كشفت دراسة أجراها فريق بحثي أميركي برئاسة العالم المصري المغترب جمال الدين إبراهيم أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة بالولايات المتحدة النقاب عن إعجاز علمي في السنة النبوية يتعلق بالنوم على الجانب الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن. ذلك أن النوم على هذه الهيئة -وهي الهيئة التي كان ينام عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويأمر بها- يهدئ جسم الإنسان ويساعد على النوم السريع والاستغناء عن تناول المنومات للذين يعانون من القلق والتوتر. وقال إبراهيم -الموجود حاليا بالقاهرة- إن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأميركية الجديدة نحو الاعتماد على الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة على الآثار الجانبية الضارة والسموم التي تنتج عن استخدام الأدوية الكيميائية. وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على جانبهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس. وأوضح أنه توصل وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.
- ماذا يحدث للجسم عند النوم على الجانب الأيسر؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- فوائد النوم على الجانب الأيمن - موضوع
- أفضل مقشر للوجه طبيعي - موضوع
- طرق طبيعية لتقشير البشرة الحساسة | المرسال
- تقشير البشرة الجافة والحساسة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- وصفات طبيعية لتقشير البشرة الدهنية الحساسة | سوبر ماما
ماذا يحدث للجسم عند النوم على الجانب الأيسر؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
حذرت المختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم يلينا تساريفا، من وضعيات نوم محددة وصفتها بغير الصحيحة، تسبب على المدى الطويل في الإصابة بأمراض خطيرة، ونوهت بأن النوم بالوضعية الجانبية هي الأكثر فائدة من الناحية الطبية؛ لكن الضغط على الجانب الأيسر من الجسم يمكن أن يؤثر سلباً على حالة الشخص المصاب بأمراض القلب، لذلك من الأفضل له النوم على جانبه الأيمن، حسب «روسيا اليوم». وأكدت أن الاستلقاء على الجانب يعتبر أفضل من الناحية الفسيولوجية؛ حيث يتم التخلص بسرعة أكبر من المنتجات الأيضية، موضحة أنه يمكن النوم على الجانب الأيسر وعلى الجانب الأيمن، فالقفص الصدري يحمي بشكل متساوٍ على كلا الجانبين. وأشارت إلى أن النوم على الجانب الأيسر غير مستحب للذين يعانون من مشاكل مع القلب وقصور في الرئتين. وحذرت من النوم على الظهر من جانب الذين يعانون من تراجع اللسان الذي يسبب توقف التنفس مؤقتاً أثناء النوم، وهو ما قد يتجلى في الشخير. ولفتت إلى أن النوم على البطن هو الأكثر ضرراً للصحة؛ لأنه يتسبب بمشاكل في العمود الفقري. عند النوم بهذا الشكل، تنشد بعض العضلات بشكل قوي وتعاني بعضها من فرط في التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح.
فوائد النوم على الجانب الأيمن - موضوع
ذات صلة لماذا يفضل النوم على الجانب الأيسر للحامل فوائد النوم على الجانب الأيسر للحامل
النوم
يحتاج الإنسان للنوم لحوالي 8 ساعات يومياً لتجديد الطاقة، وحتى في حال النوم لهذه المدة قد لا يحصل الجسم على الراحة والفوائد التي يوفرها النوم في حال كانت طريقة النوم خاطئة، فقد وضح لنا النبي منذ قديم الزمن أن أفضل طريقة للنوم هي التي تكون على الجهة اليمنى، ويفضل وضع اليد اليمنى تحت الوجنة اليمنى أيضاً، وقد أجريت الكثير من الدراسات الحديثة التي برهنت فائدة النوم على هذه الطريقة، لذلك فمن اتباع السنة النوم كما أوصانا النبي محمد لتحيق الفائدة الأفضل للنوم. فوائد النوم على الجهة اليمنى
