليك طريقة تناوله في الرجيم | الكونسلتو. - 266% من الجرعة اليومية لفيتامين سي. - 158% من فيتامين أ. - 11% من فيتامين B9. - 11% من النياسين. - 218% من الحديد. - 40. 5% من الكالسيوم. - 40% من الماغنسيوم. - 16. 5% من الزنك. اقرأ أيضًا: يعالج التهاب الشعب الهوائية.. 6 فوائد يقدمها الزعتر لصحتك
فوائد الزعتر للتخسيس
فقدان الشهية
يلعب الزعتر دورًا كبيرًا في تقليل الشهية، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد بدورها على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، ومن ثم تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية.
فوائد الزعتر للتنحيف- إليك طريقة تناوله في الرجيم | الكونسلتو
تجنب الوجبات السريعة. احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتجنب المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية. قم بتسجيل السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميًا. احرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتينات و الألياف الغذائية. مارس الرياضة عدة مرات أسبوعيًا، أو أي نوع تفضله من الأنشطة التي قد تساعد على حرق السعرات الحرارية، مثل: المشي، أو الجري. امضغ طعامك جيدًا، وتناوله ببطء. تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم. قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون بين الوجبات. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 28 تموز 2020
الزعتر آمن عمومًا -بالنسبة للحوامل والمرضعات- إذا تمّ تناوله بكميات معتدلة، لكن ينبغي تجنّب الإفراط بتناوله. اضطرابات النزيف؛ حيث أنّ الكميات العالية من الزعتر قد تُبطِئ عملية تخثّر الدم وتزيد من خطر حدوث نزيف. ينبغي تجنّب تناول الزعتر تمامًا من قِبل مرضى سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو مرضى الأورام الليفية الرحمية وذلك كون الزعتر يُمكن أن يلعب في جسم المريضة دورًا مُشابِهًا لهرمون الإستروجين ويزيد من خطر الحالة، وذلك لأنّ جميع الأمراض آنفة الذكر هي أمراض تمتلك حساسية اتجاه هرمون الإستروجين وتتفاقم بزيادة مستوياته في الدم. المراجع [+] ↑ "Top 6 Thyme Benefits (#1 & #6 Will Clear Your Throat)",, Retrieved 14-09-2019. Edited. ↑ "9Health Benefits of Thyme",, Retrieved 14-09-2019. Edited. ↑ "13Herbs That Can Help You Lose Weight",, Retrieved 14-09-2019. Edited. ↑ "THYME",, Retrieved 14-09-2019. Edited.