تعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر أنواع الزبدة شهرة واستهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي عبارة عن معجون يتم صنعه من خلال طحن حبات الفول السوداني المحمّص، والذي قد تضاف إليه بعض المكوّنات والمنكهات كالملح، الزيوت المستخرجة من أنواع معينة من الحبوب أو السكر. تشمل فوائد زبدة الفول السوداني خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، أمراض القلب والسرطان، الأمراض العصبية التنكسية، السيطرة على مرض الزهايمر، وتقليل الإصابة بالعدوى الفيروسية والفطرية. الخبر-أطعمة بديلة للحم غنية بالبروتين. اختصاصية التغذية ميرنا الفتى تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد زبدة الفول السوداني للمرأة:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
زبدة الفول السوداني من الأغذية المتوازنة
بداية تقول الاختصاصية ميرنا الفتى إنّ " زبدة الفول السوداني تعتبر من أكثر الأطعمة شعبية في العالم، غير أن الكثير منها يعتبر منخفض الجودة، بسبب احتوائه على مكونات إضافية مختلفة مثل: السكر، الزيوت النباتية والدهون المتحوّلة التي ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية. لذلك يُنصح بضرورة اختيار المنتجات التي تحتوي على الفول السوداني القليل الملح. وتعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة المتوازنة إلى حدّ ما، إذ توفِر العديد من المغذيات المهمة مثل الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات، المعادن والألياف، تعتبر مصدراً جيداً للبروتين مقارنة بالأغذية النباتية الأخرى.
- فوائد زبدة الفول السودانى.. منها الوقاية من السرطان والسكرى - اليوم السابع
- من ضمنها الفول السوداني .. أنواع من النباتات تحتوي على بروتين يماثل اللحوم - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان
- الخبر-أطعمة بديلة للحم غنية بالبروتين
- خروج الامام الحسين من مكه
- خروج الامام الحسين في كربلاء
فوائد زبدة الفول السودانى.. منها الوقاية من السرطان والسكرى - اليوم السابع
زبدة الفول السوداني هي معجون يصنع أساساً من الفول السوداني المحمص، مع أو من دون زيادة الزيت،وتقدم زبدة الفول السوداني على الخبز العادي أو الخبز المحمص أو البسكويت. كما أنها تستخدم في عدد من أطباق الإفطار والحلويات، مثل الجرانولا بنكهة الفول السوداني، والعصائر، والكريب، والبسكويت، والبراونيز، أو الكرواسون. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني يبين الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في ملعقةٍ كبيرةٍ من زبدة الفول السوداني: القيمة الغذائية العنصر الغذائي الماء 0. 189 مليلتر السعرات الحرارية 95. 5 سعرة حرارية البروتين 3. 6 غرامات الدهون الكلية 8. 18 غرامات الكربوهيدرات 3. 57 غرامات الألياف الغذائية 0. 768 غرام السكريات 1. 68 غرام الحديد 0. 277 مليغرام المغنيسيوم 27 مليغراما الفسفور 54. فوائد زبدة الفول السوداني للجنس. 2 مليغراما البوتاسيوم 90. 2 مليغراما الصوديوم 68. 6 مليغراما فوائد زبدة الفول السوداني فقدان الوزن على الرغم من المحتوى العالي من السعرات الحرارية والدهون في زبدة الفول السوداني، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، إلا أن الجرعة الكبيرة من البروتين التي تقدمها زبدة الفول السوداني يمكن أن تساعد أيضاً في إنقاص الوزن، والمساهمة في نظام غذائي صحي مميز.
من ضمنها الفول السوداني .. أنواع من النباتات تحتوي على بروتين يماثل اللحوم - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان
قد تكون زبدة الفول السوداني هي زبدة الجوز الأكثر استهلاكًا على نطاق واسع، لكن زبدة اللوز قد حازت على أكبر عدد من الزبدة باعتبارها زبدة الجوز الأكثر صحة، وهكذا يبدأ الجدل الكبير بين زبدة اللوز و زبدة الفول السوداني: غالبًا ما يقوم مدونو الطعام الصحي ومؤلفو كتب الطبخ بإدراجها في قائمة المكونات الخاصة بهم بدلاً من زبدة الفول السوداني. ما هو القاسم المشترك بين زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز
تقول أخصائية التغذية المسجلة جيني بيث كروبلين، RD: "فيما يتعلق باللوز مقابل زبدة الفول السوداني، فإن الخبر السار هو أنهما بروتين نباتي صحي ، ويوفر دهونًا أحادية غير مشبعة وصحية للقلب، كما أنهما مفيدان لتوازن نسبة السكر في الدم"، بعبارة أخرى، أيًا كان ما تختاره سوف يقدم لك التغذية. يوضح كروبلين أن زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز تحتويان على كميات مماثلة من الألياف والمغذيات الكبيرة (البروتين والدهون والكربوهيدرات)، تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على 3 جرامات من البروتين و8 جرامات من الدهون و1 جرام من الألياف و 4 جرامات من الكربوهيدرات، تحتوي نفس الكمية من زبدة اللوز على 3 جرامات من البروتين و9 جرامات من الدهون و2 جرام من الألياف و3 جرامات من الكربوهيدرات.
