عرض الدروس بطريقة مشوقه وتعليم مهارات استخدام الكمبيوتر: يستطيــع المعلم استخـــدام برنامج البوربوينت لعرض الدروس باستخدام اللوحة التفاعلية ، الكتابة على معظم تطبيقات برامج المايكروسوفت أوفيس الإبحـــــار في مواقــــع الانترنت المرتبطة بالدروس بشكل واضح مع طلبته ، كما يمكن أيضــــاً تعليم مهارات استخدام الكمبيوتر على سبيل المثال تعليم الطباعة باستخدام On screen keyboard. تسجيل وإعادة عرض الدروس: نستطيع باستخدام اللوحة التفاعلية من تسجيل وإعادة عرض الدروس بعد حفظها ومن ثم عرض الدروس للطلبة الغائبين أو طباعة الدرس كاملا لهم ، أو ارسالة بالأيميل عن طريق الانترنت وبالتالي لن يفوت أي طالب متغيب أي درس. التعلم عن بعد: أهم ميــــزة تعــــزز من أهميــة استخدام تقنية اللوحة التفاعلية هي امكانية استخدامها في التعلم عن بعد باستخدام خاصية الفيديو كونفرنس أو النت ميتنج والتى تمكننا من عرض بعض الندوات والورش والمؤتمرات بين الدول المختلفة عن طريــق شبكة الانترنت.
- السبورة الذكية Smart Board | SHMS - Saudi OER Network
- تجارب عشبة الاسبغول للتنحيف | تجربتي
السبورة الذكية Smart Board | Shms - Saudi Oer Network
الميزات الرئيسية للسبورة عبر الإنترنت المؤتمر على شبكة الإنترنت اتصال الفيديو والصوت المتزامن مع ما يصل إلى 50 مشاركًا في الوقت الحقيقي شهادة: "في بعض الأحيان أنسى أنني أدرس بواسطة الكمبيوتر وأن طلابي في مكان آخر. أستطيع أن أراهم وأسمعهم أثناء الدرس. أما السبورة فهي تساعدني في بناء العلاقات حيث أنها تشجع التواصل الفعال والتعاون". Jane MacDonald أدوات السبورة إنشاء وتحرير النص والأشكال الهندسية والأشكال على حدة أو في المجموعات شهادة: "السبورة عبر الإنترنت هي بديل رائع للسبورة التقليدية. هناك مساحة غير محدودة للكتابة والرسم، ويمكنك تنظيم المعلومات وتحريرها بسهولة بالإضافة إلى أن جميع المشاركين يتمتعون برؤية جيدة لها". Thomas Neal غرف الاستراحة مساحات عمل منفصلة للأنشطة الفردية والجماعية شهادة: "من السهل تنظيم مناقشات جماعية أو تعيين مهام فردية. لا يستغرق الأمر سوى ثوانٍ لتقسيم المشاركين إلى غرف فرعية وإشراكهم في أنشطة تعاونية أو فردية". Rachael Jordan المراسلة الفورية (الدردشة الحية) إرسال واستقبال الرسائل الجماعية أو الشخصية في الوقت الحقيقي خلال الاجتماع عبر الإنترنت شهادة: "تعد الدردشة الحية أداة رائعة للتواصل في الوقت الحقيقي خاصة بالنسبة للمشاركين دون عقد مؤتمرات الفيديو.
السبورة الذكية Smart Board مجالات إستخدام السبورة الذكية. يتم إستخدامها داخل غرف الإجتماعات وقاعات المؤتمرات وغرف التدريب وقاعات البحث والتطوير العلمي والغرف الدراسية وقاعات المحاضرات، ويمكننا القول أنًّها تستخدم في أي مكان به محاضر ومستعمين. مكونات السبورة الذكية. تتكون السبورة الذكية من حاسب آلي ، سبورة بيضاء إلكترونية حساسة للمس ، جهاز عرض ( Data show) يتم تثبيته في السقف أو في أي مكان في قاعة المحاضرات. وفي حالة الرغبة في إستخدام مؤتمرات الفيديو نحتاج بالطبع إلى تركيب كاميرا مع الحاسب الآلي على اللوحة الذكية، وممحاة إلكترونية، وأربعة أقلام ملونة مرفقة مع السبورة الذكية. وفضلاً عن ذلك فهي مزودة بسمَّاعات وميكروفون لنقل الصوت والصورة، وإذا ما قام عضو هيئة التدريس بكتابة جملة أو رسم شكل من الأشكال التوضيحية أو عرض صورة من الحاسب أو الإنترنت فيمكنها على الفور حفظها في ذاكرتها ونقلها لحاسبات الطلاب إن أردوا ذلك، ويمكن لأي طالب أن يرسل مالديه من ملاحظات أو أنشطة أو واجبات كان قد كلفه بها عضو هيئة التدريس ليساهم في الدرس لتعرض على السبورة فوراً بالطبع إذا كان توفر لديه وقتها، أو قام بإعداده في المنزل وأحضره عن طريق وسيط تخزين لينقلها بسهولة لحاسب عضو هيئة التدريس.
