القاهرة - بوابة الوسط الأربعاء 11 أغسطس 2021, 04:00 مساء بروتين بار وصفة مفيدة وغنية بالبروتينات والألياف والمعادن، تعطي طاقة عالية للجسم، وتعتبر مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا، أو للرياضيين وهي عبارة عن تمر وشوفان معجون بالمكسرات المغذية بمذاق رائع لا يقاوم تعرفي على طريقة تحضيره معنا وطبقيه بنفسك وفقا لموقع «شهية». المكونات ــ 4 أكواب شوفان ــ كوب زبيب ــ نصف كوب كاجو ــ نصف كوب لوز حبة كاملة ــ كوب جوز مقطع ــ نصف كوب فستق حلبي ــ كوب سمسم أبيض ــ ملعقتين حبة البركة ــ 4 ملاعق بذر كتان ــ 6 ملاعق زيت جوز هند ــ 2 ملعقة عسل ــ نصف كيلو تمر مطحون طريقة التحضير - نقلب الشوفان في مقلاة على النار حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم نضعه في وعاء ونضع فوقه الزبيب ونترك المكونات جانباً. - في المقلاة نفسها نضع المكسرات التي ذكرناها سابقاً أي الكاجو، واللوز، والجوز، والفستق الحلبي، مع السمسم وحبة البركة، ونقلبهم على النار حتى يتغير لونهم. - نضيفهم فوق الشوفان، والزبيب، ونضيف لهم بذر الكتان، والعسل، و4 ملاعق من زيت جوز الهند ونخلطهم جيداً. - نعجن التمر مع ملعقتين من زيت جوز الهند، ثم نعجنه مع المكسرات السابقة جيداً ثم نفرده في صينية على ورق زبدة.
بروتين بار شوفان بالانجليزي
ويمكن الحصول على Builder's Protein Bar من خلال الضغط هنا
3) Energy Bar:
يتميز هذا المنتج من أفضل أنواع بروتين بار شوفان وذلك لأنه مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة والزبيب العضوي، وغير المعدل وراثيًا، بالإضافة إلى 10 جم من البروتين، ويساعد الجسم أيضًا على بناء العضلات، بالإضافة إلى الإحساس بالشبع لفترة طويلة العمل على تقليل الوزن بشكل كبير.
بروتين بار وصفة مفيدة وغنية بالبروتينات والألياف والمعادن، تعطي طاقة عالية للجسم، وتعتبر مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا، أو للرياضيين وهي عبارة عن تمر وشوفان معجون بالمكسرات المغذية بمذاق رائع لا يقاوم تعرفي على طريقة تحضيره معنا وطبقيه بنفسك وفقا لموقع «شهية». المكونات ــ 4 أكواب شوفان ــ كوب زبيب ــ نصف كوب كاجو ــ نصف كوب لوز حبة كاملة ــ كوب جوز مقطع ــ نصف كوب فستق حلبي ــ كوب سمسم أبيض ــ ملعقتين حبة البركة ــ 4 ملاعق بذر كتان ــ 6 ملاعق زيت جوز هند ــ 2 ملعقة عسل ــ نصف كيلو تمر مطحون طريقة التحضير - نقلب الشوفان في مقلاة على النار حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم نضعه في وعاء ونضع فوقه الزبيب ونترك المكونات جانباً. - في المقلاة نفسها نضع المكسرات التي ذكرناها سابقاً أي الكاجو، واللوز، والجوز، والفستق الحلبي، مع السمسم وحبة البركة، ونقلبهم على النار حتى يتغير لونهم. - نضيفهم فوق الشوفان، والزبيب، ونضيف لهم بذر الكتان، والعسل، و4 ملاعق من زيت جوز الهند ونخلطهم جيداً. - نعجن التمر مع ملعقتين من زيت جوز الهند، ثم نعجنه مع المكسرات السابقة جيداً ثم نفرده في صينية على ورق زبدة.
