3. الخميرة الغذائية
الخميرة الغذائية هي مصدر نباتي مفيد للبروتينات والفيتامينات والمعادن. إنه في الأساس نوع من الخميرة يزرع بشكل خاص لاستخدامه كغذاء، وليس كعامل في الخبز أو الكحول (النبيذ والبيرة). الخميرة الغذائية لا تحتوي على فيتامين ب 12 بشكل طبيعي. ما الأطعمة غير النباتية التي تحتوي على فيتامين ب 12؟
1. دجاج
يعتبر لحم الدجاج مع الجلد مصدرًا جيدًا لفيتامين ب 12، يحتوي الدجاج أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى وفيتامين B-12 ، مثل البروتين والفوسفور والنياسين وفيتامين B-6 ، لذلك فهو خيار مغذي للغاية وصحي. إذا كنت تستهلكه مرة واحدة في اليوم ، فسوف يساعدك على تلبية متطلبات هذه المغذيات. 2. حبوب فيتامين حديد ايكيا. البيض
يعتبر البيض من أغنى المصادر بالبروتين الكامل وفيتامينات ب ، وخاصة ب 2 و ب 12. وفقًا لبحث ، فقد ثبت أن صفار البيض يحتوي على مستويات جيدة من فيتامين ب 12 مقارنة ببيض البيض. من السهل أيضًا امتصاص فيتامين ب 12 الموجود في صفار البيض. وبالتالي ، يُنصح بتناول بيض كامل بدلاً من مجرد أكل بياض البيض. 3. اللحوم
اللحوم الجيدة لفيتامين ب 12 هي لحم البقر والضأن. على غرار البشر ، يتم تخزين كميات كبيرة من فيتامين ب 12 في أكبادهم.
حبوب فيتامين حديد ايكيا
نظرة عامة
فيتامين (أ) (ريتينول، حمض ريتينويك) من المغذيات المهمة للرؤية والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر وتقوية المناعة. كما يحتوي فيتامين أ على خصائص مضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة، — وهي جزيئات تنشأ أثناء عملية هدم الطعام بالجسم أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ والإشعاع. قد تلعب الجذور الحرة دوراً في الإصابة بمرض القلب والسرطان وأمراض. يوجد فيتامين أ في العديد من الأطعمة كالسبانخ ومنتجات الألبان والكبد. حديد. هناك مصادر أخرى كالأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين كالخضراوات الخضراء الورقية والجزر والكنتالوب. يحول الجسم البيتاكاروتين إلى فيتامين أ. يعتبر فيتامين أ من المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم، وله فائدة أساسية للذين يعانون من سوء التغذية أو المصابين بحالة مرضية تستدعي تناول فيتامين أ كأمراض البنكرياس أو أمراض العين أو الحصباء. إذا تناولت فيتامين أ لخصائصه المضادة للأكسدة، فلا تنس أن المكمل الغذائي قد لا يقدم لك الفوائد نفسها التي تحصل عليها طبيعياً عن طريق الأغذية. النسبة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين أ هي 900 ميكروجرام (مكج) للرجال البالغين و 700 مكج للنساء البالغات.
الفيتامين ب2: أحد إنزيمات الفلافوبروتين والتي لها ضرورة للتنفس الطبيعي للأنسجة بالإضافة لتفعيل البيريدوكسين وتحويل التريبتوفان إلى النياسين، يساهم في المحافظة على الأنسجة المخاطية للجهاز الهضمي، المحافظة على صحة الكبد، الأعصاب، العضلات، العيون والجلد، امتصاص وتفعيل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب1 وب3 وب6. النياسين: والذي له أهمية في تنفس الأنسجة، التمثيل الغذائي للدهون، تحلل الجليكوجين، يستخدم للتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، وعلاج المشكلات الاخرى كالشقيقة ، الدوخة، الإسهال المصاحب لمرض الكوليرا، حب الشباب، فقدان الذاكرة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. فولاسين: فيتامين مهم في تكوين عدد من الإنزيمات المساعدة في العديد من عمليات الأيض، يساعد في انقسام الخلية وتكوينها ونموها، خاصة خلايا الدم الحمراء، ويساهم في تكوين وترميم ال DNA والRNA بالإضافة إلى أنه يحسن من صحة ووظائف العقل والقلب.
