الظهران – سبق: دشّن مدير عام فرع وزارة العمل بالمنطقة الشرقية محمد بن عبدالرحمن الفالح ونائب الرئيس لشؤون أرامكو السعودية، المهندس محمد بن يحيى القحطاني فرع مكتب الاستقدام في مركز الخدمات الحكومية الذي كانت قد أنشأته أرامكو السعودية لموظفيها ومتقاعديها في منطقة أعمالها بالظهران صباح اليوم. وصرّح الفالح بأن هذه الخطوة جاءت تفعيلاً لخلق شراكة استراتيجية بين شركة أرامكو السعودية وفرع وزارة العمل بالشرقية، مشيراً إلى أن إدارته تسعى لإنجاز معاملات المستفيدين في أسرع وقتٍ وبأسهل الطرق إنفاذاً لتوجيهات الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية ونائبه الأمير جلوي بن عبدالعزيز وبمتابعة معالي وزير العمل المهندس عادل فقيه لتيسير أمور المواطنين والمقيمين بالشكل الذي يضمن تحقيق الأهداف المرجوة. وكشف الفالح عن افتتاح قسم خاص باستقدام الأفراد والمختص بالعمالة المنزلية للاهتمام بمنسوبي شركة أرامكو السعودية بالظهران يأتي ضمن الخطط التي أعدتها إدارته لتقديم الخدمات المتميزة لموظفي شركة أرامكو ودعم القسم بموظفين على مستوى عالٍ من الأداء والتدريب والتعامل مع العملاء في إنهاء معاملاتهم في أسرع وقتٍ.
الفالح يدشّن فرع مكتب الاستقدام في أرامكو بالظهران
موقع عروض نيوز متخصص في تقديم أحدث العروض والتخفيضات في الأسواق السعودية بشكل يومي. عروض اليوم وأقوى العروض والتخفيضات في السعودية هايبر بنده أسواق العثيم وكارفور والآن نقدم كوبون هنقرستيشن يعطيك خصم 20 واستمتع بعروض مكتبة جرير وساكو وإلكترو وإكسترا والشتاء والصيف والملابس والفنادق والمطاعم وغيرها. دعنا نتعرف على الثنائي أوليفيا وآدم ماكوبنز مؤثران في عالم اللياقة البدنية ومؤسسا شركة Best Body Co. وظائف للجنسين بشركة بيت الرياضة الفالح بجميع فروعها بالمملكة - أي وظيفة. الفالح للرياضة Elfaleh يعد احد اكبر الموزعين المعتمدين لكبرى ماركات الأجهزة والأحذية والملابس الرياضية العالمية في المملكة حيث يضم بيت الرياضة الفالح Elfaleh مجموعة متميزة من ابرز الماركات الرياضية تحت سقف واحد من ابرزها. Elfaleh Sports House Co Riyadh Saudi Arabia. متجر بيت الرياضة الفالح الشركة الرائدة في عالم الأجهزة والمستلزمات الرياضية تسوق اونلاين من الموقع أحدث ملابس الرجال والنساء والأحذية الرياضية من العلامات التجارية المفضلة اديداس سكيتشرز ريبوك ونايكي والمزيد. احصل على أحدث المعلومات حول أنشطة الأعمال وأحدث الأخبار والبيانات الصحفية وبيانات نقاط الاتصال على النسخة لموقع زاوية.
شركة بيت الرياضة الفالح - أي وظيفة
تعلن شركة بيت الرياضة الفالح عن أكبر حملة توظيف (للرجال والنساء) في جميع فروع المملكة العربية السعودية (الوسطى، الشرقية، الغربية، الجنوبية، الشمالية) لشغل كافة الوظائف الشاغرة برواتب تصل إلى (8, 000) شهرياً حسب المسميات التالية:
- التاجر المرئي
- أخصائي مبيعات
- مشرف فرع
- مدير فرع
- مدير تسويق
- مشغل مستودع
الشروط:
- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. - حاصل على مؤهل دراسي مناسب (الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس). شركة بيت الرياضة الفالح - أي وظيفة. - لديه مهارات العمل الجماعي والتنظيم والتواصل والمبادرة والاتصال الشخصي. - تفكير مميز وثقة بالنفس. مناطق التوظيف:
(الرياض، جدة، مكة المكرمة، المدينة المنورة، الدمام، الطائف، ينبع، نجران، خميس مشيط، أبها، جازان، حائل، عرعر، تبوك، الباحة، بريدة، الظهران، الاحساء، الزلفي، حفر الباطن، الجبيل). نبذة عن الشركة:
بيت الرياضة الفالح (شركة مساهمة مقفلة) أحد الشركات الرائدة في عالم الرياضة ومستلزماتها منذ عام 1957م ووكيل للعديد من العلامات التجارية العالمية، تبلغ عدد فروع الشركة (43) فرعاً منتشرة في (22) محافظة في المملكة، تحتوي على عشرات الماركات العالمية من مختلف الدول لتلبية كافة الاحتياجات وملائمة كافة الأذواق لتلبية كافة احتياجات العملاء.