اقرئي أيضاً: كل ما يجب معرفته عن الزنجبيل للصحة والبشرة والتخسيس
كذلك الافضل عدم استهلاك ماء الاسبغول في حال مواجهة صعوبة في البلع او عند ملاحظة تغييرات مفاجئة غير طبيعية اثناء التبرز او في حال حدوث نزيف في القولون. والافضل الابتعاد عنها في حالتي الحمل والرضاعة منعاً لانتقال بعض مكوناتها الى الحليب. مضار عشبة الاسبغول
من خلال تجربتي مع الاسبغول للتنحيف عرفت الكثير من المعلومات عن هذه العشبة. تجارب عشبة الاسبغول للتنحيف | تجربتي. واكثر ما اثار اهتمامي ايضاً المضار التي يمكن ان يسببها تناولها ومنها المعاناة من ضيف في التنفس او من الم في المعدة او من عدم القدرة على البلع. كما يمكن ان يواجه بعض الاشخاص مشاكل اخرى مثل ظهور الطفح الجلدي وحدوث الحكة المزعجة والاحساس بالغثيان والرغبة في التقيؤ. ولهذا توخيت الحذر عند خوض تجربتي مع الاسبغول للتنحيف.
تجارب عشبة الاسبغول للتنحيف | تجربتي
لاحظت أن وزنها انخفض حوالي 8 كيلو شهريا. يعمل هذا المشروب على إنقاص الوزن بشكل مثالي مع اتباع نظام غذائي مناسب لكل شخص. يعطي كذلك إحساس بالشبع وفقدان الشهية كما انها تخلص الجسم من الفضلات والسموم المخزنة فيه وترطب الجسم مما يساعد على سرعة عملية أيض وتمثيل الغذاء.
تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف تروي سيدة على أحد المنتديات تجربتها مع التخسيس حيث أنها استخدمت الكثير من الوصفات ولكنها لم تجدي نفعا. بعد ذلك قرأت خلطة الليمون والثوم حيث مزجت 4 فصوص ثوم مهروسة مع عصير ليمونة كبيرة الحجم وكوب من الماء كما يمكن زيادة ملعقة من الزنجبيل والبقدونس على الخلطة. تناولت هذه الخلطة مرة صباحا في معدة فارغة لمدة أسبوعين أو شهر متواصل وأنقص ما يقرب من 7 كيلو في أسبوعين مع غتباع نظام غذائي مناسب. تعمل هذه الخلطة على تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم وتطرد السموم كما لأنها تخفض الوزن بحرق الدهون وسد الشهية. يجب شرب الماء بكثرة مع هذه الوصفة وتناول المشروبات الحارقة للدهون كالشاي الأخضر كذلك ممارسة رياضة المشي وإتباع نظام غذائي مناسب للجسم. تجربتي مع شرب الماء للتنحيف تقول إحدى الفتيات أنها كانت تقوم بعمل نظام غذائي للتنحيف بشرب كمية من الماء تبلغ 3 لتر موزعة على مدار اليوم وأنها كانت تفقد الوزن بسرعة وبأقل مجهود.
يعد انتفاخ البطن والغثيان والقيء من أبرز الآثار الجانبية للسباجول ، ولكن ليس كل من استخدمه هو نفسه ، لذلك يلزم استشارة طبية خاصة قبل تناوله ، خاصة إذا استغرق وقتًا طويلاً. من هنا يمكنك أن تتعلم: تجربتي في فقدان الوزن بالماء والليمون وأفضل وقت للاستهلاك
تعليمات يجب اتباعها قبل تناول الاسبجول لانقاص الوزن
قبل تناول السباغول العشبي لإنقاص الوزن ، هناك بعض النصائح المهمة التي يجب مراعاتها ، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية معينة ، من بينها النصائح التالية:
قبل استخدام الإسبجول ، لا ينبغي إهمال استشارة طبيب متخصص ، خاصة عند استخدامه في شكل كبسولات. انتبه للحساسية في المرة الأولى التي تتناول فيها الدواء ، وإذا طرأ تغير مفاجئ عليك التوقف عن الأكل على الفور. يجب على أولئك الذين يعانون بالفعل من انسداد معوي أو التهاب الزائدة الدودية الحاد أو أي تشوهات أعلى من المستويات الطبيعية تجنب تناول إيسباجول لفقدان الوزن بشكل دائم. يجب على أي شخص يجد صعوبة في ابتلاع ماء سباجول ، أو تغير في لون البراز ، أو يجد نزيفًا غير طبيعي في القولون ، التوقف عن تناول سباجول فورًا ، وإلا فإنه سيكون مهددًا للحياة. أما بالنسبة للحمل والرضاعة ، فمن الأفضل عدم تناول عشبة الإسبغول على الإطلاق لتجنب أي مخاطر قد تنشأ ، أو لتمرير آثارها إلى الطفل عن طريق حليب الثدي.