الخبر-أطعمة بديلة للحم غنية بالبروتين
تعرف على أهم فوائد الفول السوداني أو نبات العبيد أو الفستق فهو نبات حولي ينتمي إلى البقوليات
وتنتشر زراعته في المناطق الاستوائية وخاصة أمريكا الجنوبية ومنها انتقل إلى غرب إفريقيا والسودان
وانتشرت زراعته أيضاً في الهند والصين ودخل الفول السوداني إلى مصر مع بداية القرن التاسع عشر
وتم زراعته أول مرة في سوريا في عام 1922 حيث بدأ في منطقة "بانياس" وانتقل إلى "طرطوس"
ثم "جبلة" ثم "حمص" وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد الفول السوداني.
تنظم مستويات السكر في الدم
زبدة الفول السوداني مصدر جيد للمغنيسيوم، حيث يمنحك 42 ٪ من القيمة الموصى بها يوميا من المغنيسيوم الذى يلعب دورًا مهمًا في نمو العضلات والعظام، كما يساعد أيضا في تنظيم مستويات السكر وضغط الدم. فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب. للتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى:
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كل اناء نضح... وكل صوت قد صدح... في قضية خروج الامام الحسين عليه السلام...
شيخ الاسلام ابن تيمية.. صار له الانصار واتبعته الامصار...
له اراء كثيرة واجتهادات اكثر.. فان اصاب استشهدوا بقوله واذا اخطا قالوا تبرؤوا من قوله..
هذه سمت من اتبعه..
واقل كلمة لديهم (( ابن تيمية ليس معصوم اخطا وانتهى وقوله ليس بحجة علينا))..!! اذن.. من قول ابن تيمية حجة عليه يتكلم.. نريد من اتباعه ان يردوا علينا... و
الان نريد ان نسال شيخ الاسلام بن تيمية ما رايك بخروج الامام الحسين عليه السلام على
يزيد بن معاوية...
وبما ان الامام الحسين عليه السلام معروف لدى الفريقين شيعة وسنه.. نريد ان نعطي نبذه
عن يزيد بن معاوية ثم نشرع بقول ابن تيمية الحراني...
الذهبي: قلت: كان قويا شجاعا ، ذا رأي وحزم ، وفطنة ، وفصاحة وله شعر جيد وكان ناصبيا ، فظا ، غليظا ، جلفا. يتناول المسكر ، ويفعل المنكر افتتح دولته بمقتل الشهيد الحسين ، واختتمها بواقعة الحرة ، فمقته الناس. ولم يبارك في عمره. سير اعلام النبلاء ج4
================
قال شيخ الاسلام بن تيمية في منهاج السنة الجزء الرابع ما بين صفحة 527 الى صفحة 531
قال شيخ الاسلام بن تيمية...
(ففي الجملة: أهل السنة يجتهدون في طاعة الله ورسوله بحسب الإمكان ،
كما قال تعالى: (فاتقوا الله ما استطعتم) ،
وقال النبي صلى الله عليه وسلم: (إذا أمرتكم بأمر فأتوا منه ما استطعتم) ،
ويعلمون أن الله تعالى بعث محمدا صلى الله عليه وسلم بصلاح العباد في المعاش والمعاد ، وأنه أمر بالصلاح ، ونهى عن الفساد ،
فإذا كان الفعل فيه صلاح وفساد رجَّحوا الرَّاجح منهما ،
فإذا كان صلاحه أكثر من فساده رجَّحوا فعله ،
وإن كان فساده أكثر من صلاحه رجَّحوا تركه.