وظائف للجنسين بشركة بيت الرياضة الفالح بجميع فروعها بالمملكة - أي وظيفة
بيت الفالح للرياضة
تعلن شركة بيت الرياضة الفالح عن فتح باب التوظيف في جميع فروعها بالمملكة 2021م، لمختلف المؤهلات ( الثانوية العامة، الدبلوم، البكالوريوس)، وذلك وفقاً لبقية الشروط والمميزات الموضحة أدناه. الوظائف:
– التاجر المرئي. – أخصائي مبيعات. – مشرف الفرع. – مدير فرع. – مدير تسويق. – مشغل مستودع. فروع الشركة:
– (الرياض، الخرج، عنيزة، بريدة ، الزلفى ، الدمام، الظهران، الخبر، الأحساء، حفر الباطن، الجبيل، جدة، الطائف، مكة المكرمة، المدينة المنورة، ينبع، نجران، خميس مشيط ، أبها ، جازان، الباحة، عرعر، تبوك، حائل). نبذة عن الشركة:
– شركة سعودية مساهمة مقفلة، رائدة في عالم الرياضة ومستلزماتها منذ عام 1957م ووكيل للعديد من العلامات التجارية العالمية. موعد التقديم:
– التقديم متاح الآن بدأ اليوم الأحد بتاريخ 1443/02/19هـ الموافق 2021/09/26م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
– للتقديم يُرجى إرسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
[email protected]
المصدر: اضغط هنا
حيث يتم عمل العروض على الأجهزة والأحذية الرياضية والملابس. كما تقدم العروض اشتري قطعة واحصل على القطعة الثانية مجاناً. تتم هذه العروض والتخفيضات في كافة فروع بيت الرياضة الفالح في المملكة العربية السعودية ولمدة محدودة. كما أن بيت الرياضة الفالح يحرص على تقديم هذه العروض والتخفيضات خلال مواسم ومواعيد محددة من السنة يتم اختيارها من قبل المسؤولين. وظائف بيت الرياضة الفالح قامت شركة بيت الرياضة الفالح بالإعلان بواسطة موقعها الإلكتروني عن قيامها بفتح باب التوظيف لكل من النساء والرجال في جميع المناطق بالمملكة العربية السعودية للعام الجديد عشرين اثنان وعشرين، والتي تتمثل في الوظائف المعلن عنها التالية: وظيفة مشرف معرض. وظيفة أخصائي مبيعات. العمل في وظيفة مدير معرض. العمل أيضاً في وظيفة مدير منطقة. المستندات المطلوبة للتقديم في بيت الرياضة الفالح حددت شركة بيت الفالح للرياضة بعض الأوراق والمستندات التي يجب أن يتم إرفاقها عند التقديم على وظائف بيت الرياضة وهي: يقوم المتقدم بتجهيز السيرة الذاتية الخاصة به. تجهيز صورة من المؤهل الدراسي التعليمي. إرفاق صورة من الشهادات الخبرة عند تواجدها. كما يتم تقديم شهادة الخبرة إذا كانت متواجدة.