تتضمن فوائد النوم على الجانب الأيمن الآتي:
يمنح الجسم الراحة والسكون. تعد الرئة اليسرى ذات حجم أصغر من الرئة اليمنى، لذلك فالنوم على الشق الأيمن يخفف من الحمل على الجسم والرئة. النوم على الجهة اليمنى يخفف من الثقل على الرأس، ويخفف من الضغط على الجسم بشكل كامل. الكبد في هذه الحالة تكون مستقرة أكثر. المعدة تكون في الوضع الأكثر راحةً لها، كما أنه يصبح من الأسهل عليها إخراج الطعام المهضوم. يساعد النوم بهذه الطريقة على تحفيز القصبات الرئوية على القيام بعملها في طرح الإفرازات المخاطية، وبالتالي سهولة التنفس.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وهو منتج طبي فعال يساعد على العناية بالبشرة الدهنية الحساسة لتقليل الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية الأخرى. يحافظ الصابون على نعومة ونضارة ونقاء البشرة، ويعطي النقاء والجاذبية التي يتوقعها صاحب البشرة. يحتوي هذا الصابون على العديد من المكونات الطبيعية الفعالة التي تساعد على تغذية البشرة مع التخلص من الدهون الزائدة في الجلد، مع الحفاظ على النطاق الطبيعي للزيوت لمنع جفاف الجلد. تقشير البشرة الجافة والحساسة - مجلة حرة - Horrah Magazine. يمكنه إزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد شباب البشرة، ولديه القدرة على استخدامه كل يوم للحفاظ على جمال ونقاء البشرة. يمكن للصابون أن يزيل التصبغات من الجلد ويقضي على الهالات السوداء والنمش وفي نفس الوقت ينظف البشرة ويزيل البكتيريا التي تتراكم في الجلد. كما أنة مقشر للبشرة الدهنية الحساسة بنظف بعمق ويساعد على حل المشاكل. وفي النهاية نكون قد عرفنا افضل مقشر للبشرة الدهنية الحساسة و مقشر للوجه الدهني وافضل مقشر للبشرة الجافة وطريقة عمل ماسك مقشر للبشرة لأصحاب البشرة الحساسة.
أفضل مقشر للوجه طبيعي - موضوع
مقشر للبشرة الحساسة لأصحاب البشرة الحساسة مصنوع من اللوز و البابونج و اللافندر للحصول على بشرة ناعمة و طبيعية بدون أي أضرار. كثيراً ما يعانى أصحاب البشرة الحساسة بالكثير من المشاكل بخصوص بشرتهم ولكن مع الرعاية و العناية الطبيعية التي يمكن تقديمها للبشرة من خلال أقنعة الوجه الطبيعية، ستجعل البشرة أكثر سلاسة و نعومة. في هذا المقال نقدم قناع مقشر للبشرة الحساسية يعطي نتائج مذهلة و رائعة
مقشر للبشرة الحساسة
كيف يجب أن يقوم ذوي البشرة الحساسة برعاية بشرتهم ؟
طريقة العناية بالبشرة الحساسة مختلفة عن طرق العناية بالبشرة العادية أو الجافة، وذلك لأنها تحتاج إلي عناية خاصة لأن هذا النوع من الجلد دقيقاً جدًا و قد يتأثر من معاملة غير مناسبة للبشرة. وصفات طبيعية لتقشير البشرة الدهنية الحساسة | سوبر ماما. لذلك من المهم استخدام منتجات تحتوى علي مكونات طبيعية مثالية و علي الرغم من موجود مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية المفيدة إلا أنه من الأفضل بكل تأكيد استخدام المكونات الطبيعية. واحدة من أهم العلاجات للبشرة هي التقشير و لكن هذا الأمر يجب أن يتم بحرص شديد لدي ذوي البشرة الحساسة حتى لا يسبب ضرراً للجلد، ليس هذا فقط ولكن ايضًا استخدام المنتجات الكاشطة يمكن أن تسبب جروح للبشرة.