خروج الامام الحسين من مكه
وألتفتت اليه أخته العقيلة في ذات الليلة قائلة: هل أستعلمت من أصحابك نياتهم ؟ فإني أخشى أن يسلموك عند الوثبة وأصطكاك الأسنة فأجابها: أما والله لقد لهزتهم وبلوتهم وليس فيهم إلا الأشوس الأقعس، يستأنسون بالمنية دوني استئناس الطفل بلبن أمه.... خط سماوي هو المثال وآخر على الارض.... الأول يفسر الآخر ويحوّل الهزيمة الى نصر والبشاعة الى جمال، وضوح النتيجة التي كانت ستنتهي اليها انتفاضة الكوفيين أرادها الحسين ( عليه السلام) دلالة واضحة على نقاء حركته من كل مأرب شخصي ،وفرصة لا تعوّض في تجسيد بسالة وثبات وشجاعة لم تعرف الارض أمثالها. وفي يوم الاحد السابع والعشرين من ذي الحجة وصل الامام الحسين (عليه السلام) منزل ذو الحسم وضرب أبنيته وأنزل عائلته ،وماأسرع ماطلعت عليهم هوادي الخيل فتبينوها وعدلوا فلما رأوهم عدلوا اليهم ،وكانوا زهاء الألف فارس مع رئيسهم الحر بن يزيد الرياحي وكان قد أرسله عبيد الله بن زياد من الكوفة ليحبس الحسين ( عليه السلام) عن الرجوع الى المدينة ويقدم به الكوفة. فلما رأى الحسين ( عليه السلام) ما بالقوم من عطش أمر فتيانه أن يسقوا القوم ويرشّفوا الخيل ترشيفا ، ففعلوا وأقبلوا يملؤون القصاع من الماء ثم يدنونها من الفرس، فأذا عب فيها ثلاثا أوأربعا أوخمسا عُزلت عنه وسُقي الآخر حتى سقوهم وخيولهم عن آخرهم.
خروج الامام الحسين في كربلاء
« انظر لسان العرب / المجلّد: 15 / الصفحة: 302 »
2. الإرشاد « للشيخ المفيد » / المجلّد: 2 / الصفحة: 32 ـ 35 / الناشر: مهر ـ قم. 3. بحار الأنوار « للشيخ المجلسي » / المجلّد: 44 / الصفحة: 364 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. راجع: الملهوف « للسيّد ابن طاووس » / الصفحة: 26 ـ 27 / الناشر: مكتبة الداوري ـ قم. 4. سحر بابل وسجع البلابل « للسيد جعفر الحلي » / الصفحة: 429 /الناشر: الشريف الرضي / الطبعة: 1. 5. ثمرات الأعواد « للسيّد علي بن حسين الهاشمي » / المجلّد: 1 / الصفحة: 76 ـ 77 / الناشر: الشريف الرضي / الطبعة: 1. 6. بحار الأنوار « للشيخ المجلسي » / المجلّد: 44 / الصفحة: 331 ـ 332 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2. 7. بحار الأنوار « للشيخ المجلسي » / المجلّد: 44 / الصفحة: 330 / الناشر: مؤسسة الوفاء ـ بيروت / الطبعة: 2.
فإن الله تعالى بعث رسوله صلى الله عليه وسلم بتحصيل المصالح وتكميلها ، وتعطيل المفاسد وتقليلها ، فإذا تولى خليفة من الخلفاء ، كيزيد وعبد الملك و المنصور وغيرهم..
فإما أن يقال يجب منعه من الولاية وقتاله حتى يُولَّى غيره ، كما يفعله من يرى السيف ، فهذا رأيٌ فاسد ، فإن مفسدة هذا أعظم من مصلحته ،....
الى ان قال... في صفحة 530
ولهذا لمَّا أراد الحسين رضي الله عنه أن يخرج إلى أهل العراق ، لمَّا كاتبوه كتباً كثيرة ، أشار عليه
أفاضل أهل العلم والدين ، كابن عمر ، وابن عباس ، وأبي بكر بن عبد الرحمن بن الحارث بن هشام
أن لا يخرج ، وغلب على ظنهم أنه يُقتل ، حتى إن بعضهم قال: أستودعك الله من قتيل. وقال بعضهم: لولا الشفاعة لأمسكتك ومنعتكَ من الخروج. وهم في ذلك قاصدون نصيحته ، طالبون لمصلحته ومصلحة المسلمين. والله ورسوله إنما يأمر
بالصلاح ، لا بالفساد لكن الرأي يصيب تارة ، ويُخطىء أخرى فتبين أن الأمر على ما قاله أولئك ،
ولم يكن في الخروج لا مصلحة دين ولا مصلحة دنيا,
بل تمكن أولئك الظلمة الطغاة من سبط رسول الله صلى الله عليه وسلم حتى قتلوه مظلوماً
شهيداً. وكان في خروجه وقتله من الفساد ما لم يكن حصل لو قعد في بلده.