من جهتهم أكد الخريجون في كلمتهم التي ألقاها نيابة عنهم العقيد يحيى بن عبدالرحمن العقيل أن التدريب يعد ركيزة مهمة من ركائز تطوير العمل الأمني بكافة تخصصاته ودعامة من دعائمه لما يمثله من دور مهم في إنماء وتطوير مهارات رجال الأمن منوهاً بدورها في الإسهام في تزويدهم بكافة البرامج التطبيقية والعملية التي يحتاجون لها في مجال تخصصهم مما ينعكس ايجابياً على الارتقاء بمستوى الأداء. اللواء الغامدي وكلمة عن أهمية التدريب
جانب من الحضور
مدير الأمن العام مكرماً أحد الخريجين
كلمة الخريجين يلقيها العقيد يحيى العقيل
ضباط الامن العامة
08 أبريل 2022
وقت الإنشاء: 10:43 PM
اخر تحديث: 10:43 PM
عدد القراءات: 299
المنامة في 08 أبريل/ بنا / ضمن فعاليات برنامج ليالي رمضان الثقافية التي ينظمها نادي ضباط الأمن العام وحرصا من إدارة النادي على غرس البذرة الصالحة في نفوس أبنائنا الصغار وتشجيعهم على الصيام؛ نظم النادي وللعام السادس على التوالي فعالية الصائم الصغير، بمشاركة (55) طفلا من أبناء الأعضاء وبمشاركة أبناء شهداء الواجب. ويأتي هذا البرنامج ضمن إطار تطبيق بعض من المبادرات التي وردت في الخطة الوطنية لتعزيز الانتماء الوطني وترسيخ قيم المواطنة للحفاظ على التراث البحريني والهوية الوطنية (بحريننا). واشتمل البرنامج على درس ديني عن الصوم والصلاة للشيخ ابراهيم نصف العثمان، تلتها ورشة عمل حول قصص القرآن بتطبيقات "الألعاب" ، وبعدها توجهوا لأداء صلاة المغرب وتناول وجبة الإفطار، وفي ختام البرنامج تم أخذ صورة تذكارية وتوزيع الهدايا على جميع المشاركين. ضباط الامن العامة. ن. ع
بنا 1848 جمت 08/04/2022
في فضيحة "التشريعيات" وابنة بوتفليقة المزعومة
أرشيف
بشير طرطاق
يمثل الرئيس السابق لإدارة الاستخبارات والأمن، اللواء بشير طرطاق، ونائب مدير الأمن الداخلي سابقا و3 ضباط مجددا أمام مجلس الاستئناف العسكري بالناحية العسكرية الأولى بالبليدة، هذا الأربعاء 27 أفريل الجاري في ملف "الرشاوى والتزوير في الانتخابات التشريعية 2017″، وقضية "زليخة نشيناش"، المدعوة "مدام مايا"، الابنة المزعومة للرئيس المتوفى عبد العزيز بوتفليقة. وكشفت مصادر "الشروق" أن قسم الجدولة بمجلس الاستئناف العسكري بالبليدة، برمج المحاكمة بالتاريخ المذكور أعلاه والأرجح أن يتم تأجيلها، باعتبارها أول جلسة على مستوى هذه الجهة القضائية، بعد استئناف المتهمين في الأحكام الصادرة ضدهم عن المحكمة العسكرية بتاريخ 10 مارس الماضي، والتي سلطت عقوبة 6 سنوات حبسا نافذا في حق الرئيس السابق لإدارة الاستخبارات والأمن، بشير طرطاق، في ملف "الرشاوى والتزوير في الانتخابات التشريعية 2017″، وكذا "مدام مايا" الابنة المزعومة للرئيس المتوفى عبد العزيز بوتفليقة. كما أدانت المحكمة الجنرال "ب. طرطاق وعزوز و3 ضباط أمام القضاء العسكري هذا الأربعاء – الشروق أونلاين. عزوز"، نائب مدير الأمن الداخلي سابقا وضابطين برتبة عقيد بـ5 سنوات حبسا، والرائد "ص" بعقوبة 3 سنوات حبسا، بعد أن ثبت القاضي العسكري في حقهم تهم سوء استغلال الوظيفة وإخلال الإجراءات القانونية الواجب إتباعها في التحقيقات، حيث تتعلق الوقائع بظروف عدم احترام المسار القانوني المعمول به من طرف الضبطية القضائية في إجراء التحقيقات وتحويلها على وكيل الجمهورية للمحكمة العسكرية المختصة إقليميا.
ضباط الامن العاب تلبيس
2021-11-11
المحرر: ن.
و من شأن انشاء الفرقة الجديدة مواجهة اثار عودة العمل على المعابر بين الناظور و مليلية اضافة الى مختلف التحديات الامنية و قد اثبتت فعلا خلال اول ايام عملها قدرتها على الضرب بقوة بتفكيكها شبكة الاتجار بالبشر و القبض على عدد من المبحوث عنهم بزايو بدعم من معلومات الديستي. هذا و أصدر المدير العام للأمن الوطني ومراقبة التراب الوطني عبد اللطيف حموشي قرارات إدارية تقضي بإحداث مجموعات جديدة من فرق مكافحة العصابات المعروفة اختصارا باسم « B. A. نادي ضباط الأمن العام ينظم فعالية الصائم الصغير .. مباشر نت. G » بكل من مدن تطوان والجديدة والناظور. وبحسب بلاغ للمديرية العامة للأمن الوطني، فإن هذه الفرق المتخصصة في دعم وإسناد باقي مصالح الأمن الوطني المكلفة بالوقاية من الجريمة ومكافحتها، ستشرع ابتداءا من يوم غد الاثنين 18 أبريل الجاري. وأكدت المديرية، أن خلق هذه الفرق المتخصصة يأتي في إطار جهود مصالح الأمن الوطني لتعزيز آليات مكافحة الجريمة وتدعيم الشعور بالأمن، في سياق موسوم بتنامي التحديات الأمنية وظهور أنماط إجرامية مستجدة، كما أنها تتزامن مع شروع المديرية العامة للأمن الوطني في تنزيل خطة العمل المندمجة في مجال مكافحة الجريمة برسم الفترة الزمنية الممتدة من سنة 2022 إلى 2026.
ضباط الامن العاب فلاش
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
اللواء الغامدي: العسكرية لم تعد هرولة بل تأهيل فكري ومهاري.. وأفرادنا مؤهلون للتعامل مع جميع الأحداث
مقطع بعض الخريجين المسرب والمحتفلين
بطريقة مخلة تصرفهم فردي وسيتم محاسبتهم
وطالب اللواء المحرج المسؤولين في التدريب في مدينة الأمن العام وجميع مدن التدريب في المملكة التركيز على جودة التدريب ومخرجاته وتمنى أن تكون هذه الدورات ذات فائدة وليس مضيعة للوقت عبر جودة مخرجاتها وتنوع برامجها واستقطاب الكفاءات المتميزة من مدربين ومعلمين من جميع أجهزة الدولة.