طرق طبيعية لتقشير البشرة الحساسة | المرسال
ذات صلة أفضل مقشر للوجه طبيعي ماسك مقشر للبشرة الدهنية
طرق عمل مقشر للبشرة الدهنية
توجد العديد من طرق تقشير البشرة الدهنية ، منها ما يعتمد على استخدام بعض المستحضرات التجميلية، كال صابون المقشر للبشرة الدهنية، أو الغسول المقشر للبشرة الدهنية، ولكن يمكن أيضًا عمل أفضل مقشر للبشرة الدهنية في المنزل من خلال استخدام مكونات طبيعية متوفرة في المنزل، منها ما يأتي:
مقشر الشوفان للبشرة الدهنية
يُمكن تحضير هذا المقشر حسب الطريقة الآتية: [١]
المكونات:
دقيق الشوفان. هلام الصبار (الألوفيرا). الطريقة:
تُخلط المكونات، ثم يوضع القناع على الوجه مع التدليك. يُترك القناع على الوجه لمدة دقيقتين. طرق طبيعية لتقشير البشرة الحساسة | المرسال. يُغسل الوجه بالماء الدافئ. يُستخدم تونر للبشرة بعد ذلك. مقشر قشور البرتقال للبشرة الدهنية
إن المركبات الموجودة في قشور البرتقال تُقلل من الزيوت الموجودة في البشرة، إلى جانب أنها تمنح البشرة التفتيح المناسب، وهذا المقشر مناسبٌ لأصحاب البشرة الحساسة، لذا فقد يفيد لتقشير البشرة الدهنية الحساسة ، ويُمكن تحضيره حسب هذه الطريقة: [٢]
ملعقة كبيرة من قشور البرتقال. ملعقة كبيرة من العسل. رشة من الكركم. تُخلط قشور البرتقال المطحونة مع الكركم.
تقشير البشرة الجافة والحساسة - مجلة حرة - Horrah Magazine
[١]
أهميّة تقشير الوجه
كلما تقدّم الإنسان بالعمر تصبح عملية تجديد الخلايا أبطأ، بالإضافة إلى أنّ الجسم تنخفض كفاءته بالتخلّص من الخلايا وإنتاج خلايا أخرى، ويؤدّي تراكم هذه الخلايا الميّتة على سطح الجلد إلى جعل البشرة تبدو باهتةً ومهملةً وجافةً، بالإضافة إلى أنّها تسد مسامات الوجه وتسبب زيادة الزيوت على الوجه وحبّ الشّباب والبثور، فالتقشير يعمل على إزالة هذه الخلايا الميتّة حتى يتم إنتاج خلايا جديدة من بعدها، لجعل البشرة متجددةً وأكثر صحّةً. [٢]
فوائد تقشير الوجه
تتعدد فوائد التقشير التي تعود على الوجه ومن أبرزها:
إصلاح عيوب البشرة ، وذلك عن طريق تقشير الوجه مرّتين بالأسبوع على الأقل. [٣]
التخلّص من البقع الدّاكنة أو الحمراء والعلامات التي تظهر بعد الشفاء من الطفح الجلدي ، وذلك عن طريق تقشير الوجه مرّتين بالأسبوع. [٣]
التخلّص من الرؤوس السوداء والبيضاء الناتجة عن انسداد المسامات، والتي تنتشر في مناطق الأنف والذّقن والجبين، وينصح بتقشير الوجه مرّتين بالأسبوع للحصول على هذه النتائج. [٣]
إزالة التصبّغات واللون الدّاكن في بعض المناطق، الناتجة عن تقدّم العمر أو الحمل أو تغيّرات بالهرمونات، فيعمل التقشير على كسر الخلايا المكتسبة اللون الدّاكن والتخلّص منها.