اقرئي أيضا: تمارين رياضية صباحية تمنحك النشاط طوال اليوم
3- المداومة على التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية لا يتوقف فقط على من يريدون خسارة الوزن، فهو عادة صحية في المقام الأول للوقاية من العديد من الأمراض، ولحرق الدهون ومساعدة الجسم في المحافظة على الوزن الحالي. 4- راقبي عاداتك الغذائية
كما أسلفنا، فإن العادات الغذائية الصحية غير مرتبطة بفقدان الوزن، بل يجب أن تكون أسلوب حياة تتبعينه حتى بعد الوصول لهدفك، وعندما تكونين في مرحلة تثبيت الوزن لا تتنازلي عن العادات المكتسبة في الرجيم. يجب عليك ألا تسرفي في تناول الكربوهيدرات والنشويات والسكريات، كذلك يجب أن تزيدي من كمية البروتين التي تتناولينها لأنه سيشعرك بالشبع ولا يحتوي على سعرات حرارية بدرجة كبيرة. 5- طهو الطعام بطريقة صحية
تثبيت الوزن لا يعني الحرمان، وكذلك لا يعني أن تتناولي الأكل المقلي في زيت غزير أو غيرها من طرق الطهو غير الصحية، ولهذا عليكِ بطهو كل الأطعمة التي تشتهينها ولكن بطرق صحية، مثل الابتعاد عن زيادة الملح في الطعام، واللجوء إلى الشوي والطهو على البخار، واستخدام زيت صحي مثل زيت الزيتون وغيره. اقرئي أيضا: نصائح للطبخ الصحي للمحافظة على وزنك وصحتك
6- زنِ نفسك باستمرار
وجود ميزان في المنزل سيساعدك على أن تزنِ نفسك باستمرار، وهو ما يجعلك تراقبين زيادة وخسارة الوزن مما يشجعك على عدم اكتساب وزن زائد مرة أخرى.
Sohati - بعد الرجيم... إليكم أسرار تثبيت وزنكم!
مما لا شك فيه أن عملية إنقاص الوزن ليست بالأمر السهل حيث أنها تحتاج للمثابرة واتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وبمجرد وصولك للوزن المنشود ستحتاج إلى تثبيت الوزن والحفاظ على الوزن المفقود دون أن يزداد وزنك، ويعد إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك من الأمور التي ستساعدك في ذلك، إليكم كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بـ 10 خطوات بسيطة. لماذا تثبيت الوزن بعد الرجيم أمر صعب؟
من المعروف أن الدماغ تمتلك أحد الأنظمة الدقيقة التي يمكنها التعرف على عدد خلاياك الدهنية، وعند اتباعك لأي نظام غذائي، يبدأ الدماغ في معرفة التناقص الذي يحدث في هذه الخلايا الدهنية نتيجة إنقاص الوزن ويعمل على استعادتها حتى إذا وصلت للوزن المنشود. وهناك العديد من الطرق التي يقوم بها الدماغ لاستعادة هذه الخلايا الدهنية مثل جعلك تفكر في تناول الطعام بصورة متكررة، ونكران اكتسابك لأي وزن حتى يحفزك أكثر لتناول الطعام وزيادة عدد الخلايا الدهنية ولذلك فإن عملية تثبيت الوزن بعد الحمية من الأمور الصعبة التي يجب وضع خطة لها بدقة لتحقيقها بشكل مثالي. كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بـ 10 خطوات بسيطة
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تثبيت الوزن بعد الرجيم كالتالي:
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية
يجب أن تعلم أن ممارسة التمارين الرياضية والانتظام في ممارستها من الأمور بالغة الأهمية إذا أردت تثبيت وزنك حيث ينصح بممارسة ما لا يقل عن خمس ساعات من التمارين الرياضية بشكل أسبوعي.
ممارسة الرياضة
إن ممارسة الرياضة من أهم الأمور المساعدة على تثبيت الوزن بعد الرجيم. فالرياضة تبني الكتلة العضلية التي تساعد على رفع التمثيل الغذائي في الجسم ما يعزز عمل التمثيل الغذائي وحرق الدون المتراكمة في الجسم. من هنا لا تهملوا ممارسة الرياضة على الأقلّ لمدة نصف ساعة في اليوم، كالمشي والركض وغيرها والتي تنشّط الدورة الدموية وتمنع الشعور بالخمول والكسل طيلة اليوم. عدم تخطي الوجبات الرئيسية
لتثبيت الوزن بعد الرجيم، لا يجب أبداً أن تتخطي تناول أيّ وجبة رئيسية خصوصاً وجبة الفطور التي تساعد على رفع التمثيل الغذائي وحرق الدهون كما أنها تمنعكم من تناول الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم. لقراءة المزيد عن الرجيم إضغطوا على الروابط التالية:
تعرفوا على الحمية النباتية لخسارة الوزن بشكل سريع! اتبعوا هذا الرجيم النباتي لحياة صحية! لخسارة الوزن الكبير في وقت قليل... إلجأوا الى اليقطين!