0 إجابة
25 مشاهدة
سُئل
فبراير 12، 2019
بواسطة
صدام
74 مشاهدة
يناير 4، 2021
مجهول
34 مشاهدة
مارس 3، 2020
14 مشاهدة
فبراير 6، 2020
85 مشاهدة
أكتوبر 15، 2019
أكتوبر 11، 2019
20 مشاهدة
يونيو 27، 2019
1 إجابة
292 مشاهدة
يونيو 14، 2019
80 مشاهدة
231 مشاهدة
مارس 30، 2019
كاروان
قيس
52 مشاهدة
جبس
مارس 19، 2019
مقتدى
29 مشاهدة
ديسمبر 11، 2018
طالباني
64 مشاهدة
نوفمبر 26، 2018
لؤلؤة
45 مشاهدة
نوفمبر 17، 2018
عباس
3 إجابة
544 مشاهدة
نوفمبر 12، 2018
مجاهد
27 مشاهدة
نوفمبر 11، 2018
نافع
227 مشاهدة
نوفمبر 10، 2018
وليد
343 مشاهدة
أكتوبر 4، 2018
اكبر
1. 5ألف مشاهدة
نوفمبر 2، 2017
لماذا
Alzeer Salem | الزير سالم | مقتل جساس على يد الجرو - عابد فهد - تيم حسن - سلوم حداد - Video Dailymotion
جساس يقتل كُليب وطعنه بالرمح من ظهره - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات مقتل جساس | Tiktok
19. 3K views 1. 5K Likes, 8 Comments. TikTok video from مرتضى حسن (@61__o): "بكاء الزير سالم على موت جساس 🥺💔#الزير_سالم_ابو_ليلى_المهلهل". الصوت الأصلي. abdu_lrhman_ عبد الرحمن🤍 102. 7K views 848 Likes, 7 Comments. TikTok video from عبد الرحمن🤍 (@abdu_lrhman_): "مره يذهب الى الزير لينهي الحرب بعد مقتل جساس🥺🥺#اكسبلورexplore #كليب_الزير_سالم_عيال_وايل_". مره يذهب الى الزير لينهي الحرب بعد مقتل جساس🥺🥺 | pairt. 29. zezovoic ZezoVoic 326K views 5. اكتشف أشهر فيديوهات مقتل جساس | TikTok. 1K Likes, 10 Comments. TikTok video from ZezoVoic (@zezovoic): "لايك واكسبلور #الزير_سالم #لايك #اكسبلور". جزء 2 والإخير | مقتل جساس على يد الجرو
واسترجاع الحكم من البكريين. bilals981 ❤🔥ابو جهاد❤🔥 136. 5K views 2. 2K Likes, 15 Comments. TikTok video from ❤🔥ابو جهاد❤🔥 (@bilals981): "الرد على @hasoon989 #مقتل #كليب #الزير_سالم #MBW #MLBB29EkimCoşkusu". الجرو ذهب ليقتل جساس. # مقتله 13. 9K views #مقتله Hashtag Videos on TikTok #مقتله | 13. 9K people have watched this. Watch short videos about #مقتله on TikTok. See all videos swar2 alabadi73 5676 views TikTok video from alabadi73 (@swar2): "#جساس_ابن_مره #الزير_سالم #مسلسلات_سورية".
من يقتل جساس - إسألنا
0 إجابة
34 مشاهدة
سُئل
مارس 3، 2020
بواسطة
مجهول
1 إجابة
291 مشاهدة
يونيو 14، 2019
80 مشاهدة
231 مشاهدة
مارس 30، 2019
كاروان
قيس
52 مشاهدة
جبس
مارس 19، 2019
مقتدى
3 إجابة
405 مشاهدة
أبريل 29، 2016
74 مشاهدة
يناير 4، 2021
14 مشاهدة
فبراير 6، 2020
85 مشاهدة
أكتوبر 15، 2019
أكتوبر 11، 2019
20 مشاهدة
يونيو 27، 2019
25 مشاهدة
فبراير 12، 2019
صدام
64 مشاهدة
نوفمبر 26، 2018
لؤلؤة
45 مشاهدة
نوفمبر 17، 2018
عباس
544 مشاهدة
نوفمبر 12، 2018
مجاهد
27 مشاهدة
نوفمبر 11، 2018
نافع
227 مشاهدة
نوفمبر 10، 2018
وليد
343 مشاهدة
أكتوبر 4، 2018
اكبر
1. 5ألف مشاهدة
نوفمبر 2، 2017
لماذا
من هو قاتل جساس بن مره - إسألنا
الزير سالم | مقتل جساس على يد الجرو | عابد فهد - تيم حسن - سلوم حداد - YouTube
0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل
مايو 7، 2016
بواسطة
مجهول
74 مشاهدة
يناير 4، 2021
34 مشاهدة
مارس 3، 2020
14 مشاهدة
فبراير 6، 2020
85 مشاهدة
أكتوبر 15، 2019
أكتوبر 11، 2019
20 مشاهدة
يونيو 27، 2019
1 إجابة
292 مشاهدة
يونيو 14، 2019
80 مشاهدة
231 مشاهدة
مارس 30، 2019
كاروان
قيس
52 مشاهدة
جبس
مارس 19، 2019
مقتدى
29 مشاهدة
ديسمبر 11، 2018
طالباني
64 مشاهدة
نوفمبر 26، 2018
لؤلؤة
45 مشاهدة
نوفمبر 17، 2018
عباس
3 إجابة
544 مشاهدة
نوفمبر 12، 2018
مجاهد
27 مشاهدة
نوفمبر 11، 2018
نافع
227 مشاهدة
نوفمبر 10، 2018
وليد
343 مشاهدة
أكتوبر 4، 2018
اكبر
1. 5ألف مشاهدة
نوفمبر 2، 2017
لماذا