وصفات طبيعية لتقشير البشرة الدهنية الحساسة | سوبر ماما
[٣]
علاج البشرة الجافّة والمتقشّرة بكفاءةٍ عاليةٍ، وينصح بوضع المرطب بعد كل تقشيرٍ لترطيب الخلايا الجديدة. [٣]
تحفيز نمو الشعر الذي ينمو تحت الجلد ، والذي يسبب بقعاً حمراء حوله، فيعمل التقشير على إزالة الخلايا الميّتة لتشجيع الشعر للخروج إلى سطح الجلد. [٣]
تنشيط الدورة الدمويّة بالجسم وتعزيز الجهاز الليمفاوي الذي يشجّع الجسم على إنتاج خلايا جديدة والتخلّص من الأنسجة الدهنيّة والسموم من الجلد. [٣]
طريقة تّقشير الوجه
هذه خطوات تقشير الوجه التي ينصح باتّباعها للحصول على النتائج المرجوّة من التقشير: [٤]
إبعاد الشعر عن الوجه بربطه إلى الوراء أو وضع غطاءٍ على الرأس. غمر منشفةً نظيفةً بالماء الدافئ، ثم تُوضع على الوجه لمدة دقيقة أو دقيقتين وذلك لفتح مسامات الوجه، وبدلاً من ذلك يمكن أخذ حمام ساخن لعدة دقائق. غسل الوجه بغسول الوجه الخاص بك، لجعله أكثر نظافةً قبل عملية التقشير. إجراء اختبارٍ بسيطٍ على الجلد للتأكّد من عدم وجود ردّ فعلٍ تحسسيّ، وذلك بوضع المقشّر على منطقةٍ من الوجه كالذّقن أو جانب الوجه والانتظار لمدة 5 أو 10 دقائق، فإذا تم الشعور بالحرق في تلك المنطقة تُغسل بالماء ولا يتم الاستمرار بالتقشير، وإذا حدث العكس فيمكن تقشير الوجه باستخدام المقشّر.
[٧]
السكر وزيت الزيتون
تُحضر هذه الوصفة بخلط نصف كوب من السكر الأبيض أو البني، مع نصف كوب من زيت الزيتون جيداً، ويخزّن الخليط بمرطبانٍ صغيرٍ، ثم يتم استخدام ملعقة كبيرة من الخليط على الوجه أثناء الاستحمام مع تدليك الوجه وبعدها يتم غسله كالمعتاد. [٨]
السكر وعصير الليمون
تُخلط ملعقة كبيرة من السكر، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم تمزج جميعها بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه على طريقة المساج لمدة 2-3 دقائق، ثم يغسل الوجه وينشف جيداً. [٩]
ملح البحر والبيض وعصير الليمون
يخلط بياض بيضة، مع ملعقتان كبيرتان من ملح البحر ، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، بشكلٍ جيدٍ ثم يضاف إليها العسل، ثم يوضع الخليط على الوجه ويقشّر لمدة 4-5 دقائق، ثم يغسل الوجه وينشف جيداً، والجدير بالذكر أنّ الليمون يساعد على إزالة الزيوت والعيوب من البشرة بالإضافة إلى تنشيطها. [٩]
فيديو أفضل مرطب طبيعي للوجه
للتعرف على المزيد من المعلومات حول أفضل مرطب طبيعي للوجه شاهد الفيديو. [١٠]
المراجع
↑ wikihow (31-05-2009), "How to Use a Facial Scrub" ، wikihow, Retrieved 31-05-2017. ↑ awomanshealth (17-05-2013), "The Importance of Exfoliation" ، awomanshealth, Retrieved 31-05-2017.
اخلطيهم جيداً و احفظي الخليط في وعاء محكم الغلق و استخدميه عند الحاجه. خذي القليل منه وزعيه على بشرتك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم اتركية حتي يجف. اشطفيه بالماء الدافئ ، و يمكنك تكرارة مرة في الأسبوع. لا ينصح به لأصحاب البشرة الجافة والحساسة الملتهبة جدا. 7- مقشر القهوة للبشرة الجافة والحساسة
القهوه مقشرة لجميع انواع البشرة و سوف تحتاجين لعمل مقشر القهوه إلي القليل من القهوه و السكر وزيت الزيتون أو الليمون. ضعي ملعقتين كبيرتين من القهوه على ملعقة كبيرة من السكر. ضيفي عليهم القليل من زيت الزيتون أو عصير ليمونه. امزجيهم جيداً و ضعيه على البشره بحركات دائرية. يمكنك استخدامه بشكل يومي لأنه يعالج الكثير من مشاكل البشرة و علاج لحب الشباب. له فوائد متعددة منها أنه مبيض للبشرة و مزيل للدهون المتركمه على الجلد. 8- مقشر السكر و زيت الزيتون للبشرة الجافة و الحساسة
زيت الزيتون طبيعي يعالج جفاف البشرة الجافة بطريقة رهيييييبة و بإضافة السكر إلية يزيل الدهون الزائدة على الوجه. امزجي ربع كوب من السكر مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. قشري بالخليط البشرة عن طريق التدليك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق. يمكنك تكراره مرتين في الأسبوع.